Stonewalling je kada jedan partner u vezi prekine svu komunikaciju s drugim partnerom. Partner koji se zavarava odvaja od svog partnera, fizički i emocionalno.

Žrtva zabrane može se jako truditi doći do zavaravača. Ali to je kao da su oni koji su se bavili kamenim zidom podigli kameni zid oko sebe koji blokira svu komunikaciju s njihovim partnerom.

Prekrivanje se može pojaviti u mnogim oblicima, ali 'šutnja' je najčešći način na koji ljudi blokiraju svoje veze. Ostala ponašanja koja se suzdržavaju uključuju:

• Odbijanje odgovaranja na pitanja ili odgovaranje na njih sažetim odgovorima od jedne riječi
• Pravljenje da ne čujete ili slušate
• Pretvaranje druge osobe je nevidljiv (mentalno blokiranje)
• Okretanje i izbjegavanje kontakta očima
• Pravljenje da je previše zauzeto da bi se uključilo u razgovor
• Odbijanje razgovora o problemu koji je u pitanju
• Promjena teme
• Odlazak i napuštanje sobe
• Vikanje za prekid razgovora
• Odbacivanje partnerovih zabrinutosti

Razlozi zbog kojih se ljudi odbijaju

Ograđivanje može biti dobrovoljno i nehotično. Kada je nenamjerno, uglavnom je to obrambena reakcija na stres i preopterećenost. Kada je dobrovoljno, obično je kazna za uočeno loše postupanje.

1. Pregrada kao obrambeni mehanizam

Možda je teško nositi se s tim kada stvari postanu emocionalno nabijene,posebno za muškarce i introverte. Istraživanja pokazuju da se oko 85% muškaraca suzdržava u vezama. Odlaze u svoju figurativnu 'ljudsku špilju' i treba im dosta vremena da se samosmire.

Žene se, s druge strane, mogu relativno brzo samosmiriti. Jedne minute su ljuti na vas, a sljedeće vam govore stvari pune ljubavi.

Žene osjećaju stres i brzo se oslobode tog stresa malom 'brigom o sebi'. Za muškarce, stres je problem koji moraju tiho riješiti u svojoj 'ljudskoj špilji'.

2. Zaklanjanje kao kazna

Namjerno zaklanjanje koristi se za kažnjavanje partnera u vezi.

Oba partnera u vezi imaju želju za međusobnim povezivanjem. Kada jedan partner misli da mu je učinjena nepravda, prestat će razgovarati s drugim partnerom. Ovaj tihi tretman šalje sljedeću poruku:

"Povlačim svoju ljubav, brigu i podršku jer si mi učinio nepravdu."

To je čin osvete i kazne. To je također način ispoljavanja moći.

Sada je na partneru koji je blokiran da ga 'osvoji' natrag. Ako blokirani partner želi ponovno razgovarati i povezati se, morat će se ispričati i iskupiti.

3. Pregrada kao mehanizam izbjegavanja

Pregrada se može koristiti za izbjegavanje ili deeskalaciju sukoba. Sukobi dobivaju na zamahu kada između dviju strana postoji kontinuirano kretanje naprijed-natrag. Kada se jedna strana brani, dolazi do kratkog spojasukob.

Također, beskorisno je svađati se s nekim ljudima. Što god rekli, znate da vas neće poslušati. Odbijaju suosjećati s vama ili ne znaju kako komunicirati. U takvim slučajevima, izolacija može biti vrijedna taktika za izbjegavanje dugih, besmislenih rasprava.

Učinci izolacije

Sprečavanje može biti štetno za vezu jer zatvara sve linije komunikacije. Komunikacija je ono što održava veze živima. U stvari, istraživanje je pokazalo da je izolacija značajan prediktor razvoda.

Sprečavanje šteti odnosima tako što:

• Čini da se izolovani partner osjeća nevoljeno i napušteno
• Ponižavanje zadovoljstvo u vezi za oba partnera
• Smanjenje intimnosti
• Povećanje rizika od depresije
• Čini da se partner osjeća izmanipulirano i beznadno
• Ostavljanje problema u vezi neriješenih

Doći do prevaranta

Prije nego što poduzmete korake da ponovno uspostavite komunikaciju s neodgovornim partnerom, pokušajte shvatiti što pokušava postići svojim preprekom? Je li to obrambeni mehanizam? Kazna? Ili strategija izbjegavanja?

Ponekad se ti razlozi mogu preklapati.

Ako nemate razloga misliti da vas partner možda kažnjava, super. Samo im trebate dati prostora da se smire i obrade svoje emocije.

Nakon što to učine, nastavit će s radomkomunikacija s vama kao da se ništa nije dogodilo. Nakon što se komunikacija ponovno uspostavi, možete se žaliti na njihovo nepristojno ponašanje. Dajte im do znanja kako se zbog toga osjećate i zašto je to neprihvatljivo.

Reagiranje na ometanje ljutnjom ili pretjeranim pokušajem da odmah ponovno uspostavite komunikaciju rijetko uspijeva. Ako razbiješ kameni zid, on se neće slomiti, samo ćeš se ozlijediti. Postoji razlog zašto se tako ponašaju. Pustite ih.

Kada je ometanje = kazna

Ako imate razloga vjerovati da je ometanje kazna, morate slijediti istu strategiju. Dajte im prostora da se zaustave.

Što ćete učiniti sljedeće ovisit će o tome koliko cijenite odnos. Nakon što ste im dali malo vremena, nastavite komunikaciju. Pitajte ih zašto su vas opterećivali.

Često ćete uvidjeti da su imali pravi razlog da se osjećaju nepravo. Ispričajte se ako ste im pogriješili, namjerno ili nenamjerno, i razjasnite njihove pogrešne predodžbe ako niste.

Recite im da su, čak i ako su se osjećali nepravo, trebali biti iskreni u vezi s tim i da zavaravanje nije način rješavanja takvih problema. Obavezno ih prozovite zbog njihovog zavaravanja kako ne bi ponovili takvo ponašanje.

Ako su vas zavaravali stalno iznova, velika je vjerojatnost da koriste zaprečavanje kako bi manipulirali vama i imali moć nad vas. Ako uvijek žurite da ih ponovno osvojite nakon napadastonewalling, oni imaju izvrsno malo oružje u svom priboru koje mogu koristiti kad god požele.

U ovom slučaju, želite odgovoriti na njihovo stonewalling s stonewallingom. Čineći to, poslat ćete im poruku da i vi to možete učiniti.

Odvraćajući ih odbijanjem, odbijate im pružiti zadovoljstvo i zadovoljstvo da vam smetaju samim pritiskom gumba za blokiranje . Pokažite da niste potpuno ravnodušni zbog njihovog ometanja. Mislit će da njihova zabrana ne funkcionira i ispustit će to kao vruć krumpir.

Ako im je uopće stalo do vas, bit će prisiljeni odustati od svoje igre i borbe za moć završit će.

Prepreka u odnosima simptom je nedostatka otvorene komunikacije. Ako partneri ne mogu otvoreno izraziti svoje nade, snove, strahove i brige u vezi, veza neće trajati.