Stonewalling ev e ku gava yek hevalbendek têkiliyek hemî danûstendina bi hevjîna din re rawestîne. Hevjînê keviravêtinê ji hevjîna xwe, bi fizîkî û hestyarî veqete.

Mexdûrê keviravêtinê dibe ku gelek hewl bide ku xwe bigihîne kevirbar. Lê mîna ku kevirgir dîwarekî kevirî li dora xwe lê kiriye ku hemû ragihandina hevjînê xwe asteng dike.

Kevirkirina keviran dikare gelek awayan bigire lê dayîna 'tedawiya bêdeng' awayê herî berbelav e ku mirov di têkiliyan de keviran çêdike. Tevgerên din ên kevirbaran ev in:

• Nexwestin bersiva pirsan an jî bi kurtî, bersivên yek peyvî bersivandin
• Hînkirina ku nabihîzin an guhdarî nakin
• Tugokirina kesê din nexuyayî ye (kevirê derûnî)
• Li dora xwe zivirî û ji têkiliya çavan dûr ket
• Xwedîkirina ku ew pir mijûl e ku nikare bi axaftinê re mijûl bibe
• Nexwestin ku li ser meseleya di dest de biaxivin
• Guhertina mijarê
• Devçûn û derketina ji odeyê
• Ji bo bidawîkirina axaftinê qîriyan
• Ji xemên hevjînê xwe dûr ketin

Sedemên ku mirov keviran çêdikin

Kevirkirina kevir dikare hem dilxwazî ​​hem jî bê dilxwaz be. Dema ku ew nexwazî ​​​​be, ew bi piranî bertekek berevaniyê ye li hember stres û serdestiyê. Dema ku ew bi dilxwazî ​​be, ew bi gelemperî ji bo xeletiya fêmkirî ceza ye.

1. Avakirina keviran wekî mekanîzmayek parastinê

Dibe ku meriv gelek tiştan bike gava ku tişt bi hestyarî bar dibin,bi taybetî ji bo mêr û introverts. Lêkolîn nîşan dide ku dora 85% ji mêran di têkiliyan de kevir dike. Diçin ‘zilam-şkefta’ya xwe ya mecalî û demeke dirêj ji xwe rehet dikin.

Li aliyê din jin dikarin bi lez xwe rihet bikin. Deqeyekê ew ji te hêrs dibin, û ya din jî, ji te re tiştên hezkirinê dibêjin.

Jin stresê hîs dikin û bi hindek 'lênêrînê' bi lez vê stresê diavêjin. Ji bo mêran, stres pirsgirêkek e ku divê ew bi bêdengî di 'zilam-şkefta xwe de çareser bikin.

2. Kevirkirin wekî ceza

Kevirkirina bi qestî ji bo cezakirina hevjînê têkiliya xwe tê bikaranîn.

Herdu hevalbendên pêwendiyê dixwazin bi hevûdu re têkildar bin. Dema ku hevjînek difikire li wan neheqî hatiye kirin, ew ê dev ji axaftina bi hevjînê din re berdin. Ev tedawiya bêdeng peyama jêrîn dişîne:

"Ez hezkirin, xem û piştgiriya xwe vedikişînim ji ber ku te neheqî li min kir."

Ev kiryarek tolhildan û cezakirinê ye. Di heman demê de ew rêyek e ku meriv hêzê bi kar bîne.

Niha, ew li ser hevkarê kevirkirî ye ku "qezenc" paşde bavêje. Ger hevalbendê kevirbar bixwaze careke din biaxive û têkeve têkiliyê, ew ê hewce bike ku lêborînê bixwaze û sererast bike.

3. Kevirkirina keviran wekî mekanîzmayek dûrgirtinê

Kevirkirina keviran dikare ji bo nehiştin an kêmkirina nakokiyan were bikar anîn. Dema ku di navbera her du partiyan de paşveçûnek domdar hebe, nakokî zêde dibin. Dema ku yek partiyek keviran dike, ew kurt dibenakokî.

Herwiha, nîqaşkirina bi hin kesan re tenê bê encam e. Tu çi dibêjî jî, hûn dizanin ku ew ê guh nedin. Ew red dikin ku bi we re empatiyê bikin an nizanin ka meriv çawa têkilî daynin. Di rewşên weha de, kevirkirina kevir dikare taktîkek hêja be ku ji nîqaşên dûr û dirêj û bêwate dûr bikevin.

