വളരെയധികം പരാമർശിക്കപ്പെടുന്ന വിഷയങ്ങളിലൊന്നാണ് ആത്മാഭിമാനം. ഈ പദം ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും അതിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അവരോട് അതിനെ കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവർ "ഇത്-ഇത്-ഇത്-ഇത്" എന്ന ഭാവം നൽകിക്കൊണ്ട് മടിക്കുകയും മടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സത്യം, ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ച് ചില തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ട് അവിടെ. താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം, പ്രത്യേകിച്ച്, മോശമായി മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ആത്മാഭിമാനം എന്ന ആശയം ഞങ്ങൾ ആഴത്തിൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന് ഊന്നൽ നൽകും. താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ പെരുമാറുന്നതെന്നും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ളവരിൽ നിന്ന് അവർ എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കും.

അതിനുശേഷം, സ്വയം-എന്ന സങ്കൽപ്പത്തിന് പിന്നിൽ എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും. മനുഷ്യരിലുള്ള ബഹുമാനം- അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്. അവസാനമായി, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്താൻ നൽകുന്ന പൊതുവായ ഉപദേശത്തിനെതിരെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നതിനെ കുറിച്ച് ഞാൻ സംസാരിക്കും.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം അർത്ഥം

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്നതുപോലെ, ആളുകൾ ഒന്നുകിൽ താഴ്ന്നതോ ഉയർന്നതോ ആയ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടായിരിക്കാം. ആത്മാഭിമാനം എന്നത് ഒരാളുടെ സ്വന്തം അഭിപ്രായമാണ്. ഒരു വ്യക്തി തങ്ങളെത്തന്നെ പരിഗണിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. അത് നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അളവുകോലാണ്. ആത്മാഭിമാനം എന്നത് നാം സ്വയം എത്ര വിലപ്പെട്ടവരാണെന്ന് കരുതുന്നു. ആത്മാഭിമാനം എന്നത് സ്വയം വിലയിരുത്തലാണ്.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉയർന്ന അഭിപ്രായമുണ്ട്. അവർ തങ്ങളെ വിലപ്പെട്ടവരും യോഗ്യരുമായ മനുഷ്യരായി കാണുന്നു. നേരെമറിച്ച്, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് താഴ്ന്ന അഭിപ്രായമുണ്ട്. അവർ യോഗ്യരാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ. അതിനാൽ അവർ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പരോക്ഷമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ തേടുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ അവരുടെ സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പുമായി- അവരുടെ വംശം, രാജ്യം മുതലായവയുമായി താദാത്മ്യം പ്രാപിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ റിസ്ക് ചെയ്യേണ്ടതില്ലാത്ത ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഉറവിടമാണിത്. എന്തിനും വേണ്ടി. അല്ലെങ്കിൽ തങ്ങളേക്കാൾ മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ കൂട്ടുകെട്ട് തേടാം. അവർ പറയുന്നതുപോലെ, ദുരിതം കമ്പനിയെ സ്നേഹിക്കുന്നു.

മറ്റുള്ളവരെ താഴ്ത്തുക എന്നത് മറ്റൊരു സാധാരണ രീതിയാണ്. കൂടാതെ, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളുടെ നിഷേധാത്മക സ്വഭാവങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കും.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള വിഷാദരോഗികൾക്ക് കുറച്ച് ഡൊമെയ്‌നുകളിൽ പോസിറ്റീവ് സ്വയം വീക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ, അവർ ഈ ഡൊമെയ്‌നുകളെ സംരക്ഷിച്ചു, ഈ ഡൊമെയ്‌നുകളിൽ മറ്റുള്ളവരെ അവഹേളിച്ചുകൊണ്ട് വളരെ നല്ലതായി തോന്നുന്നു.

ആത്മഭിമാനത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചിടുന്നു

ശരി, എത്രത്തോളം താഴ്ന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ട് ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തരാണ്, അവർ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു, അനുഭവിക്കുന്നു, പെരുമാറുന്നു. ഇതെല്ലാം ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം എന്താണ്?

ചില കാര്യങ്ങൾ നേടുന്നത് നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

എനിക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട്? 'ഞാൻ ഒരു താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളല്ലെന്ന് ഒരു ദിവസം തീരുമാനിക്കുകയും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള വ്യക്തിയെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുമോ? സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ?

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യം അത് ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ് എന്നതാണ്. ആത്മാഭിമാനം, അതിന്റെ കാതൽ, മറ്റ് -ആദരം, കാരണം അത് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്.

നേരത്തെ, ആത്മാഭിമാനത്തെ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ വിലമതിക്കുന്നു എന്നാണ് ഞങ്ങൾ നിർവചിച്ചിരുന്നത്നമ്മെത്തന്നെ. നാം നമ്മെത്തന്നെ എങ്ങനെ വിലമതിക്കുന്നു എന്നത് ആത്യന്തികമായി മറ്റുള്ളവർ നമ്മെ എങ്ങനെ വിലമതിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നമ്മൾ സാമൂഹിക ജീവികളാണെന്നും മറ്റ് ആദരവ് കൂടാതെ നമുക്ക് ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടാകില്ലെന്നും മറക്കരുത്.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം കാര്യങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ നിന്നോ മറ്റുള്ളവരുടെ ഗുണങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്നു വിലപ്പെട്ടതായി കരുതുന്നു. സമൂഹം വിലപ്പെട്ടതായി കരുതുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അതിനെക്കുറിച്ച് ആർക്കും ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല. അതിനെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് കൂടുതൽ.

