Мақсатыңызды қалай табуға болатыны туралы сансыз кітаптар жазылған. Бұл өзіне-өзі көмектесу, терапия және кеңес беру салаларындағы ең көп қойылатын сұрақтардың бірі. Бұл мақалада біз мақсаттың шын мәнінде нені білдіретінін және сіздің мақсатыңыздың не екенін қалай табуға болатынын қарастырамыз.

Көптеген дана адамдар атап өткендей, мақсат табылуды күтіп тұрған нәрсе емес. Біз бірдеңе істеу үшін туылған жоқпыз. Бұл менталитет адамдарды өмірінде ешқандай мағыналы мақсат таппай тұрып қалуы мүмкін.

Олар өздеріне әсер ету үшін бір сәт түсінікті күтеді және ақыр соңында олардың мақсаты не екенін біледі. Шындық – мақсатыңызды табу белсенді болуды талап етеді.

Өмірде мақсат қою дегеніміз сіз өзіңізден де үлкен мақсатқа белсенді түрде жетуге тырысып жатқаныңызды білдіреді, яғни ол көптеген адамдарға әсер етуі мүмкін. Өзімізді өзімізден үлкен мақсатқа арнау біздің өмірімізді мағыналы сезіммен толтырады. Біз өміріміздің құнды екенін сезінеміз. Біз маңызды нәрсе істеп жатқанымызды сезінеміз.

Бірақ неліктен?

Неге біз мақсатқа ие болғымыз келеді?

Неге адамдарда "үлкен нәрсе" жасау қажет ' немесе әлемге 'үлкен әсер ету'?

Жауап: бұл өмір сүру және көбею мүмкіндігін арттырудың ең сенімді әдістерінің бірі - біздің негізгі эволюциялық мақсаттарымыз.

Мақсатқа ие болу және көптеген адамдарға әсер ету - сіздің әлеуметтік мәртебеңізді көтерудің ең жақсы жолы. Әлеуметтік мәртебе эволюциялық табыспен тығыз байланысты. Меніңмақсат пен құмарлық математика сияқты. Десе де, «істегім келеді» мен «жасауға тура келеді» қатынасы неғұрлым көп болса, соғұрлым сіздің құмарлығыңызға еру ықтималдығы жоғары болады.

Сілтемелер

1. Стиллман, T. F., Baumeister, R. F., Lambert, N. M., Crescioni, A. W., DeWall, C. N., & AMP; Финчам, Ф.Д. (2009). Жалғыз және мақсатсыз: әлеуметтік оқшауланудан кейін өмір мағынасын жоғалтады. Эксперименттік әлеуметтік психология журналы , 45 (4), 686-694.
2. Кенрик, Д.Т., & Кремс, Дж.А. (2018). Салауаттылық, өзін-өзі іске асыру және негізгі мотивтер: эволюциялық перспектива. субъективті әл-ауқаттың электрондық анықтамалығы. NobaScholar .
3. Скотт, М.Дж., & Коэн, А.Б. (2020). Аман қалу және өркендеу: іргелі әлеуметтік мотивтер өмірдегі мақсатты қамтамасыз етеді. Тұлға және әлеуметтік психология хабаршысы , 46 (6), 944-960.
4. Hill, P. L., & Туриано, Н.А. (2014). Ересек жаста өлімнің болжамы ретінде өмірдегі мақсат. Психология ғылымы , 25 (7), 1482-1486.
5. Виндзор, Т.Д., Кертис, Р.Г., & Luszcz, M. A. (2015). Жақсы қартаюдың психологиялық ресурсы ретінде мақсат сезімі. Даму психологиясы , 51 (7), 975.
6. Schaefer, S. M., Boylan, J. M., Van Reekum, C. M., Lapate, R. C., Norris, C. J., Ryff , C. D., & Дэвидсон, Р.Дж. (2013). Өмірдегі мақсат жағымсыз ынталандырудан жақсы эмоционалды қалпына келтіруді болжайды. PloSone , 8 (11), e80329.
7. Бронк, К.К., Хилл, П.Л., Лапсли, Д.К., Талиб, Т.Л., & Финч, Х. (2009). Үш жас тобында мақсат, үміт және өмірге қанағаттану. The Journal of Positive Psychology , 4 (6), 500-510.

