San artaigil seo, bruidhnidh sinn air ath-dhealbhadh ann an eòlas-inntinn, inneal inntinn air leth feumail as urrainn dhut a chleachdadh gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr ann an suidheachaidhean duilich.

Is e aon de na bun-bheachdan fìor chudromach airson tuigsinn mu bheatha gu bheil a h-uile dad tha sin a' tachairt ann an nàdur iomlan. Chan eil e math no dona mura toir sinn brìgh dha mura cuir sinn frèam timcheall air.

Faodaidh an suidheachadh ceudna a bhith math do aon neach agus dona do neach eile, ach air a rùsgadh dhen a h-uile brìgh agus air a ghoil sìos dha fhèin, 's e dìreach suidheachadh a th' ann.

Thoir marbhadh mar eisimpleir. Is dòcha gu bheil thu ag argamaid gu bheil marbhadh cuideigin dona dha-rìribh ach is urrainn dhomh mòran eisimpleirean a thoirt dhut far am faodar a mheas mar ghnìomh math no eadhon mar ghnìomh ‘gaisgeach’. Saighdear a’ marbhadh nàimhdean fhad ‘s a bha e a’ dìon na dùthcha aige, cop a’ losgadh sìos eucorach, is mar sin air adhart.

Gu cinnteach bidh teaghlach an eucorach a’ faicinn an losgadh mar rud dona, dòrainneach agus dòrainneach ach airson an cop, bha am marbhadh seo gnìomh math ann an seirbheis a’ chomainn agus dh’ fhaodadh e eadhon creidsinn gu bheil e airidh air bonn.

Tha am frèam fiosrachaidh pearsanta a chuir sinn timcheall suidheachaidhean beatha a’ dearbhadh gu ìre mhòr ar mìneachaidhean air na suidheachaidhean sin agus mar sin ar suidheachaidhean tòcail .

Tha rudeigin a’ tachairt, tha sinn ga fhaicinn, stèidhichte air na tha fios againn gu bheil sinn a’ toirt brìgh dha agus an uairsin bidh sinn a’ faireachdainn math no dona mu dheidhinn. Tha cho math sa tha sinn a’ faireachdainn mu dheidhinn gu tur an urra ri co-dhiù a tha no nach eil sinn a’ faicinn buannachd sam bith ann. Ma chì sinn buannachd,tha sinn a' faireachdainn math agus mura dèan sinn sin no ma chì sinn cron, bidh sinn a' faireachdainn dona.

Bun-bheachd ath-dhealbhadh ann an eòlas-inntinn

A-nis gu bheil fios againn gur e am frèam a th' ann agus chan e an suidheachadh a tha mar as trice. toradh nar faireachdainnean, an urrainn dhuinn ar frèam atharrachadh agus mar sin ag adhbhrachadh atharrachadh nar faireachdainnean? Gu tur. 'S e seo am beachd gu lèir a th' air cùl ath-dhealbhadh.

'S e an t-amas a th' aig ath-dhealbhadh coimhead air suidheachadh a tha coltach ri àicheil ann an dòigh a dh'fhàsas e deimhinneach. Tha e a’ ciallachadh a bhith ag atharrachadh do bheachd air tachartas gus an urrainn dhut fòcas a chuir air a’ chothrom a tha e a’ toirt dhut, an àite an duilgheadas a tha e a’ cur dragh ort. Tha seo gu do-sheachanta a’ leantainn gu atharrachadh anns na faireachdainnean agad bho àicheil  gu deimhinneach.

Eisimpleirean de ath-dhealbhadh

Ma tha suidheachaidhean obrach cruaidh agad an àite a bhith a’ mallachadh na h-obrach agad chì thu e mar chothrom gus do sgilean agus do chomasan fuasgladh cheistean àrdachadh. Dh'fhaodadh tu cuideachd fhaicinn mar chothrom air tapachd a leasachadh.