അതിനാൽ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം സാമൂഹികമായ സ്വീകാര്യതയാണ്.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ സോഷ്യോമീറ്റർ മോഡൽ അനുസരിച്ച്, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് മോശമായി തോന്നില്ല കാരണം കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം. മറിച്ച്, മനസ്സിലാക്കിയതോ യഥാർത്ഥമായതോ ആയ സാമൂഹിക നിരാകരണമാണ് അവരെ മോശമായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നത്. 6

ഒരു താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തി ഒരു സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു, കാരണം ഒന്നുകിൽ സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പ് നിരസിച്ചതായി തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിരസിക്കപ്പെട്ടേക്കാം എന്ന ആശങ്ക. അവരുടെ സാമൂഹിക സ്വീകാര്യതയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, മറ്റുള്ളവർക്ക് അസ്വീകാര്യമായേക്കാവുന്ന ഏതൊരു പെരുമാറ്റവും അവർ ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഇത് നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത സ്വയം സംരക്ഷണ പ്രചോദനവുമായി നന്നായി യോജിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും പോലുള്ള നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ സാമൂഹിക സ്വീകാര്യതയെ അപകടത്തിലാക്കിയെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്ന സൂചനകളാണ്.

സാമൂഹിക സ്വീകാര്യതയും കഴിവുമാണ് ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ തൂണുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മേഖലയിലും കഴിവ് വികസിപ്പിക്കാനും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന് അവകാശവാദം ഉന്നയിക്കാനും കഴിയില്ല. മറ്റുള്ളവർ വിലമതിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു മേഖലയിൽ നിങ്ങൾ കഴിവ് വികസിപ്പിക്കണം.

അതിനാൽ, കഴിവ് സാമൂഹിക സ്വീകാര്യതയിലേക്കും ചുരുങ്ങുന്നു.

ഏതാണ്ട് എല്ലാ കുട്ടികളും മുൻനിര അഭിനേതാക്കൾ, ഗായകർ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ, ബഹിരാകാശ സഞ്ചാരികൾ, കായിക താരങ്ങൾ തുടങ്ങിയവരാകാൻ സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?<1

ഈ തൊഴിലുകളിൽ ഉന്നതിയിലെത്തുന്നതിന് പൊതുവായ ഒരു കാര്യമുണ്ട്- പ്രശസ്തി. പ്രശസ്തി എന്നത് വ്യാപകമായ സാമൂഹിക സ്വീകാര്യതയുടെ മറ്റൊരു വാക്ക് മാത്രമാണ്. ഈ തൊഴിലുകൾക്ക് വിശാലമായ സാമൂഹിക ആകർഷണമുണ്ടെന്ന് കുട്ടികൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അവയിലേതെങ്കിലും പിന്തുടരുകയും വിജയിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അവർ അംഗീകരിക്കപ്പെടുകയും പരക്കെ വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യും.

അത് അവർ ശരിക്കും പിന്തുടരുന്നത് സാമൂഹിക സ്വീകാര്യതയാണ്, പ്രൊഫഷണലല്ല. വിജയവും കഴിവും സാമൂഹിക സ്വീകാര്യതയ്ക്കുള്ള വെറും വാഹനങ്ങളാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ ഉയർത്തിക്കാട്ടാൻ അവർ സൂപ്പർ വിജയികളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ആളുകൾ ഒരു പ്രത്യേക ഡൊമെയ്‌നിൽ കഴിവുള്ളവരോ കഴിവുള്ളവരോ ആയി ജനിക്കുന്നില്ല. അവർക്ക് പ്രശസ്തി നൽകാൻ സാധ്യതയുള്ള മേഖലകളിൽ അവർ അവരുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

കഴിവിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നു: തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏത് വൈദഗ്ധ്യത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിവ് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ആ കഴിവിനെ ആരും വിലമതിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത്തരം കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല.

ഞാൻ പറയുമ്പോൾ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നത് മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണിൽ സ്വയം ഉയർത്തുകയാണെന്ന് ഇവിടെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. , എല്ലാ മനുഷ്യരുടെയും ദൃഷ്ടിയിൽ ഞാൻ അർത്ഥമാക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം എന്ന് കരുതുന്ന ആളുകളുടെ, അതായത് നിങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങളുടെ സ്വീകാര്യത നേടേണ്ടതുണ്ട്.

അമൂർത്തമായ കലയിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ആളുകൾ,ഉദാഹരണത്തിന്, അവരുടെ കലയെ വിലമതിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരെ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമുണ്ടാകാം. അമൂർത്തമായ കലയെ വിലമതിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം ആളുകളെ- എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും- അവർ കണ്ടെത്തുന്നിടത്തോളം, അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം അവർക്ക് നന്ദി പറയും.

