پنهنجو مقصد ڪيئن ڳوليو (5 آسان قدم)

 پنهنجو مقصد ڪيئن ڳوليو (5 آسان قدم)

Thomas Sullivan

بيشمار ڪتاب لکيا ويا آھن توھان جي مقصد کي ڪيئن ڳولھيو. اهو خود مدد، علاج، ۽ مشاورت جي علائقن ۾ سڀ کان وڌيڪ پڇيا ويا سوالن مان آهي. هن آرٽيڪل ۾، اسان اهو معلوم ڪنداسين ته اصل مقصد ڇا آهي ۽ ڪيئن ڳولهيو ته توهان جو مقصد ڇا آهي.

ڏسو_ پڻ: 8 نشانيون آهن ته ڪو ماڻهو توهان کي ڊيڄارڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي

جيئن ته ڪيترن ئي عقلمند ماڻهن اشارو ڪيو آهي، مقصد اهو ناهي ته اتي ڪا شيءِ ڳولڻ جي انتظار ۾ آهي. اسان ڪجهه ڪرڻ لاءِ پيدا نه ٿيا آهيون. اها ذهنيت ماڻهن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪو به بامعنيٰ مقصد ڳولڻ کان سواءِ ڦاسي رکي سگهي ٿي.

اهي انهن کي هڙتال ڪرڻ لاءِ هڪ لمحي جي بصيرت جو انتظار ڪن ٿا ۽ آخرڪار ڄاڻن ٿا ته انهن جو مقصد ڇا آهي. حقيقت اها آهي ته- پنهنجي مقصد کي ڳولڻ لاءِ سرگرم رهڻ جي ضرورت آهي.

زندگيءَ ۾ مقصد حاصل ڪرڻ جو مطلب آهي ته توهان فعال طور تي هڪ مقصد تائين پهچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان کان وڏو آهي، يعني اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. پنهنجو پاڻ کي هڪ مقصد لاءِ وقف ڪرڻ جيڪو اسان کان وڏو آهي اسان جي زندگين کي معنيٰ جي احساس سان متاثر ڪري ٿو. اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان جي زندگي قيمتي آهي. اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان ڪجهه اهم ڪم ڪري رهيا آهيون.

پر ڇو؟

اسان هڪ مقصد ڇو چاهيون ٿا؟

ماڻهن کي ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت ڇو آهي 'ڪجهه وڏو ' يا 'دنيا تي وڏو اثر وجهو'؟

جواب آهي: اهو هڪ آهي سڀ کان وڌيڪ قابل اعتماد طريقن مان هڪ آهي بقا ۽ پيدائش جا موقعا وڌائڻ- اسان جا بنيادي ارتقائي مقصد.

هڪ مقصد حاصل ڪرڻ ۽ ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪرڻ توهان جي سماجي حيثيت کي بلند ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. سماجي حيثيت ارتقائي ڪاميابي سان انتهائي لاڳاپو رکي ٿي. منهنجي ۾جهڙوڪ مقصد ۽ جوش رياضياتي. اڃا به، 'ڪرڻ چاهين ٿا' ۽ 'ڪرڻو آهي' جو تناسب جيترو وڌيڪ هوندو، اوترو ئي وڌيڪ امڪان اهو آهي ته توهان پنهنجي شوق جي پيروي ڪري رهيا آهيو.

