तुम्ही सध्या कोणत्या मानसिक स्थितीत आहात हे मला माहीत आहे. आपण सर्वकाही शोषून घेतात असा विचार करणे वाईट आहे. तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही राजा मिडासच्या विरुद्ध आहात. सोन्याऐवजी, तुम्ही स्पर्श करता त्या सर्व गोष्टी विकृत होतात.

गोष्टींमध्ये वाईट असणे चांगले नाही. यामुळे कनिष्ठता, असुरक्षितता, कमी आत्मसन्मान आणि नैराश्याची भावना निर्माण होते. याचा तुमच्या एकंदर मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो आणि तुमच्या जीवनातील सर्व क्षेत्रे बिघडतात.

मग काय चालले आहे?

आम्हाला वाटते की आम्ही वेगवेगळ्या कारणांमुळे प्रत्येक गोष्टीला त्रास देतो. दोन मुख्य शक्यता आहेत:

1. तुम्ही विचार करता तुम्ही सर्व काही चोखत आहात पण नाही
2. तुम्हाला वाटते की तुम्ही सर्वकाही शोषले आहे कारण तुम्ही ते करता

हे वेगळे मुद्दे आहेत ज्यांना स्वतंत्रपणे संबोधित करणे आवश्यक आहे. चला पहिल्या शक्यतेकडे लक्ष देऊ या:

1. तुम्हाला खोटे वाटते की तुम्ही प्रत्येक गोष्टीत शोषक आहात

असे का घडते?

तेथे अनेक पक्षपाती असतात.

जेव्हा तुम्ही एखाद्या गोष्टीत अपयशी ठरता, उदाहरणार्थ, तुमचा कल 4>सामान्यीकरण करा ते अपयश. असे काहीतरी बोलण्याऐवजी:

"मला कोडिंग आवडते."

तुम्ही म्हणता:

"मला कोडिंग आवडते. मी सर्वकाही चोखणे. मी आयुष्याला शोषून घेतो.”

याला ऑल-ऑर-नथिंग किंवा एकतर/किंवा विचार असेही म्हणतात. एकतर तुम्ही प्रत्येक गोष्टीत अपयशी आहात किंवा प्रत्येक गोष्टीत यशस्वी आहात. पण वस्तुस्थिती तशी नाही. तुम्ही कदाचित काही गोष्टींमध्ये चांगले आणि इतरांमध्ये वाईट असाल.

पुढच्या वेळी तुम्ही एखाद्या गोष्टीत अयशस्वी व्हाल, तेव्हा तुमच्या संपूर्ण आयुष्यासाठी त्या अपयशाचे अतिसामान्यीकरण टाळा.मोहक असू शकते. “मी सर्व काही शोषून घेतो” असे म्हणण्याऐवजी, स्वतःला सांगा, “मी नुकत्याच अयशस्वी झालेल्या या विशिष्ट गोष्टीला मी शोषून घेतो.”

जेव्हा तुम्ही एखाद्या गोष्टीत अपयशी ठरता, तेव्हा तुमचे मन अशा नकारात्मक स्थितीत जाते जेथे तुम्हाला कमी वाटते. . मन मग तुमच्या भूतकाळातील सर्व अपयशांची आठवण करून ही नकारात्मक स्थिती कायम ठेवण्याचा प्रयत्न करते.

परिणामी, तुम्ही ज्या गोष्टींमध्ये चांगले आहात त्याकडे तुम्ही आंधळे आहात. असे दिसते की तुम्ही प्रत्येक गोष्टीत वाईट आहात कारण तुम्ही निवडकपणे फक्त तुमच्या मागील अपयशांवर लक्ष केंद्रित करत आहात.

मग याला उपलब्धता पूर्वाग्रह म्हणतात. आमच्या स्मृतीमध्ये अलीकडील गोष्टींबद्दल आम्ही अधिक जागरूक असतो.

तुम्ही नुकतेच एखाद्या गोष्टीत अयशस्वी झाले आणि ही माहिती तुमच्या मनात सहज प्रवेश करता येईल. तुम्ही मोठे चित्र चुकवत आहात. तुम्ही डझनभर गोष्टींमध्ये चांगले आहात आणि फक्त एका गोष्टीत तुम्ही अयशस्वी आहात हे तुम्ही चुकवत आहात.

यामध्ये आणखी एक प्रवृत्ती आहे जी ग्रास सिंड्रोम आहे. आमच्याकडे काय कमी आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आम्ही वायर्ड आहोत, आमच्याकडे काय आहे यावर नाही. या प्रवृत्तीने आपल्या पूर्वजांना त्यांच्या संसाधनांच्या दुर्मिळ वातावरणात संसाधने जमा करण्यास मदत केली.