Bandora keviravêtinê

Kevirkirina keviran dikare zirarê bide têkiliyek ji ber ku ew hemî xetên ragihandinê digire. Têkilî ew e ku têkiliyan zindî dihêle. Di rastiyê de, lêkolînan destnîşan kir ku kevirbaran pêşbîniyek girîng a jinberdanê ye.

Kevir zerarê dide têkiliyan bi vî rengî:

• Pêdivî dike ku hevjîna keviran bê hezkirin û terikandin
• Kêmkirina razîbûna pêwendiyê ji bo her du hevalbendan
• Kêmkirina nêzîkbûnê
• Zêdekirina metirsiya depresyonê
• Pêşkêşkirina hevjînê kevirbarkirî û bêhêvî hîs dike
• Çareserî hiştina pirsgirêkên pêwendiyê

Destpêkirina ber bi kevirvanekî

Berî ku hûn gavan bavêjin da ku ji nû ve danûstendinê bi hevalbendek keviran re saz bikin, biceribînin ku ew bi kevirbarkirina xwe re çi bi dest bixin? Ma ew mekanîzmayek parastinê ye? Cezayek? An jî stratejiyek dûrgirtinê?

Carinan ev sedem dikarin li hev bikin.

Heke sedemek we tune ku hûn difikirin ku hevjînê we we ceza dike, pir baş e. Hûn tenê hewce ne ku cîh bidin wan da ku aram bibin û hestên xwe bişopînin.

Dema ku ew bikin, ew ê ji nû ve dest pê bikin.têkilî bi we re mîna ku tiştek nebûye. Gava ku têkilî dîsa dest pê kir, hûn dikarin bi îdiaya li ser tevgera wan a kevirbar gilî bikin. Bihêlin ku ew zanibin ku ew we çawa hîs dike û çima ew nayê pejirandin.

Bersiva kevirbarankirinê bi hêrsbûnê an jî pir dijwar hewldana ji nû ve avakirina ragihandinê di cih de kêm caran kar dike. Ger hûn dîwarekî kevir bixin, ew ê neşike hûn ê tenê zirarê bibînin. Sedemek heye ku ew vê tevgerê nîşan didin. Bila wan bihêlin.

Dema kevirkirin = cezakirin

Eger sedemek we hebe ku hûn bawer bikin ku kevirbarkirin cezayek e, divê hûn heman stratejiyê bişopînin. Cihê wan bidin ber keviran.

Tiştê ku hûn paşê bikin dê bi wê yekê ve girêdayî be ku hûn çiqas qîmetê didin têkiliyê. Piştî ku we hinek dem da wan, danûstandinê ji nû ve bidin destpêkirin. Ji wan bipirsin ka çima wan kevir avêtine ser we.

Gelek caran, hûn ê bibînin ku wan sedemek rastîn heye ku hest bi neheqiyê bikin. Lêborîna xwe bixwaze eger te bi qestî yan jî bê zanetî neheqî li wan kir, û eger te nekiriba, ji wan re bêje ku tewra ku wan neheqî li wan kiribe jî, divê ew di serî de li ser vê yekê rawestin û ku kevirkirina keviran ne ev e. awayê çareserkirina pirsgirêkên wiha. Bê guman gazî wan li ser kevirên wan bikin, da ku ew vê tevgerê dûbare nekin.

Heke wan car û car keviran li we kiribe, îhtimal heye ku ew keviran bi kar tînin da ku we manîpule bikin û hêzê li we bikin. hûn. Ger hûn her gav bilezînin da ku wan piştî pevçûnek paşde bi dest bixinkevirkirina keviran, di kîta wan de çekek piçûk a hêja heye, ew dikarin her gav bikar bînin.

Di vê rewşê de, hûn dixwazin bi kevirkirina keviran bersiv bidin. Bi kirina wê, hûn ê ji wan re peyamê bişînin ku hûn jî dikarin wiya bikin.

Bi kevirkirina wan paşde, hûn red dikin ku kêf û razîbûna wan bidin wan ku tenê bi pêlkirina bişkojka kevirkirina keviran we aciz bikin. . Nîşan bidin ku hûn ji kevirkirina wan bi tevahî bêbandor in. Ew ê bifikirin ku kevirên kevirên wan naxebite, û ew ê wekî kartolek germ bavêjin.

Eger ew qet bala we nedin, ew ê neçar bibin ku dev ji lîstika xwe û şerê desthilatdariyê berdin. dê biqede.

Kevirkirina di têkiliyan de nîşaneya nebûna ragihandina vekirî ye. Ger heval nikaribin di têkiliyekê de hêviyên xwe, xewn, tirs û fikarên xwe bi eşkere ragihînin, ew têkilî dom nake.