ഇത് ഏത് നൈപുണ്യത്തിലേക്കും യോഗ്യതയിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. വിജയം നേടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ വിലമതിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഗോത്രത്തെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ആളുകൾ വിജയിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ വിജയം അവരുടെ സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പുമായി പങ്കിടാൻ അവർ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അത് ചെയ്യാതെ നിങ്ങളുടെ വിജയം അർത്ഥശൂന്യമായത് പോലെയാണ്.

അടുത്തിടെ, ഒരു ബോഡി ബിൽഡറുടെ അഭിമുഖം ഞാൻ കാണുകയായിരുന്നു, അവൻ തന്റെ ആദ്യ മത്സരത്തിൽ തോറ്റപ്പോൾ കുടുംബത്തിനും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും മുന്നിൽ താൻ അപമാനിക്കപ്പെട്ടത് എങ്ങനെയെന്ന് സംസാരിച്ചു.

അത് കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ തന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചതായി അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. അങ്ങനെ അവൻ വീണ്ടും മത്സരിച്ചു. തന്റെ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും താൻ വിജയിക്കുന്നത് കാണണമെന്ന് അദ്ദേഹം പ്രത്യേകം പരാമർശിച്ചു. അവരും അങ്ങനെ ചെയ്തു.

അവന്റെ വിജയത്തിന്റെ അളവ് തനിയെ മത്സരത്തിൽ വിജയിക്കുന്നതിനും സ്വന്തം ആളുകളുടെ കണ്ണിൽ വീണ്ടും ബഹുമാനം നേടുന്നതിനും എത്രമാത്രം വിജയമുണ്ടെന്ന് എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി.

ഇതെല്ലാം തിരിച്ചുവരുന്നു... പ്രത്യുൽപ്പാദന വിജയത്തിലേക്ക്

നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിന്റെ സ്വീകാര്യത നേടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പരിണാമ കാലഘട്ടത്തിൽ, നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് ഒരുപാട് നേട്ടങ്ങൾ നേടാനുണ്ടായിരുന്ന ഒരു സാമൂഹിക ഇനമാണ് ഞങ്ങൾ. ഗ്രൂപ്പുകൾ. നിങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിലെ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ വിലമതിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിൽ നിങ്ങൾ റാങ്ക് ഉയർത്തുന്നു. പ്രൈമേറ്റുകളിൽ, നിലയിലെ വർദ്ധനവ് വിഭവങ്ങളിലേക്കുള്ള വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുഇണചേരാനുള്ള അവസരങ്ങൾ.

ശാരീരിക ആകർഷണം പോലെയുള്ള ഒരു സ്വഭാവം സ്വയമേവ മറ്റുള്ളവരുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ നിങ്ങളെ വിലപ്പെട്ടതാക്കുന്നു. ശാരീരികമായി ആകർഷകരായ ആളുകൾ പൊതുവെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ആത്മാഭിമാനം ആസ്വദിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി ആകർഷകനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രജനനത്തിനായി ആകർഷകമായ ഇണകളെ കണ്ടെത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വിജയം നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പിന്റെ വിജയം വർദ്ധിപ്പിക്കും, പരോക്ഷമായി.

എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾ എതിർലിംഗത്തിൽപ്പെട്ട ഒരു ആകർഷകമായ അംഗത്തിന്റെ കൂട്ടത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ ആ നേരിയ ഉത്തേജനം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ആളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ആ രൂപങ്ങൾ? നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ട ആരുടെയെങ്കിലും കൂട്ടത്തിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടവനായിരിക്കണം എന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി അവരുടെ കണ്ണുകളിൽ സ്വയം ഉയർത്തുന്നു.

ഒരു പ്രദേശത്തിന്റെ (പ്രധാന വിഭവം) ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള ഒരു പുരുഷ ഗോത്രപിതാവ് ഉണ്ടായിരുന്ന ഗോത്രങ്ങളിൽ പൂർവ്വികരായ മനുഷ്യർ ചുറ്റപ്പെട്ടു. അവൻ പ്രദേശത്തിന്റെ ഉടമയായതിനാലും സ്ത്രീകളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം ആസ്വദിക്കുന്നതിനാലും അദ്ദേഹത്തിന് ഉയർന്ന പദവി ഉണ്ടായിരുന്നു.

ഇന്നും ആളുകൾ ഈ പ്രദേശികത പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന പദവി ആസ്വദിക്കുന്ന ആളുകൾ ആരാണ്? ഇത് സ്ഥിരമായി ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളവരാണ്- ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിഭവങ്ങൾ ഉള്ളവർ (പ്രദേശം). ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ളത് ഇക്കൂട്ടർ തന്നെയാണെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

സാമൂഹിക താരതമ്യത്തിന്റെ അനിവാര്യത

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് പല വിദഗ്ധരും നൽകുന്ന ഒരു പൊതു ഉപദേശം ഇതാണ്:

“നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക.”