आज, ती आपल्याला आपल्या सामर्थ्य आणि यशांऐवजी आपल्या कमकुवतपणा आणि अपयशांवर लक्ष केंद्रित करण्यास प्रवृत्त करते.

या सदोष विचार पद्धतींवर मात करून फक्त या मानवी पूर्वाग्रहांची जाणीव असणे ही बाब आहे. सरावाने तुम्ही त्यांच्या फंदात पडणे टाळू शकता असे तुम्हाला आढळेल.

2. तुम्ही सर्वकाही चोखता

तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही शोषत आहातसर्व काही, तुम्ही बरोबर असाल.

तुम्ही गोष्टींमध्ये चांगले का अयशस्वी झाला आहात आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता ते शोधूया.

प्रथम गोष्टी: चांगले होण्यासाठी काय करावे लागते काहीतरी?

स्पष्टपणे, तुम्ही त्या गोष्टी करत नाही आहात. चांगल्या गोष्टी मिळवण्यासाठी किंमत मोजावी लागते.

ती किंमत कशी दिसते?

ठीक आहे, कोणत्याही गोष्टीत चांगले मिळवण्यासाठी या मुख्य घटकांची आवश्यकता असते:

1. वेळ
2. प्रयत्न
3. प्रतिबिंब
4. माहिती

एखाद्या गोष्टीत चांगले होण्यासाठी तुम्हाला या सर्व घटकांची आवश्यकता असते. तुम्ही सुरुवातीला माहिती वगळू शकता, परंतु तुम्ही तसे केल्यास तुम्हाला यश मिळण्यास बराच वेळ लागेल. चिंतनाने, तुम्ही यशस्वी होण्यासाठी अपरिहार्यपणे योग्य माहिती मिळवाल.

गोष्टींमध्ये चांगले मिळवण्यासाठी, तुम्हाला त्यांचा सराव करणे आवश्यक आहे. आपल्याला त्यांच्यासाठी खूप वेळ आणि प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. तुम्हाला अंमलात आणण्यासाठी योग्य माहिती आणि रणनीती देखील आवश्यक आहेत.

चिंतनाशिवाय, तुम्ही कोर्स-करेक्ट करू शकणार नाही. तुम्ही एखाद्या गोष्टीसाठी खूप वेळ आणि मेहनत लावू शकता, परंतु तुम्ही विचार केल्याशिवाय कोणतीही प्रगती करू शकणार नाही. याविषयी नंतर अधिक.

तुम्ही सर्व काही का शोषत आहात याची कारणे

एखाद्या गोष्टीत चांगले मिळवण्यासाठी चार प्रमुख घटक असतील आणि तुम्ही त्यापैकी एकही गमावत असाल, तर ते तुम्ही करणार नाही त्या गोष्टीत चांगले मिळवा. आम्ही पुढे चर्चा करणारी सर्व कारणे वरीलपैकी एक किंवा अधिक घटक गहाळ असतील.

त्यांच्यावर एक एक करून पाहू:

१. तुम्ही आहातआळशी

तुम्ही एक आळशी व्यक्ती असाल ज्याला गोष्टींमध्ये प्रयत्न करणे आवडत नाही, तर तुम्ही काहीही चांगले करण्याची अपेक्षा करू शकत नाही. तुम्ही असे शॉर्टकट शोधत राहाल जे तुम्हाला आतापर्यंत मिळतील. मौल्यवान कौशल्ये विकसित करण्यासाठी, पुरेसा वेळ आणि मेहनत घेणे आवश्यक आहे.

2. तुम्हाला अयशस्वी होण्याची भीती वाटते

एखादी गोष्ट चोखणे ही एखाद्या गोष्टीत चांगले होण्याची पहिली पायरी आहे. तुम्ही ज्याची प्रशंसा करत आहात त्या प्रत्येक व्यक्तीला ते आता जे चांगले आहेत ते आधी शोषले.

कारण अपयशामुळे निराशा, वेदना आणि निराशा येते, लोक या अप्रिय भावनांचा अनुभव टाळण्यासाठी अपयशापासून दूर जातात.

गोष्टींमध्ये अयशस्वी होणे आणि त्यावर मात करणे हा पहिला अडथळा आहे. काहीही चांगले करा.

3. तुम्ही खूप लवकर हार मानता

तुम्ही तुमच्या अपयशावर विजय मिळवला असेल, पण याला किती वेळ लागेल याविषयी चुकीच्या अपेक्षा ठेवल्याने तुमचा मार्ग थांबू शकतो. आधी सांगितल्याप्रमाणे, एखाद्या गोष्टीत चांगले होण्यासाठी सामान्यत: बराच वेळ लागतो.

