संलग्नक शैली आपण इतरांशी, विशेषत: रोमँटिक भागीदारांशी कनेक्ट होण्याच्या मार्गाला आकार देतो. ते लहानपणापासूनच आकार घेतात आणि आयुष्यभर मजबूत होतात. प्राथमिक काळजी घेणाऱ्यांसोबतच्या बालपणातील परस्परसंवादावर आधारित एखादी व्यक्ती सुरक्षित किंवा असुरक्षित संलग्नक शैली विकसित करू शकते.

सुरक्षित संलग्नक शैली असलेले लोक इतरांशी आणि स्वतःशी निरोगी नातेसंबंध निर्माण करू शकतात.

असुरक्षित संलग्नक असलेले शैलींनी बालपणातील आघात आणि दुर्लक्ष सहन केले. त्यांना इतरांशी आणि स्वत:शी निरोगी नातेसंबंध निर्माण करणे कठीण जाते.

आम्ही इतरांशी ज्या प्रकारे जोडतो ते सहसा स्वतःशी कसे जोडले जाते याचे प्रतिबिंब असते.

असुरक्षित संलग्नक शैली दोन प्रकारची असते. :

1. चिंताग्रस्त
2. टाळणारा

चिंतेने जोडलेल्या व्यक्ती त्यांच्या आत्म-ओळख आणि पूर्ततेसाठी त्यांच्या नातेसंबंधांवर अवलंबून असतात. त्यांना नातेसंबंधांमध्ये उच्च प्रमाणात चिंता आणि जवळीकता येते.

दुसरीकडे, टाळणाऱ्या व्यक्ती जवळचे नातेसंबंध टाळतात. ते नातेसंबंधातून माघार घेतात. परिणामी, त्यांच्या भागीदारांना त्यांच्याशी खोलवर संपर्क साधणे कठीण जाते, ज्यामुळे त्यांच्या नातेसंबंधावर नकारात्मक परिणाम होतो.

मजकूर कसा पाठवावा आणि टाळावा

तुमच्या संलग्नक शैलीचा प्रभाव पडतो की तुम्ही संवाद कसा साधता कारण संवाद हा मध्यवर्ती भाग आहे इतरांशी कनेक्ट होण्याचे. इंटरनेट आणि मोबाईल तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीमुळे, आजकाल बरेच संप्रेषण होतेमजकूर पाठवण्याद्वारे.

संलग्नक शैलींमुळे आधीच बरेच गैरसमज आणि गैरसमज निर्माण होतात. तुम्ही मजकूर पाठवताना गोष्टी खूप वाईट होतात.

मजकूर पाठवणे हा संप्रेषणाचा सर्वात गरीब प्रकार आहे. कोणतेही गैर-मौखिक संकेत नाहीत. समोरच्या व्यक्तीकडून त्वरित प्रतिक्रिया नाही. ते परत पाठवण्याची वाट पाहत आहे. या गोष्टींमुळे आंतरवैयक्तिक संप्रेषण, जे आधीच नाजूक, कमकुवत आहे.

टॉईडंटला मजकूर पाठवताना लक्षात ठेवण्याचे महत्त्वाचे मुद्दे:

१. मजकूर पाठवण्याची वारंवारता

एखाद्याला जाणून घेण्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, टाळणारे सहसा मजकूर पाठवणे टाळतात. तुम्हाला आढळेल की ते जास्त मजकूर पाठवत नाहीत. तुम्हाला अधिक मोकळेपणाने मजकूर पाठवण्यापूर्वी त्यांना तुम्हाला जाणून घेण्यासाठी वेळ आणि जागा आवश्यक आहे.

या टप्प्यात त्यांच्यावर मजकूराचा भडिमार टाळा.

२. थेटपणा

टाळणारे लोक त्यांच्या संवादात थेट असतात. ते गोष्टी शुगरकोट करत नाहीत आणि त्यांना नेमके काय वाटते ते सांगतील. हे कधीकधी असभ्य म्हणून येऊ शकते. तुम्हाला लवकर ओळखण्यात त्यांना स्वारस्य आहे की नाही हे ते तुम्हाला कळवतील.

एखाद्या व्यक्तीला मजकूर पाठवताना, शक्य तितके थेट राहण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही त्यांच्यासोबत जितके खुले राहाल, तितके ते तुमच्यासाठी खुले होतील.

