Steiðing er þegar annar félagi í sambandi hættir öllum samskiptum við hinn. Sá sem grýtir slítur sig frá maka sínum, líkamlega og tilfinningalega.

Fórnarlambið sem grýttir getur reynt mikið að komast í gegnum grjóthleðslumanninn. En það er eins og grjóthleðslan hafi reist steinvegg í kringum sig sem hindrar öll samskipti frá maka sínum.

Grýtingar geta tekið á sig ýmsar myndir en að veita „þöglu meðferðina“ er algengasta leiðin sem fólk grýtir í samböndum. Önnur hegðun sem snýst um grjóthrun er meðal annars:

• Neita að svara spurningum eða svara þeim í stuttu máli, eins orðs svör
• Þykjast ekki heyra eða hlusta
• Að láta sem hinn aðilann er ósýnilegt (andlegt steinveggur)
• Snúa sér við og forðast augnsamband
• Þykjast vera of upptekinn til að taka þátt í samræðum
• Neita að tala um málið sem er til staðar
• Breyting um umræðuefni
• Að ganga í burtu og yfirgefa herbergið
• Æra til að binda enda á samtalið
• Að gera lítið úr áhyggjum maka síns

Ástæður fyrir því að fólk grýtir

Grýtingar geta verið valfrjálsar og ósjálfráðar. Þegar það er óviljandi, þá eru það aðallega varnarviðbrögð við streitu og yfirþyrmingu. Þegar það er sjálfviljugt er það venjulega refsing fyrir álitið rangt.

1. Stonewalling sem varnarbúnaður

Það getur verið mikið að takast á við þegar hlutirnir verða tilfinningalega hlaðnir,sérstaklega fyrir karla og innhverfa. Rannsóknir sýna að um það bil 85% karla steingerjast í samböndum. Þær fara í sinn táknræna ‘mann-helli’ og eru lengi að róa sig sjálfar.

Konur geta aftur á móti róað sig tiltölulega fljótt. Eina mínútuna eru þeir reiðir út í þig og þá næstu segja þeir elskandi hluti við þig.

Konur finna fyrir streitu og losa sig við streituna frekar fljótt með smá „sjálfsumhyggju“. Fyrir karlmenn er streita vandamál sem þeir þurfa að leysa hljóðlega í „mann-hellinum“ sínum.

2. Grjóthrun sem refsing

Vísvitandi grjóthrun er notað til að refsa félaga sínum.

Báðir sambandsaðilar hafa löngun til að tengjast hvor öðrum. Þegar annar félagi heldur að honum hafi verið beitt órétti hættir hann að tala við hinn félaga. Þessi þögla meðferð sendir eftirfarandi skilaboð:

"Ég tek til baka ást mína, umhyggju og stuðning vegna þess að þú misgjörðir mér."

Þetta er hefnd og refsing. Það er líka leið til að beita valdi.

Nú er það undir steinveggjum félagi komið að „vinna“ steinvegginn til baka. Ef hinn steinveggi félagi vill tala og tengjast aftur, þá þarf hann að biðjast afsökunar og bæta fyrir.

3. Steinmúrur sem forðunarkerfi

Stonewalling er hægt að nota til að forðast eða draga úr átökum. Átök öðlast skriðþunga þegar það er samfellt fram og til baka á milli tveggja aðila. Þegar einn aðili grýtir þá skammhlaupar hannátökin.

Einnig er bara árangurslaust að rífast við sumt fólk. Sama hvað þú segir, þú veist að þeir ætla ekki að hlusta. Þeir neita að hafa samúð með þér eða vita ekki hvernig á að eiga samskipti. Í slíkum tilfellum getur grjóthrun verið dýrmæt aðferð til að forðast löng, tilgangslaus rifrildi.

Áhrif grjóthruns

Grýtingar geta verið skaðleg fyrir samband vegna þess að það lokar öllum samskiptaleiðum. Samskipti eru það sem heldur samböndum lifandi. Reyndar hafa rannsóknir sýnt að grjóthrun er mikilvægur forspárþáttur um skilnað.