Төмен өзін-өзі бағалау туралы мақалада мен бізде қоғамымыздың құнды мүшелері ретінде көрінуге деген туа біткен ұмтылыс бар екенін айттым. Бұл бізге басқаларға көбірек құндылық беруге мүмкіндік береді.

Біз басқаларға көбірек құндылық бергенде, олар бізге көбірек құндылық береді (ақша, байланыс, көмек, т.б.). Сондықтан құнды болып көріну бізге негізгі эволюциялық мақсаттарымызды алға жылжыту үшін қажетті ресурстарды береді.

Біз неғұрлым көп адамға құндылық берсек, соғұрлым көп құндылыққа ие боламыз. Мұның бәрі әлеуметтік иерархияға көтерілу туралы. Неғұрлым биікке көтерілсеңіз, соғұрлым көзге түсесіз және соғұрлым көп адамдар сізбен құндылық алмасуды қалайды.

Біздің ата-бабаларымыздың иерархияға көтерілу үшін жасай алатын әрекеттері шектеулі болды - көбірек жерді жаулап алу, күшті одақтар құру, көбірек аң аулау және т.б.

Керісінше, қазіргі өмір бізге «халқымыздың» алдында өзімізді көтеру үшін шексіз мүмкіндіктер береді. Бізде неғұрлым көп нұсқалар болса, соғұрлым шатасулар болады. Автор Барри Шварц өзінің Таңдау парадоксы кітабында атап өткендей, бізде неғұрлым көп нұсқалар болса, соғұрлым біз таңдаған нәрсеге қанағаттанбаймыз.

Барлық балалар атақты болуды армандайды, өйткені олар атақты болуды армандайды. атақты адамдардың көптеген адамдарға әсер ететінін көруге болады.

Біз қоршаған ортада кімнің әлеуметтік назарын және таңданысын көбірек алатынын білу үшін алдын ала дайындалып келеміз. Бізде оларды көшіріп алып, сол әлеуметтік мәртебеге қол жеткізгіміз келеді, бұл өз кезегінде бізге кездесуге ресурстар бередібіздің негізгі эволюциялық мақсаттарымыз.

Балалар көбінесе әлемге әйгілі болуды армандайды. Адамдар есейген сайын, олар әдетте «өз адамдарының» анықтамасын нақтылайды, яғни олар әсер еткісі келетін адамдарға. Бірақ адамдардың көп бөлігіне әсер ету ниеті өзгеріссіз қалады, өйткені бұл олардың табыстарын барынша арттыра алады.

Осылайша, адамдар өздері қабылдаған топтардан әлеуметтік қабылдау мен таңдануды алу үшін мақсатты өмір сүруге ұмтылады. Мұны орындамау олардың эволюциялық мақсаттарына елеулі қауіп төндіреді. Зерттеулер көрсеткендей, адамдар әлеуметтік оқшаулануды сезінгенде, олардың өмірі мағынасын жоғалтады.1

Мақсат пен әл-ауқатқа ие болу

Ақыл негізгі эволюциялық мақсаттарды орындауға барған кезде бізді марапаттауға арналған. 2

Демек, «мақсатқа ие болу» сезімі бізге дұрыс бағытта келе жатқанымызды білдірсе керек.

Зерттеуге сәйкес, мүше болу, туысқандық қамқорлық, ал әлеуметтік мәртебені көтеру өмірде мақсатқа ие болу сезімін арттырады.3

Тиісті болу басқалармен жақсы қарым-қатынаста болу, яғни құнды болып көрінуден басқа ештеңе емес. Туысқандарға қамқорлық көрсету, яғни сіздің жақын туыстарыңызға қамқорлық жасау сіздің отбасыңыздың мүшелері (сіздің ең жақын тобыңыз) үшін құндырақ болу тәсілі болып табылады. Демек, туыстық пен туысқандық қамқорлық та әлеуметтік мәртебені көтерудің жолдары болып табылады.

