L'obstruction est le fait pour un partenaire de cesser toute communication avec l'autre partenaire et de se désengager physiquement et émotionnellement de ce dernier.

La victime de l'obstruction peut s'efforcer d'entrer en contact avec l'obstructionniste, mais c'est comme si l'obstructionniste avait érigé un mur de pierre autour d'elle-même qui bloque toute communication avec son partenaire.

L'obstruction peut prendre de nombreuses formes, mais le "traitement silencieux" est la façon la plus courante de faire de l'obstruction dans les relations :

• Refuser de répondre aux questions ou y répondre de manière laconique, en un seul mot.
• Faire semblant de ne pas entendre ou écouter
• Prétendre que l'autre personne est invisible (obstruction mentale)
• Se retourner et éviter le contact visuel
• Prétendre être trop occupé pour engager la conversation
• Refuser de parler du problème en question
• Changer de sujet
• S'éloigner et quitter la pièce
• Crier pour mettre fin à la conversation
• Ne pas tenir compte des préoccupations de son partenaire

Raisons pour lesquelles les gens font de l'obstruction

L'obstruction peut être volontaire ou involontaire. Lorsqu'elle n'est pas intentionnelle, il s'agit principalement d'une réaction défensive au stress et à l'accablement. Lorsqu'elle est volontaire, il s'agit généralement d'une punition pour un acte perçu comme répréhensible.

1. le blocage comme mécanisme de défense

Les émotions peuvent être difficiles à gérer, en particulier pour les hommes et les introvertis. Des études montrent qu'environ 85 % des hommes font de l'obstruction dans leurs relations. Ils se réfugient dans leur "caverne d'homme" et prennent beaucoup de temps pour s'apaiser.

Les femmes, en revanche, peuvent s'apaiser relativement vite : elles sont en colère contre vous et, la minute d'après, elles vous disent des choses affectueuses.

Les femmes ressentent le stress et l'évacuent assez rapidement en prenant soin d'elles-mêmes. Pour les hommes, le stress est un problème qu'ils doivent résoudre tranquillement dans leur "caverne d'homme".

2. le blocage en guise de punition

L'obstruction délibérée est utilisée pour punir le partenaire.

Les deux partenaires ont le désir de se connecter l'un à l'autre. Lorsque l'un des partenaires pense Ce traitement silencieux envoie le message suivant :

"Je retire mon amour, mon attention et mon soutien parce que tu m'as fait du tort.

Il s'agit d'un acte de vengeance et de punition, mais aussi d'un moyen d'exercer son pouvoir.

Maintenant, c'est au partenaire qui a fait l'impasse de "reconquérir" la personne qui a fait l'impasse. Si le partenaire qui a fait l'impasse veut parler et se connecter à nouveau, il devra s'excuser et faire amende honorable.

3. le blocage comme mécanisme d'évitement

L'obstruction peut être utilisée pour éviter ou désamorcer les conflits. Les conflits prennent de l'ampleur lorsqu'il y a un va-et-vient continu entre les deux parties. Lorsque l'une des parties fait de l'obstruction, elle court-circuite le conflit.

Par ailleurs, il est tout simplement inutile de discuter avec certaines personnes. Quoi que vous disiez, vous savez qu'elles ne vous écouteront pas. Elles refusent de faire preuve d'empathie ou ne savent pas comment communiquer. Dans ces cas-là, l'obstruction peut être une tactique précieuse pour éviter de longues discussions inutiles.

Effets de l'obstruction

L'obstruction peut être préjudiciable à une relation parce qu'elle ferme toutes les lignes de communication. La communication est ce qui maintient les relations en vie. En fait, la recherche a montré que l'obstruction est un facteur prédictif important de divorce.

Le harcèlement moral nuit aux relations en :

• Faire en sorte que le partenaire bloqué se sente mal aimé et abandonné
• Diminution de la satisfaction des deux partenaires dans la relation
• Diminution de l'intimité
• Augmentation du risque de dépression
• Faire en sorte que le partenaire bloqué se sente manipulé et désespéré
• Laisser les problèmes relationnels non résolus

Faire passer un message à une personne qui fait de l'obstruction

Avant de prendre des mesures pour rétablir la communication avec un partenaire qui fait de l'obstruction, essayez de comprendre ce qu'il essaie de faire en faisant de l'obstruction. S'agit-il d'un mécanisme de défense, d'une punition ou d'une stratégie d'évitement ?

Ces raisons peuvent parfois se chevaucher.

Si vous n'avez aucune raison de penser que votre partenaire vous punit, c'est très bien, il vous suffit de lui laisser le temps de se calmer et d'assimiler ses émotions.

Une fois qu'il l'aura fait, il reprendra la communication avec vous comme si rien ne s'était passé. Une fois la communication rétablie, vous pouvez vous plaindre de son comportement d'obstruction de manière assertive. Faites-lui savoir ce que vous ressentez et pourquoi c'est inacceptable.

Répondre à l'obstruction en se mettant en colère ou en essayant trop fort de rétablir immédiatement la communication fonctionne rarement. Si vous frappez un mur de pierre, il ne se brisera pas, vous ne ferez que vous blesser. Il y a une raison pour laquelle il adopte ce comportement. Laissez-le faire.

Quand obstruction = punition

Si vous avez des raisons de penser que l'obstruction est une punition, vous devez suivre la même stratégie : laissez-lui la possibilité de faire de l'obstruction.

Ce que vous ferez ensuite dépendra de l'importance que vous accordez à la relation. Après lui avoir laissé un peu de temps, reprenez la communication. Demandez-lui pourquoi il vous a fait faux bond.

Souvent, vous découvrirez qu'ils avaient une véritable raison de se sentir lésés. Présentez des excuses si vous les avez lésés, intentionnellement ou non, et dissipez leurs idées fausses si vous ne l'avez pas fait.

Dites-lui que même s'il s'est senti lésé, il aurait dû le dire franchement et que l'obstruction n'est pas une façon de traiter ce genre de problème. Veillez à le rappeler à l'ordre pour qu'il ne répète pas ce comportement.

Si vous vous empressez toujours de le reconquérir après un épisode d'obstruction, il dispose d'une excellente petite arme qu'il peut utiliser chaque fois qu'il veut obtenir ce qu'il veut.

Dans ce cas, vous devez répondre à leur obstruction par de l'obstruction, afin de leur faire comprendre que vous êtes également capable de le faire.

En leur répondant par l'obstruction, vous refusez de leur donner le plaisir et la satisfaction de vous déranger en appuyant simplement sur le bouton d'obstruction. Montrez que vous n'êtes absolument pas affecté par leur obstruction. Ils penseront que leur obstruction ne fonctionne pas, et ils laisseront tomber comme une patate chaude.

S'ils se soucient un tant soit peu de vous, ils seront contraints d'abandonner leur jeu et la lutte pour le pouvoir prendra fin.

Si les partenaires ne peuvent pas communiquer ouvertement leurs espoirs, leurs rêves, leurs craintes et leurs préoccupations, la relation ne durera pas.