Dhagax-dhagax waa marka hal lammaane oo xidhiidh ahi uu joojiyo dhammaan xidhiidhka lammaanaha kale. Lammaanaha dhagax-dhagaxeedku wuu ka fogaadaa lammaanahooda, jidh ahaan iyo dareen ahaanba.

Dhibanaha dhagax-dhagax waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu si adag u maro dhagax-dhagax. Laakin waxa aad mooddaa in uu dhagax-dhagax-dhagax-dhagax-dhagax-dhagax-dhagax-dhagax-dhagax-dhagax-is-gaarsiineed-ka-hor-istaaga-iyo-la-goosad-ahaan-kooda-ba-ahaa Dabeecadaha kale ee dhagxaanta waxaa ka mid ah:

• Diddidda in aad ka jawaabto su'aalaha ama uga jawaabto si adag, hal kelmad ayaa ku jawaabtay
• Iyadoo iska dhigaysa in aan maqal ama dhegaysan
• In la iska dhigo qof kale waa mid aan la arki karin (dhagax-dhagax maskaxeed)
• Diidashada iyo ka fogaanshaha isha isha
• Iyagoo iska dhigaya qof aad ugu mashquulsan inuu la sheekaysto
• Diiditaanka inuu ka hadlo arrinta gacanta ku haysa
• Beddelida mawduuca
>
• Ka bixida oo ka bixida qolka
>
• Ku qaylinaya joojinta wada hadalka
• Iyagoo meesha ka saaraya welwelka lammaanahooda
>

>

Sababaha ay dadku udhagaxayaan gidaarka

Dhagax-dhagax-dhagaxeedku wuxuu noqon karaa mid ikhtiyaari ah iyo sidoo kale ikhtiyaari ikhtiyaari ah. Marka ay tahay mid aan ula kac ahayn, inta badan waa falcelin difaac ah oo ku saabsan walbahaarka iyo culeyska. Marka ay tahay mid ikhtiyaari ah, badanaa waa ciqaab loogu talagalay dembiga loo arko.

> 1. Dhagax-dhagax sida hab difaac ah

Waxay noqon kartaa wax badan in la xakameeyo marka arrimuhu xamaasad qaadaan,gaar ahaan ragga iyo dadka is tusinaya. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in ku dhawaad ​​85% ragga ay dhagax-dhigeen xiriirka. Waxay tagaan 'man-godka' 'man-godka' oo ay waqti dheer ku qaataan inay is dejiyaan.

Dumarku, dhanka kale, si dhakhso ah ayay isu dejin karaan. Hal daqiiqo ayay kaa xanaaqsan yihiin, marka xigtana, waxay kugu odhanayaan waxyaabo jacayl leh.

Haweenku waxay dareemaan diiqad waxayna si dhakhso ah u daayaan walaaca iyagoo isticmaalaya 'isdaryeel'. Ragga, walbahaarka waa dhibaato ay u baahan yihiin inay si deggan u xalliyaan 'man-godkooda'.

2. Dhagax-dhagax ciqaab ahaan

Dhagax-dhagax-dhagax-dhagaxeed ula kac ah ayaa loo adeegsadaa in lagu ciqaabo lammaanaha xidhiidhka.

Labada lammaane ee xidhiidhku waxay leeyihiin rabitaan ah inay ku xidhmaan midba midka kale. Marka mid ka mid ah lammaane u maleeyo in la dulmiyay, waxay joojin doonaan la hadalka lammaanaha kale. Daawayntan aamusan waxay diraysaa fariintan:

“Waxaan kala noqonayaa jacaylkii, daryeelkii, iyo taageeradaydii sababtoo ah waxaad i dulmiday.”

Waa fal aargoosi iyo ciqaab ah. Sidoo kale waa dariiqa awood loo adeegsado.

Hadda, waxay ku xiran tahay lammaanaha dhagaxa ah inuu 'ku guuleysto' dhagax-dhagaxeedka dib u soo celinta. Haddii lammaanaha derbiga la dhagax dhigay uu doonayo inuu hadlo oo uu mar kale ku xiro, waxay u baahan doonaan inay raalli-geliyaan oo ay hagaajiyaan.

> 3. Dhagax-dhagax-diridda si looga fogaadoIsku dhacyadu waxay kordhiyaan marka ay jiraan dib-u-dhac joogto ah oo u dhexeeya labada dhinac. Marka qolo ka mid ahi ay dhagax-dhigto, way gaabinaysaakhilaafka.

Sidoo kale, waa bilaa miro in dadka qaar lala doodo. Dhib malaha waxaad tiraahdo, waad ogtahay inaysan maqli doonin. Waxay diidaan inay kuula naxariistaan ​​ama ma yaqaaniin sida loola xiriiro. Xaaladahan oo kale, dhagax-dhigiddu waxay noqon kartaa xeelad qiimo leh si looga fogaado doodaha dheer ee aan macnaha lahayn.

