Stonewalling este atunci când unul dintre partenerii de relație încetează orice comunicare cu celălalt partener. Partenerul care face stonewalling se îndepărtează de partenerul său, fizic și emoțional.

Victima poate încerca din răsputeri să ajungă la un "stonewaller", dar este ca și cum acesta ar fi ridicat un zid de piatră în jurul său, care blochează orice comunicare cu partenerul său.

Stonewalling poate lua mai multe forme, dar "tratamentul tăcerii" este cel mai comun mod în care oamenii fac "stonewalling" în relații. Alte comportamente de stonewalling includ:

• Refuzul de a răspunde la întrebări sau răspunsuri laconice, dintr-un singur cuvânt.
• Prefăcându-te că nu auzi sau că nu asculți
• Pretindeți că cealaltă persoană este invizibilă (obstrucționarea mentală)
• Întoarcerea și evitarea contactului vizual
• Prefăcându-se că este prea ocupat pentru a se angaja într-o conversație
• Refuzul de a vorbi despre problema în cauză
• Schimbarea subiectului
• Se îndepărtează și părăsește camera
• Strigătul pentru a pune capăt conversației
• Să fie disprețuitoare față de preocupările partenerului lor

Motive pentru care oamenii se împotrivesc

Stonewalling poate fi atât voluntar, cât și involuntar. Atunci când este neintenționat, este mai ales o reacție defensivă la stres și copleșire. Atunci când este voluntar, este de obicei o pedeapsă pentru o faptă greșită percepută.

1. Stonewalling ca mecanism de apărare

Poate fi foarte greu de gestionat atunci când lucrurile devin încărcate emoțional, mai ales pentru bărbați și introvertiți. Cercetările arată că aproximativ 85% dintre bărbați se blochează în relații. Ei se duc în "peștera bărbaților" lor figurativă și le ia mult timp pentru a se liniști.

Femeile, pe de altă parte, pot să se autodeclanșeze relativ repede. Într-un minut sunt supărate pe tine, iar în următorul îți spun lucruri pline de dragoste.

Femeile resimt stresul și renunță la acest stres destul de repede cu puțină "autoîngrijire". Pentru bărbați, stresul este o problemă pe care trebuie să o rezolve în liniște în "peștera lor de bărbați".

2. Stăpânirea ca pedeapsă

Obstrucția deliberată este folosită pentru a-și pedepsi partenerul de relație.

Ambii parteneri de relație au dorința de a se conecta unul cu celălalt. Când unul dintre parteneri crede că au fost nedreptățiți, nu vor mai vorbi cu celălalt partener. Acest tratament tăcut transmite următorul mesaj:

"Îmi retrag dragostea, grija și sprijinul pentru că mi-ai greșit."

Este un act de răzbunare și de pedeapsă, dar și o modalitate de a-și exercita puterea.

Acum, depinde de partenerul blocat să îl "recâștige" pe cel care l-a blocat. Dacă partenerul blocat vrea să vorbească și să se conecteze din nou, va trebui să își ceară scuze și să se împace.

3. Stonewalling ca mecanism de evitare

Stonewalling poate fi folosit pentru a evita sau a de-escalada conflictele. Conflictele capătă avânt atunci când există un du-te-vino continuu între cele două părți. Atunci când una dintre părți se blochează, aceasta scurtcircuitează conflictul.

De asemenea, este pur și simplu inutil să te cerți cu unii oameni. Indiferent ce le spui, știi că nu te vor asculta. Refuză să empatizeze cu tine sau nu știu cum să comunice. În astfel de cazuri, eschivarea poate fi o tactică valoroasă pentru a evita discuțiile lungi și inutile.

Efectele obstrucționismului

Stângaciul poate fi dăunător pentru o relație, deoarece închide toate liniile de comunicare. Comunicarea este ceea ce ține relațiile în viață. De fapt, cercetările au arătat că stingerea este un predictor semnificativ al divorțului.

Stonewalling dăunează relațiilor prin:

• Făcând ca partenerul blocat să se simtă neiubit și abandonat
• Scăderea satisfacției în relație pentru ambii parteneri
• Scăderea intimității
• Creșterea riscului de depresie
• Făcând partenerul blocat să se simtă manipulat și fără speranță
• Lăsarea nerezolvată a problemelor de relație

Cum să ajungi la un "stonewaller

Înainte de a lua măsuri pentru a restabili comunicarea cu un partener care se eschivează, încercați să vă dați seama ce încearcă să obțină prin această eschivă? Este un mecanism de apărare? O pedeapsă? Sau o strategie de evitare?

Uneori, aceste motive se pot suprapune.

Dacă nu ai niciun motiv să crezi că partenerul tău te pedepsește, foarte bine. Trebuie doar să îi oferi spațiu pentru a se calma și a-și procesa emoțiile.

Odată ce o vor face, vor relua comunicarea cu dvs. ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat. Odată ce comunicarea este reluată, vă puteți plânge cu asertivitate de comportamentul lor de obstrucționare. Spuneți-le cum vă face să vă simțiți și de ce este inacceptabil.

Răspunsul la obstrucționismul de piatră prin supărare sau prin încercarea prea mare de a restabili imediat comunicarea rareori funcționează. Dacă lovești un zid de piatră, nu se va sparge, vei fi doar rănit. Există un motiv pentru care manifestă acest comportament. Lasă-i să o facă.

Când obstrucționarea = pedeapsă

Dacă aveți motive să credeți că obstrucționarea este o pedeapsă, trebuie să urmați aceeași strategie. Dați-le spațiu pentru a se obstrucționa.

Ceea ce veți face în continuare va depinde de cât de mult prețuiți relația. După ce le-ați acordat ceva timp, reluați comunicarea. Întrebați-i de ce v-au tăcut în picioare.

Adesea, veți descoperi că au avut un motiv real să se simtă nedreptățiți. Cereți-le scuze dacă i-ați nedreptățit, intenționat sau nu, și clarificați-le concepțiile greșite dacă nu ați făcut-o.

Spuneți-le că, chiar dacă s-au simțit nedreptățiți, ar fi trebuit să fie deschiși și că nu este bine să se ocupe de astfel de probleme. Nu uitați să le atrageți atenția asupra acestui comportament, astfel încât să nu mai repete acest lucru.

Dacă te-a ținut pe loc în repetate rânduri, sunt șanse mari să se folosească de acest lucru pentru a te manipula și pentru a-și exercita puterea asupra ta. Dacă te grăbești mereu să îi recâștigi după o perioadă de tergiversare, au o mică armă excelentă în trusa lor pe care o pot folosi oricând vor să facă ce vor.

În acest caz, doriți să răspundeți la obstrucționarea lor cu obstrucționarea. Făcând acest lucru, le veți transmite mesajul că și dumneavoastră puteți face acest lucru.

Prin faptul că le răspunzi, refuzi să le oferi plăcerea și satisfacția de a te deranja la simpla apăsare a butonului de a te contrazice. Arată că nu ești deloc afectat de faptul că te contrazic. Vor crede că nu funcționează și vor renunța la el ca la un cartof fierbinte.

Dacă le pasă cât de puțin de tine, vor fi forțați să renunțe la jocul lor, iar lupta pentru putere se va încheia.

Stonewalling în relații este un simptom al lipsei unei comunicări deschise. Dacă partenerii nu își pot comunica deschis speranțele, visele, temerile și preocupările într-o relație, relația nu va dura.