पथराव तब होता है जब एक रिलेशनशिप पार्टनर दूसरे पार्टनर के साथ सभी संचार बंद कर देता है। पत्थरबाजी करने वाला साथी शारीरिक और भावनात्मक रूप से अपने साथी से अलग हो जाता है।

पत्थरबाजी का शिकार व्यक्ति पत्थरबाजी करने वाले तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत कर सकता है। लेकिन ऐसा लगता है जैसे पत्थरबाज़ ने अपने चारों ओर एक पत्थर की दीवार खड़ी कर ली है जो उनके साथी के सभी संचार को अवरुद्ध कर देती है।

पत्थरबाज़ी कई रूप ले सकती है लेकिन 'खामोश व्यवहार' करना लोगों द्वारा रिश्तों में पत्थरबाज़ी करने का सबसे आम तरीका है। अन्य बाधा उत्पन्न करने वाले व्यवहारों में शामिल हैं:

• प्रश्नों का उत्तर देने से इंकार करना या उनका संक्षिप्त, एक-शब्द में उत्तर देना
• सुनने या न सुनने का दिखावा करना
• दूसरे व्यक्ति का दिखावा करना अदृश्य है (मानसिक रुकावट)
• घूमना और आंखों से संपर्क करने से बचना
• बातचीत में शामिल होने के लिए बहुत व्यस्त होने का नाटक करना
• वर्तमान मुद्दे के बारे में बात करने से इनकार करना
• विषय बदलना
• चले जाना और कमरा छोड़ देना
• बातचीत खत्म करने के लिए चिल्लाना
• अपने साथी की चिंताओं को नजरअंदाज करना

लोगों द्वारा पत्थरबाज़ी करने के कारण

पत्थरबाजी स्वैच्छिक और अनैच्छिक भी हो सकती है। जब यह अनजाने में होता है, तो यह अधिकतर तनाव और दबाव के प्रति एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है। जब यह स्वैच्छिक होता है, तो यह आम तौर पर कथित गलत काम के लिए सजा होती है।

1. एक रक्षा तंत्र के रूप में पत्थरबाजी

जब चीजें भावनात्मक रूप से आवेशित हो जाती हैं, तो इसे संभालना बहुत मुश्किल हो सकता है,विशेषकर पुरुषों और अंतर्मुखी लोगों के लिए। शोध से पता चलता है कि लगभग 85% पुरुष रिश्तों में रुकावट डालते हैं। वे अपनी आलंकारिक 'मानव-गुफा' में जाते हैं और खुद को शांत करने में काफी समय लगाते हैं।

दूसरी ओर, महिलाएं अपेक्षाकृत जल्दी खुद को शांत कर सकती हैं। एक मिनट वे आपसे नाराज़ होते हैं, और अगले ही पल, वे आपसे प्यार भरी बातें कह रहे होते हैं।

महिलाएं तनाव महसूस करती हैं और कुछ 'आत्म-देखभाल' के साथ उस तनाव को जल्दी ही दूर कर देती हैं। पुरुषों के लिए, तनाव एक ऐसी समस्या है जिसे उन्हें अपनी 'मैन-केव' में चुपचाप हल करना होगा।

2. सज़ा के रूप में पत्थरबाज़ी

जानबूझकर पत्थरबाज़ी का इस्तेमाल किसी के रिश्ते के साथी को सज़ा देने के लिए किया जाता है।

दोनों रिलेशनशिप पार्टनर्स में एक-दूसरे से जुड़ने की इच्छा होती है। जब एक साथी सोचता है कि उनके साथ अन्याय हुआ है, तो वे दूसरे साथी से बात करना बंद कर देंगे। यह मौन व्यवहार निम्नलिखित संदेश भेजता है:

"मैं अपना प्यार, देखभाल और समर्थन वापस ले रहा हूं क्योंकि आपने मेरे साथ अन्याय किया।"

यह बदला लेने और सजा देने का कार्य है। यह भी ताकत बढ़ाने का एक तरीका है।

अब, यह पत्थरबाज़ साझेदार पर निर्भर है कि वह पत्थरबाज़ को वापस 'जीत' ले। यदि रुकावट वाला साथी फिर से बात करना और जुड़ना चाहता है, तो उन्हें माफ़ी मांगनी होगी और सुधार करना होगा।

3. एक परिहार तंत्र के रूप में पत्थरबाजी

संघर्षों से बचने या उन्हें कम करने के लिए पत्थरबाजी का उपयोग किया जा सकता है। जब दोनों पक्षों के बीच लगातार आगे-पीछे होता रहता है तो संघर्ष गति पकड़ लेता है। जब एक पक्ष विरोध करता है तो शॉर्ट-सर्किट हो जाता हैसंघर्ष।

साथ ही, कुछ लोगों के साथ बहस करना भी निरर्थक है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कहते हैं, आप जानते हैं कि वे सुनने वाले नहीं हैं। वे आपके साथ सहानुभूति रखने से इनकार करते हैं या नहीं जानते कि संवाद कैसे करें। ऐसे मामलों में, लंबी, निरर्थक बहस से बचने के लिए पत्थरबाज़ी एक मूल्यवान रणनीति हो सकती है।

पत्थरबाज़ी के प्रभाव

पत्थरबाज़ी किसी रिश्ते के लिए हानिकारक हो सकती है क्योंकि यह संचार के सभी रास्ते बंद कर देती है। संचार ही रिश्तों को जीवित रखता है। वास्तव में, अनुसंधान से पता चला है कि पत्थरबाज़ी तलाक का एक महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता है।

