“မင်းလုပ်တာကို သဘောကျရင် မင်းဘဝအတွက် တစ်နေ့လုပ်စရာ မလိုဘူး” ဆိုတဲ့ စကားကို သင်ကြားဖူးမှာပါ။ ငါလုပ်နေတာတွေကို နှစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ချစ်ခဲ့ပြီး သူ့ရဲ့အမှန်တရားကို သက်သေပြနိုင်ခဲ့တယ်။

ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရရင် ဒါဟာ ထူးဆန်းတဲ့ စိတ်အခြေအနေတစ်ခုပါ။ မင်းက အများကြီးအလုပ်ဖြစ်ပြီး၊ အဲဒီအလုပ်က ပါးလွှာတဲ့ လေဝင်လေထွက်မှာ ပျောက်သွားတယ်။ မင်းရဲ့အလုပ်တွေအားလုံး ဘယ်ရောက်သွားလဲလို့ မင်းတွေးမိတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့၊ သင်တစ်ခါတစ်ရံ လုံလုံလောက်လောက်မလုပ်တဲ့အတွက် အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ အလုပ်က အလုပ်လို့မခံစားရတဲ့အတွက် စိတ်ရှုပ်စရာပါ။

ဖြစ်နိုင်သလို ရှုပ်ယှက်ခတ်နေတာကြောင့် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး စိတ်ထုံကျင်နေတဲ့အလုပ်မှာ ပိတ်မိနေတာထက် ပိုကောင်းတယ်လို့ တွေးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ မင်းနဲ့လုံးဝမပတ်သက်တဲ့အလုပ်နဲ့ မင်းရဲ့အသက်စွမ်းအားကို စုပ်ယူတဲ့အလုပ်။

ဒီအလုပ်က မင်းချစ်တဲ့အလုပ်နဲ့ မတူအောင်ဘာကလုပ်တာလဲ။

ဒါက အဆင့်အထိ အကျုံးဝင်ပါတယ်။ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု။ ဘာမှမပိုဘူး။ သင်ဂရုမစိုက်တဲ့အလုပ်ကနေ သင်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အလုပ်မှာ သင်ပိုပြီးပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။

သင်ဂရုမစိုက်တဲ့အလုပ်ကနေ ခွဲထွက်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။

ကောင်းပြီ၊ မင်းရဲ့စိတ်က တစ်ခုခုနဲ့ ဆက်ဆံရမယ်။ တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ရမယ်။ ဒါကြောင့် အချိန်ကာလကို အာရုံစိုက်ပါ။ ထိုအချိန်တွင် အလုပ်ပြီးမြောက်ရန် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသောအခါတွင် နာရီသည် ပိုမိုနှေးကွေးသွားပုံရပြီး သင့်တစ်နေ့တာသည် တရွေ့ရွေ့ကုန်ဆုံးသွားပါသည်။

အာရုံခံအပ်

ကျွန်ုပ်တို့ ယခုအချိန်အထိ ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အရာကို မြင်သာစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်သင့်အား ပြောကြားလိုပါသည်။ သင့်စိတ်ထဲမှာ အာရုံစူးစိုက်မှု အပ်တစ်ချောင်းရှိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်အလုပ်တွင် အပြည့်အဝပါဝင်လာသောအခါ၊ ဤအပ်သည် ညာဘက်သို့ ရွေ့သွားပါသည်။

သင် ဖြုတ်လိုက်သောအခါ၊အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုအာရုံစိုက်ကာ၊ အပ်သည် ဘယ်ဘက်စွန်းသို့ ရွေ့သည်။

အာရုံခံအပ်ကို ဘယ်မှညာသို့ ပြောင်းရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

အရာနှစ်ခု-

1. သင့်ရဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အလုပ်တွေကို လုပ်ပါ
2. သင့်ရဲ့ လက်ရှိအလုပ်မှာ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို တိုးမြှင့်ပါ

