"നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു ദിവസം പോലും ജോലി ചെയ്യേണ്ടതില്ല" എന്ന ചൊല്ല് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഞാൻ ചെയ്യുന്നതിനെ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ സത്യം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ഇത് ഒരു വിചിത്രമായ മാനസികാവസ്ഥയാണ്, തുറന്നുപറഞ്ഞാൽ. നിങ്ങൾ വളരെയധികം ജോലി ചെയ്യുന്നു, ആ ജോലി നേർത്ത വായുവിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകും! നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ജോലികളും എവിടെ പോയി എന്ന് നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. തൽഫലമായി, വേണ്ടത്ര ചെയ്യാത്തതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ കുറ്റബോധം തോന്നും. കാരണം, ജോലി ജോലിയായി തോന്നുന്നില്ല, അത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു.

ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കിയാലും, ആത്മാവിനെ തകർക്കുന്ന, മനസ്സിനെ മരവിപ്പിക്കുന്ന ജോലിയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനേക്കാൾ മെച്ചമാണെന്ന് എനിക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളോട് ഒട്ടും ഇടപഴകാത്തതും നിങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ജീവശക്തിയെ വലിച്ചെടുക്കുന്നതുമായ ജോലി.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ജോലിയിൽ നിന്ന് ഇത്തരത്തിലുള്ള ജോലിയെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് എന്താണ്?

അതെല്ലാം തലത്തിലേക്ക് ചുരുങ്ങുന്നു വിവാഹനിശ്ചയത്തിന്റെ. കൂടുതൽ ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത ജോലിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്ന ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യാപൃതരാണ്.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ജോലിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ശരി, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടണം. അതിന് എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. അതിനാൽ, ഇത് കാലക്രമേണ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അപ്പോഴാണ് ജോലി പൂർത്തിയാകാൻ പ്രായമെടുക്കുന്നത്, ക്ലോക്ക് മന്ദഗതിയിലാകുകയും നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഇഴയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫോക്കസ് സൂചി

നാം ഇതുവരെ ചർച്ച ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ഫോക്കസ് സൂചി ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ സൂചി അങ്ങേയറ്റം വലത്തോട്ട് നീങ്ങുന്നു.

നിങ്ങൾ വേർപെടുത്തിയിരിക്കുമ്പോൾസമയം കടന്നുപോകുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തി, സൂചി അങ്ങേയറ്റത്തെ ഇടത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

ഫോക്കസ് സൂചി ഇടത്തുനിന്ന് വലത്തോട്ട് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ:

1. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതായി തോന്നുന്ന ജോലി ചെയ്യുക
2. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജോലിയിൽ ഇടപഴകൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ആദ്യ ഓപ്ഷന് നിങ്ങളുടെ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, അത് അങ്ങനെയല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം പലർക്കും ഒരു ഓപ്ഷൻ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജോലി കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സൂചിയെ ഇടതുവശത്തേക്ക് നീക്കുന്നു

നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആത്മാവിനെ തകർക്കുന്ന ജോലി, തനിയെ, കഴിയും' നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കില്ല. അതിന് നിങ്ങളോട് വിരോധമൊന്നുമില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് വെറും ജോലിയാണ്. അത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നത്.

സത്യത്തിൽ, യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മടുപ്പ്, ക്ഷീണം, അമിതഭാരം, സമ്മർദ്ദം, പൊള്ളൽ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ പോലുള്ള നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും മാനസികാവസ്ഥയുമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ ജോലിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഇടപഴകൽ ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, പകുതി യുദ്ധവും ഈ വൈകാരികാവസ്ഥകളെ നേരിടുകയാണ്. ഈ വൈകാരികാവസ്ഥകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അവയിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിനാണ്.

ഞങ്ങൾ ഭീഷണി നേരിടുമ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു നെഗറ്റീവ് വികാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ മനസ്സിന് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല. ഭീഷണിക്ക് കീഴിൽ. ഇത് വളരെ ശക്തമാണ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും, നിങ്ങൾ ഒരു നെഗറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയുടെ പിടിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

ഓരോ മിനിറ്റും ഒരു നിത്യത പോലെ തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു 'ദീർഘമായ' ദിവസം ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് പറയുക.

