Psîkolojiya li pişt daliqandina li ser kesekî

 Psîkolojiya li pişt daliqandina li ser kesekî

Thomas Sullivan

Bifikirin ku hûn li jûreyek bi kesek re diaxivin. Kesê din ji tiştekî ku tu dibêjî hêrs dibe.

Tu ji ku dizanî?

Hûn bala xwe didin çavê hêrsa ku ew didin we, pozê wan ê şilbûyî, û kulmikên girêk. Demekê rûdiniştin û bêyî ku tiştekî bibêjin ji odê derdikevin, derî li pişt xwe dixin.

Hûn bi rastî dizanin ku çi qewimî. Hûn dizanin ku ew ji gotinên we aciz bûne. Hûn rastiya rewşê qebûl dikin. Ji ber ku hûn ji we aciz dibin ji wan aciz nabin.

Binêre_jî: Teoriya girêdanê (Wate & amp; sînorkirin)

Di axaftinên têlefonê de ku hûn gihîştina îşaretên ne devkî li wir nînin tişt hinekî tevlihev dibin. Ger kesek têlefonê li we daleqîne - guhertoya têlefonê ya avêtina odeyê - dibe ku hûn nebawer bin ka çi bûye.

Çi bû sedema wan?

Gelo ew hêrs bûn?

An jî ew bi lez bûn?

Çima daleqandina telefonê bêhurmetî ye

Pêdivîyek bingehîn a hemî mirovan heye ku bêne dîtin, bihîstin û pejirandin. Gava ku yên din hebûna me qebûl dikin û guh didin me, ew hebûna me piştrast dikin û me hestên baş û girîng dikin.

Berevajî vê yekê jî rast e.

Dema ku em xwe nedîtî, nebihîst û betal hîs bikin, ev yek me dike ku em xwe nebaş û ne girîng bin. Ev yek dihêle ku em bêhurmetiyê bikin.

Ji ber vê yekê ye ku ji nişka ve têlefonê bi yekî re daleqandin bêrêzî û bêhurmetî ye. Dema ku hûn wiya dikin, hûn pêwendiyê dikin:

“Ez têra xwe rêz nagirimguh bide te."

Çima kesek ji jûrekê dernakeve bi qasî yekî ku têlefonê daleqîne ne êş e?

Di mînaka odeyê de ku min li jor da, hûn dikarin diyar bikin ka çima pêxistin. Bi saya sînyalên ne-devkî. Diyarkirina sedemek bi vî rengî ji we re dibe alîkar ku hûn xwe ji rewşê derxînin. Ew destûrê dide te ku hûn tiştan bi xwe negirin.

Xwezînek niyeta pir caran di nebûna nîşanên ne-devkî de çêdibe. Hûn nebawer in ku niyeta kesê din li pişt tevgera wan çi bû. Tu ji sedema wan a daliqandina telefonê ne ewle yî.

Di rewşên civakî yên wisa nediyar de, îhtîmal e ku hûn tiştan kesane bigrin:

“Wan bi qestî têlefonê daleqandin da ku min biêşînin. .”

Dibe ku rast be lê heke niyeta kesê din tunebûya pozîtîfek derewîn e.

Nîyet girîng e

Dibe ku hûn ji ber valahîya nîyetê birîndar bibin. û di danûstendinên têlefonê de xeletî hatine çêkirin. Lê gava ku hûn niyeta wan a ne-xirabdar fêm bikin, hûn dikarin hestên xwe yên xirab rawestînin.

Mînakî, heke kesek telefona we qut bike, hûn dikarin bi tenê ji wî bipirsin ka çima wî wusa kir gava ku hûn bi wî re bipeyivin. Ger ew tiştekî wekî "ez di lez de bûm" an "sînyala min şikest" bibêjin, hûn ê bi ser bikevin.