ഇതാ ഒരു കാര്യം- മറ്റുള്ളവരുമായി നമ്മെത്തന്നെ താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു നീണ്ട പരിണാമ ചരിത്രമുണ്ട്.7

ഇൻമറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക അസാധ്യമാണ്. നമ്മുടെ സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിലെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നമ്മൾ എവിടെയാണ് നിൽക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നതിൽ സാമൂഹിക താരതമ്യം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

നാം അവരെക്കാൾ മികച്ചവരാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയരും. അവർ നമ്മെക്കാൾ മികച്ചവരാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നു.

ആത്മഭിമാനം കുറയുന്നത് നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ചവരാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് മോശമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ഈ മോശം വികാരങ്ങൾ എന്തിനുവേണ്ടിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മോശം വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ റാങ്ക് ഉയർത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിൽ. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. "നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിമർശകനെ നിശബ്ദമാക്കുക", "സ്വയം അനുകമ്പ പരിശീലിക്കുക" എന്നിവയാണ് മറ്റ് പൊതുവായ ഉപദേശങ്ങൾ.

നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണിൽ സ്വയം ഉയർത്തുകയും ആത്മാഭിമാനം നേടുകയും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിമർശകർ സ്വയം അടച്ചുപൂട്ടും. സ്വയം കരുണ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കും. ആത്മാഭിമാനം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ കാര്യമായൊന്നും ചെയ്യാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പരുഷമായ ആന്തരിക വിമർശകൻ കർക്കശക്കാരനാണ്.

നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പിൽ ഏറ്റവും താഴെയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം അനുകമ്പ പരിശീലിക്കാം? നിങ്ങളെ റാങ്കിംഗിൽ ഉയർത്തുന്നതിനാണ് മനസ്സ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, മറ്റുള്ളവർക്കും നിങ്ങൾക്കും സ്വീകാര്യമല്ലെങ്കിൽ "സ്വയം സ്വീകരിക്കാൻ" നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല.

ആത്മ അനുകമ്പ തോന്നാതിരിക്കുന്നത് ശരിയാണ് യഥാർത്ഥ സ്വയം- അനുകമ്പ. താഴ്ന്നതിന്റെ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നുആത്മാഭിമാനവും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള പ്രയത്നവുമാണ് ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നത്.

"നിങ്ങളെ സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുക", അവർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ തങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു. അവർ തങ്ങളോടുതന്നെ മത്സരിച്ചില്ല. മറ്റുള്ളവരുമായി അവരുടെ നിലയെ താരതമ്യം ചെയ്യാനുള്ള ഈ കഴിവ് ഉള്ളതിനാൽ, റാങ്ക് ഉയരാനും വിഭവങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശനം നേടാനുമുള്ള തങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ എവിടെയാണ് കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി.

നമുക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നമ്മൾ എത്രത്തോളം എത്തിയെന്ന് കാണാൻ സന്തോഷമുണ്ട്. കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ, കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോയ മറ്റുള്ളവരുമായി നമ്മെത്തന്നെ താരതമ്യം ചെയ്യണം. കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോയ ഞങ്ങളുടെ ഒരു പതിപ്പും ഇല്ല.

റഫറൻസുകൾ

1. Tice, D. M. (1998). താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളുടെ സാമൂഹിക പ്രചോദനങ്ങൾ. യു: ആർഎഫ് ബൗമിസ്റ്റർ (ഉർ.), ആത്മാഭിമാനം. താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പസിൽ (പേജ്. 37-53).
2. ക്യാംബെൽ, ജെ. ഡി., & ലാവല്ലി, എൽ.എഫ്. (1993). ഞാൻ ആരാണ്? താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളുടെ പെരുമാറ്റം മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ സ്വയം ആശയക്കുഴപ്പത്തിന്റെ പങ്ക്. ആത്മാഭിമാനത്തിൽ (പേജ് 3-20). സ്പ്രിംഗർ, ബോസ്റ്റൺ, MA.
3. Rosenberg, M., & Owens, T. J. (2001). ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ ആളുകൾ: ഒരു കൂട്ടായ ഛായാചിത്രം.
4. ഓർത്ത്, യു., & Robins, R. W. (2014). ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ വികസനം. മനഃശാസ്ത്ര ശാസ്ത്രത്തിലെ നിലവിലെ ദിശകൾ , 23 (5), 381-387.
5. Baumeister, R. F. (1993). താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ആന്തരിക സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കൽ: അനിശ്ചിതത്വവും ദുർബലവും സംരക്ഷണവും വൈരുദ്ധ്യവും. ആത്മാഭിമാനത്തിൽ (പേജ്. 201-218). സ്പ്രിംഗർ, ബോസ്റ്റൺ,MA.
6. ലിയറി, M. R., Schreindorfer, L. S., & ഹൗപ്റ്റ്, എ.എൽ. (1995). വൈകാരികവും പെരുമാറ്റപരവുമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പങ്ക്: കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം പ്രവർത്തനരഹിതമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?. ജേണൽ ഓഫ് സോഷ്യൽ ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി , 14 (3), 297-314.
7. ഗിൽബെർട്ട്, പി., പ്രൈസ്, ജെ., & അലൻ, എസ്. (1995). സാമൂഹിക താരതമ്യം, സാമൂഹിക ആകർഷണം, പരിണാമം: അവ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം? സൈക്കോളജിയിലെ പുതിയ ആശയങ്ങൾ , 13 (2), 149-165.