ပထမရွေးချယ်မှုမှာ သင့်အလုပ်မှ နှုတ်ထွက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်တာကြောင့် အဲဒါမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်။ အများအပြားအတွက် ရွေးချယ်မှုတစ်ခု။ ထို့ကြောင့်၊ သင်၏လက်ရှိအလုပ်အား ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန် ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်ပါမည်။

မကောင်းတဲ့ခံစားချက်များက အပ်ကို ဘယ်ဘက်သို့ရွှေ့ပါ

၎င်းကို သင်စဉ်းစားပါက၊ စိတ်ဝိညာဉ်ကို နှိပ်စက်သည့်အလုပ်၊ လုပ်နိုင်သည်' မင်းကိုဒုက္ခမပေးဘူး။ မင်းနဲ့မဆိုင်ပါဘူး။ ဒါဟာအလုပ်ပဲ၊ နောက်ဆုံးတော့။ သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အရာမှာ သင်ခံစားရသည့်အရာဖြစ်သည်။

အမှန်အားဖြင့်၊ အမှန်တကယ်တော့ ပြဿနာများသည် ပျင်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ လွှမ်းခြုံခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြောင့် ဖြစ်ရသည့် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် မင်းရဲ့လက်ရှိအလုပ်မှာ မင်းရဲ့ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအဆင့်ကို တိုးမြှင့်ဖို့ တိုက်ပွဲတစ်ဝက်က ဒီစိတ်ခံစားမှုအခြေအနေတွေကို တိုက်ဖျက်နေတယ်။ ဤစိတ်ခံစားမှုအခြေအနေများသည် သင်လုပ်နေသမျှအရာများမှ သင့်အာရုံကိုပြောင်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ခြိမ်းခြောက်မှုခံနေရချိန်တွင် အဆိုးမြင်စိတ်တစ်ခုခံစားရပြီး အလုပ်တွင်သာ အာရုံစိုက်ခွင့်မပြုနိုင်ပါ။ ခြိမ်းခြောက်မှု။ ၎င်းသည် အလွန်အစွမ်းထက်သောကြောင့် သင်လုပ်သောအရာကို နှစ်သက်လျှင်ပင် သင်သည် အဆိုးမြင်စိတ်၏ ချုပ်ကိုင်မှုအောက်တွင် ရှိနေသောအခါတွင် သင်သည် အာရုံမစိုက်နိုင်တော့ကြောင်း တွေ့ရပါသည်။

မိနစ်တိုင်းသည် ထာဝရကာလတစ်ခုလို ခံစားရပြီး၊ မင်းမှာ 'ကြာတယ်' လို့ ပြောတာ။

အလုပ်တွေ ပိုမြန်အောင် လုပ်နည်း

စကြစို့။သင့်လက်ရှိအလုပ်တွင် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို တိုးလာစေရန်အတွက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာအချို့ကို ဆွေးနွေးပါ၊ ၎င်းသည် မည်မျှပင်စိတ်ထိခိုက်နေပါစေ-

၁။ သင့်အလုပ်အား စီစဉ်ခြင်း

သင်လုပ်မည့်အရာကို စီစဉ်သောအခါ၊ ၎င်းသည် သင့်အား ဆုံးဖြတ်ချက်များစွာ ချခြင်းမှ ကင်းဝေးစေသည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းသည် သာယာသော စိတ်အခြေအနေမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် သင့်အား အလွယ်တကူ လေဖြတ်နိုင်သည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် အချိန်အတော်ကြာသောအခါ၊ အချိန်သည် တဖြည်းဖြည်းရွေ့လျားလာပြီး သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ထိခိုက်စေသည်ဟု ခံစားရသည်။

သင့်အလုပ်အတွက် စီစဉ်သည့်အခါ၊ သင်သည် လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားနိုင်သည်။

၂။ Time-blocking

Time-blocking သည် သင်သတ်မှတ်ထားသော အလုပ်များအတွက် သင်မြှုပ်နှံနိုင်သည့် အချိန်အပိုင်းများအဖြစ် ပိုင်းခြားထားပါသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကူညီပေးသောကြောင့် အချိန်-ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတွင် အချိန်မဆွဲဘဲ ရိုးရှင်းသော လုပ်စရာစာရင်းရှိမည့်အစား အလုပ်များကို အချိန်ဇယားဆွဲထားနိုင်စေပါသည်။