Grjótingar skaðar sambönd með því að:

• Láta maka sem er steinveggur líða að hann sé ekki elskaður og yfirgefinn
• Lækkun sambandsánægja fyrir báða maka
• Minni nánd
• Auka hættuna á þunglyndi
• Að láta steinveggaðan maka líða stjórnað og vonlaust
• Skilja sambandsvandamál eftir óleyst

Að komast í gegnum grjóthleðslumanninn

Áður en þú gerir ráðstafanir til að koma aftur á samskiptum við félaga sem grýtir, reyndu þá að komast að því hvað þeir eru að reyna að ná með steinveggjum sínum? Er það varnarkerfi? Refsing? Eða forðast aðferð?

Stundum geta þessar ástæður skarast.

Ef þú hefur enga ástæðu til að halda að maki þinn gæti verið að refsa þér, frábært. Þú þarft aðeins að gefa þeim pláss til að róa sig niður og vinna úr tilfinningum sínum.

Þegar þeir gera það munu þeir halda áframsamskipti við þig eins og ekkert hafi í skorist. Þegar samskipti eru komin á aftur geturðu kvartað yfir hegðun þeirra í grjóthrun. Láttu þá vita hvernig þér líður og hvers vegna það er óásættanlegt.

Að bregðast við grjóthruni með því að verða reiður eða reyna of mikið til að koma á samskiptum á ný strax virkar sjaldan. Ef þú lemur steinvegg, mun hann ekki brotna, þú munt aðeins meiðast. Það er ástæða fyrir því að þeir sýna þessa hegðun. Leyfðu þeim.

Þegar grjóthrun = refsing

Ef þú hefur ástæðu til að ætla að grjóthrun sé refsing þarftu að fylgja sömu stefnu. Gefðu þeim pláss til að grýta.

Hvað þú gerir næst fer eftir því hversu mikils þú metur sambandið. Eftir að þú hefur gefið þeim smá tíma skaltu halda áfram samskiptum. Spyrðu þá hvers vegna þeir grýttu þig.

Oft muntu komast að því að þeir höfðu raunverulega ástæðu til að finna fyrir órétti. Biðjið afsökunar ef þú gerðir rangt fyrir þeim, viljandi eða óviljandi, og hreinsaðu ranghugmyndir þeirra ef þú gerðir það ekki.

Segðu þeim að jafnvel þótt þeim fyndist rangt við þá hefðu þeir átt að vera meðvitaðir um það og að steinveggur sé ekki leiðin til að taka á slíkum málum. Vertu viss um að kalla þá á grjóthrunið, svo þeir endurtaki ekki þessa hegðun.

Ef þeir hafa verið að grýta þig aftur og aftur, eru líkurnar á því að þeir noti grjóthrun til að stjórna þér og beita valdi yfir þig þú. Ef þú flýtir þér alltaf að vinna þá aftur eftir bardagastonewalling, þeir eru með frábært lítið vopn í settinu sínu sem þeir geta notað hvenær sem þeir vilja hafa vilja til.

Í þessu tilfelli viltu bregðast við stonewalling þeirra með stonewalling. Með því að gera það sendirðu þeim skilaboð um að þú getir gert það líka.

Með því að grýta þá aftur, neitar þú að veita þeim þá ánægju og ánægju að trufla þig með því einu að ýta á steinmúrunarhnappinn . Sýndu að þú ert algjörlega óáreittur af steinveggjum þeirra. Þeir munu halda að steinveggur þeirra sé ekki að virka, og þeir munu sleppa því eins og heitri kartöflu.

Ef þeim er alveg sama um þig, neyðast þeir til að hætta leik sínum og valdabaráttunni. mun taka enda.

Grunn í samböndum er einkenni skorts á opnum samskiptum. Ef félagar geta ekki tjáð vonir sínar, drauma, ótta og áhyggjur opinskátt í sambandi mun sambandið ekki endast.