حوالو

  1. اسٽيل مين، T. F., Baumeister, R. F., Lambert, N. M. Crescioni, A. W., DeWall, C. N., & فنچم، ايف ڊي (2009). اڪيلي ۽ بي مقصد: زندگيءَ جي معنيٰ وڃائي ويهندي آهي سماجي خارج ٿيڻ جي پٺيان. جرنل آف تجرباتي سماجي نفسيات , 45 (4), 686-694.
  2. ڪينرڪ، ڊي ٽي، ۽ amp; ڪريمس، جي اي (2018). خوشحالي، خود حقيقت، ۽ بنيادي مقصد: هڪ ارتقائي نقطه نظر. e-Handbook of Subjective Well Being. NobaScholar .
  3. Scott, M. J., & ڪوهن، اي بي (2020). بقا ۽ ترقي: بنيادي سماجي مقصد زندگي ۾ مقصد مهيا ڪن ٿا. شخصيت ۽ سماجي نفسيات بلٽين , 46 (6), 944-960.
  4. هل، پي ايل، ۽ Turiano، N. A. (2014). زندگي ۾ مقصد بالغيت ۾ موت جي اڳڪٿي ڪندڙ. نفسياتي سائنس ، 25 (7)، 1482-1486. ​​
  5. ونڊسر، ٽي ڊي، ڪرٽس، آر جي، ۽ Luszcz، M. A. (2015). مقصد جو احساس هڪ نفسياتي وسيلن جي طور تي عمر جي چڱي طرح. ترقياتي نفسيات , 51 (7), 975.
  6. Schaefer, S.M., Boylan, J.M., Van Reekum, C.M., Lapate, R.C., Norris, C.J., Ryff ، سي ڊي، ۽ ڊيوڊسن، آر جي (2013). زندگي ۾ مقصد منفي محرکن کان بهتر جذباتي بحالي جي اڳڪٿي ڪري ٿو. PloSone , 8 (11), e80329.
  7. Bronk, K.C., Hill, P.L., Lapsley, D.K., Talib, T.L., & فنچ، ايڇ (2009). مقصد، اميد، ۽ زندگي جي اطمينان ٽن عمر جي گروپن ۾. The Journal of Positive Psychology , 4 (6), 500-510.
گهٽ خود اعتمادي تي آرٽيڪل، مون ذڪر ڪيو آهي ته اسان کي پنهنجي سماج جي قيمتي ميمبرن جي طور تي ڏسڻ جي هڪ فطري خواهش آهي. اهو اسان کي ٻين کي وڌيڪ قدر مهيا ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿو.

جڏهن اسان ٻين کي وڌيڪ قدر فراهم ڪندا آهيون، اهي اسان کي وڌيڪ اهميت ڏيندا آهن (پئسا، ڪنيڪشن، مدد، وغيره). تنهن ڪري، قيمتي طور ڏٺو وڃي ته اسان کي اهي وسيلا ڏئي ٿو جيڪي اسان کي اسان جي بنيادي ارتقائي مقصدن کي اڳتي وڌائڻ لاءِ گهربل آهن.

جيترو وڌيڪ ماڻهن کي اسين قدر فراهم ڪندا آهيون، اوترو وڌيڪ قدر اسان حاصل ڪندا آهيون. اهو سڀ ڪجهه سماجي سطح تي چڙهڻ بابت آهي. توهان جيتري مٿي چڙهندا، اوترو وڌيڪ ظاهر ٿيندا، ۽ وڌيڪ ماڻهو توهان سان قدر جي مٽا سٽا ڪرڻ چاهيندا.

هتي محدود شيون هيون جيڪي اسان جا ابا ڏاڏا درجا بندي تي چڙهڻ لاءِ ڪري سگهيا هئا- وڌيڪ زمين فتح ڪريو، مضبوط اتحاد ٺاهيون، وڌيڪ شڪار ڪريو، وغيره.

ان جي ابتڙ، جديد زندگي اسان لاءِ لاتعداد رستا فراهم ڪري ٿي ته جيئن پاڻ کي ’پنهنجي ماڻهن‘ جي نظر ۾ اٿاري سگهون. اسان وٽ وڌيڪ اختيار آهن، تنهن هوندي به، وڏو مونجهارو. جيئن ليکڪ بيري شوارٽز پنهنجي ڪتاب The Paradox of Choice ۾ نوٽ ڪري ٿو، اسان وٽ جيترا وڌيڪ آپشن آهن، اوترو ئي گهٽ اسان جيڪي چونڊون ٿا ان مان مطمئن آهيون.