3. नातेसंबंधाची अवस्था

जरी टाळणारे एखाद्याला जाणून घेण्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात संप्रेषण करणे टाळतात, परंतु जेव्हा त्यांना परस्पर स्वारस्य जाणवते तेव्हा ते खूप मजकूर पाठवतात. नातं जसजसं वाढत जातं,ते पुढीलपैकी कोणत्याही कारणासाठी पुन्हा क्वचितच मजकूर पाठवतील:

a. संबंध खूप जवळ आले आहेत आणि त्यांना माघार घेण्याची गरज भासत आहे

या परिस्थितीत, त्यांना जास्त मजकूर न पाठवण्याचा प्रयत्न करा. त्यांच्या भीतीवर प्रक्रिया करण्यासाठी त्यांना वेळ आणि जागा द्या. जर ते त्यांच्या चिंता व्यक्त करण्यासाठी तुमच्याशी पुरेसे खुले असतील, तर त्यांना त्यांच्या कनेक्शनच्या भीतीवर मात करण्यास मदत करण्याचा प्रयत्न करा.

b. ते नातेसंबंधात सोयीस्कर आहेत आणि त्यांना तितकीशी संपर्क साधण्याची गरज वाटत नाही

नात्यात जास्त मजकूर न पाठवणे ही एक नवीन सामान्य गोष्ट आहे आणि ते ठीक आहे. तुम्ही सुरक्षितपणे संलग्न व्यक्ती असाल तर वारंवार मजकूर पाठवणे तुम्हाला त्रास देणार नाही. तथापि, तुम्ही उत्सुकतेने संलग्न व्यक्ती असल्यास, तुम्हाला वाटेल की तुमची कनेक्शनची गरज पूर्ण होत नाही आहे.

अशा परिस्थितीत, तुमच्या गरजा तुमच्या जोडीदाराशी सांगणे आणि सामायिक आधार शोधणे सर्वोत्तम आहे.

4. परत मजकूर पाठवणे

टाळणारे लोक त्यांना स्वारस्य असल्याखेरीज परत मजकूर पाठवण्यात मंद असतात. जेव्हा त्यांचे गार्ड कमी असते, आणि त्यांना नातेसंबंधात सुरक्षिततेचा अनुभव येतो, तेव्हा ते अधिक वेळा आणि पटकन पाठवतील.

जर त्यांनी तुम्हाला परत मजकूर पाठवला नाही, तर लगेच ते चिन्ह म्हणून घेऊ नका' पुन्हा रस नाही. ते तुमचे विश्लेषण करत असतील. अधिक संपर्क साधा जेणेकरून ते अधिक उघडू शकतील. कालांतराने, जर ते तुम्हाला मजकूर पाठविणे टाळत असतील आणि जास्त उघडले नाहीत, तर ते अनास्था दर्शवते.

5. ताणतणाव

ज्यावेळेस ते त्यांच्या भागीदारांपासून दूर जाताततणाव याचा अर्थ ते त्यांच्या जोडीदाराला जास्त मजकूर पाठवत नाहीत किंवा ते तणावपूर्ण काळातून जात असताना अजिबात मजकूर पाठवत नाहीत.

तुम्हाला असे वाटत असेल की एखादा टाळणारा तणावाखाली आहे, तर त्यांना मजकूर पाठवू नका. त्यांच्या तणावातून काम करण्यासाठी त्यांना वेळ आणि जागा द्या. जर ते तुमच्याशी सांत्वनासाठी संपर्क साधत असतील, तर त्यांना सांत्वन द्या परंतु त्यांना माहितीचा ओव्हरलोड करणे टाळा.

अ‍ॅव्हॉइडंट अटॅचमेंट शैली

टाळणारे संलग्नक शैलीचे दोन उप-प्रकार आहेत:

1. भीती टाळणारे
2. डिसमिसिव टाळणारे

भयभीत टाळणारे नातेसंबंधांमध्ये उच्च चिंता अनुभवतात. त्यांना एकाच वेळी घनिष्ठ नातेसंबंध हवे असतात आणि घाबरतात. ते कमी आत्मसन्मान असलेल्या लोकांना आनंद देणारे असतात.