എങ്ങനെ ജോലി വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കാം

നമുക്ക്നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജോലിയിൽ ഇടപഴകൽ വർധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുക, അത് എത്രമാത്രം ആത്മാവിനെ തകർത്താലും:

1. നിങ്ങളുടെ ജോലി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നു. തീരുമാനമെടുക്കൽ ഒരു സുഖകരമായ മാനസികാവസ്ഥയല്ല, അത് നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ തളർത്തും. തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം എടുക്കുമ്പോൾ, സമയം സാവധാനത്തിൽ നീങ്ങുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജോലി ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ നീങ്ങാൻ കഴിയും.

2. ടൈം-ബ്ലോക്കിംഗ്

നിർദ്ദിഷ്‌ട ടാസ്‌ക്കുകൾക്കായി നീക്കിവെക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയ വിഭാഗങ്ങളായി നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ വിഭജിക്കുന്നതാണ് സമയ-തടയൽ. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ സമയം തടയൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. സമയമില്ലാതെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലളിതമായ ലിസ്‌റ്റ് അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നതിന് പകരം ടാസ്‌ക്കുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഇത് ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാത്തത് പൂർത്തിയാകില്ല. ജോലി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.

എട്ട് മണിക്കൂർ തുടർച്ചയായി കയറേണ്ട ഈ കൂറ്റൻ പർവതമെന്ന നിലയിൽ ജോലിയെ കാണുന്നതിന് പകരം, രണ്ട് മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള ചെറിയ കുന്നുകൾ കയറാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം തരുന്നു.

ജോലിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയുമ്പോൾ , നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുകയും ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ഇടപഴകൽ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അത്യുത്തമമാണ്.

3. ഒഴുക്കിലേക്ക് കടക്കുക

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഇടപഴകിയിരിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ് ഒഴുക്ക്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്ന നിങ്ങൾ മറ്റെല്ലാം മറക്കുന്നു. ഇതൊരുനിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ- അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ- നേടാൻ എളുപ്പമുള്ള സന്തോഷകരമായ അവസ്ഥ.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല.

ഒഴുക്കിലേക്ക് കടക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ജോലി വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാക്കുക മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നത് അത്ര വെല്ലുവിളിയല്ല, എന്നാൽ ഇടപഴകൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വെല്ലുവിളിയാണ്.

4. മറ്റെന്തെങ്കിലുമായി ഇടപഴകുക

നിങ്ങളുടെ ജോലി ഇടപഴകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റെന്തെങ്കിലും ഇടപഴകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഇടപഴകലിന്റെ അടിസ്ഥാന നിലവാരം ഉയർത്താനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, മുഷിഞ്ഞതും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സംഗീതമോ പോഡ്‌കാസ്റ്റുകളോ കേൾക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ജോലി വളരെ വൈജ്ഞാനികമായി ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് പ്രവർത്തിക്കൂ, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഒരു യന്ത്രം പോലെ കൂടുതലോ കുറവോ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരും. ഇത്തരത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• ഫാക്‌ടറി
• വെയർഹൗസ്
• റെസ്റ്റോറന്റ്
• കോൾ സെന്ററിൽ
• ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു>പലചരക്ക് കട

ജോലി ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഇടപഴകൽ നില കുറയുന്നു. സൂചി ഇടതുവശത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ സമയം കടന്നുപോകുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

പശ്ചാത്തലത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ഇടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഇടപഴകൽ ലെവൽ ഉയർത്തുന്നു, സമയം കടന്നുപോകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ ചുമതലയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ല.

5. നിങ്ങളുടെ ജോലി ഗാമിഫൈ ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ മടുപ്പിക്കുന്ന ജോലി ഒരു ഗെയിമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് ഗംഭീരമായിരിക്കും. തൽക്ഷണ റിവാർഡുകൾ നൽകുകയും ഞങ്ങളുടെ മത്സര മനോഭാവം ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഗെയിമുകളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്കും ഒരു സഹപ്രവർത്തകനും ഓരോരുത്തർക്കും ഉണ്ടെങ്കിൽപൂർത്തിയാക്കാൻ വിരസമായ ടാസ്‌ക്, പരസ്പരം മത്സരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്കത് ഒരു ഗെയിമാക്കി മാറ്റാം.

“ആദ്യം ആർക്കൊക്കെ ഈ ടാസ്‌ക് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നോക്കാം.”

“നമുക്ക് എത്ര ഇ-മെയിലുകൾ വരുമെന്ന് നോക്കാം. ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അയയ്ക്കാം.”

നിങ്ങൾക്ക് മത്സരിക്കാൻ ആരുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോട് തന്നെ മത്സരിക്കാം. നിലവിലെ മാസത്തെ അപേക്ഷിച്ച് കഴിഞ്ഞ മാസം ഞാൻ എങ്ങനെ ചെയ്തുവെന്ന് നോക്കിക്കൊണ്ട് ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ മത്സരിക്കുന്നു.

