Kamenná stěna je situace, kdy jeden z partnerů přestane s druhým komunikovat. Kamenná stěna se od partnera fyzicky i emocionálně oddělí.

Oběť kamenování se může ze všech sil snažit dostat se ke kamenujícímu partnerovi, ale je to, jako by kamenující partner kolem sebe postavil kamennou zeď, která blokuje veškerou komunikaci s partnerem.

Kamenování může mít mnoho podob, ale nejčastějším způsobem kamenování ve vztazích je "mlčení". Mezi další způsoby kamenování patří:

• Odmítání odpovědí na otázky nebo stručné jednoslovné odpovědi.
• Předstírání, že neslyšíte nebo neposloucháte
• Předstírání, že druhá osoba je neviditelná (mentální blokáda).
• Otáčení se a vyhýbání se očnímu kontaktu
• Předstírání, že jste příliš zaneprázdněni, než abyste se zapojili do konverzace.
• Odmítání mluvit o daném problému
• Změna tématu
• Odchod a opuštění místnosti
• Křikem ukončíte konverzaci
• přehlížení obav partnera

Důvody, proč lidé kamenují

Kamenování může být dobrovolné i nedobrovolné. Pokud je neúmyslné, jde většinou o obrannou reakci na stres a přetížení. Pokud je dobrovolné, jde většinou o trest za domnělé provinění.

1. Stonewalling jako obranný mechanismus

Když se věci dostanou do emocionálního napětí, může to být pro muže a introverty hodně náročné. Výzkumy ukazují, že asi 85 % mužů ve vztazích kamenuje. Odcházejí do své pomyslné "mužské jeskyně" a dlouho se uklidňují.

Na druhou stranu se ženy dokáží poměrně rychle samy uklidnit. V jednu chvíli se na vás zlobí a vzápětí vám říkají láskyplné věci.

Ženy pociťují stres a poměrně rychle se ho zbavují pomocí "péče o sebe". Pro muže je stres problém, který musí řešit v klidu ve své "mužské jeskyni".

2. Kamenování jako trest

Záměrné zdržování se používá k potrestání partnera ve vztahu.

Oba partneři ve vztahu mají touhu se vzájemně propojit. Když jeden z partnerů myslí si že jim bylo ublíženo, přestanou s druhým partnerem mluvit. Toto mlčení vysílá následující zprávu:

"Odvolávám svou lásku, péči a podporu, protože jsi mi ublížil."

Je to akt pomsty a trestu. Je to také způsob, jak uplatnit svou moc.

Nyní je na odstrčeném partnerovi, aby "získal" odstrčeného zpět. Pokud chce odstrčený partner znovu mluvit a navázat kontakt, musí se omluvit a napravit to.

3. Kamenné stěny jako vyhýbací mechanismus

Kamennou stěnu lze použít k předcházení konfliktům nebo k jejich deeskalaci. Konflikty nabírají na obrátkách, když mezi oběma stranami dochází k neustálému pohybu tam a zpět. Když jedna strana kamennou stěnu použije, zkrátí tím konflikt.

S některými lidmi je prostě neplodné se hádat. Ať řeknete cokoli, víte, že vás nebudou poslouchat. Odmítají se do vás vcítit nebo neumějí komunikovat. V takových případech může být kamenování cennou taktikou, jak se vyhnout dlouhým a zbytečným hádkám.

Účinky kamenování

Kamenná stěna může být pro vztah škodlivá, protože uzavírá všechny komunikační kanály. Komunikace je to, co udržuje vztah při životě. Výzkumy totiž ukázaly, že kamenná stěna je významným faktorem rozvodu.

Kamenování poškozuje vztahy tím, že:

• Dávat partnerovi, který se cítí nemilovaný a opuštěný, pocit, že ho nikdo nemá rád.
• Snížení spokojenosti obou partnerů ve vztahu
• Snižující se intimita
• Zvýšení rizika deprese
• Dávat partnerovi, který se brání, pocit manipulace a beznaděje.
• Nevyřešené problémy ve vztahu

Jak se dostat ke kameníkovi

Než podniknete kroky k obnovení komunikace s partnerem, který se brání, zkuste zjistit, čeho se snaží svým bráněním dosáhnout? Je to obranný mechanismus? Trest? Nebo strategie vyhýbání se?

Někdy se tyto důvody mohou překrývat.

Pokud nemáte důvod si myslet, že vás partner trestá, skvělé. Stačí mu dát prostor, aby se uklidnil a zpracoval své emoce.

Jakmile to udělají, obnoví s vámi komunikaci, jako by se nic nestalo. Jakmile se komunikace opět rozběhne, můžete si na jejich kamenné chování asertivně stěžovat. Dejte jim najevo, jak se kvůli tomu cítíte a proč je to nepřijatelné.

Reagovat na kamennou zeď tím, že se rozzlobíte nebo se budete příliš snažit okamžitě obnovit komunikaci, málokdy funguje. Když budete mlátit do kamenné zdi, nerozbije se, jen vás to bude bolet. Existuje důvod, proč se tak chovají, nechte je.

Když se kamenování rovná trestu

Pokud máte důvod se domnívat, že kamenování je trestem, musíte postupovat stejně. Dejte jim prostor, aby mohli kamenovat.

Další postup bude záviset na tom, jak moc si vztahu vážíte. Až jim dáte nějaký čas, obnovte komunikaci. Zeptejte se jich, proč vás odradili.

Často zjistíte, že měli skutečný důvod cítit se ukřivděni. Omluvte se, pokud jste jim ublížili, ať už úmyslně, nebo neúmyslně, a vyjasněte jejich mylné představy, pokud tomu tak nebylo.

Řekněte jim, že i když se cítili ukřivděni, měli o tom mluvit otevřeně a že se takové problémy nemají řešit kameny. Nezapomeňte je na jejich kameny upozornit, aby se takové chování neopakovalo.

Pokud vás stále dokola kamenují, je pravděpodobné, že kamenování využívají k manipulaci s vámi a k tomu, aby nad vámi získali moc. Pokud se vždy po záchvatu kamenování snažíte získat je zpět, mají ve své výbavě vynikající malou zbraň, kterou mohou použít, kdykoli chtějí dosáhnout svého.

V tomto případě chcete na jejich kamenování odpovědět kamenováním. Tím jim dáte najevo, že to zvládnete také.

Tím, že je ukamenujete zpět, jim odmítnete poskytnout potěšení a uspokojení z toho, že vás obtěžují pouhým stisknutím tlačítka pro ukamenování. Ukažte, že se vás jejich ukamenování vůbec netýká. Budou si myslet, že jejich ukamenování nefunguje, a pustí ho jako horký brambor.

Pokud jim na vás vůbec záleží, budou nuceni se svou hrou přestat a boj o moc skončí.

Kamenné stěny ve vztazích jsou příznakem nedostatku otevřené komunikace. Pokud partneři nedokážou otevřeně sdělit své naděje, sny, obavy a starosti ve vztahu, vztah nevydrží.