डिसमिस टाळणाऱ्यांना नातेसंबंधांमध्ये फारशी चिंता नसते. ते जवळचे नाते बिनमहत्त्वाचे मानतात. ते कनेक्शनपेक्षा स्वातंत्र्याला अधिक महत्त्व देतात. त्यांच्यात उच्च स्वाभिमान असतो.

या दोन संलग्नक शैलींमधील फरक समजून घेण्यासाठी, भयभीत-टाळणारा वि. डिसमिसिव-टाळणारा लेख पहा.

भीती टाळणारा मजकूर कसा पाठवायचा

वर टाळणाऱ्यांसाठी वर नमूद केलेले सर्व मुद्दे लागू होतात. या व्यतिरिक्त, भयंकर टाळणाऱ्या व्यक्तीला विशेषतः मजकूर पाठवताना तुम्हाला आणखी काही गोष्टी लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे:

1. खूप मजकूर पाठवणे

जर भयभीत टाळणारा खूप मजकूर पाठवतो, तर कदाचित ते टाळणाऱ्यांपेक्षा अधिक चिंताग्रस्त असतात. या प्रकरणात, त्यांचे वर्तन एक असलेल्या व्यक्तीसारखेच असतेचिंताग्रस्त-व्यस्त संलग्नक शैली.

तुम्ही त्यांच्याबरोबर राहून शक्य तितके प्रतिसाद देणे आवश्यक आहे. तुम्ही चालू ठेवू शकत नसल्यास, त्यांना कळवा जेणेकरून ते त्यांचा मजकूर डायल करू शकतील आणि तुम्हाला मध्यभागी भेटू शकतील.

2. मजकूर पाठवणारे रोलरकोस्टर

भीती टाळणारे कधीकधी तुम्हाला खूप मजकूर पाठवतील आणि इतर वेळी ते तुम्हाला क्वचितच मजकूर पाठवतील किंवा अजिबात नाही. मजकूर पाठवताना हे त्यांचे विशिष्ट गरम आणि थंड वर्तन आहे.

त्यांची मजकूर पाठवण्याची वारंवारता त्यांच्या भावनिक स्थितीवर अवलंबून असते. त्यांचा कल अव्यवस्थित भावनिक जीवनाकडे असल्याने, त्यांचे मजकूर पाठवणे देखील गोंधळलेले दिसते.

त्यांना जीवनातील इतर क्षेत्रांमध्ये तणावाचा अनुभव आल्यास तुम्हाला त्याचे परिणाम जाणवतील.

मजकूर पाठवणे थांबवा आणि त्यांना त्यांच्या तणावातून काम करू द्या.

3. एफए ट्रिगर करणे = मजकूर पाठवणार नाही

भय्या टाळणारे जेव्हा त्यांना नातेसंबंधातील तणाव अनुभवतात तेव्हा तीव्रतेने माघार घेतात, उदा., जेव्हा त्यांचा जोडीदार त्यांना चालना देणारे असे काही बोलतो किंवा करतो तेव्हा.

भय्या टाळणार्‍यांसाठी सामान्य ट्रिगर ही वागणूक दर्शवते. विश्वास आणि टीका यांचा अभाव.

भय्या टाळणाऱ्याला मजकूर पाठवताना, गुप्तपणे आणि अत्यंत टीका करणे टाळा. यासारख्या गोष्टी बोलू नका:

“मला तुम्हाला काहीतरी सांगायचे आहे, परंतु मी आत्ता करू शकत नाही.”

तुम्ही भयभीत नसलेल्या व्यक्तीशी नातेसंबंधात असल्यास, तुम्ही तुमच्या लक्षात येईल की तुम्हाला मजकूर न पाठवण्यामागे त्यांच्याकडे नेहमीच कारण असते- तणाव किंवा ट्रिगर होण्याचे.

4. मजकूर पाठवत नाही

जर तुमचा भयभीत-टाळणारा जोडीदार करत नसेलतुमच्यापर्यंत मजकूर पाठवून किंवा कॉलिंगद्वारे संपर्क साधा आणि तुम्हाला खात्री आहे की ते तणावग्रस्त किंवा ट्रिगर झालेले नाहीत, ते तुमची चाचणी घेत असतील. भयभीत टाळणारे कधीकधी माघार घेऊन त्यांच्या भागीदारांची चाचणी घेतात.

