ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သင်သည် ခက်ခဲသောအခြေအနေများတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားနိုင်စေရန် အလွန်အသုံးဝင်သော စိတ်ပညာဆိုင်ရာ ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည့် စိတ်ပညာတွင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။

ဘဝအကြောင်းနားလည်ရန် အလွန်အရေးကြီးသော သဘောတရားများထဲမှတစ်ခုမှာ အရာအားလုံးဖြစ်သည်၊ သဘာဝမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာက ပကတိပါပဲ။ အဲဒါကို ဘောင်မခတ်ထားရင် ကောင်းတာရော မကောင်းဘူးလား။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးက လူတစ်ယောက်အတွက် ကောင်းသလို တခြားလူအတွက် ဆိုးလည်း ဆိုးနိုင်ပေမယ့် အဓိပ္ပါယ်အားလုံးကို ဖယ်ထားပြီး သူ့အလိုလို ပြုတ်သွားပါတယ်၊ အခြေအနေတစ်ခုသာဖြစ်သည်။

လူသတ်ခြင်းကို ဥပမာပြုပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို သတ်ခြင်းသည် မွေးရာပါ ဆိုးရွားသည်ဟု သင် စောဒကတက်နိုင်သော်လည်း ၎င်းအား ကောင်းမွန်သော သို့မဟုတ် 'ရဲရင့်သော' လုပ်ရပ်ဟု ယူဆနိုင်သည့် ဥပမာများစွာကို ကျွန်ုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။ သူ့နိုင်ငံကို ကာကွယ်ရင်း ရန်သူကို သတ်ခဲ့တဲ့ စစ်သား၊ ရဲက ရာဇ၀တ်သားကို ပစ်သတ်တာ စသဖြင့်ပေါ့။

ရာဇ၀တ်ကောင်ရဲ့ မိသားစုက ပစ်ခတ်မှုဟာ ဆိုးရွား၊ ကြေကွဲဖွယ်ကောင်းပြီး နာကျင်စရာလို့ မြင်ကြမှာ သေချာပေမယ့် ရဲအတွက်တော့ ဒီသတ်ဖြတ်မှုဟာ၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် ကောင်းမွန်သော လုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သူသည် ဆုတံဆိပ်နှင့် ထိုက်တန်သည်ဟုပင် ယုံကြည်နိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ဘဝအခြေအနေများနှင့်ပတ်သက်သော ရည်ညွှန်းချက်ဘောင်သည် ဤအခြေအနေများကို ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဆုံးဖြတ်ပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေများကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဆုံးဖြတ်ပေးပါသည်။ .

တစ်ခုခုဖြစ်သွားတယ်၊ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ သိထားတယ်၊ အဲဒါကို အဓိပ္ပာယ်ပေးတယ်၊ ပြီးတော့ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကောင်းတာဖြစ်ဖြစ် ဆိုးတာဖြစ်ဖြစ် ခံစားရတယ်။ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လောက်ကောင်းတယ်လို့ ခံစားရလဲ၊ အကျိုးကိုမြင်ရင်၊ကျွန်ုပ်တို့ ကောင်းကောင်းခံစားရပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် မမြင်ပါက သို့မဟုတ် ထိခိုက်မှုကြုံပါက ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်မကောင်းဖြစ်ရပါသည်။

စိတ်ပညာတွင် ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းဆိုင်ရာ အယူအဆ

ယခု ကျွန်ုပ်တို့ သိလာရခြင်းမှာ ၎င်းသည် ဘောင်ဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် အခြေအနေမဟုတ်ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘောင်ကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ပြောင်းလဲစေနိုင်မည်လား။ မေးတာ။ ဤအရာသည် ပြန်လည်ဘောင်သွင်းခြင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် အလုံးစုံသော အယူအဆဖြစ်သည်။

ပြန်လည်ဖန်တီးခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အဆိုးမြင်သည့် အခြေအနေတစ်ရပ်ကို အပြုသဘောဖြစ်လာသည့်ပုံစံဖြင့် ရှုမြင်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင့်အား စိတ်ပျက်စေမည့်အခက်အခဲများအစား သင့်အား ပေးဆောင်သည့် အခွင့်အလမ်းအပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်ရန် အဖြစ်အပျက်တစ်ခုအပေါ် သင့်၏ခံယူချက်ကို ပြောင်းလဲခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခံစားချက်များကို အဆိုးမှ အကောင်းဘက်သို့ မလွှဲမရှောင်သာ ပြောင်းလဲသွားစေပါသည်။

ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်း၏နမူနာများ

သင်သည် ခက်ခဲသောအလုပ်အခြေအနေများနှင့်ရင်ဆိုင်ရပါက သင့်အလုပ်အား ကျိန်ဆဲမည့်အစား သင့်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းများကို မြှင့်တင်ရန် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်နိုင်သည်။ ၎င်းအား ခံနိုင်ရည်ရှိရန် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်နိုင်သည်။

စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် သင် ကျရှုံးပါက သင့်ကိုယ်သင် ကျရှုံးမှုဟု ခေါ်မည့်အစား နောက်တစ်ကြိမ်တွင် ၎င်းကို ပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်ရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် မြင်နိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် အလွန်ဆိုးရွားသော ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုတွင် ပိတ်မိနေပါက ၎င်းအား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေမည့်အစား သင်ကြားချင်နေသည့် အော်ဒီယိုစာအုပ်ကို နားထောင်ရန် အခွင့်အရေးကောင်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်နိုင်ပါသည်။

အကယ်၍ မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းဟောင်းတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားပြီး အဲဒါနဲ့ပတ်သတ်ပြီး စိတ်မကောင်းဖြစ်မိတယ်၊ ဒါဆို မင်းရဲ့ထဲကို လူသစ်တွေဝင်ရောက်ဖို့နေရာလွတ်သွားသလို ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တာပေါ့၊ဘဝ။

'အကောင်းမြင်တွေးခေါ်ခြင်း' ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံးသည် ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်းမှလွဲ၍ ကျန်ဘာမျှမရှိပါ။ မလိုလားအပ်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်စေဖို့ အရာတွေကို အကောင်းမြင်တတ်အောင် သင်ပေးပါ။

သို့သော် အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုတွင်လည်း အားနည်းချက်တစ်ခုရှိနေသည်မှာ သေချာစွာမစစ်ဆေးပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်...

ပြန်လည်ဖန်တီးခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကိုလှည့်ဖြားခြင်းကြားတွင် ကောင်းမွန်သောမျဉ်းတစ်ခုရှိပါသည်

ပြန်လည်ဖန်တီးခြင်းသည် အကြောင်းတရားနဲ့ ပြည့်စုံနေသမျှ ကောင်းပါတယ်။ သို့သော် အကြောင်းပြချက်ပြင်ပတွင်၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို (မကြာခဏ) လှည့်စားခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ လူများစွာသည် 'အကောင်းမြင်ခြင်း' ကိုတွေးတောရန် စိတ်အားထက်သန်နေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာကို ဖန်တီးပြီး ဘဝက ခက်ခဲသောအချိန်တိုင်းတွင် ၎င်းတို့ထံ လွတ်မြောက်သွားကြသည်။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်မှန်ကို ထိမိတဲ့အခါ၊ ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ပါတယ်။

ကြာရှည်စွာ အကြောင်းတရားကြောင့် ကျောထောက်နောက်ခံမရှိသော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို လူ့စိတ်က လက်မခံနိုင်ပါ။ အနှေးနှင့်အမြန်ဆိုသလိုပင် သင့်ကိုယ်သင် လှည့်ဖြားနေပြီဖြစ်ကြောင်း သိလာစေသည်။ ဤအချိန်တွင် သင်သည် စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်သည် သို့မဟုတ် အရေးယူရန် စိတ်အားထက်သန်လာနိုင်သည်။

မြေခွေး ဘာဖြစ်သွားသနည်း။

ဟု လူသိများသော မြေခွေး၏ ထိုပုံပြင်ကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကြားသိနေရသည်။ စပျစ်သီးက ချဉ်တယ်။ ဟုတ်ပါသည်၊ သူသည် ၎င်း၏အခက်အခဲကို ပြန်လည်ပုံဖော်ခဲ့ပြီး သူ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကို ပြန်လည်ရရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် နောက်ဆက်တွဲ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကိုတော့ ကျွန်တော်တို့ မပြောပါဘူး။

ဒါကြောင့် ကျန်တဲ့ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြမယ်၊ NLP ကို ​​ပညာရှိရှိ ပြန်ပြောင်းသုံးဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

စပျစ်သီးက ချဉ်တယ်လို့ ကြေညာပြီးနောက် မြေခွေး၊ အိမ်ပြန်ပြီး သူ့မှာဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ ကြိုးစားတယ်။စပျစ်သီးများချဉ်လျှင် ပထမဦးစွာရောက်ရန် အဘယ်ကြောင့် အပြင်းအထန်ကြိုးစားခဲ့သည်ကို သူ အံ့ဩမိသည်။

“စပျစ်သီးချဉ်ခြင်းဆိုတဲ့ အတွေးက ကျွန်တော်စပျစ်သီးကို လက်လှမ်းမမီတဲ့ အချိန်မှာပဲ ကျွန်တော့်ဆီ ရောက်လာခဲ့တယ်” အတွေး “ကျွန်တော် စပျစ်သီးကို မရောက်နိုင်လို့ အရူးတစ်ယောက်လို မမြင်ချင်တာကြောင့် ပိုမကြိုးစားမိအောင် ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ဖို့ ဝယ်ခဲ့တယ်။ ငါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လှည့်စားနေတာ။”

နောက်နေ့တွင် သူနှင့်အတူ လှေခါးတစ်ခု ယူလာကာ စပျစ်သီးကို လှမ်းယူကာ မြိန်ရည်ယှက်ရည်- ၎င်းတို့သည် မချဉ်ဘူး!