तुम्ही योग्य मार्गदर्शन आणि ज्ञानाने परिणाम जलद मिळवू शकता, परंतु यास अजून थोडा वेळ लागेल. तुम्ही सोडण्यापूर्वी आणि ते तुमच्यासाठी काम करत नाही हे ठरवण्यापूर्वी तुम्ही नेहमी विचारले पाहिजे:

“मी या गोष्टीला पुरेसा वेळ दिला आहे का?”

4. तुम्ही गर्विष्ठ आहात

तुम्ही खोलीतील सर्वात हुशार व्यक्ती आहात असे तुम्हाला वाटत असेल आणि तुम्हाला काहीही शिकण्याची गरज नाही, तर तुम्ही स्वत:च्या पायावर गोळी झाडत आहात. खरं तर, आपण खोलीतील सर्वात बुद्धिमान व्यक्ती असल्यास, आपणती खोली सोडण्याची गरज आहे.

एखाद्या गोष्टीत चांगले मिळवण्यासाठी आणि तुमच्या यशाचा जलद मागोवा घेण्यासाठी योग्य ज्ञान असणे हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. तुमच्यापेक्षा जास्त हुशार असलेल्या लोकांकडून नेहमी शिकत रहा. यासाठी ते तुमच्यापेक्षा हुशार आहेत हे मान्य करणे आवश्यक आहे, जे बर्‍याच लोकांसाठी कठीण आहे.

तुम्हाला जिथे व्हायचे आहे अशा लोकांनी तुम्हाला जे करायचे आहे ते आधीच केले आहे. तुम्ही त्यांच्या पावलावर पाऊल ठेवल्यास, ते जिथे आहेत तिथे तुमचा अंत होण्याची शक्यता आहे.

5. तुमच्यात संयमाचा अभाव आहे

जर तुमच्याकडे संयम नसेल, तर तुम्ही इतके दिवस तुमच्या कौशल्यासाठी वेळ आणि मेहनत घ्याल. पण हा काळ पुरेसा असू शकत नाही. चांगल्या गोष्टी मिळवण्यासाठी संयम बाळगणे आणि एखाद्या गोष्टीला दीर्घकाळ चिकटून राहणे आवश्यक आहे.

6. तुम्‍ही अभिप्रायाबद्दल आंधळे आहात

प्रतिबिंब हे एखाद्या गोष्टीत चांगले होण्‍यासाठी एक प्रमुख घटक आहे. जेव्हा तुम्ही प्रथम एखाद्या गोष्टीत चांगले करण्याचा प्रयत्न करता, तेव्हा तुमच्याकडे माहिती आणि अनुभव नसल्यामुळे तुम्ही चुकीचा दृष्टिकोन वापरण्याची शक्यता असते.

तसेच, तुमचा स्वतःचा सर्वोत्तम न्यायाधीश बनणे कठीण आहे. तुम्ही जे करत आहात त्यावर तुम्ही इतरांकडून केवळ वस्तुनिष्ठ अभिप्राय मिळवू शकता.

प्रत्येक छोट्याशा टीकेने नाराज होण्याऐवजी, तुम्ही जे करत आहात ते सुधारण्यासाठी तुम्ही त्या टीकेतील अभिप्राय कसा वापरू शकता याचा विचार करा.

7. तुम्ही 'उत्पादक' आहात

जर तुम्ही प्रत्येक गोष्टीत वाईट असाल, तर तुम्ही कदाचित सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करत आहात. जेव्हा तुम्ही सर्वकाही करता, तेव्हा तुम्हाला जे चांगले मिळवायचे आहे त्यासाठी पुरेसा वेळ आणि प्रयत्न करण्यात तुम्ही अपयशी ठरतायेथे.

तुमच्या प्लेटवर बर्‍याच गोष्टी असणे हा तुम्ही सक्रिय किंवा उत्पादक आहात असा विचार करून स्वतःला फसवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. प्रत्यक्षात, तुम्ही फक्त तुमची चाके फिरवत आहात. तुम्ही ट्रेडमिलवर धावत आहात आणि कुठेही जात आहात.

गोष्टींमध्ये चांगले मिळवणे हे खाणकाम करण्यासारखे आहे. एखादी गोष्ट चांगली मिळवण्याचे सुवर्णमध्य गाठण्याआधी तुम्हाला एका खाणीत खूप वेळ आणि मेहनत द्यावी लागेल.

तुम्ही काही काळ खाण खात असाल, कंटाळा आला असेल आणि दुसर्‍या क्षेत्रात माझा असेल तर दुसरा, तुम्ही खूप अर्ध्या खोदलेल्या खाणी आणि सोने नाही.