तुम्ही त्यांना परत जिंकण्याचा प्रयत्न कराल आणि त्यांच्यासाठी लढा द्याल का ते त्यांना पहायचे आहे.

असे असल्यास, त्यांना खात्री द्या की तुम्हाला त्यांची काळजी आहे.

५. मजकूर परत येण्याची वाट पाहणे

मजकूर परत येण्याची वाट पाहणे नवीन नातेसंबंधात भयभीत टाळणाऱ्याला त्रास देऊ शकते. जर त्यांना ताबडतोब मजकूर परत मिळाला नाही, तर ते त्यांच्या "माझ्याशी विश्वासघात झाला आहे" या अवचेतन जखमेनुसार परिस्थितीचा अर्थ लावतील.

ते तुमच्यावर दुसर्‍या कोणाला संदेश पाठवल्याचा आरोप करतील किंवा तुम्हाला सांगतील की तुम्ही तसे करत नाही त्यांना खरोखर आवडत नाही.

त्यांची भीती कमी करण्यासाठी तुम्ही त्वरित मजकूर का पाठवला नाही याचे एक चांगले कारण त्यांना द्या.

डिस्मिसिव्ह टाळणारा मजकूर कसा पाठवायचा

सर्व सामान्य टाळणाऱ्या संलग्नक शैलीसाठी गुण लागू होतात. शिवाय, डिसमिसिव्ह टाळणाऱ्याला मजकूर पाठवताना तुम्हाला काही विशिष्ट गोष्टी लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे:

1. क्वचितच मजकूर पाठवणे = डीफॉल्ट मोड

कनेक्‍शनपेक्षा स्‍वातंत्र्याला अधिक महत्त्व देणा-या डिस्‍सिव्ह टाळणार्‍यांसाठी क्वचितच मजकूर पाठवणे किंवा अजिबात नाही. ते क्वचितच पोहोचण्याचा प्रयत्न करतील. त्यांना इतर अटॅचमेंट शैली असलेल्या लोकांसारख्या कनेक्शनच्या गरजा नाहीत.

त्यांच्याकडे वैयक्तिकरित्या कमीतकमी पोहोचण्याचा प्रयत्न करू नका. ते जसे आहेत तसे आहे आणि याचा अर्थ त्यांना स्वारस्य नाही असे नाही.

2.वारंवार मजकूर पाठवणे

जास्त मजकूर पाठवणे त्वरीत डिसमिसिव्ह-अव्हायडंटवर दडपून टाकू शकते. दिवसभर मजकूर पाठवण्यास प्राधान्य देणार्‍या लोकांबद्दल त्यांचे मत कमी असते आणि त्यांना असे वाटते की त्यांच्याकडे यापेक्षा चांगले काही नाही.

डिसेप्शन टाळणारे स्वतःवर खूप लक्ष केंद्रित करतात आणि इतरांना मजकूर पाठवणे (इतरांवर लक्ष केंद्रित करणे) त्यांच्या मार्गात येते. स्वतःवर लक्ष केंद्रित करणे. त्यांचे स्वातंत्र्य धोक्यात येते आणि ते दूर जातात.

त्यांच्या सध्याची भावनिक स्थिती असली तरीही, कोणत्याही किंमतीत त्यांच्यावर मजकूराचा भडिमार टाळा.

३. मजकूर पाठविण्यास हळू

डिसमिस टाळणार्‍यांना त्वरित पाठीमागून मजकूर पाठवणे अत्यावश्यक असल्यास किंवा त्यांना खरोखर स्वारस्य असल्याशिवाय आवडत नाही. त्यांचा ठराविक प्रतिसाद म्हणजे परत मजकूर पाठवताना त्यांचा वेळ घेणे. त्यांच्यासाठी, तुम्ही जोपर्यंत मजकूर परत पाठवत आहात तोपर्यंत तुम्ही परत पाठवता तेव्हा काही फरक पडत नाही.

डिसमिस टाळणार्‍या व्यक्तीला मजकूर परत करण्यास खूप वेळ लागत असल्यास, ते वैयक्तिकृत न करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही त्यांना काही म्हणायचे असल्यास ते शेवटी प्रतिसाद देतील.

