Yn dit artikel sille wy reframing besprekke yn psychology, in heul nuttich mentale ark dat jo brûke kinne om better te fielen yn drege situaasjes.

Ien fan 'e heul wichtige begripen om te begripen oer it libben is dat alles dat bart yn de natuer is absolút. It is net goed noch min, útsein as wy it betsjutting jouwe, útsein as wy der in ramt omhinne sette.

Deselde situaasje kin goed wêze foar de iene persoan en min foar in oar, mar fan alle betsjutting ôfstutsen en op himsels delkomme, it is gewoan in situaasje.

Nim bygelyks deadzjen. Jo kinne stelle dat it deadzjen fan immen ynherent slim is, mar ik kin jo in protte foarbylden jaan wêr't it kin wurde beskôge as in goede of sels in 'dapper' hanneling. In soldaat dy't fijannen deadet by it ferdigenjen fan syn lân, in plysjeman dy't in krimineel delsjit, ensafuorthinne.

De famylje fan 'e krimineel sil de sjitpartij grif sjen as slim, tragysk en drok, mar foar de plysje wie dit moard in goede hanneling yn tsjinst fan 'e maatskippij en hy soe sels leauwe kinne dat hy in medalje fertsjinnet.

It persoanlike referinsjeramt dat wy om libbenssituaasjes hinne sette, bepaalt foar in grut part ús ynterpretaasjes fan dizze sitewaasjes en dus ús emosjonele tastân .

Der bart der wat, wy observearje it, basearre op wat wy witte dat wy der betsjutting oan jouwe en dan fiele wy ús der goed of min oer. Hoe goed wy der oer fiele, hinget der alhiel ôf fan oft wy der nut yn sjogge of net. As wy in foardiel sjogge,wy fiele ús goed en as wy net dogge of as se skea sjogge, fiele wy ús min.

It konsept fan reframing yn psychology

No't wy witte dat it it frame is en net de situaasje dy't normaal resultearret yn ús emoasjes, kinne wy ​​feroarje ús frame dêrmei in feroaring yn ús emoasjes? Absolút. Dit is it hiele idee efter reframing.

It doel fan reframing is om in skynber negative situaasje op sa'n manier te besjen dat it posityf wurdt. It giet om it feroarjen fan jo persepsje fan in evenemint, sadat jo kinne rjochtsje op de kâns dy't it jo biedt, ynstee fan de swierrichheid wêryn't it jo fersmyt. Dit liedt ûnûntkomber ta in feroaring yn jo emoasjes fan negatyf nei posityf.

Foarbylden fan reframing

As jo ​​te krijen hawwe mei drege wurkomstannichheden, dan kinne jo ynstee fan jo baan te ferflokken it sjen as in kâns om jo feardichheden en probleemoplossende kapasiteiten te ferbetterjen. Jo soene it ek sjen kinne as in kâns om feardichheid te ûntwikkeljen.

As jo ​​mislearre binne yn in test, dan kinne jo, ynstee fan josels in mislearring te neamen, it sjen as in kâns om de folgjende kear better te dwaan.

As jo ​​​​fêst sitte yn in skriklike file, dan kinne jo ynstee fan opknapt wurde, it besjen as in geweldige kâns om nei in harkboek te harkjen dat jo al in skoft wolle hearre.

As jo do hast it kontakt mei dyn âlde freonen kwytrekke en fielst der min oer, dan is it miskien it libben dat romte frijmakket foar nije minsken om yn dynlibben.

It hiele fenomeen ‘posityf tinken’ is neat oars as reframing. Jo leare josels dingen op in positive manier te sjen, sadat jo net winske emoasjes kwyt kinne.

Mar d'r is ek in neidiel oan posityf tinken, dat gefaarlik kin blike te wêzen as it net yn kontrôle wurdt ...

D'r is in moaie line tusken reframing en selsbedrog

Reframing is goed sa lang as it wurdt dien binnen reden. Mar bûten de reden kin it (en faaks wol) liede ta selsbedrog. In protte minsken binne wanhopich om 'posityf' te tinken en sa meitsje se in fantasywrâld fan posityf tinken en ûntsnappe dêroan as it libben har in hurde tiid jout. Mar as de werklikheid slacht, slacht it hurd.

De minsklike geast kin gjin reframing akseptearje dy't net lang troch reden wurdt stipe. Ier of letter lit it jo beseffe dat jo josels ferrifele hawwe. Op dit punt kinne jo depressyf wurde of jo kinne motivearre wurde om aksje te nimmen.

Wat is der bard mei de foks?

Wy hawwe allegear dat ferhaal heard fan de foks dy't ferneamd ferklearre dat dat de 'druiven binne soer'. Ja, hy hat syn knibbel opnij makke en hy herstelde syn psychologyske stabiliteit. Mar wy wurde nea ferteld wat der dêrnei barde.

Dat ik sil jo de rest fan it ferhaal fertelle en ik hoopje dat it jo sil ynspirearje om NLP-reframing ferstannich te brûken.

Nei it ferklearjen dat de druven soer wiene, is de foks gie werom nei hûs en besocht rasjoneel te analysearjen wat der mei him bard wie.Hy frege him ôf wêrom't er yn it foarste plak sa hurd besocht om de druven te berikken as se nei alle gedachten soer wiene.

"It idee fan 'e druven dy't soer binne kaam my pas op doe't ik net by de druven kaam", hy tins. "Ik kocht yn in rationalisaasje om net hurder te besykjen, om't ik net as in gek lykje woe om't ik de druven net berikke koe. I've been deceiving myself.”

De oare deis brocht er in ljedder mei, berikte de druven en genoat se - se wiene net soer!