Saameynta dhagax-dhagaxeed

Xidhiidhku waa waxa xidhiidhka nooleeya. Dhab ahaantii, cilmi-baaristu waxay muujisay in dhagax-dhigiddu ay si weyn u saadaaliso furiinka.

Dhagax-dhagax-dhagaxeedku waxay dhaawacdaa xiriirka:

> ku qanacsanaanta xiriirka labada lamaane
• Hoos u dhaca
• Kordhinta khatarta niyad-jabka
• Ka dhigida lammaanaha derbiga dhagax-dhigay inay dareemaan in la fara-saaray iyo rajo-la'aan
• Ka tagista dhibaatooyinka xiriirka oo aan la xallin

Inaad u gudubto dhagax-dhagaxeedka

Kahor intaadan qaadin tillaabooyinka dib-u-habaynta xidhiidhka lammaane dhagax-dhagax ah, isku day inaad ogaato waxa ay isku dayayaan inay ku gaadhaan xayndaabkooda? Ma hab difaac baa? ciqaab? Mise istiraatijiyad ka fogaansho ah?

Mararka qaar sababahan ayaa is dul fuuli kara.

Haddii aadan haysan sabab aad ugu maleyso in lammaanahaagu uu ku ciqaabayo, aad u weyn. Waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad siiso meel ay ku dejiyaan oo ay shucuurtooda uga baaraandegaan.

Markay sameeyaan, way dib u bilaabayaankula xiriirinta adiga oo aad mooddo in aysan waxba dhicin. Marka isgaarsiintu mar labaad furto, waxaad si dhab ah uga caban kartaa dhaqankooda dhagxaanta. U sheeg sida ay kuu dareento iyo sababta aan loo aqbali karin.

Ka jawaabista dhagax-dhagaxeedka adigoo xanaaqsan ama aad isku dayaysa inaad dib u soo celiso isgaadhsiinta isla markaaba dhif ayay u shaqeysaa. Haddii aad garaacdo darbi dhagax ah, ma jabin doonto oo kaliya waxaad ku dhaawacmi doontaa. Waxaa jirta sabab ay u muujinayaan dhaqankan. Ha u daayaan.

Marka dhagax-dhagax = ciqaab

Haddii aad haysato sabab aad ku rumaysato in dhagax-dhigiddu ay tahay ciqaab, waxaad u baahan tahay inaad raacdo isla xeeladdaas. Sii meel bannaan oo gidaarka dhagaxa ah.

Waxa aad samaynayso marka xigta waxay ku xidhnaan doontaa inta aad qiimeyso xidhiidhka. Ka dib markaad siiso xoogaa wakhti, dib u bilaw wada xidhiidhka. Weydii sababta ay kuugu dhagxiyeen.

Inta badan, waxaad ogaan doontaa inay haysteen sabab dhab ah oo ay ku dareemaan in la dulmiyay. Raali gali haddaad ula kac iyo badheedh u gafto, oo ka saar fikradahooda khaldan haddii aanad samayn.

U sheeg in xataa haddii ay gardarro dareemaan ay ahayd inay ka hor yimaadaan oo aanay dhagax-tuur ahayn. qaabka loo maareeyo arrimahan oo kale. U hubso inaad u yeedho dhagax-dhigiddooda, si aanay ugu soo celin hab-dhaqankan adiga. Haddii aad had iyo jeer ku degdegto inaad dib u guulaysato ka dib dagaalDhagax-dhagax-dhagax-dhagax-dhagaxeed, waxay qalabkooda ugu jiraan hub yar oo aad u fiican oo ay isticmaali karaan wakhti kasta oo ay rabaan inay jidkooda helaan Markaad sidaa samayso, waxaad u diri doontaa fariinta aad adiguna samayn karto.

Markaad dib u soo celiso dhagaxa, waxaad diidaysaa inaad siiso farxad iyo qanacsanaanta inay ku dhibto marka kaliya la riixo badhanka derbiga dhagaxa. . Tus in aadan gabi ahaanba saameyn ku yeelan dhagxaantooda. Waxay u malaynayaan in dhagax-dhiggoodu aanu shaqaynayn, oo ay u ridi doonaan sidii baradho kulul oo kale.

Sidoo kale eeg: Jaantuska afarta lugood ee qufulka tilmaanta luqadda jidhka

Haddii ay adiga dan ka leeyihiin, waxay ku qasbanaan doonaan inay joojiyaan ugaadha, iyo loolanka awoodda. wuu dhamaan doonaa.

Dhagax-dhagax xidhidhisku waa calaamad muujinaysa la'aanta xidhiidh furan. Haddii lamaanayaashu aysan si furan u sheegi karin rajadooda, riyooyinkooda, cabsidooda, iyo welwelka xiriirka, xiriirku ma sii jiri doono.

Sidoo kale eeg: Dareenka aasaasiga ah iyo kan sare (Iyo tusaalayaal)