Dema ku hûn bi yekî re diaxivin, û divê hûn telefonê biqedînin an beşdarî têlefonek din bibin. , her gav çêtir e ku hûn hin hişyariyê bidin ku hûn ê dev ji axaftinê berdin. "Bi xatirê te" an "Ez ê biaxivim."ji we re paşê” dikare cûdahiyek mezin çêbike. Ev hişyarî dê nehêlin ku kesê din hîs bike ku we ew di nav tozê de hiştiye.

Ew hemî li ser dînamîkên hêzê ye

Niha werin em li ser tiştên xweş biaxivin: Rewşên ku kesek bi mebest tê daleqandin li ser we be.

Çima mirov vê dikin?

Ew vê yekê dikin ku xwe bi hêz hîs bikin. Gava ku hûn danûstandinek kontrol dikin, hûn xwe bi hêztir hîs dikin. Bidawîkirina axaftinê ji nişka ve rêyek e ku meriv danûstandinê kontrol bike. Ew rêyek e ku meriv hêzê li ser kesê din bike û bike ku ew xwe bêhêz û bêqîmet hîs bike.

Kesê ku telefonê daleqîne bi lezek demkî hêzê digire, û mexdûr hîs dike ku nayê bihîstin, ne girîng, dûr, têkçûn û terikandin. .

Em hemû bi xwezayê dizanin ku çiqas girîng e ku mirov xwe girîng hîs bikin. Ji ber vê yekê, dema ku em wan hîs dikin ku ne girîng in, em li wan dixin cihê ku ew diêşe.

Her rewş cûda ye. Ji bo ku hûn fêm bikin ka çima kesek bi we re daliqandiye, divê hûn li çarçoweya wê rewşê binihêrin.

Gava ku mirov xwe bêhêz hîs dikin bi gelemperî hewl didin ku hêz bi dest bixin.

Bêjin ku hûn bi hevjînê xwe re nîqaş dikin, û hûn tiştek dibêjin ku ew bersivek jê tune. Gava ku nikaribin bi bertekek li we bixin, ew xwe bêhêz hîs dikin. Ew hîs dikin ku we bi ser ketiye.

Ew çi dikin da ku ji nû ve hêzê bi dest bixin?

Telefonê qut dikin.

Nemir. Ez dizanim.

Û gava ku ew têlefonê qut kirine we aciz dike, ew xwe mohr dikinserkeftin.

Ji nû ve hevsengkirina hêzê

Bi qestî daleqandina têlefonê ji kesekî pê ve ne tiştekî din e ji bo vegerandina hêzê. Pirsa ku divê hûn di rewşên weha de ji xwe bipirsin ev e:

“Min çi kir ku wan bêhêz hîs bikin?”

Eger tiştê ku we kir parvekirina nêrînek alternatîf bû, ev tevger pirsgirêka wan e. . Ew nikarin nakokiyan ragirin.

Lê heke we tiştek kir ku zirarê bide wan, şaş nemînin ger ew hewl bidin ku ji nû ve hêzê bi dest bixin.

Mînakî, heke nîqaş ji kontrolê derkeve û hûn dest bi heqaretan li wan dikin, daliqandina têlefonê ne tenê rêyek ji bo vegerandina hêzê lê di heman demê de ji bo vegerandina aramiya derûnî jî be.

Binêre_jî: Ma min ADHD heye? (Pirskirin)

Çi bikin dema ku kesek telefona we qut dike

Heke ew kes in ku hûn jê re eleqedar nabin, careke din banga wan nekin. Hûn dixwazin ji van kesan re nebêjin ka tevgera wan çawa we hîs kiriye ji ber ku ew bi hêsanî eleqedar nabin. Ger hûn bikin, hûn ê dilxweşiyê bidin wan ku ew dikarin li ser we bi ser bikevin.

Dema ku mijar tê ser kesên ku bala we dikişînin, dibe ku hûn bixwazin ji bo demekê bi wan re bipeyivin. Ev ê cîhê bide wan ku xeletiya xwe fam bikin. Ew ê wan fêr bike ku ew nikanin vê tevgerê bi tenê bihêlin û li bendê bin ku hûn bi wan re normal bin.

