ခွဲထွက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးသည် လက်တွေ့နှင့် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့နှင့် အဆက်အစပ်မရှိဟု ခံစားရသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကွဲလွဲမှုသည် အပျော့စားမှ ပြင်းထန်သည့်အထိ ရောင်စဉ်တန်းတစ်ခုပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။

အကွာအဝေးနှင့် နေ့ခင်းအိပ်မက်သည် ပျော့ပျောင်းသော ကွဲလွဲမှု၏ သာမန်ဥပမာများဖြစ်သည်။ ပျင်းခြင်းနှင့် သတင်းအချက်အလက် လွှမ်းခြုံခြင်းကဲ့သို့သော မသက်မသာမှုများကြောင့် ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်စေသည်ကို သင်သတိပြုမိပေမည်။

စိတ်ဗလာဖြစ်ပြီး ပေါင်းစည်းခြင်း၏ အခြားဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်စက်ခြင်းအား စကားပြောနေစဉ်တွင် ခံစားရနိုင်သည့် နာကျင်ခံစားရသော ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့က အစပျိုးပါသည်။

ရောင်စဉ်၏ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပြင်းထန်သော စိတ်ဒဏ်ရာဖြင့် အစပျိုးသည့် ပြင်းထန်သော ကွဲလွဲမှုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ dissociative identity disorder တွင်၊ လူတစ်ဦး၏ဝိသေသလက္ခဏာသည် သီးခြား identity နှစ်ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော သီးခြားလက္ခဏာများအဖြစ် ကွဲထွက်သွားသည်။

အဆက်ဖြတ်ခြင်းကို မည်သည့်အရာက ဖြစ်စေသနည်း။

ခွဲထွက်ခြင်းသည် နာကျင်စရာကောင်းသော လက်တွေ့ဘဝမှ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ရန် စိတ်၏နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လူသားများသည် နာကျင်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် လှုံ့ဆော်ခံရသည်။ ခွဲထွက်ခြင်းသည် စိတ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုကဲ့သို့သော အဆိုးမြင်စိတ်များ လွှမ်းမိုးခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ဦးနှောက်အသုံးပြုသည့် ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်ဒဏ်ရာ အမျိုးအစားတိုင်းသည်-

<5 ကဲ့သို့သော ပေါင်းစည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်>အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း
• Assault
• မတော်တဆမှုများ
• သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ
• စစ်တပ်တိုက်ပွဲ

ကွဲကွာခြင်းသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းသာမကဘဲ ဘုံလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မူမမှန်မှုများသာမက စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများလည်းဖြစ်သည်။

အပျော့စားကွဲလွဲမှုများသည် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း ပြင်းထန်သောကွဲလွဲမှုများဖြစ်တတ်သည်-အထူးသဖြင့် နာတာရှည်ဖြစ်နေသူများ၊ သိသာထင်ရှားသော အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အကျိုးဆက်များ ရှိလာနိုင်သည်။

စိတ်ထိခိုက်စရာ အဖြစ်အပျက်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့် တပြိုင်နက် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် ခံရသူများ၏ စိတ်ဓာတ်တွင် ဆက်လက်တည်ရှိနေနိုင်သည်။ လူများသည် မိနစ်၊ နာရီ၊ နေ့၊ လနှင့် နှစ်များအထိ ကွဲကွာမှုကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

သူတို့၏ အတိတ်က ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်ကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူတစ်ဦးအား အမှတ်ရစေသည့် အစပျိုးမှုများသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် နာကျင်ဖွယ်အမှတ်တရများဆီသို့ သယ်ဆောင်လာပါသည်။ Dissociation သည် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသော အခြေအနေများအားလုံးမှ အစပျိုးလာရာ ယင်းမှာ ပြန့်ကျဲသွားသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့် ခွဲထွက်ခြင်းသည် စိတ်၏ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းမှုယန္တရားဖြစ်လာနိုင်သည်။ သားကောင်ရဲ့ဘဝမှာ ဘယ်အရာမှ ထပ်တူမကျတော့ဘူး။ ၎င်းတို့ကို အဖြစ်မှန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့နှင့် အဆက်အစပ်ပြတ်တောက်စေသည့် ခလုတ်တစ်ခုသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ထဲတွင် ဖွင့်ထားသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