အချိန်ဇယားမရှိသည့်အရာသည် ပြီးမြောက်မည်မဟုတ်သောကြောင့် ၎င်းသည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို အထောက်အကူဖြစ်စေရုံသာမက၊ အလုပ်လုပ်ရတာ ပိုလွယ်ပါတယ်။

ဒီတောင်ကြီးကို ရှစ်နာရီကြာအောင် တည့်တည့်တက်ရမဲ့ အစား၊ သင်တက်ဖို့ နှစ်နာရီကြာ တောင်ကုန်းလေးကို သင်ပေးလိုက်ရတယ်။

အလုပ်က ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာတဲ့အခါ၊ သင်ပိုမိုယုံကြည်မှုခံစားရပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖယ်ရှားပစ်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့ အဆိုးမြင်စိတ်များကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအဆင့်ကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၃။ စီးဆင်းသွားပါ

စီးဆင်းမှုသည် သင်လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာနှင့် အချိန်ကုန်လွန်သွားဟန်တူသော စိတ်၏အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်လုပ်နေတဲ့အရာကို အရမ်းနှစ်မြှုပ်ပြီး တခြားအရာအားလုံးကို မေ့ပစ်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည်သင်နှစ်သက်သော သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး သင်လုပ်နေသောအရာကို နှစ်သက်သောအခါ အောင်မြင်ရန်လွယ်ကူသော ပျော်ရွှင်မှုအခြေအနေ။

သို့သော် စီးဆင်းရန် သင်လုပ်နေသောအရာကို သင်နှစ်သက်ရန် မလိုအပ်ပါ။

လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်ဖို့၊ မင်းလုပ်စရာရှိတာက မင်းရဲ့အလုပ်ကို စိန်ခေါ်လိုက်ပါ။ သင် ရှုပ်ပွပြီး စိုးရိမ်စိတ်များ ခံစားရသော်လည်း ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု တိုးလာရန် စိန်ခေါ်နိုင်လောက်အောင် ခက်ခဲသည်။

၄။ အခြားအရာတစ်ခုခုနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ

သင့်အလုပ်တွင် ပါ၀င်ပတ်သက်မှုကို မတွေ့ပါက၊ အခြားအရာတစ်ခုခုနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် သင်၏ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု၏ အခြေခံအဆင့်ကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် တောက်ပြောင်သော၊ ထပ်တလဲလဲ အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် သီချင်း သို့မဟုတ် ပေါ့တ်ကာစ်များကို နားထောင်နိုင်သည်။

သင့်အလုပ်သည် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး အလွန်တောင်းဆိုပြီး စက်ကဲ့သို့ ပိုနည်းသည်ထက် အလုပ်လုပ်ရမှသာလျှင် ၎င်းသည် အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ ဤအလုပ်အမျိုးအစား၏ ဥပမာများတွင်-

• စက်ရုံ
• ဂိုဒေါင်
• စားသောက်ဆိုင်
• call center
• တွင် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်နေသည့် အလုပ်များပါဝင်သည်။>ကုန်စုံဆိုင်

အလုပ်က ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်လာသောအခါ၊ သင်၏ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအဆင့် ကျဆင်းသွားပါသည်။ အပ်သည် ဘယ်ဘက်သို့ ရွေ့သွားပြီး အချိန်၏ ဖြတ်သန်းမှုကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ပါ။

တစ်ခုခုကို နောက်ခံတွင်ထားခြင်းဖြင့် အချိန်ကုန်သွားခြင်းကို အာရုံစိုက်ရုံသာမက လက်ထဲတွင်ရှိသော အလုပ်မှ သင့်ကို အာရုံမပြောင်းရန် လုံလောက်သော ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