ഗെയിമുകൾ രസകരമാണ്. അക്കങ്ങൾ രസകരമാണ്.

6. വിശ്രമത്തിനായി സമയം കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി മണിക്കൂറുകളോളം ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പൊള്ളൽ അനിവാര്യമാണ്. ബേൺഔട്ട് എന്നത് ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു നെഗറ്റീവ് അവസ്ഥയാണ്, കാരണം ഇത് സമയം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ജോലിക്ക് പോലും ഇത് ബാധകമാണ്. ഇത് അമിതമായി ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ അതിനെ വെറുക്കാൻ തുടങ്ങും.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക.

വിശ്രമവും നവോന്മേഷവും തളർച്ചയെ തടയുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ കലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ കൂടുതൽ വർണ്ണാഭമായതാക്കുന്നു. സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാം, നടക്കാം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബിയിൽ ഏർപ്പെടാം.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ജോലിയാണെങ്കിൽ, ജീവിതം മന്ദഗതിയിലാവുകയും മന്ദഗതിയിലാകുകയും ചെയ്താൽ ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല.

7. നന്നായി ഉറങ്ങുക

നിങ്ങളുടെ ജോലി കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുന്നതുമായി ഉറക്കത്തിന് എന്ത് ബന്ധമുണ്ട്?

ഒരുപാട്.

മോശമായ ഉറക്കം നിങ്ങളെ ദിവസം മുഴുവൻ മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കിയേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകളെ തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജോലി ബുദ്ധിപരമായി ആവശ്യപ്പെടുന്നതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.

8. ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക

ശല്യപ്പെടുത്തലുകൾ വിച്ഛേദിക്കുകനിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ജോലിയിൽ നിന്ന്. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് സൂചി ഇടതുവശത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മുഴുകാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ജോലി മോശമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്ന ഒരു വശം നിങ്ങൾ ഇടറിവീഴാനിടയുണ്ട്.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജോലി പൂർണ്ണമായ ശ്രദ്ധയോടെയും സമഗ്രമായും, നിങ്ങളെത്തന്നെ മുഴുവനായും അതിനായി ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് സംഭവിക്കില്ല. .

9. സന്തോഷകരമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിക്കുക

ജോലി കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് ആവേശകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുണ്ടെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾ ആവേശകരമായ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇടപഴകിയിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇടപഴകലിന്റെ അടിസ്ഥാന നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ആവേശം കൊള്ളാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ആവേശം വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയും അക്ഷമയും ആകാൻ തുടങ്ങാം. ജോലി അവസാനിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല.

ഇപ്പോൾ, ഭാവി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും നശിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴത്തെ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

10. ഷെൽഫ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ

ജോലിയിൽ ഉയർന്ന ഇടപഴകൽ നിലകൾ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ സാങ്കേതികതയാണിത്. ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കും.

ഒരു പ്രശ്‌നം ഒരു ഭീഷണിയാണ്, ഭീഷണി നേരിടുന്നത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അപകടത്തെ നേരിടാനും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചനം നേടാനും നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകുന്നു.

നിങ്ങൾ ചെയ്‌തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിച്ച് സൈഡ് ട്രാക്ക് ചെയ്യപ്പെടും. ഇത് എനിക്ക് ഒരുപാട് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്തവണ. ഇത് എന്റെ പ്രധാന ഉൽപ്പാദനക്ഷമതാ പോരാട്ടമാണ്.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം 'നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മാറ്റിവെക്കുക' എന്നതാണ്.

ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല എന്നതാണ് ആശയം നേർക്കുനേർ കാണുക. മിക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളും അടിയന്തിരമല്ല, പക്ഷേ അവ നിങ്ങൾക്ക് അവയാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്നു. അവർ അഭിസംബോധന ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ലോകം അവസാനിക്കില്ല.

പ്രശ്നം ഇതാണ്: നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളുടെ പിടിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നം അടിയന്തിരമല്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ പ്രയാസമാണ്. മനസ്സ് വികാരങ്ങളെ മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അത് അംഗീകരിക്കുകയും പിന്നീട് അത് പരിഹരിക്കാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയുമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ടാസ്‌ക് ഇടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ഉറപ്പിക്കാം. കൂടാതെ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും പ്രവർത്തിക്കാം.