ကွဲကွာခြင်းကို တွေ့ကြုံခံစားရရန် အမြန်နည်းလမ်းမှာ တစ်စုံတစ်ခုကို ကြာကြာစိုက်ကြည့်နေခြင်းဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ တူညီသောလှုံ့ဆော်မှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ခံစားရခြင်း၏ မသက်မသာမှုကို စိတ်က သည်းမခံနိုင်တော့ဘဲ ပေါင်းစည်းခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားပါသည်။

မှန်ထဲတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြည့်မိသောအခါ တစ်ခါတစ်ရံ ကွဲလွဲမှုများ ခံစားရတတ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို သိမ်းပိုက်ထားသည့် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဤယာယီ 'အသိ' ကို ကျွန်ုပ်ရရှိသည်။

အကွဲကွဲအပြားပြားတွေ့ကြုံမှု အမျိုးအစားများ

အကွဲကွဲအပြားပြား အတွေ့အကြုံ နှစ်မျိုးရှိသည်-

1. လူပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်း = မိမိကိုယ်ကို အဆက်အသွယ်ဖြတ်ခြင်း
2. Derealization = ပတ်ဝန်းကျင်မှ အဆက်ဖြတ်ခြင်း

၁။ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်ခြင်း

လူတစ်ကိုယ်ရေ ခွဲခြားခြင်းတွင်၊ လူသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ ခံယူချက်၊ လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုတို့မှ ကွဲထွက်သွားသည်ဟု ခံစားရသည်။ တခါတရံတွင် လူတစ်ကိုယ်ရေဆန်ခြင်းများကို ခံစားဖူးသူများသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အထက်တွင် လွင့်မျောနေသည်ဟု ခံစားရသည်။

လူတစ်ဦးသည် အလွန်ရှားပါးသည့်အချိန်များတွင်၊ လူတစ်ဦးသည် ရိပ်မိရုံသာမက ၎င်းတို့၏ 'နှစ်ဆ' နှင့်လည်း အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်တတ်ပါသည်။2

အခြားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ပြောင်းလဲခြင်း အတွေ့အကြုံများတွင်-

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပျက်ကွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစစ်အမှန်မဟုတ်သော ခံစားချက်များ၊ ပြင်းထန်သော ကြောက်ရွံ့မှု၊ အချိန်ပုံပျက်နေသော အာရုံခံစားမှု၊ အသက်ရှူမဝခြင်း၊ အမြင်မှုန်ဝါးခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထုံကျင်ခြင်းများ၊ သင်ကိုယ်တိုင် ဖြစ်ပေါ်လာပုံရသော ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လှည့်ပတ်ဆွဲယူခြင်း (ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပုံစံကွဲခြင်း)

၂။ Derealization

Derealization တွင်၊ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အခြားလူများနှင့် အဆက်အစပ်ပြတ်သွားသည်ဟု ခံစားရပြီး ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကြီးသည် လက်တွေ့မကျဟု ထင်ရသည်။ ကမ္ဘာသည် မှုန်မှိုင်းနေပြီး မီးခိုးရောင်ဟု အချို့က ဆိုကြသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေသတစ်ဝိုက်ရှိ နေရာအားလုံးနီးပါးတွင် ရေလွှမ်းမိုးမှုအတွင်း တစ်ကြိမ်တစ်ခါမျှ မသိသာအောင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါသည်။ နစ်မြုပ်နေတဲ့ အိမ်တွေရဲ့ ခေါင်မိုးတွေကို ကြည့်လိုက်တော့၊ အတုအယောင် ကမ္ဘာတစ်ခုဆီ ပို့ဆောင်ခံရတယ်လို့ ခံစားရတယ်။

Derealization ဟာ လက်ရှိအဖြစ်မှန်ကို ငြင်းဆိုမှုပုံစံတစ်ခုပါ။ လက်ရှိအဖြစ်မှန်သည် စိတ်၏စီမံဆောင်ရွက်ရန်အတွက် နာကျင်လွန်းသည်- ထို့ကြောင့် စိတ်က ကမောက်ကမဖြစ်နေသည်။