၅။ သင့်အလုပ်ကို ဂိမ်းကစားပါ

သင်သည် သင်၏ပင်ပန်းသောအလုပ်ကို ဂိမ်းတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်လျှင် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အား လက်ငင်းဆုလာဘ်များပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ပြိုင်ဆိုင်မှုစိတ်ဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ဂိမ်းများကိုနှစ်သက်ကြသည်။

သင်နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးစီတွင် တစ်ဦးစီရှိလျှင်ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ ပျင်းစရာကောင်းပါတယ်၊ အချင်းချင်း ပြိုင်ဆိုင်ခြင်းဖြင့် ဂိမ်းတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

“ဒီအလုပ်ကို ဘယ်သူအရင်ပြီးအောင် လုပ်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။”

“ကျွန်ုပ်တို့ အီးမေးလ် ဘယ်နှစ်စောင်ကို ကြည့်ရအောင်။ တစ်နာရီအတွင်း ပေးပို့နိုင်ပါသည်။"

သင့်တွင်ယှဉ်ပြိုင်မည့်သူမရှိလျှင် သင်ကိုယ်တိုင်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည်။ လက်ရှိလမှာ လုပ်ခဲ့ပုံနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြိုင်ဆိုင်နေပါတယ်။

ဂိမ်းတွေက ပျော်စရာကောင်းတယ်။ နံပါတ်များသည် ပျော်စရာကောင်းသည်။

၆။ အနားယူရန် အချိန်ပေးပါ

သင် နာရီများစွာ အဆက်မပြတ် အလုပ်လုပ်ပါက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် ရှောင်လွှဲ၍မရပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် အချိန်ကို နှေးကွေးသွားစေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားနေသည့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါက သင်ချစ်တဲ့အလုပ်နဲ့တောင် သက်ဆိုင်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံလုပ်ပါက မုန်းစပြုလာလိမ့်မည်။

ဤသည်မှာ အနားယူရန် အချိန်ယူရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။

အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်နုပျိုခြင်းတို့သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တားဆီးပေးရုံသာမက သင့်တစ်နေ့တာကိုလည်း ရောထွေးစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်တစ်နေ့တာကို ပို၍ အရောင်အသွေးဖြစ်စေသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်ပေးတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ သင်နှစ်သက်သောဝါသနာကို ပါ၀င်လုပ်ဆောင်နိုင်သည် ။

သင်လုပ်သမျှသည် အလုပ်ဖြစ်ပါက ဘဝသည် နှေးကွေးပြီး မွဲခြောက်နေပါက မအံ့သြပါနှင့်။

၇။ ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါ

အိပ်စက်ခြင်းက မင်းရဲ့အလုပ်တွေကို ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိအောင်လုပ်ဖို့က ဘာလဲ။

အများကြီး။

အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက သင့်ကို တစ်နေ့တာလုံး စိတ်ဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင်၏ သိမြင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သင့်အလုပ်သည် အသိဉာဏ်ရှိရှိ တောင်းဆိုနေပါက သင်သည် သင့်လျော်သောအနားယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

၈။ အာရုံပျံ့လွင့်မှုများကို ဖယ်ရှားပါ

အနှောက်အယှက်များကို ဖယ်ရှားပါ။သင်လုပ်နေတဲ့ အလုပ်ကလား။ သင်အလုပ်လုပ်နေစဉ်တွင် ပို၍အာရုံပျံ့လွင့်လာလေ၊ သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုအပ်ကို ဘယ်ဘက်သို့ ပိုရွှေ့လာလေဖြစ်သည်။

စိတ်အနှောက်အယှက်များကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါတွင်၊ သင်သည် သင့်အလုပ်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နှစ်မြှုပ်သွားနိုင်သည်။ သင့်အလုပ်က အဆင်မပြေဘူးလို့ သင်ထင်နေရင်တောင် စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတဲ့ ကဏ္ဍတစ်ခုကို သင် ထိမိသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သင့်အလုပ်ကို ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်နဲ့ လေးလေးနက်နက် မလုပ်ဆောင်ဘူးဆိုရင် သင်ကိုယ်တိုင်က အဲဒါကို အပြည့်အ၀ ပေးစွမ်းနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ။