Heke ew xwedî nebin, tiştê ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn bi wan re rûbirû bibin. Ji wan re bêjin ka tevgera wan çawa kir ku hûn bi rengek ne-tehdîdkar bêhurmet bikin. Ger ew bala we dikin, ew ê lêborînê bixwazinû çi ji destên wan tê bikin ku ev reftar dubare nebe.

Berî ku ez telefonê li we bigirim

Eger ev tevger kêm çêbibe, belkî ne mebestî ye, û divê hûn hewl bidin ku dîn nebin. Ji wan bipirsin ka çima wan bi dengekî aram û bêalî telefona we daliqandiye.

Heke ev tevger bi rêkûpêk çêbibe, ew dikare hin pirsgirêkên kûrtir nîşan bide. Ihtimal heye, tiştek ku di paşeroja wan de hatî serê wan, wan bi rêkûpêk bêhêz hîs dike. Ew hewl didin ku bi travmaya xwe re mijûl bibin bi derxistina wê li ser we.

Dibe ku dêûbavê wan pir caran di sohbetan de wan qut bike, û niha ew vê tevgerê model dikin.

Dibe ku wan dev ji kirina her tiştê ku dixwestin, ji ber vê yekê ew li hember kirinên xwe hest nakin.

Sedema çi dibe bila bibe, hûn her gav dikarin wan bi riya ragihandinê hay ji tevgera xwe bikin û bibînin tu dikarî ji wir biçî ku derê.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz psîkolog û nivîskarek xwedî ezmûn e ku ji bo eşkerekirina tevliheviyên hişê mirovî veqetandî ye. Bi hewesek ji bo têgihîştina tevliheviyên behreya mirovî, Jeremy zêdetirî deh salan bi rengek çalak beşdarî lêkolîn û pratîkê bû. Ew xwediyê doktoraya doktorayê ye. di Psîkolojiyê de ji saziyek navdar, ku ew di psîkolojiya cognitive û neuropsychology de pispor bû.Bi lêkolîna xwe ya berfireh, Jeremy di nav fenomenên cihêreng ên psîkolojîk de, di nav de bîranîn, têgihîştin, û pêvajoyên biryargirtinê de têgihiştinek kûr pêşxistiye. Pisporiya wî jî di warê psîkopatolojiyê de, li ser teşhîs û dermankirina nexweşiyên tenduristiya derûnî disekine.Hewldana Jeremy ya ji bo parvekirina zanînê rê da ku ew bloga xwe, Têgihîştina Hişê Mirovan ava bike. Bi berhevkirina cûrbecûr çavkaniyên psîkolojiyê, ew armanc dike ku ji xwendevanan re di derheqê tevlihevî û hûrgelên behremendiya mirovan de nihêrînên hêja peyda bike. Ji gotarên fikirîn heya serişteyên pratîkî, Jeremy ji her kesê ku dixwaze têgihîştina xwe ya hişê mirovî zêde bike platformek berfireh pêşkêşî dike.Ji bilî bloga xwe, Jeremy di heman demê de dema xwe ji hînkirina psîkolojiyê re li zanîngehek navdar vediqetîne, hişê psîkolog û lêkolînerên dilşewat dike. Şêweya hînkirina wî ya balkêş û xwesteka rastîn a ku îlhamê dide yên din, wî di qadê de profesorek pir rêzdar û bijartî dike.Beşdariyên Jeremy ji cîhana psîkolojiyê re ji akademiyê derbas dibe. Wî gelek gotarên lêkolînê di kovarên hêja de weşandine, encamên xwe di konferansên navneteweyî de pêşkêş kirine, û beşdarî pêşkeftina dîsîplînê bûye. Bi dilsoziya xwe ya xurt a ji bo pêşdebirina têgihîştina me ya hişê mirovî, Jeremy Cruz di rêwîtiya xwe ya berbi zelalkirina tevliheviyên hişê de îlham û perwerdekirina xwendevanan, psîkologên dilxwaz û lêkolînerên hevalan didomîne.