بۇ ماقالىدە پىسخولوگىيەدە قايتا يېڭىلاشنى مۇھاكىمە قىلىمىز ، بۇ ئىنتايىن قىيىن روھىي قورال بولۇپ ، سىز قىيىن ئەھۋالدا تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلالايسىز.

ھاياتنى چۈشىنىشكە تېگىشلىك ئىنتايىن مۇھىم ئۇقۇملارنىڭ بىرى شۇكى ، ھەممە نەرسە تەبىئەتتە يۈز بېرىدىغان ئىشلار مۇتلەق. ئەگەر بىز ئۇنىڭ ئەتراپىغا رامكا سالمىساق ، ئۇ ياخشى ياكى يامان ئەمەس.

ئوخشاش ئەھۋال بىر ئادەمگە پايدىلىق ، يەنە بىر ئادەم ئۈچۈن يامان بولىدۇ ، ئەمما بارلىق مەنىلەرنى چىقىرىپ تاشلاپ ئۆزىگە قاينايدۇ ، بۇ پەقەت بىر ئەھۋال.

ئۆلتۈرۈشنى مىسالغا ئالايلى. سىز بەلكىم باشقىلارنى ئۆلتۈرۈش ئەسلىدىنلا ناچار دەپ تالاش-تارتىش قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما مەن سىزگە ياخشى ، ھەتتا «باتۇر» ھەرىكەت دەپ قاراشقا بولىدىغان نۇرغۇن مىساللارنى بېرەلەيمەن. بىر ئەسكەر ئۆز دۆلىتىنى قوغداۋاتقاندا دۈشمەنلەرنى ئۆلتۈرىدۇ ، ساقچى جىنايەتچىنى ئېتىپ تاشلايدۇ ۋە باشقىلار. جەمئىيەتكە مۇلازىمەت قىلىشتىكى ياخشى ھەرىكەت ، ئۇ ھەتتا ئۆزىنىڭ مېدالغا لايىق ئىكەنلىكىگىمۇ ئىشىنىشى مۇمكىن. .

مەلۇم بىر ئىش يۈز بېرىدۇ ، بىز ئۇنى كۆزىتىمىز ، ئۆزىمىزنىڭ مەنىسى بارلىقىنى بىلگەنلىرىمىزگە ئاساسەن ئاندىن ئۇنى ياخشى ياكى ناچار ھېس قىلىمىز. بىزنىڭ ئۇنىڭغا بولغان ھېسسىياتىمىز پۈتۈنلەي ئۇنىڭ پايدىسىنى كۆرۈش-كۆرمەسلىكىمىزگە باغلىق. پايدىنى كۆرسەك ،بىز ئۆزىمىزنى ياخشى ھېس قىلىمىز ، زىياننى كۆرمىسەك ياكى كۆرمىسەك ، كۆڭلىمىز يېرىم بولىدۇ. ھېسسىياتىمىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇ ئارقىلىق رامكىمىزنى ئۆزگەرتىپ ، ھېسسىياتىمىزنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارساق بولامدۇ؟ ئەلۋەتتە. بۇ يېڭىلاشنىڭ ئارقىسىدىكى پۈتۈن ئىدىيە.

قايتا لايىھىلەشنىڭ مەقسىتى قارىماققا سەلبىي ئەھۋالنى ئىجابىي ھالەتكە كەلتۈرۈش. ئۇ سىزنىڭ بىر ھادىسىگە بولغان تونۇشىڭىزنى ئۆزگەرتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇنداق بولغاندا ئۇ سىزنى تەمىنلەيدىغان پۇرسەتكە مەركەزلەشتۈرەلەيسىز ، ئۇ سىزنى تەسىرلەندۈرىدىغان قىيىنچىلىقنىڭ ئورنىغا. بۇ مۇقەررەر ھالدا ھېسسىياتىڭىزنىڭ پاسسىپلىقتىن ئاكتىپ ھالەتكە ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. 2> قايتا قۇرۇشنىڭ مىسالى

قاراڭ: قانداق قىلغاندا ئوچۇق پىكىر بولۇشى كېرەك؟

ئەگەر سىز جاپالىق خىزمەت شارائىتىغا دۇچ كەلسىڭىز ، ئۇنداقتا خىزمىتىڭىزگە لەنەت ئوقۇماي ، ئۇنى ماھارەت ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئىقتىدارىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ پۇرسىتى دەپ كۆرەلەيسىز. سىز ئۇنى چىدامچانلىقنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنىڭ پۇرسىتى دەپمۇ كۆرەلەيسىز. ئەگەر سىز قورقۇنۇچلۇق قاتناش قىستاڭچىلىقىغا پېتىپ قالغان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئىشلەشنىڭ ئورنىغا ئۇنى خېلى ئۇزۇنغىچە ئاڭلاشنى خالايدىغان ئاۋازلىق كىتابنى ئاڭلاشنىڭ ياخشى پۇرسىتى دەپ قارىسىڭىز بولىدۇ.