سڀني ٻارڙا خواب ڏسندا آهن ته اهي مشهور شخصيتون بڻجي وڃن ڇاڪاڻ ته اهي ڏسي سگھي ٿو ته مشهور شخصيتون ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.

اسان اڳ ۾ ئي ڄاڻون ٿا ته اسان جي ماحول ۾ ڪير سڀ کان وڌيڪ سماجي توجه ۽ تعريف حاصل ڪري رهيو آهي. اسان کي انهن کي نقل ڪرڻ ۽ سماجي حيثيت جي ساڳئي سطح حاصل ڪرڻ جي خواهش آهي، جنهن جي نتيجي ۾، اسان کي ملڻ لاء وسيلا مهيا ڪري ٿياسان جا بنيادي ارتقائي مقصد.

ٻار اڪثر دنيا جي مشهور ٿيڻ جا خواب ڏسندا آهن. جيئن ته ماڻهو وڏا ٿين ٿا، تنهن هوندي به، اهي عام طور تي 'پنهنجي ماڻهن' جي تعريف کي بهتر ڪن ٿا، يعني اهي ماڻهو جن تي اثر انداز ڪرڻ چاهيندا آهن. پر ماڻهن جي وڏي تعداد تي اثر انداز ٿيڻ جي خواهش برقرار رهي ٿي ڇو ته اهو انهن جي حاصلات کي وڌائي سگھي ٿو.

ان ڪري، ماڻهو هڪ بامقصد زندگي ڳوليندا آهن ته جيئن سماجي قبوليت حاصل ڪري ۽ انهن جي گروپن مان تعريف حاصل ڪري. ائين ڪرڻ ۾ ناڪامي انهن جي ارتقائي مقصدن کي سنجيده خطرو آهي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته جڏهن ماڻهو سماجي جلاوطنيءَ جو تجربو ڪن ٿا، ته سندن زندگيون معنيٰ وڃائي ويهن ٿيون. 1

مقصد ۽ خوشحالي حاصل ڪرڻ

ذهن اسان کي انعام ڏيڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي جڏهن اسان پنهنجي بنيادي ارتقائي مقصدن کي پورو ڪرڻ طرف وڃون ٿا. 2

انهي ڪري، ’هڪ مقصد حاصل ڪرڻ‘ جو احساس ممڪن آهي ته اسان لاءِ اشارو ڪري ته اسان صحيح رخ ۾ وڃي رهيا آهيون. مائٽن جو خيال رکڻ، ۽ سماجي رتبو بلند ڪرڻ سان زندگيءَ ۾ هڪ مقصد حاصل ڪرڻ جو احساس وڌي ٿو. 3

وابستگي ڪجهه به نه آهي پر ٻين سان سٺا لاڳاپا رکڻ، يعني قيمتي طور ڏٺو وڃي. مائٽن جي سنڀال مهيا ڪرڻ يعني توهان جي فوري خاندان جي سنڀال پڻ توهان جي خاندان جي ميمبرن لاء وڌيڪ قيمتي هجڻ جو هڪ طريقو آهي (توهان جي ويجهي گروپ ۾). ان ڪري، وابستگي ۽ مائٽن جي سنڀال به سماجي رتبي کي بلند ڪرڻ جا طريقا آهن.

سبجيڪٽي ڀلائي کان علاوه، با مقصد زندگي گذارڻ جا ٻيا به فائدا آهن. اڀياساهو ڏيکاريو ته جيڪي ماڻهو مقصد رکن ٿا اهي گهڻي عرصي تائين رهن ٿا. 4

هڪ مقصدي زندگي پڻ وڏي عمر ۾ بهتر جسماني صحت ۾ مدد ڪري ٿي. .6

انهي سان گڏ، زندگيءَ ۾ هڪ مقصد جي نشاندهي ڪرڻ عمر جي گروپن ۾ وڌندڙ زندگيءَ جي اطمينان سان جڙيل آهي. ارتقائي مقصدن کي پورو ڪندي ان کي وڌ کان وڌ پورو ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو هو. تعجب جي ڳالهه ناهي ته غريب ترين ملڪ به ناخوش ترين ملڪن ۾ شامل آهن. جڏهن توهان جدوجهد کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، مقصد ونڊو مان ڪڍيو ويندو آهي.

