Paano makalusot sa isang stonewaller

 Paano makalusot sa isang stonewaller

Thomas Sullivan

Stonewalling ay kapag ang isang kasosyo sa relasyon ay huminto sa lahat ng komunikasyon sa isa pang kasosyo. Ang kasosyo sa stonewalling ay humiwalay sa kanilang kapareha, pisikal at emosyonal.

Ang biktima ng stonewalling ay maaaring magsumikap na makalusot sa isang stonewaller. Ngunit para bang ang stonewaller ay nagtayo ng isang pader na bato sa kanilang sarili na humaharang sa lahat ng komunikasyon mula sa kanilang kapareha.

Maaaring magkaroon ng maraming anyo ang stonewaller ngunit ang pagbibigay ng 'silent treatment' ay ang pinakakaraniwang paraan ng mga tao sa stonewall sa mga relasyon. Kabilang sa iba pang mga pag-uugali ng stonewalling ang:

  • Ang pagtanggi na sagutin ang mga tanong o sagutin ang mga ito sa maikling, isang salita na tugon
  • Pagpapanggap na hindi naririnig o nakikinig
  • Pagpapanggap sa ibang tao is invisible (mental stonewalling)
  • Pagtalikod at pag-iwas sa eye contact
  • Pagpapanggap na masyadong abala para makipag-usap
  • Tumangging pag-usapan ang isyu sa kamay
  • Pagbabago ng paksa
  • Pag-alis at pag-alis ng kwarto
  • Sigaw upang tapusin ang pag-uusap
  • Pagbabalewala sa mga alalahanin ng kanilang kapareha

Mga dahilan kung bakit nag-stonewall ang mga tao

Ang pag-stonewall ay maaaring boluntaryo at hindi kusa. Kapag ito ay hindi sinasadya, ito ay halos isang nagtatanggol na reaksyon sa stress at labis na labis. Kapag ito ay boluntaryo, karaniwan itong parusa para sa inaakalang maling gawain.

1. Stonewalling bilang isang mekanismo ng pagtatanggol

Maaaring marami itong dapat hawakan kapag ang mga bagay-bagay ay nagiging emosyonal,lalo na sa mga lalaki at introvert. Pananaliksik ay nagpapakita na sa paligid ng 85% ng mga lalaki stonewall sa mga relasyon. Pumupunta sila sa kanilang matalinghagang ‘man-cave’ at tumatagal ng mahabang panahon para magpakalma sa sarili.

Ang mga babae naman ay medyo mabilis na nakakapagpakalma sa sarili. Isang minuto ay nagagalit sila sa iyo, at sa susunod, nagsasabi sila ng mga bagay na mapagmahal sa iyo.

Nakakaramdam ng stress ang mga babae at mas mabilis na nababawasan ang stress na iyon gamit ang ilang ‘pag-aalaga sa sarili’. Para sa mga lalaki, ang stress ay isang problema na kailangan nilang lutasin nang tahimik sa kanilang 'man-cave'.

2. Stonewalling bilang parusa

Ginagamit ang sinadyang stonewalling para parusahan ang karelasyon ng isang tao.

Tingnan din: Paano gumagana ang freeze response

Ang parehong mga kasosyo sa relasyon ay may pagnanais na kumonekta sa isa't isa. Kapag ang isang kasosyo ay naisip na sila ay mali, hihinto sila sa pakikipag-usap sa isa pang kasosyo. Ang tahimik na pakikitungo na ito ay nagpapadala ng sumusunod na mensahe:

“Binabawi ko ang aking pagmamahal, pangangalaga, at suporta dahil ginawa mo akong mali.”

Ito ay isang gawa ng paghihiganti at pagpaparusa. Isa rin itong paraan para magkaroon ng kapangyarihan.

Ngayon, nasa stonewalled partner na para ‘manalo’ pabalik ang stonewaller. Kung gusto ng stonewalled partner na makipag-usap at kumonekta muli, kakailanganin nilang humingi ng paumanhin at gumawa ng mga pagbabago.