Ma dh'fhàillig thu ann an deuchainn, an àite a bhith a' gairm fàiligeadh ort fhèin chì thu e mar chothrom dèanamh nas fheàrr an ath thuras.

Ma tha thu an sàs ann an droch thrafaig, an àite a bhith ag obair suas chì thu gur e deagh chothrom a th’ ann èisteachd ri leabhar-èisteachd a tha thu air a bhith ag iarraidh a chluinntinn airson ùine mhòr.

Ma tha tha thu air conaltradh a chall le do sheann charaidean agus a’ faireachdainn dona mu dheidhinn, is dòcha gur e beatha a th’ ann a’ glanadh àite airson daoine ùra a dhol a-steach don dachaigh agad.beatha.

Chan eil anns an iongantas ‘smaoineachadh deimhinneach’ gu lèir ach ath-dhealbhadh. Bidh thu gad theagasg fhèin gus rudan fhaicinn ann an dòigh adhartach gus am faigh thu cuidhteas faireachdainnean nach eileas ag iarraidh.

Ach tha taobh eile ann a thaobh smaoineachadh adhartach cuideachd a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach mura tèid a chumail fo smachd…

Tha loidhne mhath eadar ath-dhealbhadh agus fèin-mhealladh

Tha ath-dhealbhadh math fhad 's a tha e air a dhèanamh taobh a-staigh adhbhar. Ach taobh a-muigh adhbhar, faodaidh e (agus gu tric) leantainn gu fèin-mhealladh. Tha mòran dhaoine gu mòr airson a bhith a’ smaoineachadh ‘deimhinneach’ agus mar sin cruthaichidh iad saoghal fantastais de smaoineachadh adhartach agus teichidh iad thuige nuair a bheir beatha ùine chruaidh dhaibh. Ach nuair a bhuaileas fìrinn, buailidh e gu cruaidh.

Chan urrainn inntinn an duine gabhail ri ath-dhealbhadh nach eil a’ faighinn taic bho adhbhar fada. Ann an ùine ghoirid no nas fhaide bheir e ort tuigsinn gu bheil thu air a bhith gad mhealladh fhèin. Aig an ìre seo, faodaidh tu a bhith trom-inntinn no faodaidh tu a bhith air do bhrosnachadh gus gnìomh a dhèanamh.

Dè thachair don t-sionnach?

Chuala sinn uile an sgeulachd sin mun t-sionnach a dh’ ainmich sin tha na 'grapes goirt'. Seadh, rinn e ath-dhealbhadh air an t-suidheachadh aige agus thug e air ais a sheasmhachd saidhgeòlach. Ach chan eilear ag innse dhuinn dè thachair an ath rud.

Mar sin innsidh mi an còrr dhen sgeulachd dhut agus tha mi an dòchas gum brosnaich e thu gu bhith a’ cleachdadh NLP ath-dhealbhadh gu ciallach.

An dèidh dha innse gun robh na h-uaighean goirt, am madadh-ruadh thill e dhachaigh agus dh'fheuch e ri mion-sgrùdadh reusanta a dhèanamh air na thachair dha.Bha e a’ faighneachd carson a dh’ fheuch e cho cruaidh ris na fìon-dhearcan a ruighinn anns a’ chiad dol a-mach nam biodh iad goirt às deidh a h-uile càil.

“Cha tàinig am beachd gu robh na fìon-dhearcan goirt thugam ach nuair a dh’ fhàilnich orm na h-uaighean a ruighinn”, thuirt e. smuain. “Cheannaich mi a-steach gu reusanachadh gus nach fheuch mi nas cruaidhe oir cha robh mi airson a bhith a’ coimhead mar amadan airson nach b ’urrainn dhomh na h-uaighean a ruighinn. Tha mi air a bhith gam mhealladh fhèin.”

An ath latha thug e fàradh leis, ràinig e na fìon-dhearcan agus ghabh e tlachd annta – cha robh iad goirt!