ذهن جهڙو آهي:

"وڃايو ارتقائي مقصدن کي وڌ کان وڌ حاصل ڪرڻ. اسان کي ان تي ڌيان ڏيڻو پوندو جيڪا گهٽ ۾ گهٽ ڪاميابي اسان حاصل ڪري سگهون ٿا.

اهو ئي سبب آهي جو توهان ڏسندا آهيو ته غريبن مان غريب کي ٻيهر پيدا ٿئي ٿو ۽ ٻار پيدا ٿئي ٿو جڏهن ته اميرن مان امير ماڻهو هڪ پارٽنر کي رد ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته انهن وٽ ’ساڳئي قدر نه آهن‘. غريبن وٽ اهڙي آسائش ناهي. اهي صرف ٻيهر پيدا ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ مڪمل ڪم سان ڪيو وڃي.

نفسياتي ضرورتن ۽ سڃاڻپ جو ڪردار

جڏهن ته مقصد جي احساس جو آخري مقصد سماجي حيثيت کي بلند ڪرڻ آهي، اهو ٿي سگهي ٿو. مختلف نفسياتي ضرورتن جي ذريعي ڪيو وڃي ٿو.

اسان جي زندگي جا تجربا بنيادي طور تي اسان جي نفسياتي ضرورتن کي ترتيب ڏين ٿا. اهي مختلف رستن وانگر آهن جيڪي ماڻهو پنهنجي آخري ارتقائي مقصدن تائين پهچڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن.

ان ۾ هڪ مقصد حاصل ڪرڻزندگي جيڪا هڪ نفسياتي ضرورت ۾ جڙيل آهي، مستحڪم ٿي ويندي آهي. 'پنهنجي جذبي جي پيروي ڪرڻ' اڪثر ڪري هيٺ اچي ٿو 'توهان جي نفسياتي ضرورتن کي پورو ڪرڻ'.

مثال طور، ڪو ماڻهو جيڪو مسئلو حل ڪرڻ سان پيار ڪندو آهي شايد هڪ پروگرامر بڻجي سگهي ٿو. جڏهن ته اهي چون ٿا ته پروگرامنگ سندن جوش آهي، پر اهو واقعي مسئلو حل ڪرڻ آهي جنهن سان هو پيار ڪندا آهن.

جيڪڏهن ڪا شيءِ سندن پروگرامنگ ڪيريئر کي خطرو بڻائي ٿي، ته هو ٻئي ڪنهن کي تبديل ڪري سگهن ٿا جتي هو پنهنجون مشڪلاتون حل ڪرڻ جون صلاحيتون استعمال ڪري سگهن ٿا مثال طور. ڊيٽا جو تجزيو.

نفسياتي ضرورت- ۽ ڏٺو وڃي- هڪ سٺو مسئلو- حل ڪندڙ سڌو سنئون بنيادي ارتقائي مقصدن تائين پهچڻ سان ڳنڍيل آهي. اهو ڪجهه آهي جيڪو اسان جي سماج طرفان قابل قدر آهي ۽ هي مهارت حاصل ڪرڻ هڪ کي موجوده سماج جو هڪ قيمتي ميمبر بڻائي ٿو.

جنهن نقطي کي مان ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان اهو آهي ته "ڇو" "ڪيئن" کان اڳ آهي. اهو مسئلو ناهي ته توهان پنهنجي نفسياتي ضرورتن کي ڪيئن پورو ڪيو جيستائين توهان انهن کي پورا ڪري رهيا آهيو.

اهو ئي سبب آهي جو جذبو هميشه پٿر ۾ مقرر نه ڪيو ويو آهي. ماڻهو پنهنجو ڪيريئر ۽ شوق تبديل ڪري سگهن ٿا جيستائين اهي ساڳيون بنيادي ضرورتون پوريون ڪندا رهن.