ഇവിടെ പൊതുവായ തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്- താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം നെഗറ്റീവ് ആത്മാഭിമാനം അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ വെറുക്കണമെന്നില്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും തങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുകയോ വെറുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിഷ്പക്ഷരാണ്. നിഷേധാത്മകമായ ആത്മാഭിമാനങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തേക്കാൾ പോസിറ്റീവ് ആത്മാഭിമാനങ്ങളുടെ അഭാവമാണ് അവർ കൂടുതൽ അനുഭവിക്കുന്നത്.

ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ആത്മഭിമാനം എന്നത് നമുക്ക് ഉള്ള ഒരു കൂട്ടം വിശ്വാസങ്ങളാണ്. നമ്മെ കുറിച്ച്. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം നല്ല വിശ്വാസങ്ങളുണ്ട്. താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് പോസിറ്റീവ് വിശ്വാസങ്ങളേ ഉള്ളൂ.

ഈ വിശ്വാസങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്?

മിക്കവാറും, അവർ മുൻകാല അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. സ്നേഹിക്കപ്പെടുകയും സ്നേഹിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കുട്ടി പ്രായപൂർത്തിയാകാൻ പോകുന്ന പോസിറ്റീവ് ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ജീവിതത്തിൽ മഹത്തായ വിജയം നേടുന്ന ആളുകൾ പോസിറ്റീവ് ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കുകയും അതുവഴി ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വ്യത്യസ്‌തമായി, മോശം ബാല്യവും മുൻകാല വിജയങ്ങളുടെ രേഖയും പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ കുറയുന്നതിന് കാരണമാകും. ആത്മാഭിമാനം. വലിയ പരാജയങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്താൻ കഴിയാതെ വരുന്നതും ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ വിശ്വാസങ്ങളുടെ കാര്യം, ഒരിക്കലെങ്കിലും, അവർ സ്വയം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ആളുകൾ അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ നിലവാരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന രീതിയിലാണ് പെരുമാറുന്നത്.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ വളർച്ചയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങളും തേടുന്നു.അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം. അവർ വിജയത്തിന് അർഹരാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ അത്തരം അവസരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. തങ്ങൾ വിജയത്തിന് യോഗ്യരാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല.

ഗവേഷകർ ഇതിനെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതുമായ പ്രചോദനങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു. ബഹുമാനിക്കുന്ന ആളുകൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഐഡന്റിറ്റിയും ആത്മാഭിമാനവും

നമ്മുടെ ഐഡന്റിറ്റി എന്നത് നമ്മളെ കുറിച്ച് നമുക്കുള്ള വിശ്വാസങ്ങളുടെ ആകെത്തുകയാണ്. നമ്മുടെ ആത്മസങ്കൽപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ഐഡന്റിറ്റി ശക്തമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ആത്മബോധം കൂടുതൽ ശക്തമാകും.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് ശക്തമായ ആത്മസങ്കൽപ്പമില്ല. അവർക്ക് സ്വയം ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ട് അതേസമയം ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് ശക്തമായ സ്വയം ബോധമുണ്ട്. അവർക്ക് സ്വയം ആശയ വ്യക്തതയുണ്ട് .2

നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അറിയാത്തതാണ് ആത്മാഭിമാനം എത്ര താഴ്ന്നതാണെന്ന് ഇത് വീണ്ടും കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് ആത്മാഭിമാനം ഉള്ളപ്പോൾ, അതായത് നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. അവരുടെ പ്രധാന പ്രശ്‌നം ദുർബലമായ ആത്മബോധമാണ്.

നമ്മളെ നാം എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകില്ല. ലോകവുമായി ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഇടപഴകുന്നതിന്, നമ്മൾ ആരാണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശക്തമായ ബോധം നമുക്ക് ആവശ്യമാണ്.

ഇത് കൊണ്ടാണ് ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ ആളുകൾ ലജ്ജയും അകന്നു നിൽക്കുന്നതും. അവർക്ക് നന്നായി വികസിപ്പിച്ച ഒരു സ്വയം ഇല്ലലോകവുമായി ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സംവദിക്കാൻ. അവർ അവരുടെ അവകാശങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് വേണ്ടി നിലകൊള്ളുന്നില്ല.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ സ്വയം വർധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അവർ അവരുടെ സ്വത്വവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നു.