3. Stonewalling bilang isang mekanismo ng pag-iwas

Maaaring gamitin ang Stonewalling upang maiwasan o mabawasan ang mga salungatan. Nagkakaroon ng momentum ang mga salungatan kapag may tuluy-tuloy na pabalik-balik sa pagitan ng dalawang partido. Kapag ang isang partido stonewalls, ito short-circuitsang salungatan.

Gayundin, walang bunga ang pakikipagtalo sa ilang tao. Kahit anong sabihin mo, alam mong hindi sila makikinig. Tumanggi silang makiramay sa iyo o hindi alam kung paano makipag-usap. Sa ganitong mga kaso, ang stonewalling ay maaaring maging isang mahalagang taktika upang maiwasan ang mahaba at walang kabuluhang argumento.

Mga epekto ng stonewalling

Maaaring makapinsala sa isang relasyon ang stonewalling dahil isinasara nito ang lahat ng linya ng komunikasyon. Ang komunikasyon ang nagpapanatili sa mga relasyon. Sa katunayan, ipinakita ng pananaliksik na ang stonewalling ay isang makabuluhang predictor ng diborsyo.

Stonewalling ay sumisira sa mga relasyon sa pamamagitan ng:

Tingnan din: Mga palatandaan mula sa uniberso o nagkataon?
  • Pagpaparamdam sa stonewalled partner na hindi siya minamahal at inabandona
  • Pagbaba kasiyahan sa relasyon para sa magkapareha
  • Pagbaba ng intimacy
  • Pinapataas ang panganib ng depresyon
  • Pagpaparamdam sa stonewalled partner na manipulahin at walang pag-asa
  • Pag-iiwan sa mga problema sa relasyon na hindi nareresolba

Pagpasok sa isang stonewaller

Bago ka gumawa ng mga hakbang upang muling itatag ang komunikasyon sa isang kasosyo sa stonewalling, subukang alamin kung ano ang sinusubukan nilang makamit sa kanilang stonewalling? Ito ba ay isang mekanismo ng pagtatanggol? Isang parusa? O isang diskarte sa pag-iwas?

Minsan ang mga kadahilanang ito ay maaaring mag-overlap.

Kung wala kang dahilan para isipin na maaaring pinaparusahan ka ng iyong partner, mahusay. Kailangan mo lang silang bigyan ng espasyo para huminahon at iproseso ang kanilang mga emosyon.

Kapag nagawa na nila, magpapatuloy silakomunikasyon sa iyo na parang walang nangyari. Sa sandaling muli ang komunikasyon, maaari kang magreklamo tungkol sa kanilang pag-uugali sa pag-stonewalling nang may paninindigan. Ipaalam sa kanila kung ano ang nararamdaman mo at kung bakit hindi ito katanggap-tanggap.

Ang pagtugon sa stonewalling sa pamamagitan ng pagkagalit o pagsusumikap na muling maitaguyod ang komunikasyon ay bihirang gumana kaagad. Kung hahampasin mo ang isang batong pader, hindi ito masisira masasaktan ka lang. May dahilan kung bakit nila ipinapakita ang pag-uugaling ito. Hayaan mo sila.

Kapag stonewalling = punishment

Kung may dahilan kang maniwala na ang stonewalling ay isang parusa, kailangan mong sundin ang parehong diskarte. Bigyan sila ng espasyo sa stonewall.

Ang susunod mong gagawin ay depende sa kung gaano mo pinahahalagahan ang relasyon. Pagkatapos mong bigyan sila ng ilang oras, ipagpatuloy ang komunikasyon. Tanungin sila kung bakit ka nila binato.

Kadalasan, makikita mo na may tunay silang dahilan para madamay sila. Humingi ng paumanhin kung nagawa mo silang mali, sinasadya o hindi sinasadya, at i-clear ang kanilang mga maling akala kung hindi mo ginawa.

Sabihin sa kanila na kahit na naramdaman nilang nagkamali sila, dapat ay nauna na sila tungkol dito at ang pagbato ay hindi. ang paraan upang mahawakan ang mga ganitong isyu. Siguraduhing tawagin sila sa kanilang pag-stonewalling, para hindi na nila maulit ang pag-uugaling ito.