اسان جي نفسياتي ميڪ اپ ۽ ضرورتن جي وضاحت ڪري ٿي ته اسان ڪير آهيون. اهو اسان جي سڃاڻپ جو بنياد آهي. اسان کي ضرورت آهي ته پنهنجي ذات جي مطابق عمل ڪريون. اسان کي اسان جي عملن سان مطابقت رکڻ جي ضرورت آهي ته اسان سوچيو ته اسين آهيون، ۽ اسان چاهيون ٿا ته ٻيا ڪير سوچين ته اسان آهيون.

سڃاڻپ اها آهي ته اسان ڪير آهيون ۽ مقصد اهو آهي ته اسان ڇا ڪرڻ چاهيون ٿا جيڪو اسان آهيون.سڃاڻپ ۽ مقصد هٿ ۾ ھلندا آھن. ٻئي هڪ ٻئي کي کارائيندا ۽ برقرار رکندا آهن.

جڏهن اسان ڪو مقصد ڳوليندا آهيون، اسان کي ’هجڻ جو رستو‘ ملندو آهي. جڏهن اسان هڪ ٿيڻ جو رستو ڳوليندا آهيون، جهڙوڪ جڏهن اسان هڪ سڃاڻپ جي بحران کي حل ڪريون ٿا، ته اسان کي زندگيءَ جو هڪ نئون مقصد پڻ ملندو آهي، جنهن جي پٺيان وڃڻ لاءِ.

بمقصد زندگي گذارڻ لاءِ سچ پچ ته توهان ڪير آهيو. يا جيڪو توهان ٿيڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان جي سڃاڻپ ۽ توهان جيڪي ڪري رهيا آهيو ان جي وچ ۾ ڪا غلط فهمي آهي، اهو توهان کي ڏکوئيندڙ بڻائيندو.

اسان جي سڃاڻپ يا انا اسان لاءِ عزت جو ذريعو آهي. جڏهن اسان پنهنجي سڃاڻپ کي مضبوط ڪريون ٿا، اسان پنهنجي خود اعتمادي کي وڌايو. جڏهن ماڻهو پنهنجي مقصد جي پيروي ڪندا آهن، اهي فخر محسوس ڪندا آهن. اهو فخر نه رڳو سٺو ڪم ڪرڻ سان حاصل ٿئي ٿو، پر پنهنجي تصوير کي مضبوط ڪرڻ سان پڻ جيڪو دنيا کي پيش ڪري ٿو. توهان جي مقصد کي ڳولڻ لاءِ هڪ بي معنيٰ، عملي گائيڊ:

1. توهان جي دلچسپين جي فهرست ڪريو

اسان سڀني جا مفاد آهن ۽ اهي دلچسپيون اسان جي تمام گهڻي نفسياتي ضرورتن سان ڳنڍيل هوندا. جيڪڏهن توهان قسم کڻو ته توهان کي ڪا دلچسپي نه آهي، ته شايد توهان کي وڌيڪ شيون ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اڪثر، توهان ننڍپڻ ۾ واپس وڃڻ ۽ انهن سرگرمين جي باري ۾ سوچڻ سان پنهنجون دلچسپيون ڳولي سگهو ٿا جن کي توهان لطف اندوز ڪيو. قدم 2 تي وڃڻ کان اڳ توھان کي دلچسپين جي ھڪڙي فهرست تيار ڪرڻ گھرجي.

2. پنھنجي مفادن ۾ مشغول رھو

اڳيون، توھان کي انھن مفادن ۾ مشغول ٿيڻ لاءِ ھڪڙو منصوبو ٺاهڻو پوندو، ترجيحي طور تي روزاني جي بنياد تي.گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني لاءِ پنهنجي دلچسپيءَ ۾ مشغول ٿيڻ لاءِ هر روز وقت مخصوص ڪريو.

جلد ئي، توهان ڏسندا ته انهن مان ڪجهه سرگرميون هاڻي توهان لاءِ نه ٿيون ڪن. انھن کي فهرست مان ڪڍي ڇڏيو.