4. अप्रत्यक्ष मजकूर

डिसमिस टाळणारे त्यांच्या रोमँटिक भागीदारांसोबतही क्वचितच कोणतीही योजना आखतील. त्यांच्यासाठी, एखाद्यासोबत योजना बनवण्याची त्यांची गरज आहे. त्यांच्यासाठी, एखाद्याची गरज असणं ही कमकुवतपणा आहे.

तुम्ही डिसमिसिव-अव्हॉडंटसह योजना बनवल्यास आणि त्यांना असे काहीतरी विचारल्यास:

"आम्ही वीकेंडला भेटतोय का?"

तुम्ही त्यांना फक्त संकटात टाकले आहे.

त्यांच्या संप्रेषणात त्यांचा कल थेट असतो पण संघर्ष टाळण्याचाही त्यांचा कल असतो. जर त्यांनी 'होय' म्हटले तरम्हणजे त्यांना तुम्हाला भेटायचे आहे. कमकुवत.

त्यांनी ‘नाही’ म्हटले, तर तुम्ही नाराज होऊ शकता. नात्यासाठी वाईट.

म्हणून, ते अप्रत्यक्ष उत्तर देतात. असे काहीतरी:

"मला रविवारी एका सेमिनारमध्ये सहभागी व्हायचे आहे."

असे काहीतरी बोलणे त्यांना 'होय' किंवा 'नाही' पासून वाचवते. तुम्ही मीटिंगबद्दल गंभीर आहात की नाही हे त्यांना तपासू देते. कारण तुम्ही असाल तर तुम्ही मीटिंगसाठी आग्रह धराल. आणि जेव्हा तुम्ही आग्रह धरता तेव्हा तुम्ही कमकुवत आहात. त्यांना नाही.

जेव्हा डिसमिस टाळणारे तुमच्याशी अप्रत्यक्षपणे संवाद साधतात, तेव्हा त्यांना अधिक थेट व्हायला सांगून त्यातून बाहेर काढा.

5. संक्षिप्त मजकूर

डिसमिस टाळणारे लोक त्यांच्या शब्दांसह किफायतशीर असतात. अप्रत्यक्ष प्रतिसाद देऊनही ते झुडूप भोवती मारत नाहीत. त्यामुळे, ज्याची संभाषण शैली सर्वत्र आहे अशा व्यक्तीला मजकूर पाठवणे त्यांच्यासाठी निराशाजनक असू शकते.

मुद्द्यावर पोहोचा किंवा त्यांना संदेशांनी अजिबात त्रास देऊ नका.

6. त्यांच्या मजकुरांकडे दुर्लक्ष करणे

तुम्ही डिसमिसिव्ह टाळणार्‍याच्या मजकुरांकडे दुर्लक्ष केल्यावर काय होते?

चिंतेने जोडलेल्या लोकांप्रमाणेच, डिसमिस टाळणारे लोक इतरांनी त्यांना लगेच मजकूर पाठवत नाहीत हे ठीक आहे. ते त्यांच्या स्वातंत्र्याच्या गरजा इतरांवर प्रक्षेपित करतात आणि असे काहीतरी निष्कर्ष काढतात:

"ते व्यस्त असले पाहिजेत."

तथापि, त्यांच्या मजकुराकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष केल्याने आणि अजिबात प्रतिसाद न दिल्याने डिसमिस टाळणारे तुमचा द्वेष करतात आणि कट करतात. तुम्ही त्यांच्या जीवनातून दूर आहात.

7. संदेशाच्या उत्तरेचा भाग

पासूनडिसमिसिंग टाळणारे बहुतेक वेळा मजकूर पाठवणे हा वेळेचा अपव्यय म्हणून पाहतात, ते कधीकधी संदेशाच्या केवळ एका भागाचे उत्तर देऊन मजकूर पाठवण्याचा प्रयत्न करतात. सहसा, ज्या भागाला दीर्घ उत्तराची आवश्यकता नसते.

हे त्यांच्या जोडीदारासाठी निराशाजनक असू शकते, ज्यांना अवैध वाटते. हे सर्वसामान्य प्रमाण मानण्याऐवजी, असे काहीतरी म्हणा:

"तुम्ही अद्याप X ला उत्तर दिलेले नाही."

जोपर्यंत ते X ला उत्तर देत नाहीत तोपर्यंत संभाषणात पुढे जाण्यास नकार द्या. करू नका. त्यांना तुम्हाला सहजपणे डिसमिस करू द्या.