पत्थरबाज़ी रिश्तों को नुकसान पहुंचाती है:

• पत्थरबाज़ी करने वाले साथी को यह महसूस कराना कि उसे प्यार नहीं किया गया और छोड़ दिया गया है
• कम करना दोनों भागीदारों के लिए रिश्ते की संतुष्टि
• अंतरंगता में कमी
• अवसाद का खतरा बढ़ रहा है
• पथरावित साथी को चालाक और निराश महसूस कराना
• रिश्ते की समस्याओं को अनसुलझा छोड़ना<4

पत्थरबाज़ी करने वाले तक पहुंचना

इससे पहले कि आप पत्थरबाज़ी करने वाले साथी के साथ संचार फिर से स्थापित करने के लिए कदम उठाएं, यह पता लगाने की कोशिश करें कि वे अपनी पत्थरबाज़ी से क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं? क्या यह एक रक्षा तंत्र है? दंड? या बचने की रणनीति?

कभी-कभी ये कारण ओवरलैप हो सकते हैं।

यदि आपके पास यह सोचने का कोई कारण नहीं है कि आपका साथी आपको दंडित कर रहा है, तो बहुत अच्छा है। आपको केवल उन्हें शांत होने और अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए जगह देने की आवश्यकता है।

एक बार जब वे ऐसा कर लेंगे, तो वे फिर से शुरू कर देंगेआपके साथ संचार ऐसे जैसे कि कुछ हुआ ही न हो। एक बार संचार फिर से चालू हो जाए, तो आप उनके अड़ियल व्यवहार के बारे में मुखरता से शिकायत कर सकते हैं। उन्हें बताएं कि यह आपको कैसा महसूस कराता है और यह अस्वीकार्य क्यों है।

क्रोधित होकर या संचार को तुरंत बहाल करने के लिए बहुत अधिक प्रयास करके रुकावट का जवाब देना शायद ही कभी काम करता है। यदि आप पत्थर की दीवार पर प्रहार करते हैं, तो वह नहीं टूटेगी, आपको केवल चोट लगेगी। उनके ऐसा व्यवहार दिखाने का एक कारण है। उन्हें करने दीजिए।

जब पत्थरबाजी = सजा

यदि आपके पास यह मानने का कारण है कि पत्थरबाजी एक सजा है, तो आपको उसी रणनीति का पालन करने की आवश्यकता है। उन्हें पत्थरबाज़ी करने के लिए जगह दें।

आप आगे क्या करते हैं यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप रिश्ते को कितना महत्व देते हैं। उन्हें कुछ समय देने के बाद, संचार फिर से शुरू करें। उनसे पूछें कि उन्होंने आप पर पथराव क्यों किया।

अक्सर, आप पाएंगे कि उनके पास अन्याय महसूस करने का वास्तविक कारण था। यदि आपने जानबूझकर या अनजाने में उनके साथ गलत किया है तो माफी मांगें और यदि नहीं किया है तो उनकी गलतफहमियां दूर करें।

उन्हें बताएं कि भले ही उन्हें गलत महसूस हुआ हो, उन्हें इसके बारे में खुलकर बात करनी चाहिए थी और पत्थरबाज़ी करना उचित नहीं है। ऐसे मुद्दों से निपटने का तरीका. उनकी पत्थरबाज़ी पर उन्हें अवश्य बुलाना सुनिश्चित करें, ताकि वे इस व्यवहार को न दोहराएँ।

यदि वे आप पर बार-बार पत्थरबाज़ी कर रहे हैं, तो संभावना है कि वे आपको हेरफेर करने और अपनी शक्ति का प्रयोग करने के लिए पत्थरबाज़ी का उपयोग कर रहे हैं। आप। यदि आप किसी मुकाबले के बाद हमेशा उन्हें वापस जीतने के लिए दौड़ते हैंपत्थरबाज़ी, उनके पास अपने किट में एक उत्कृष्ट छोटा हथियार है जिसका उपयोग वे किसी भी समय अपनी इच्छानुसार कर सकते हैं।

इस मामले में, आप उनकी पत्थरबाज़ी का जवाब पत्थरबाज़ी से देना चाहते हैं। ऐसा करने से, आप उन्हें संदेश भेजेंगे कि आप भी यह कर सकते हैं।

उन्हें वापस पत्थरबाज़ी करके, आप उन्हें केवल पत्थरबाज़ी बटन दबाने से आपको परेशान करने की खुशी और संतुष्टि देने से इनकार करते हैं। . दिखाएँ कि आप उनकी पत्थरबाज़ी से पूरी तरह अप्रभावित हैं। वे सोचेंगे कि उनकी पत्थरबाज़ी काम नहीं कर रही है, और वे इसे गर्म आलू की तरह छोड़ देंगे।

अगर उन्हें आपकी थोड़ी भी परवाह है, तो उन्हें अपना खेल छोड़ने और सत्ता संघर्ष छोड़ने के लिए मजबूर किया जाएगा। खत्म हो जाएगा।

रिश्तों में रुकावट खुले संचार की कमी का एक लक्षण है। यदि पार्टनर किसी रिश्ते में अपनी आशाओं, सपनों, डर और चिंताओं को खुलकर नहीं बता सकते हैं, तो रिश्ता टिक नहीं पाएगा।