توھان ان کي 2-3 سرگرمين تائين محدود ڪرڻ چاھيو ٿا جيڪي روزانو ڪرڻ ۾ توھان کي مزو ايندو آھي. توهان ڄاڻو ٿا، اهي سرگرميون جيڪي توهان کي هلائيندا آهن. توهان ڏسندا ته اهي سرگرميون توهان جي بنيادي قدرن، نفسياتي ضرورتن ۽ سڃاڻپ سان سڀ کان وڌيڪ ترتيب ڏين ٿيون.

3. چونڊيو 'هڪ'

وقت وڌايو جيڪو توهان هر روز انهن 2-3 سرگرمين ۾ گذاريو. ڪجھ مھينن کان پوء، توھان اندازو لڳائڻ چاھيو ٿا ته ڇا توھان انھن ۾ سٺو ٿي رھيا آھيو.

ڇا توھان جي مهارت جي سطح وڌي وئي آھي؟ ٻين جي راءِ تي ڌيان ڏيو. اهي ڪهڙي سرگرمي يا مهارت لاءِ توهان جي ساراهه ڪري رهيا آهن؟

توهان کي اهو معلوم ڪرڻ گهرجي ته توهان انهن سرگرمين مان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ۾ ڪجهه ماهر ٿي ويا آهيو. جيڪڏهن ڪا سرگرمي روشنيءَ جي اها باهه ٻاري ٿي ته توهان ان بابت وڌيڪ سکڻ ۽ ان ۾ بهتر ٿيڻ جي لاءِ، توهان کي خبر آهي ته اها آهي ’هڪ‘.

جنهن تي توجهه ڏيڻ جي ضرورت آهي اها آهي هڪ سرگرمي چونڊيو جيڪا توهان وٺي سگهو ٿا. مستقبل ۾ توهان سان گڏ- اها هڪ مهارت توهان ترقي ڪري سگهو ٿا ۽ گهڻي وقت تائين پرورش ڪري سگهو ٿا.

ان جو لازمي مطلب اهو ناهي ته توهان ٻين سرگرمين کي مڪمل طور تي نظرانداز ڪيو. پر توهان کي وڌ کان وڌ توجه ڏيڻو پوندو ۽ وڌ ۾ وڌ وقت گذارڻو پوندو ’هڪ‘ ڪرڻ ۾.

4. پنهنجي سيڙپڪاري کي وڌايو

جيئن هڪ هارورڊ بزنس ريويو آرٽيڪل اشارو ڪيو ويو آهي، توهان پنهنجو مقصد نه ڳوليندا آهيو، توهان ان کي ٺاهيو. هئڻمنتخب ٿيل 'هڪ' تي ڌيان ڏيڻ صرف هڪ ڊگهي رستي جي شروعات آهي. هن نقطي کان اڳتي، توهان هن مهارت کي ترقي ڪرڻ ۾ سال گذارڻ چاهيو ٿا.

پنهنجي پاڻ کان اهو سوال پڇو ته هڪ منصفانه سطح جي عزم کي يقيني بڻائين:

"ڇا مان اهو ڪم منهنجي باقي زندگي لاء ڪري سگهان ٿو؟ ?”

جيڪڏهن جواب ها آهي، ته توهان وڃڻ لاءِ سٺو آهيو.

عزم اهم آهي. ڪنهن به علائقي ۾ ڪنهن به اعليٰ اداڪار کي ڳوليو ۽ توهان کي معلوم ٿيندو ته اهي سالن تائين پنهنجي فن لاءِ پرعزم هئا. اهي کاٻي ۽ ساڄي نه ڏسندا هئا. اهي ان 'ٿڌي نئين ڪاروباري خيال' کان پريشان نه ٿيا. هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيو جيستائين توهان ان ۾ مهارت حاصل نه ڪريو.

آخرڪار، توهان هڪ نقطي تي پهچندؤ جتي توهان پنهنجي سماج لاءِ قيمتي ٿي سگهو ٿا ۽ اثر وجهو ٿا.