ကွဲလွဲမှုကို ရပ်တန့်နည်း

သင်သည် အခါအားလျော်စွာ ပျော့ပျောင်းသောကွဲလွဲမှုများကို ကြုံတွေ့ရပါက၊ သင့်တွင် စိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိပါ။ . ကွဲကွာသွားသည့်အခါမှသာ ပြဿနာဖြစ်လာသည်။ပြင်းထန်ပြီး နာတာရှည်။ သင်တွေးကြည့်နိုင်သည်အတိုင်း၊ အဆက်မပြတ် 'အော့ဖ်လိုင်း' ဖြစ်နေခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝနယ်ပယ်အားလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အကွဲအပြဲများကို ရပ်တန့်ရန် ကွဲပြားသောနည်းလမ်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

၁။ မြေစိုက်နည်းစနစ်

ဤနည်းပညာများသည် သင့်ခေါင်းနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ဤသည်မှာ အများအားဖြင့် အာရုံခံစားမှုတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အာရုံခံစားမှုများဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ အခြေခံနည်းစနစ်များတွင် ဥပမာများ ပါဝင်သည်-

• အမြင်အာရုံ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အရာကိုကြည့်ခြင်း
• အရသာရှိသော တစ်ခုခုကို မြည်းစမ်းခြင်း
• သင်ကြားနေရသည့် အသံများကို ဖော်ပြခြင်း
• ထိတွေ့ခြင်း ပူခြင်း သို့မဟုတ် အအေးတစ်ခုခု
• အနံ့ပြင်းသော တစ်ခုခုကို အနံ့ခံခြင်း
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရွေ့လျားခြင်း

သင့်အာရုံခံစားမှုကို ခံစားရသောအခါ သင့်ခေါင်းထဲသို့ ပြန်ဆွဲထုတ်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား ခွဲထွက်ခြင်းအပိုင်းမှ လွတ်မြောက်နိုင်စေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် အခြေခံအချက်အချို့ကို လုပ်ဆောင်ပြီးဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ အတူစားနေတယ်ဆိုပါစို့၊ သူတို့ဟာ မှတ်ဉာဏ်လမ်းကြောင်းကို ဖြတ်သွားပုံရတယ်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏ မျက်လုံးများရှေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များကို ဝှေ့ယမ်းခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ အမြင်အာရုံခံစနစ်ကို ချိတ်ဆက်လုပ်ဆောင်ပါသည်။

၂။ ကွဲကွာခြင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို သတိရခြင်း

လူများသည် ပြင်းထန်စွာခွဲထွက်ခြင်းကို ကြုံတွေ့ရသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ယင်းကဲ့သို့ တစ်စုံတစ်ရာကို မကြုံဖူးသောကြောင့် ကြောက်ရွံ့ပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးသွားကြသည်။ ကွဲကွာခြင်း၏ရည်ရွယ်ချက်ကို သင့်ကိုယ်သင်သတိပေးခြင်းသည် ကွဲကွာခြင်းကိုဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းလုပ်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးသွားသောအခါ၊ ၎င်းသည် ထွက်ခွာသွားလိမ့်မည်။

ကွဲလွဲမှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း၏ ဆန်းကျယ်သောအရာမှာ သင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့် ယန္တရားတစ်ခုဖြင့် ရင်ဆိုင်နေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ နားလည်လိုက်တာနဲ့ခွဲထွက်ခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်၊ သင်သည် ၎င်းကို လျှော့၍တိုက်ပါ။

ခွဲထွက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်မည့်အစား၊ သင်ရင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်သည့် သင့်ဘဝတွင် နာကျင်မှုအချို့ ရှိနေကြောင်း အချက်ပြမှုအဖြစ် သင်မြင်သည်။ မဖြေရှင်းရသေးသော ပြဿနာအချို့ကို ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည်။ မျက်နှာမလွှဲနိုင်သော အကြောက်တရားအချို့ကို ရင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

နာကျင်မှုကို ရင်ဆိုင်ရခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပတ်သက်သော အဖိုးတန်အချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြုပြင်ရမည့်အရာများကို ပြောပြသည်။ Dissociation ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ နာကျင်မှုကို မည်မျှပင် အသုံးဝင်စေကာမူ နာကျင်မှုကို ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ သူ့အလုပ်သူလုပ်ပါစေ။ နာကျင်မှုကို နောက်ပိုင်းမှာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း တူးဆွနိုင်ပါတယ်။

“မင်းရဲ့ နာကျင်မှုက မင်းရဲ့ နားလည်မှုကို ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ အခွံကို ဖောက်ထွင်းလိုက်တာပဲ”