Субъективті әл-ауқаттан басқа, мақсатты өмір сүрудің басқа да пайдасы бар. Зерттеулермақсаты бар адамдардың ұзағырақ өмір сүретінін көрсетіңіз.4

Мақсатты өмір қарттықта физикалық денсаулықты жақсартуға да ықпал етеді.5

Мақсаттың болуы адамдарды өмірдегі келеңсіз оқиғаларға төзімді етеді. .6

Сонымен қатар, өмірдегі мақсатты анықтау жас топтары бойынша өмірге қанағаттануды арттырумен байланысты.7

Көріп отырғаныңыздай, ақыл-ой бізді мақсатты өмір сүргеніміз үшін жомарттықпен марапаттайды, яғни. эволюциялық мақсаттарды орындай отырып, ол барынша орындауға арналған. Ең кедей елдердің де ең бақытсыз елдердің қатарында болуы таңқаларлық емес. Сіз күн көру үшін күрескенде, мақсат терезеден лақтырылады.

Ақыл:

«Эволюциялық мақсаттарға максималды жетуді ұмытыңыз. Біз қолымыздан келетін ең аз табысқа назар аударуымыз керек ».

Сондықтан сіз кедейлердің ең кедейлерінің ұрпақ өрбітіп, балалы болғанын көресіз, ал байлардың ең байы серіктестен бас тартады, өйткені оларда «құндылықтар бірдей емес». Кедейлердің мұндай сән-салтанаты жоқ. Олар жай ғана қайта жаңғыртып, барлық нәрсемен айналысқысы келеді.

Психологиялық қажеттіліктер мен сәйкестіктің рөлі

Мақсат сезіміне ие болудың түпкі мақсаты әлеуметтік мәртебені көтеру болса да, ол болуы мүмкін. әртүрлі психологиялық қажеттіліктер арқылы жасалады.

Біздің өмірлік тәжірибеміз ең алдымен психологиялық қажеттіліктерімізді қалыптастырады. Олар адамдар өздерінің түпкілікті эволюциялық мақсаттарына жету үшін қолданатын әртүрлі жолдар сияқты.

Мақсаты бар.психологиялық қажеттілікке негізделген өмір тұрақты болады. «Өз құмарлығыңызға еру» көбінесе «психологиялық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға» әкеледі.

Мысалы, мәселені шешуді ұнататын адам бағдарламашы болуы мүмкін. Олар бағдарламалауды олардың құмарлығы деп айтуы мүмкін, бірақ бұл олар шынымен де проблеманы шешуді жақсы көреді.

Егер бірдеңе олардың бағдарламалау мансабына қауіп төндірсе, олар басқасына ауыса алады, онда олар өздерінің проблемаларды шешу дағдыларын пайдалана алады, мысалы: деректерді талдау.

Мәселені жақсы шешуші болу және көріну психологиялық қажеттілік негізгі эволюциялық мақсаттарға жетумен тікелей байланысты. Бұл біздің қоғамда бағаланатын нәрсе және осы дағдыға ие болу адамды қазіргі қоғамның құнды мүшесі етеді.

Мен айтқым келетін мәселе, «неліктен» «қалай» дегеннен бұрын тұрады. Психологиялық қажеттіліктеріңізді қанағаттандырып жатқанда, олардың қаншалықты дәл қанағаттандыратыны маңызды емес.

Сондықтан құмарлық әрқашан тас болып қала бермейді. Адамдар өздерінің мансаптары мен құмарлықтарын бірдей негізгі қажеттіліктерді қанағаттандыра бергенше өзгерте алады.

Біздің психологиялық құрамымыз бен қажеттіліктеріміз біздің кім екенімізді анықтайды. Бұл біздің болмысымыздың негізі. Біз өзіміздің жеке тұлғамызға сәйкес әрекет етуіміз керек. Бізге іс-әрекеттеріміз өзімізді кімміз деп ойлайтынымызға және басқалар бізді кім деп ойлағанын қалайтынымызға сәйкес болуы керек.

Сәйкестік дегеніміз - біз кім екеніміз және мақсатымыз - біз кім болғымыз келеді.Сәйкестік пен мақсат қатар жүреді. Екеуі де бір-бірін тамақтандырады және қолдайды.