താഴ്ന്നപ്പോൾ - ബഹുമാനിക്കുന്ന ആളുകൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നു, അവർ അവരുടെ സ്വയം ഐഡന്റിറ്റിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നു. വളർച്ചയ്ക്കും വിജയത്തിനുമുള്ള അവസരങ്ങൾ അവർ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം അത് അവരെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആക്കിത്തീർക്കും ഉത്കണ്ഠ, കോപം, വിഷാദം തുടങ്ങിയവ. അവർക്ക് തങ്ങളെത്തന്നെ നല്ലതായി തോന്നുന്നതിനുള്ള ഉറച്ച അടിത്തറയില്ലാത്തതിനാൽ, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ വ്യതിചലനങ്ങളുടെ കാരുണ്യത്തിലാണ്.

തങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അവർക്ക് അറിയാത്തതിനാൽ, അവർ മറ്റുള്ളവരെ നിർവചിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് അവരെ മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തെ കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുന്നു. അവർ കൂടുതൽ ജാഗ്രതയുള്ളവരും മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരുമാണ്. അടുത്ത നിമിഷം അവർ പ്രശംസിക്കപ്പെടുകയും അവർക്ക് സുഖം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു.

വ്യത്യസ്‌തമായി, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ സ്വയം ധാരണകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത വിമർശനമോ നിഷേധാത്മക പ്രതികരണമോ എളുപ്പത്തിൽ തള്ളിക്കളയുന്നു. തൽഫലമായി, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളുടെ ഒരു പ്രവർത്തനമെന്ന നിലയിൽ അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ചെറിയ ചാഞ്ചാട്ടം സംഭവിക്കുന്നു.

അവർക്ക് ഗുരുതരമായ തിരിച്ചടി നേരിടേണ്ടി വന്നാൽ, അവർക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവരുടെ സ്വയം-മൂല്യത്തിന്റെ ഇതര സ്രോതസ്സുകളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാം. ഇത് സ്വയം മൂല്യമുള്ളതാണ്വൈവിധ്യവൽക്കരണം അത് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്.

ആത്മാഭിമാനം ഒരു വിഭവമായി

ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലും സ്വയം പരിരക്ഷണ ലക്ഷ്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ ആളുകൾ യഥാക്രമം, നിങ്ങൾ ആത്മാഭിമാനത്തെ ഒരു വിഭവമായി കാണേണ്ടതുണ്ട്.

ആത്മാഭിമാനം നമ്മുടെ മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം സ്ഥിരമായി നിലനിൽക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ, മുൻകാല വിജയങ്ങളുടെ മതിയായ റെക്കോർഡ് ഞങ്ങളുടെ പക്കലില്ല. അതുകൊണ്ട് നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം പൊതുവെ കുറവാണ്. നാം വളരുകയും നേട്ടങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയരുന്നു. 4

ആത്മാഭിമാനം സ്ഥിരവും ചാഞ്ചാട്ടവുമാകാം. കുമിഞ്ഞുകൂടിയ, അറ്റ ​​പോസിറ്റീവ് കഴിഞ്ഞ വിജയങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സുസ്ഥിരമായ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടാകുന്നു. സ്ഥിരതയാർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഒരു താഴ്ന്ന നിലവാരം മുൻകാല വിജയങ്ങളുടെ സ്ഥിരമായ അഭാവത്തിൽ നിന്നാണ്.

പുതിയ അനുഭവങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ തലങ്ങളിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ പരാജയം അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഒരു ഹിറ്റായേക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ വിജയം അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഒരു ഉത്തേജനം നേടുന്നു.

അവരുടെ മുൻകാല അനുഭവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ആളുകൾക്ക് ഒന്നുകിൽ താഴ്ന്നതോ ഉയർന്നതോ ആയ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടായിരിക്കാം. ദൈനംദിന ആത്മാഭിമാന ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ താഴ്ന്നതും ഉയർന്നതുമായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്.

പ്രത്യേകിച്ച്, നാല് സാധ്യതകളുണ്ട്:

1. ഉയർന്നതും സുസ്ഥിരവുമായ

ഇവർ പൊതുവെ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളാണ്, അവരുടെ അനേകം നല്ല ആത്മാഭിമാനങ്ങൾക്ക് നന്ദി. ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ അവരെ ബാധിക്കുന്നില്ലദൈനംദിന സംഭവങ്ങൾ. ഇത് ഗ്രാഫിക്കായി താഴെ കാണിക്കാം:

ഇവർ നിരവധി ഡൊമെയ്‌നുകളിൽ മികവ് പുലർത്തുന്നു. സാധാരണയായി, അവർ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പ്രൊഫഷണലും സാമൂഹിക വിജയവും നേടിയിട്ടുണ്ട്.

ആത്മാഭിമാനത്തെ ഒരു വിഭവമായി കണക്കാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അത് ഒരു ബാങ്കിൽ നിക്ഷേപിച്ച പണമായി കരുതുക എന്നതാണ്. സുസ്ഥിരവും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവുമുള്ള ആളുകൾക്ക് നിരവധി ബാങ്കുകളിൽ വലിയ തുകകൾ നിക്ഷേപിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പ്രൊഫഷണൽ സക്സസ് ബാങ്കിൽ $100,000 നിക്ഷേപിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും മറ്റൊരു $100,000 സോഷ്യൽ സക്സസ് ബാങ്കിലുണ്ടെന്നും നമുക്ക് പറയാം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവർ പ്രൊഫഷണലായി അവരുടെ ഗെയിമിന്റെ മുകളിലാണ്, കൂടാതെ മികച്ച ബന്ധങ്ങളുമുണ്ട്.