၃။ မပြင်ဆင်ရသေးသော စိတ်ဒဏ်ရာကို လုပ်ဆောင်ခြင်း

စိတ်ဒဏ်ရာသည် ပြုပြင်မွမ်းမံရသေးသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ထဲတွင် ကျန်ရစ်နေတတ်သည်။ စိတ်ဒဏ်ရာကို ကျန်းမာအောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းဆိုသည်မှာ ၎င်းကိုနားလည်သဘောပေါက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းနှင့်ငြိမ်းချမ်းအောင်လုပ်ဆောင်ပြီး ရှေ့ဆက်သွားနိုင်ပါသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါက ကိတ်မုန့်တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ အသိပညာရရှိခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံမှ အကူအညီရယူခြင်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး သင့်အတိတ်ကို သင့်နောက်တွင် ထားနိုင်သောအခါတွင် သင်ပြန်လည်လုံခြုံလာသည်ဟု ခံစားလာရနိုင်သည်။ ကွဲလွဲခြင်းသည် ဘေးကင်းမှုနှင့် နှစ်သိမ့်မှုတို့နှင့်အတူ မတည်ရှိနိုင်ပါ။ မင်းကို ကာကွယ်ဖို့ မလိုအပ်တော့ဘူးလို့ မင်းစိတ်ထဲမှာ ခံစားရတဲ့အခါ ပျောက်သွားလိမ့်မယ်။

၄။ မိမိကိုယ်ကို ခိုင်မာသော ခံစားချက်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း

ဤတွင် သင်သည် ပုံမှန်စာဖတ်သူဖြစ်ပါက၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြင်းထန်သော အာရုံခံစားမှု၏ အရေးပါမှုကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြောဖူးသည်ကို သင်သိပါသည်။ ကွဲလွဲခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို အပိုင်းပိုင်းခြားစေသည်- တစ်ခါတစ်ရံယာယီနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အချိန်အကြာကြီးဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းမှု မည်မျှ လျင်မြန်စွာ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။ သင့်တွင် သိမ်မွေ့သောအသိဥာဏ်ရှိပါက၊ ပြိုကွဲရန် လွယ်ကူပါလိမ့်မည်။

ခွဲထွက်ခြင်းသည် ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်း၏ ကနဦးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ကွဲကွာသွားသောအခါတွင်၊ သီးခြားမှတ်ဉာဏ်တစ်ခုဖြင့် သီးခြားဝိသေသလက္ခဏာတစ်ခု ဖန်တီးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်သည်။ စိတ်သည် နာကျင်စရာအမှတ်တရများကို အသစ်ဖန်တီးထားသော မှတ်ဉာဏ်ဘဏ်တွင် အပိုင်းပိုင်းခွဲရန် ကြိုးစားနေသောကြောင့် 'သင်၏' မှတ်ဉာဏ်သည် ၎င်းတို့နှင့် ဆက်ဆံရန် မလိုအပ်ပေ။

ထို့ကြောင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ကျန်းမာသော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ the self.3

၎င်းသည် ကွဲလွဲမှုနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာများကို တွေ့ကြုံရသူများသည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးသည့် အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်နှင့် သူတို့ဘာကိုလိုချင်ကြသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိကြပါ။

သင့်တွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခိုင်မာသောစိတ်ရှိသောအခါ၊ ကွဲကွာနေသောအကွဲအပြဲများကို တွန်းလှန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကိုးကားချက်များ

1. Boysan, M., Goldsmith, R. E., Çavuş, H., Kayri, M., & Keskin, S. (2009)။ စိုးရိမ်သောက၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ကွဲပြားသောလက္ခဏာများကြားတွင် ဆက်ဆံရေး- အလွဲသုံးစားမှုအမျိုးအစားခွဲများ၏ လွှမ်းမိုးမှု။ Journal of Trauma & Dissociation ၊ 10 (1), 83-101.
2. Cardefia, E. (1994)။ ခွဲထွက်ခြင်း၏နယ်မြေ။ ခွဲထွက်ခြင်း- လက်တွေ့နှင့် သီအိုရီအမြင်များ ၊ 15-31။
3. Carlson, E. A., Yates, T. M., & Sroufe, L. A. (2009)။ ကွဲလွဲခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်း။