त्याच वेळी, तुम्हाला फक्त खूप प्रयत्न करावे लागतील असा विचार केला, आणि तुमची एक गंभीर चूक होईल. आपण प्रतिबिंबित करणे आवश्यक आहे आणि नक्कीच योग्य आहे. तुम्ही तुमचा दृष्टिकोन जुळवून घेण्यास आणि बदलण्यास तयार असले पाहिजे.

YouTube व्हिडिओवरील खाली दिलेली टिप्पणी माझ्या मुद्द्याचा सारांश देते. हा एका व्हिडिओला दिलेला प्रतिसाद आहे ज्याने सांगितले की आम्ही अननुभवी गोष्टींमुळे वाईट आहोत.

हा माणूस किंवा मुलगी जॅक ऑफ ऑल ट्रेड्सचे उत्तम उदाहरण आहे, कोणत्याही गोष्टीचा मास्टर नाही. ते एकाच वेळी बर्‍याच क्लिष्ट गोष्टींमध्ये चांगले मिळविण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. त्यांना अनुभव महत्त्वाचा वाटत नाही यात आश्चर्य नाही.

अनेक गोष्टींमध्ये चांगले मिळवण्याचा मार्ग म्हणजे एका वेळी एक गोष्ट चांगली मिळवणे. जेव्हा तुम्ही सोने शोधण्यासाठी पुरेशी खोल खणून काढता, तेव्हा तुम्हाला माहित असते की सोन्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी काय करावे लागते. त्यानंतरच तुम्ही अधिक सोने शोधण्यासाठी त्या प्रक्रियेची पुनरावृत्ती करू शकता.

सामाजिक तुलनेचे धोके

सामाजिक प्राणी असल्याने, मानव मदत करू शकत नाही परंतु तुलना करू शकत नाहीस्वतः इतरांना. ते वर्षानुवर्षे काहीतरी प्रयत्न करतात आणि तरीही ते शोषतात. मग ते पाहतात की एक माणूस त्याच गोष्टीचा प्रयत्न करतो आणि एका वर्षात त्यात यशस्वी होतो.

त्यांना वाटतं, “कदाचित, मला ही गोष्ट आवडेल. कदाचित, मी सर्वकाही शोषून घेतो.”

ते अनेक घटक विचारात न घेता वैयक्तिकरित्या घेतात. त्या माणसाला सुरुवातीपासूनच योग्य ज्ञान आणि मार्गदर्शन मिळाले असते तर? त्याला त्या क्षेत्रात पूर्वीचा अनुभव असेल तर? त्याने वेगळी पद्धत वापरली तर?

आम्ही सर्वजण आमच्या अनोख्या प्रवासावर आहोत. इतरांशी स्वतःची तुलना केल्याने तुम्हाला प्रेरणा मिळत नसेल, तर ते करणे टाळा. कोणीतरी ते जलद केले या वस्तुस्थितीवर स्वतःला मारण्यात काही अर्थ नाही. आत्ता तु काय करणार आहेस? सोडून द्या आणि तुम्ही या गोष्टीत घालवलेला सर्व वेळ आणि मेहनत वाया घालवता?

मला नाही वाटत.

मी तुम्हाला अशा गोष्टीसाठी अविरत वेळ आणि मेहनत घालवण्याचा सल्ला देत नाही. काम करत नाही. पण तुम्ही टॉवेल टाकण्यापूर्वी तुम्हाला पुरेसा वेळ, ऊर्जा आणि प्रयत्न एखाद्या गोष्टीसाठी लावावे लागतील.

'मी सर्वकाही वाईट आहे' ही ओळख

केव्हा तुम्ही बर्‍याच गोष्टींमध्ये वाईट आहात, तुमची 'मी प्रत्येक गोष्टीत वाईट आहे' ही ओळख विकसित होण्याची शक्यता आहे. अशी ओळख विकसित करताना धोका हा आहे की तुम्ही ही ओळख कायम ठेवण्याचा प्रयत्न कराल. तुम्ही कोण आहात याचा तो एक भाग बनतो.

म्हणून, त्या गोष्टींमध्ये अयशस्वी होण्यामुळे तुम्ही नवीन गोष्टी वापरून पाहिल्यावर तुमची ओळख पुष्टी करण्यात मदत होते. आपण खरोखर वाईट आहात हे सिद्ध करण्यासाठी आपण प्रतीक्षा करू शकत नाहीसर्व काही तुम्ही बरोबर प्रयत्न न करताही त्या निष्कर्षावर पोहोचता कारण तो निष्कर्ष तुम्ही कोण आहात हे दाखवून देतो.

तुम्हाला या असहाय्य ओळखी काढून टाकाव्या लागतील. जर तुम्हाला गरज असेल तर संपूर्ण दुसरी व्यक्ती व्हा.