Мақсат тапқанда, біз «болу жолын» табамыз. Біз болмыстың жолын тапқанда, мысалы, сәйкестік дағдарысын шешкен кезде, біз сонымен бірге өмірдің жаңарған мақсатын табамыз.

Мақсатты өмір сүру сіздің кім екеніңізге адал болуды білдіреді. немесе кім болғың келеді. Жеке тұлғаңыз бен істеп жатқаныңыздың арасында сәйкессіздік болса, бұл сізді бақытсыз етеді.

Біздің жеке тұлғамыз немесе эго - біз үшін құрмет көзі. Біз өзіміздің жеке тұлғамызды нығайтқанда, біз өзімізді бағалауды арттырамыз. Адамдар өз мақсатына жеткенде, олар мақтаныш сезімін сезінеді. Бұл мақтаныш тек жақсы жұмыс істеуден ғана емес, сонымен бірге адамның әлемге танытатын имиджін нығайтудан туындайды.

Мақсатыңызды қалай табуға болады (Қадаммен)

Міне, мақсатыңызды табу үшін бос сөз, практикалық нұсқаулық:

1. Қызығушылықтарыңызды көрсетіңіз

Біздің бәріміздің қызығушылықтарымыз бар және бұл қызығушылықтар біздің ең терең психологиялық қажеттіліктерімізге байланысты болуы мүмкін. Егер сізде қызығушылық жоқ деп ант етсеңіз, сізге көп нәрсені байқап көру керек болуы мүмкін.

Көбінесе сіз өзіңіздің қызығушылықтарыңызды балалық шаққа оралу және өзіңізге ұнайтын әрекеттер туралы ойлау арқылы таба аласыз. 2-қадамға көшу алдында қызығушылықтар тізімі дайын болуы керек.

2. Қызығушылықтарыңызбен айналысыңыз

Содан кейін сол мүдделермен айналысу жоспарын жасау керек, жақсырақ күнделікті.Қызығушылықтарыңызбен айналысуға кемінде бір ай уақыт бөліңіз.

Жақында бұл әрекеттердің кейбірі енді сізге көмектеспейтінін байқайсыз. Оларды тізімнен сызып тастаңыз.

Сіз оны күнделікті жасаған ұнайтын 2-3 әрекетке дейін қысқартқыңыз келеді. Білесіз бе, сізді жетелейтін әрекеттер. Бұл әрекеттер сіздің негізгі құндылықтарыңызға, психологиялық қажеттіліктеріңізге және жеке басыңызға көбірек сәйкес келетінін байқайсыз.

3. «Біреуін» таңдау

Сол 2-3 әрекетті орындауға күнделікті жұмсайтын уақытты көбейтіңіз. Бірнеше айдан кейін сіз оларды жақсы меңгергеніңізді бағалағыңыз келеді.

Шеберлік деңгейіңіз өсті ме? Басқалардың пікірлеріне назар аударыңыз. Олар сізді қай әрекетіңіз немесе шеберлігіңіз үшін мақтайды?

Осы әрекеттердің кем дегенде біреуінде біршама тәжірибелі болғаныңызды байқағаныңыз жөн. Егер қандай да бір әрекет сізде ол туралы көбірек білуге ​​және оны жақсырақ меңгеруге деген құштарлық отын жандырса, сіз оның «бір» екенін білесіз.

Сізге назар аудару керек нәрсе - қабылдауға болатын бір әрекетті таңдау. Сізбен болашақта – бұл бір дағды сіз ұзақ уақыт бойы дамыта аласыз және дамыта аласыз.

Бұл міндетті түрде басқа әрекеттерді елемейтіндігіңізді білдірмейді. Бірақ сіз барынша назар аударып, «бірді» жасауға барынша уақыт бөлуіңіз керек.

4. Инвестицияңызды арттырыңыз

Гарвард бизнес шолуының бір мақаласында айтылғандай, сіз өз мақсатыңызды таба алмайсыз, оны жасайсыз. Барназар аудару үшін таңдалған «бір» ұзақ жолдың басы ғана. Осы сәттен бастап сіз осы дағдыны дамытуға жылдар жұмсағыңыз келеді.