Kung paulit-ulit ka nilang binabato, malamang na gumagamit sila ng stonewalling upang manipulahin ka at gamitin ang kapangyarihan. ikaw. Kung palagi kang nagmamadali para mapanalunan sila pagkatapos ng isang labanstonewalling, mayroon silang napakahusay na maliit na sandata sa kanilang kit na magagamit nila anumang oras na gusto nila.

Sa kasong ito, gusto mong tumugon sa kanilang stonewalling gamit ang stonewalling. Sa paggawa nito, ipapadala mo sa kanila ang mensahe na magagawa mo rin ito.

Sa pamamagitan ng pagbato sa kanila pabalik, tinatanggihan mo silang bigyan sila ng kasiyahan at kasiyahan na abalahin ka sa isang pagpindot lamang ng stonewalling button . Ipakita na hindi ka naaapektuhan ng kanilang stonewalling. Iisipin nilang hindi gumagana ang kanilang stonewalling, at itatapon nila ito na parang mainit na patatas.

Kung talagang nagmamalasakit sila sa iyo, mapipilitan silang huminto sa kanilang laro, at ang pakikibaka sa kapangyarihan matatapos.

Ang pagbato sa mga relasyon ay sintomas ng kawalan ng bukas na komunikasyon. Kung hindi hayagang ipaalam ng magkapareha ang kanilang mga pag-asa, pangarap, takot, at alalahanin sa isang relasyon, hindi magtatagal ang relasyon.

Thomas Sullivan

Si Jeremy Cruz ay isang bihasang psychologist at may-akda na nakatuon sa paglutas ng mga kumplikado ng isip ng tao. Sa hilig sa pag-unawa sa mga intricacies ng pag-uugali ng tao, si Jeremy ay aktibong kasangkot sa pananaliksik at pagsasanay para sa higit sa isang dekada. Siya ay mayroong Ph.D. sa Psychology mula sa isang kilalang institusyon, kung saan nagdadalubhasa siya sa cognitive psychology at neuropsychology.Sa pamamagitan ng kanyang malawak na pananaliksik, si Jeremy ay nakabuo ng malalim na pananaw sa iba't ibang sikolohikal na phenomena, kabilang ang memorya, persepsyon, at mga proseso ng paggawa ng desisyon. Ang kanyang kadalubhasaan ay umaabot din sa larangan ng psychopathology, na nakatuon sa pagsusuri at paggamot ng mga sakit sa kalusugan ng isip.Ang hilig ni Jeremy sa pagbabahagi ng kaalaman ay nagbunsod sa kanya na itatag ang kanyang blog, Understanding the Human Mind. Sa pamamagitan ng pag-curate ng malawak na hanay ng mga mapagkukunan ng sikolohiya, nilalayon niyang bigyan ang mga mambabasa ng mahahalagang insight sa mga kumplikado at nuances ng pag-uugali ng tao. Mula sa mga artikulong nakakapukaw ng pag-iisip hanggang sa mga praktikal na tip, nag-aalok si Jeremy ng komprehensibong plataporma para sa sinumang naglalayong pahusayin ang kanilang pag-unawa sa isip ng tao.Bilang karagdagan sa kanyang blog, inilaan din ni Jeremy ang kanyang oras sa pagtuturo ng sikolohiya sa isang kilalang unibersidad, na nag-aalaga sa mga isipan ng mga naghahangad na psychologist at mananaliksik. Ang kanyang nakakaengganyo na istilo ng pagtuturo at tunay na pagnanais na magbigay ng inspirasyon sa iba ay ginagawa siyang lubos na iginagalang at hinahangad na propesor sa larangan.Ang mga kontribusyon ni Jeremy sa mundo ng sikolohiya ay lumampas sa akademya. Nag-publish siya ng maraming mga papeles sa pananaliksik sa mga istimado na mga journal, inilalahad ang kanyang mga natuklasan sa mga internasyonal na kumperensya, at nag-aambag sa pagbuo ng disiplina. Sa kanyang matinding dedikasyon sa pagsusulong ng ating pag-unawa sa isip ng tao, patuloy na binibigyang-inspirasyon at tinuturuan ni Jeremy Cruz ang mga mambabasa, naghahangad na mga psychologist, at mga kapwa mananaliksik sa kanilang paglalakbay tungo sa paglutas ng mga kumplikado ng isip.