Dina artikel ieu, urang bakal ngabahas reframing dina psikologi, alat méntal anu pohara kapaké anu bisa Anjeun pake pikeun ngarasa leuwih hadé dina kaayaan susah.

Salah sahiji konsép anu penting pikeun ngarti ngeunaan kahirupan nyaéta yén sagalana anu lumangsung di alam téh mutlak. Éta henteu hadé atanapi goréng upami urang henteu masihan artos kecuali urang nempatkeun pigura di sakurilingna.

Kaayaan anu sami tiasa hadé pikeun hiji jalma sareng goréng pikeun jalma sanés, tapi dicabut tina sagala harti sareng digolongkeun kana dirina. éta ngan hiji kaayaan.

Candak pembunuhan misalna. Anjeun bisa ngajawab yén maéhan batur téh inherently goréng tapi abdi tiasa masihan anjeun loba conto dimana eta bisa dianggap alus atawa malah hiji kalakuan 'wani'. Prajurit maéhan musuh bari ngabéla nagarana, pulisi nembak penjahat, jeung sajabana.

Kulawarga penjahat pasti bakal ningali penembakan éta goréng, tragis jeung pikasediheun tapi pikeun pulisi, pembunuhan ieu polah anu hadé dina palayanan masarakat sareng anjeunna malah tiasa percanten yén anjeunna pantes medali.

Pigura rujukan pribadi anu urang pasangkeun dina kaayaan kahirupan nangtukeun sabagéan ageung interpretasi urang ngeunaan kaayaan ieu sareng ku kituna kaayaan émosional urang. .

Aya kajadian, urang titénan, dumasar kana naon anu urang terang urang masihan harti kana eta lajeng urang boh ngarasa alus atawa goréng ngeunaan eta. Kumaha alus urang ngarasa ngeunaan eta gumantung sagemblengna kana naha atanapi henteu urang ningali kauntungan naon di dinya. Lamun urang ningali kauntungan,urang ngarasa alus sarta lamun urang henteu atawa lamun ningali cilaka, urang ngarasa goréng.

Konsép reframing dina psikologi

Ayeuna urang nyaho éta pigura jeung teu kaayaan nu biasana hasilna dina émosi urang, bisa urang ngarobah pigura urang kukituna ngabalukarkeun parobahan dina émosi urang? Leres pisan. Ieu sakabeh gagasan balik reframing.

Tujuan reframing nyaeta pikeun nempo hiji kaayaan sigana négatip dina cara nu jadi positif. Ieu ngalibatkeun ngarobah persépsi  anjeun kana hiji kajadian ku kituna anjeun bisa fokus kana kasempetan nu disadiakeun pikeun anjeun, tinimbang kasusah nu mires anjeun dina. Ieu inevitably ngakibatkeun parobahan dina émosi anjeun tina négatip ka positif.

Conto reframing

Upami anjeun nuju nyanghareupan kaayaan kerja anu hese, tibatan kutukan padamelan anjeun, anjeun tiasa ningali éta salaku kasempetan pikeun ningkatkeun kaahlian sareng kamampuan ngarengsekeun masalah. Anjeun ogé tiasa ningali éta salaku kasempetan pikeun ngembangkeun kasabaran.

Upami anjeun gagal dina tés, tibatan nyebat diri anjeun gagal, anjeun tiasa ningali éta salaku kasempetan pikeun ngalakukeun anu langkung saé dina waktos salajengna.

Upami anjeun macét dina macét anu parah, maka anjeun tiasa ningali éta salaku kasempetan anu saé pikeun ngadangukeun buku audio anu parantos lami anjeun hoyong ngadangukeun.

Upami anjeun macét dina macét anu parah. Anjeun geus leungit kontak jeung babaturan heubeul anjeun sarta ngarasa goréng ngeunaan eta, mangka meureun éta hirup clearing rohangan pikeun jalma anyar pikeun asup ka anjeun.hirup.

Sakabeh fenomena 'berpikir positif' lain ngan reframing. Anjeun ngajar diri ningali hal-hal dina cara anu positip supados anjeun tiasa nyingkirkeun émosi anu teu dihoyongkeun.

Tapi aya kalemahan pikeun pamikiran positip ogé anu tiasa kabuktosan bahaya upami henteu dijaga…

Aya garis anu saé antara reframing sareng tipu daya diri

Reframing nyaéta alus salami eta dipigawé dina alesan. Tapi di luar alesan, éta bisa (jeung mindeng teu) ngakibatkeun timer tipu daya. Seueur jalma anu nekat mikir 'positif' sahingga nyiptakeun dunya fantasi tina pamikiran positip sareng kabur ka dinya iraha waé kahirupan masihan aranjeunna waktos susah. Tapi lamun kanyataanana pencét, éta pencét teuas.

Pikiran manusa teu bisa narima reframing nu teu didukung ku alesan pikeun lila. Moal lami deui anjeun bakal sadar yén anjeun geus nipu diri sorangan. Dina titik ieu, anjeun bisa jadi depresi atawa anjeun bisa jadi ngamotivasi pikeun ngalakukeun tindakan.

Naon anu lumangsung ka rubah?

Urang sadayana geus ngadéngé carita rubah nu kawentar nyatakeun yén éta 'anggur anu haseum'. Leres, anjeunna leres-leres nyusun deui kaayaanana sareng anjeunna ngalereskeun stabilitas psikologisna. Tapi kami henteu kantos nyarios naon anu kajantenan salajengna.

Ku kituna kuring bakal ngabejaan Anjeun sesa carita sarta kuring miharep éta bakal mere ilham anjeun ngagunakeun NLP reframing bijaksana.

Sanggeus nyatakeun yén anggur éta haseum, rubah. dipingpin deui ka imah jeung nyoba rationally nganalisis naon anu lumangsung nepi ka manéhna.Anjeunna heran naha anjeunna nyobian pisan pikeun ngahontal buah anggur di tempat munggaran lamun éta haseum sanggeus kabeh. panginten. "Kuring ngagaleuh rasionalisasi supados henteu nyobian langkung keras sabab kuring henteu hoyong katingali siga anu bodo pikeun henteu tiasa ngahontal buah anggur. Kuring geus nipu ka diri sorangan.”

Isukna manehna mawa tangga, nepi ka buah anggurna dirasakeun- teu haseum!