Міндеттеменің әділ деңгейін қамтамасыз ету үшін өзіңізге мына сұрақты қойыңыз:

Сондай-ақ_қараңыз: Street smart vs. book smart: 12 айырмашылық

«Мен өмірімнің соңына дейін осы нәрсені істей аламын ба? ?”

Егер жауап иә болса, сіз баруға дайынсыз.

Міндеттеме маңызды. Кез келген аймақта кез келген үздік орындаушыны табыңыз және олардың көптеген жылдар бойы өз ісіне берілгендігін көресіз. Олар оңға да, солға да қарамады. Олар бұл «керемет жаңа бизнес идеяға» алаңдамады. Оны меңгергенше бір нәрсеге назар аударыңыз.

Ақырында, сіз өз қоғамыңыз үшін құнды болып, әсер ете алатын деңгейге жетесіз.

5. Үлгілер мен тәлімгерлерді табыңыз

Сіз болғыңыз келетін және сіз болғыңыз келетін жерде адамдармен уақыт өткізіңіз. Өз құмарлығыңызға еру шынымен екі қадамнан тұратын қарапайым процесс:

1. Өзіңіздің кейіпкерлеріңіз кім екенін өзіңізден сұраңыз.
2. Олар не істеп жатқанын жасаңыз.

Үлгі үлгілері бізді шабыттандырады және ынталандырады. Олар біздің жүрегімізді ұстанғанымыз үшін ақылсыз емес екенімізді еске салады. Олар біздің де қол жеткізе алатынымызға деген сенімімізді қорғайды.

Өміріңізде бір күн жұмыс істемеу

Сіз мына сөзді естігеніңізге сенімдімін:

«Қашан сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені жасайсыз, өміріңізде бір күн жұмыс істеудің қажеті жоқ.»

Бұл рас. Өзің жақсы көретін іспен айналысу – өзімшілдік. Бұл үшін сізге ақша төлеу үшін біреу ессіз болуы керек. Хобби мен құмарлық - бұл біз жасайтын нәрселербәрібір, табысқа немесе сәтсіздікке қарамастан.

Жұмыстың көптеген адамдар үшін ауыртпалық сияқты көрінуінің себебі - олардың бірдеңе үшін бірдеңе істеп жатқандығы (төлемдік чек). Олар жұмыстың өзінен аз немесе мүлдем мән алмайды.

Жұмысыңыз сізге құндылық бергенде, сөздің әдеттегі мағынасында жұмыс істеп жатқаныңызды сезбейсіз. Ол үшін ақы алу қосымша құндылыққа айналады. Барлығы оңай емес сияқты.

Біз бәріміз өмірімізді кейбір нәрселерді істеу керек және басқа нәрселерді жасағымыз келетін позициядан бастаймыз. Біз мектепке баруымыз керек. Біз колледжге баруымыз керек. Біз көңіл көтергіміз келеді. Біз баскетбол ойнағымыз келеді.

Сізге қызық болатын кейбір нәрселерді (мысалы, тамақ ішу) істеу керек болса да, көбіміз үшін бұл сәйкестік бастапқыда шамалы.

Уақыт өткен сайын және сіз өз мақсатыңызға жете бастағанда, бұл қабаттасу артуы керек. Сіз істеу керек, бірақ жасағыңыз келмейтін нәрселерді минимумға дейін азайту керек. Сіз орындағыңыз келетін нәрселерді барынша көбейтіп, олардың орындалатын нәрселермен қабаттасуын арттырыңыз.

Htd = істеу керек; Wtd = Жасағым келеді

Сіз не істесеңіз де, жұмысқа кірісуіңіз керек. Ол туралы сұрақ жоқ. Бірақ өзіңізден мынаны сұраңыз:

«Мен қанша жұмыс істеуім керек және оның қанша бөлігін істегім келеді?»

Сондай-ақ_қараңыз: Психологиядағы өзара альтруизм

Ол жерде осы сұрақ жауап береді. мақсатты тапты және оған жету үшін не істеу керек.

Бір нәрсе жасау біртүрлі болып көрінеді