၉။ ကြည်နူးစရာတစ်ခုခုကို စောင့်မျှော်ပါ

အလုပ်ပြီးရင် စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုခုရှိတယ်ဆိုရင် ဒါက အလုပ်အမြန်ဆုံးပြီးမြောက်ဖို့ သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။

စိတ်လှုပ်ရှားစရာတစ်ခုခုကို တွေးနေတဲ့အခါ၊ ပိုပြီးတော့ စေ့စပ်တယ်။ ၎င်းသည် သင်၏ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု၏ အခြေခံအဆင့်ကို တိုးစေသည်။

သို့သော် သင်သည် လွန်စွာ စိတ်လှုပ်ရှားနေ၍ မရပါ။ မင်းရဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်က အရမ်းမြင့်နေတယ်ဆိုရင် မင်းစိတ်မရှည်တာနဲ့ စိတ်တိုလာနိုင်တယ်။ အလုပ်ပြီးဖို့ မစောင့်နိုင်တော့ဘူး။

ယခု၊ အနာဂတ်သည် သင့်အာရုံအားလုံးကို ကုန်ဆုံးစေပြီး လက်ရှိအလုပ်အပေါ် အာရုံစိုက်၍မရပါ။

၁၀။ စင်ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာသောအခါ

၎င်းသည် အလုပ်တွင် မြင့်မားသော ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အစွမ်းထက်သော နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ ပြဿနာတစ်ခုခု ကြုံလာရရင် အလွယ်တကူ စိတ်ရှုပ်သွားနိုင်ပါတယ်။

ပြဿနာတစ်ခုသည် ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခြိမ်းခြောက်ခံနေရခြင်းသည် အပျက်သဘောဆောင်သည့် စိတ်ခံစားမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သင်သည် အန္တရာယ်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် အဆိုးမြင်စိတ်များကို ဖယ်ရှားရန် တွန်းအားပေးသည်ဟု ခံစားရသည်။

သင်လုပ်နေသည့်အရာများကို ချန်ထားခဲ့ကာ ဘေးထွက်လမ်းမှန်ကို ရယူလိုက်ပါ။ ဒါက ငါ့အတွက် အများကြီး ဖြစ်ခဲ့တယ်။ကြိမ်။ ဒါဟာ ကျွန်တော့်ရဲ့ အဓိက ကုန်ထုတ်စွမ်းအား ရုန်းကန်မှုပါ။

ဒီလို အခြေအနေတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ 'မင်းရဲ့ ပြဿနာတွေကို သိမ်းဆည်းထားဖို့' ဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ကူးကတော့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြဿနာတိုင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ခေါင်းချင်းဆိုင်။ ပြဿနာအများစုသည် အရေးတကြီးမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အား ၎င်းတို့ဖြစ်ကြောင်း ခံစားရစေသည်။ ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းမပြုပါက၊ ကမ္ဘာကြီးသည် ပြီးဆုံးမည်မဟုတ်ပါ။

ပြဿနာမှာ- သင်သည် အဆိုးမြင်စိတ်များ ချုပ်ကိုင်ထားသည့်အခါ ပြဿနာသည် အရေးတကြီးမဟုတ်ကြောင်း သင့်စိတ်ကို ဆွဲဆောင်ရန် ခက်ခဲသည်။ စိတ်သည် စိတ်ခံစားမှုများကိုသာ အာရုံစိုက်သည်။

ပြဿနာကို ဖယ်ထားခြင်းဆိုသည်မှာ ၎င်းကို အသိအမှတ်ပြုပြီး နောက်မှဖြေရှင်းရန် စီစဉ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ သင်လုပ်စရာကို သင့်လုပ်စရာစာရင်းတွင် ထည့်ထားလျှင် ပြဿနာကို ဂရုစိုက်လိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း သင့်စိတ်က စိတ်ချနိုင်ပါသည်။ သင်လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာများကို သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။