ڏسو_ پڻ: جعلي مسڪراهٽ بمقابله حقيقي مسڪراهٽ

5. رول ماڊلز ۽ سرپرست ڳوليو

ماڻهن سان وقت گذاريو جيڪي اڳ ۾ ئي آهن جيڪي توهان ٿيڻ چاهيو ٿا ۽ ڪير آهن جتي توهان ٿيڻ چاهيو ٿا. توهان جي جذبي جي پيروي ڪرڻ واقعي هڪ سادي ٻه قدم وارو عمل آهي:

  1. پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان جا هيرو ڪير آهن.
  2. جيڪو اهي ڪري رهيا آهن. رول ماڊل اسان کي حوصلا افزائي ۽ حوصلا افزائي ڪن ٿا. اهي اسان کي ياد ڏياريندا آهن ته اسان پنهنجي دلين جي پيروي ڪرڻ لاء چريو نه آهيون. اهي اسان جي يقين جي حفاظت ڪن ٿا ته اسان به اهو ڪري سگهون ٿا.

    توهان جي زندگي ۾ هڪ ڏينهن ڪم نه ڪيو

    مون کي پڪ آهي ته توهان اهو چوڻ ٻڌو آهي:

    “جڏهن توهان اهو ڪريو ٿا جيڪو توهان کي پسند آهي، توهان کي پنهنجي زندگيء ۾ هڪ ڏينهن ڪم ڪرڻ جي ضرورت ناهي."

    اهو سچ آهي. جيڪو توهان کي پسند آهي اهو ڪرڻ هڪ خود غرضي آهي. ان لاءِ توهان کي ادا ڪرڻ لاءِ ڪو چريو هوندو. شوق ۽ شوق اهي شيون آهن جيڪي اسان ڪندا آهيونبهرحال، ڪاميابي يا ناڪامي کان سواءِ.

    جنهن جو ڪارڻ اهو آهي ته ڪم ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ بوجھ وانگر محسوس ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي ڪنهن ڪم لاءِ ڪري رهيا آهن (چڪ ادا ڪريو). اُهي پاڻ ڪم مان ٿوري به قيمت حاصل ڪندا آهن.

    جڏهن توهان جو ڪم فطري طور توهان کي قدر فراهم ڪري ٿو، توهان محسوس نه ڪندا آهيو ته توهان لفظ جي عام مفهوم ۾ ڪم ڪري رهيا آهيو. ان لاءِ ادائيگي حاصل ڪرڻ هڪ اضافي قيمت بڻجي وڃي ٿي. هر شيءِ بيڪار لڳي ٿي.

    اسان سڀ پنهنجي زندگيءَ جي شروعات ان پوزيشن کان ڪندا آهيون جو ڪجهه ڪم ڪرڻ ۽ ٻيون شيون ڪرڻ جي خواهش هوندي آهي. اسان کي اسڪول وڃڻو آهي. اسان کي ڪاليج وڃڻو آهي. اسان مزو ڪرڻ چاهيون ٿا. اسان باسڪيٽ بال کيڏڻ چاهيون ٿا.

    جڏهن ته ڪجهه شيون ٿي سگهن ٿيون جيڪي توهان کي ڪرڻيون آهن جيڪي پڻ مزيدار آهن (مثال طور کائڻ)، اهو اوورليپ اسان مان اڪثر لاءِ شروعات ۾ ننڍو آهي.

    جيئن وقت گذري ٿو ۽ توهان پنهنجي مقصد جي پيروي ڪرڻ شروع ڪيو، اهو اوورليپ وڌڻ گهرجي. اهي شيون جيڪي توهان کي ڪرڻيون آهن پر ڪرڻ نٿا چاهيون انهن کي گهٽ ۾ گهٽ ڪرڻ گهرجي. توهان کي انهن شين کي وڌائڻ گهرجي جيڪي توهان ڪرڻ چاهيو ٿا، انهن جي اوورليپ کي وڌائڻ گهرجي انهن شين سان جيڪي توهان کي ڪرڻو آهي.