ئەگەر كونا دوستلىرىڭىز بىلەن بولغان ئالاقىڭىزنى يوقىتىپ ، كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلدىڭىز ، ئۇنداقتا بەلكىم ئۇ يېڭى كىشىلەرنىڭ سىزگە كىرىشى ئۈچۈن بوشلۇق تازىلىشى مۇمكىنھايات.

پۈتكۈل «ئاكتىپ تەپەككۇر» ھادىسىسى يېڭىلاشتىن باشقا نەرسە ئەمەس. سىز ئۆزىڭىزگە نەرسىلەرنى ئىجابىي ئۇسۇلدا كۆرۈشنى ئۆگىتىسىز ، شۇندىلا كېرەكسىز ھېسسىياتتىن قۇتۇلالايسىز.

> ئەقىل ئىچىدە ئىشلەنسىلا ياخشى. ئەمما ئەقىلنىڭ سىرتىدا ، ئۇ ئۆزىنى ئالداشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ (ۋە دائىم شۇنداق). نۇرغۇن كىشىلەر «ئىجابىي» تەپەككۇر قىلىشنى بەكمۇ ئارزۇ قىلىدۇ ، شۇڭا ئۇلار ئاكتىپ تەپەككۇر خىيال دۇنياسىنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ ۋە ھايات ئۇلارغا قىيىنچىلىق ئېلىپ كەلگەن ھامان ئۇنىڭغا قېچىپ كېتىدۇ. ئەمما رېئاللىق زەربىگە ئۇچرىغاندا ، ئۇ قاتتىق زەربە بېرىدۇ. ھامان ئۆزىڭىزنى ئالدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇ چاغدا سىز ئۈمىدسىزلىنىپ قالىسىز ياكى ھەرىكەتكە ئۆتۈشكە مەجبۇر بولىسىز.

تۈلكە نېمە بولدى؟ «ئۈزۈم ئاچچىق». شۇنداق ، ئۇ ئۆزىنىڭ قىيىنچىلىقىنى يېڭىلاپ ، پىسخىكا جەھەتتىكى مۇقىملىقىنى ئەسلىگە كەلتۈردى. ئەمما بىز بۇنىڭدىن كېيىن نېمە ئىش بولغانلىقىنى بىزگە ئېيتمايمىز.

شۇڭا مەن سىزگە قالغان ھېكايىنى سۆزلەپ بېرەي ، ئۇنىڭ NLP يېڭىلاش ئۇسۇلىنى ئاقىلانە ئىشلىتىشكە ئىلھام بېرىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن.

قاراڭ: Ex دىن قانداق ئىلگىرىلەش (7 كۆرسەتمە)

ئۈزۈمنىڭ ئاچچىق ئىكەنلىكىنى جاكارلىغاندىن كېيىن ، تۈلكە. ئۆيىگە قايتىپ كېلىپ ، ئۆزىگە نېمە بولغانلىقىنى مۇۋاپىق تەھلىل قىلىشقا ئۇرۇندى.ئۇ نېمىشقا ئۈزۈمدىن ئاچچىق بولسا ، ئالدى بىلەن ئۈزۈمگە يېتىش ئۈچۈن شۇنچە جاپالىق ئۇرۇنغانلىقىنى ئويلىدى. دەپ ئويلىدى. «مەن تېخىمۇ تىرىشماسلىق ئۈچۈن مۇۋاپىقلاشتۇرۇشقا سېتىۋالدىم ، چۈنكى ئۈزۈمگە يېتەلمىگەنلىكىم ئۈچۈن ئەخمەقتەك كۆرۈنگۈم يوق. مەن ئۆزۈمنى ئالدايمەن. »

ئەتىسى ئۇ ئۆزى بىلەن بىر پەلەمپەينى ئېلىپ كېلىپ ، ئۈزۈمگە يېتىپ كېلىپ ئۇلارنى خۇشال قىلدى- ئۇلار ئاچچىق ئەمەس!