ഈ ആളുകൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അവർക്ക് കൂടുതൽ ഉള്ളതിനാൽ, അവർക്ക് കൂടുതൽ നിക്ഷേപിക്കാനും കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കാനും കഴിയും. കമ്പനികൾ അവർക്ക് തൊഴിലവസരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ആളുകൾ അവരെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പാർട്ടികളിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവർ ഒരു പൊതു തലത്തിലുള്ള സന്തോഷം നിലനിർത്തുന്നു, ദൈനംദിന സംഭവങ്ങളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് വലിയ പ്രഹരമേൽപ്പിക്കില്ല.

ഒരു ജോലി അഭിമുഖത്തിൽ അവർ നിരസിക്കപ്പെട്ടാൽ, അവർക്ക് ഡസൻ കണക്കിന് ആളുകളുണ്ട്, ഒരു സുഹൃത്തുമായുള്ള അവരുടെ ബന്ധം വഷളായാൽ, ഒന്നും മാറില്ല.

നിങ്ങൾ $100,000 നിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിന്നും $10 കുറച്ചാൽ, അവർക്ക് ഇപ്പോഴും $180,000 ഉണ്ട്. . ഇത് ഒരു സമുദ്രത്തിൽ നിന്ന് ഒരു തുള്ളി പുറത്തെടുക്കുന്നതുപോലെയാണ്.

സ്ഥിരവും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവുമുള്ള ഒരാൾ വലിയ പരാജയം അനുഭവിച്ചാൽ, അവർ തിരിച്ചുവരാൻ കടുത്ത നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളും. അവർ പരാജയപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾസംഭവിക്കുന്നു, അവരുടെ മുമ്പത്തെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ആത്മാഭിമാനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അവർ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നത് ചെയ്യുന്നു.

2. ഉയർന്നതും അസ്ഥിരവുമാണ്

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ഡൊമെയ്‌നിൽ മാത്രം ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടെന്ന് പറയുക, അതായത് അവർക്ക് ഒരു ബാങ്കിൽ $100,000 ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഇത് അപകടകരമാണ്. ഒരു സംഭവം അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് വലിയ ആഘാതമേറ്റാൽ, അവർക്ക് ഒരുപാട് നഷ്ടപ്പെടും.

ഈ വ്യക്തി പ്രൊഫഷണലായി വളരെ വിജയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഫലത്തിൽ നിലവിലില്ലാത്ത സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് കരുതുക. അവർ അവരുടെ എല്ലാ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മാഭിമാനവും ഒരു സ്രോതസ്സിൽ നിന്ന് നേടിയെടുക്കുന്നു. ഈ ഉറവിടത്തിന് എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം നഷ്ടപ്പെടും.

അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് വൈവിധ്യവൽക്കരണം ഇല്ല, അത് അസ്ഥിരമാക്കുന്നു. അവരുടെ ആദരവിന്റെ ഏക ഉറവിടം വലിയ രീതിയിൽ ഭീഷണിയിലായാൽ, അവർക്ക് മറ്റൊന്നിലേക്കും തിരിയാൻ കഴിയില്ല.

വളരെ വിജയിച്ചിട്ടും ഇപ്പോഴും സുരക്ഷിതരല്ലെന്ന് തോന്നുന്ന ആളുകളെ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട് . കാരണം, അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം അവർ ഒറ്റ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ഡൊമെയ്‌നുകളിൽ നേടിയ വിജയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. മറ്റ് ഡൊമെയ്‌നുകളിൽ അവർക്ക് ആത്മാഭിമാനമില്ല.

തീർച്ചയായും, അവർ വിജയിച്ച ഡൊമെയ്‌ൻ അവർക്ക് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ഈ വിജയം അവർക്ക് നഷ്‌ടപ്പെടുമെന്ന് അവരുടെ മനസ്സിൽ നിരന്തരമായ ഭീഷണിയുണ്ട്.

> അന്യായമായ മാർഗങ്ങളിലൂടെയോ സ്വജനപക്ഷപാതത്തിലൂടെയോ അവർ ജീവിതത്തിൽ എത്തിപ്പെട്ടിരിക്കാം. അവരുടെ വിജയം നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവുകൾ അവർക്കുണ്ടാകില്ല. അവർ ശരിക്കും വൈദഗ്ധ്യമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, അവരുടെ നിലവിലെ വിജയമോ ബഹുമാനമോ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം അവരെ അലട്ടുകയില്ല.വളരെ.