    Htd = ڪرڻو آهي؛ Wtd = ڪرڻ چاھيو ٿا

    توھان کي ڪم ۾ رکڻو پوندو، توھان ڇا ڪندا آھيو. ان بابت ڪو به سوال ناهي. پر پنهنجو پاڻ کان اهو پڇو:

    “مون کي ڪيترو ڪم ڪرڻو آهي ۽ مان ڪيترو ڪرڻ چاهيان ٿو؟ مقصد مليو ۽ توهان کي اتي حاصل ڪرڻ لاء ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي.

    اهو محسوس ٿئي ٿو عجيب شيون ٺاهڻ

Thomas Sullivan

جريمي کروز هڪ تجربيڪار نفسيات رکندڙ ۽ ليکڪ آهي جيڪو انساني ذهن جي پيچيدگين کي ختم ڪرڻ لاءِ وقف آهي. انساني رويي جي پيچيدگين کي سمجهڻ جي جذبي سان، جريمي هڪ ڏهاڪي کان وٺي تحقيق ۽ مشق ۾ فعال طور تي شامل ڪيو ويو آهي. هن پي ايڇ ڊي ڪئي آهي. هڪ مشهور اداري مان نفسيات ۾، جتي هن سنجڪاتي نفسيات ۽ نيوروپائيڪولوجي ۾ ماهر ڪيو.هن جي وسيع تحقيق ذريعي، جريمي مختلف نفسياتي رجحانن ۾ هڪ تمام گهڻي بصيرت پيدا ڪئي، بشمول ياداشت، تصور، ۽ فيصلو ڪرڻ واري عمل. هن جي ماهر نفسيات جي شعبي ۾ پڻ وڌائي ٿي، ذهني صحت جي خرابين جي تشخيص ۽ علاج تي ڌيان ڏيڻ.علم شيئر ڪرڻ لاءِ جريمي جو جذبو هن کي پنهنجو بلاگ قائم ڪرڻ جي هدايت ڪئي، انساني دماغ کي سمجهڻ. نفسيات جي وسيلن جي هڪ وسيع صف کي ترتيب ڏيڻ سان، هن جو مقصد پڙهندڙن کي انساني رويي جي پيچيدگين ۽ نونسن ۾ قيمتي بصيرت مهيا ڪرڻ آهي. سوچڻ وارن مضمونن کان وٺي عملي تجويزن تائين، جريمي پيش ڪري ٿو هڪ جامع پليٽ فارم هر ڪنهن لاءِ جيڪو چاهي ٿو انساني ذهن جي سمجهه کي وڌائڻ لاءِ.هن جي بلاگ کان علاوه، جريمي پڻ پنهنجي وقت کي هڪ ممتاز يونيورسٽي ۾ نفسيات جي تعليم ڏيڻ لاء وقف ڪري ٿو، نفسيات پسندن ۽ محققن جي ذهنن کي پالي ٿو. هن جو مشغول تدريس وارو انداز ۽ ٻين کي متاثر ڪرڻ جي مستند خواهش هن کي فيلڊ ۾ هڪ انتهائي معزز ۽ گهربل پروفيسر بڻائي ٿو.نفسيات جي دنيا ۾ جريمي جو تعاون اڪيڊمي کان اڳتي وڌي ٿو. هن ڪيترائي تحقيقي مقالا معزز جرنلز ۾ شايع ڪيا آهن، بين الاقوامي ڪانفرنسن ۾ پنهنجي نتيجن کي پيش ڪن ٿا، ۽ نظم و ضبط جي ترقي ۾ حصو وٺندا آهن. انساني ذهن جي اسان جي سمجھ کي اڳتي وڌائڻ لاءِ هن جي مضبوط عزم سان، جريمي کروز پڙهندڙن، نفسيات جي ماهرن، ۽ ساٿي محققن کي ذهن جي پيچيدگين کي ختم ڪرڻ جي سفر تي حوصلا افزائي ۽ تعليم ڏيڻ جاري رکي ٿو.