അസ്ഥിരവും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവുമുള്ള ആളുകൾ തങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം നഷ്‌ടപ്പെടുമെന്ന് ആശങ്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് ഉറച്ച അടിത്തറയിൽ അധിഷ്ഠിതമല്ല. തങ്ങളുടെ പ്രതിച്ഛായ നഷ്‌ടപ്പെടുമോ അല്ലെങ്കിൽ സമൂഹത്തിൽ നിലകൊള്ളുമോ എന്ന ഭയം അവരിൽ കൂടുതലാണ്, അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ അവർ ഏതറ്റം വരെയും പോയേക്കാം.

വ്യത്യസ്‌തമായി, തങ്ങളുടെ കഴിവുകളിൽ നിന്ന് ആത്മാഭിമാനം നേടുന്നവർ ഉയർന്നതും ചാഞ്ചാട്ടമില്ലാത്തതും ആസ്വദിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനം കാരണം അവർക്ക് ഏത് ഡൊമെയ്‌നിലും വിജയിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർക്കറിയാം. അവർ പരാജയപ്പെട്ടാൽ, അവർക്ക് സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.

അസ്ഥിരമായ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം ഉയർന്ന തോതിലുള്ള ആക്രമണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സ്വയം. ഒരു ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നയാൾ മറ്റുള്ളവരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ആരെങ്കിലും അവരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം തകരുകയും അവർ ആക്രമണാത്മകമായി പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. താഴ്ന്നതും അസ്ഥിരവുമാണ്

ഇനി, താഴ്ന്നതും എന്നാൽ അസ്ഥിരവുമായ ആത്മാഭിമാനമുള്ളവരിലേക്ക് നമുക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാം. പൊതുവെ ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ ആളുകളാണ് ഇവർ. എന്നാൽ അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം ഇടയ്ക്കിടെ വർധിക്കുന്ന സമയങ്ങൾ അവർ അനുഭവിച്ചറിയുന്നു.

ഈ ആളുകൾക്ക് എല്ലാ ഡൊമെയ്‌നുകളിലും മുൻകാല വിജയങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ റെക്കോർഡ് ഉണ്ട്. അവരുടെ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം അവരെ ബാഹ്യ സൂചനകളോട് സംവേദനക്ഷമമാക്കുന്നു. അവരെ അഭിനന്ദിക്കുമ്പോൾ, അവർ ആഹ്ലാദിക്കുന്നു. അവർ വിമർശിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ നിരാശരാണ്.

ബാങ്ക് ചെയ്യാൻ അവർക്ക് കാര്യമായ വിജയമില്ലാത്തതിനാൽ, ദൈനംദിന ഇവന്റുകളുടെ വിജയത്തെ പെരുപ്പിച്ചുകാട്ടി അവർ അതിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകിയേക്കാം. എന്നാൽ ദൈനംദിന സംഭവങ്ങളുടെ പരാജയം അവരെ പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിക്കുന്നുകഠിനം.

4. താഴ്ന്നതും സുസ്ഥിരവുമായ

ഈ ആളുകൾക്ക് സ്ഥിരതയുള്ളതും താഴ്ന്നതുമായ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ട്. അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും പോസിറ്റീവ് സംഭവിച്ചാൽ പോലും, അത് അവർ സ്വയം എങ്ങനെ വീക്ഷിക്കുന്നു എന്നതിന് പൊരുത്തമില്ലാത്തതിനാൽ അവർ അത് ഒഴിവാക്കിയേക്കാം. വിജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ?

അവർ സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളിൽ അങ്ങേയറ്റം ഏർപ്പെടുന്നു. അവരുടെ ആത്മബോധം വളരെ ദുർബലമാണ്. അവർ വിജയം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല, അവർ പരാജയത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നു. പരാജയം അവർക്ക് വിജയത്തേക്കാൾ പരിചിതമാണ്, അതിനാൽ അവർ അതിനായി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറെടുക്കുന്നു.

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, താഴ്ന്നതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ആത്മാഭിമാനം മാത്രമാണ് വിഷാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. വിഷാദം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചല്ല എന്ന വസ്തുതയുമായി ഇത് യോജിക്കുന്നു. ഇത് ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്തതും മറികടക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതുമായ താഴ്ച്ചയെക്കുറിച്ചാണ് കൂടുതൽ.

സ്ഥിരവും കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനവുമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആത്മാഭിമാന ബാങ്കിൽ $100 മാത്രമേ ഉള്ളൂ. എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കുകയും അവർക്ക് $10 നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, അത് കാര്യമായ നഷ്ടമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നത്. അവർ അപകടസാധ്യതയില്ലാത്തവരാണ്.

അവർ റിസ്‌ക് എടുക്കുകയും പരാജയം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്‌താൽ, നഷ്ടം താങ്ങാവുന്നതിലും അധികമായിരിക്കും. വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏക മാർഗം കൂടുതൽ ലക്ഷ്യമിടുക എന്നതാണ്. അവർ വിജയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് കൂടുതൽ ശ്രമിക്കാനും ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ മുകളിലേക്ക് നീങ്ങാനും കഴിയും.

ഒരു തെറ്റും ചെയ്യരുത്- താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാ മനുഷ്യരും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അവർ നേരിട്ട് വിജയം പിന്തുടരുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു