Bêhejmar pirtûk li ser çawaniya dîtina armanca xwe hatine nivîsandin. Ew di nav deverên xwe-alîkarî, dermankirin û şêwirdariyê de di nav pirsên herî pir pirsîn de ye. Di vê gotarê de, em ê bikolin ka armanc bi rastî tê çi wateyê û meriv çawa dibîne ku mebesta we çi ye.

Wekî ku gelek mirovên aqilmend destnîşan kirine, armanc ne tiştek li derve ye ku li benda dîtinê ye. Em ne ji dayik bûne ku tiştekî bikin. Ev zihniyet dikare mirovan asê bike bêyî ku ew di jiyana xwe de mebestek watedar bibînin.

Ew bi awayekî pasîf li benda bîskek têgihiştinê ne ku li wan bixin û di dawiyê de bizanin ku armanca wan çi ye. Rastî ev e- dîtina mebesta xwe pêdivî bi aktîfbûnê heye.

Hebûna armancek di jiyanê de tê vê wateyê ku hûn bi awayekî çalak hewl didin ku bigihîjin armancek ku ji we mezintir e, ango ew dikare bandorê li gelek kesan bike. Veqetandina xwe ji bo sedemek ku ji me mezintir e, jiyana me bi wateyekê dixemilîne. Em hest dikin ku jiyana me bi qîmet e. Em hîs dikin ku em tiştekî girîng dikin.

Lê çima?

Çima em dixwazin bibin xwedî armanc?

Çima hewcedariya mirovan heye ku 'tiştekî mezin bikin 'an 'bandoreke mezin' li ser dinyayê bike?

Binêre_jî: Tirsa ji berpirsiyariyê û sedemên wê

Bersiv ev e: Ew yek ji rêyên herî pêbawer e ku şansê zindîbûn û nûsandinê zêde dike- mebestên me yên bingehîn ên pêşveçûnê.

Hebûna armanc û bandorkirina gelek kesan riya çêtirîn e ku hûn statûya xweya civakî bilind bikin. Rewşa civakî pir bi serfiraziya pêşveçûnê ve girêdayî ye. Di min dewek armanc û hewesa matematîkî. Dîsa jî, rêjeya 'dixwaze bikî' û 'divê bike' çiqas zêde be, îhtîmal e ku tu li pey hewesa xwe bigerî.

Çavkanî

1. Stillman, T. F., Baumeister, R. F., Lambert, N. M., Crescioni, A. W., DeWall, C. N., & amp; Fincham, F. D. (2009). Bi tenê û bê armanc: Jiyan bi dûrketina civakî wateyek winda dike. Kovara psîkolojiya civakî ya ezmûnî , 45 (4), 686-694.
2. Kenrick, D. T., & Krems, J. A. (2018). Xweşbûn, xwe-rastkirin, û motîvên bingehîn: Perspektîfek pêşveçûnê. E-Handbook of Subjective Well-Being. NobaScholar .
3. Scott, M. J., & Cohen, A. B. (2020). Jiyan û geşbûn: motîvên bingehîn ên civakî di jiyanê de armanc peyda dikin. Bultena Kesayetî û Psîkolojiya Civakî , 46 (6), 944-960.
4. Hill, P. L., & Turiano, N. A. (2014). Armanca jiyanê wekî pêşbîniyek mirinê di mezinan de. Zanista derûnnasî , 25 (7), 1482-1486.
5. Windsor, T. D., Curtis, R. G., & Luszcz, M. A. (2015). Hişmendiya armancê wekî çavkaniyek psîkolojîk ji bo pîrbûnê baş e. Psîkolojiya Pêşketinê , 51 (7), 975.
6. Schaefer, S. M., Boylan, J. M., Van Reekum, C. M., Lapate, R. C., Norris, C. J., Ryff , C. D., & amp; Davidson, R. J. (2013). Armanc di jiyanê de başbûnek hestyarî ya çêtir ji teşwîqên neyînî pêşbîn dike. PloSyek , 8 (11), e80329.
7. Bronk, K. C., Hill, P. L., Lapsley, D. K., Talib, T. L., & Finch, H. (2009). Armanc, hêvî û razîbûna jiyanê di sê komên temenî de. Journal of Positive Psychology , 4 (6), 500-510.

gotara li ser kêmbûna xwebaweriyê, min behs kir ku daxwazek me ya cewherî heye ku em wekî endamên hêja yên civaka xwe werin dîtin. Ew dihêle ku em bêtir qîmetê bidin kesên din.

Dema ku em bêtir qîmetê didin kesên din, ew bêtir qîmetê didin me (pere, girêdan, alîkarî, hwd.). Ji ber vê yekê, bi qîmet dîtin, çavkaniyên ku em hewce ne ji bo pêşdebirina mebestên xwe yên bingehîn ên pêşkeftinê dide me.

Em çiqas qîmetê bidin mirovan, em ewqas qîmetê digirin. Her tişt li ser hilkişîna hiyerarşiya civakî ye. Her ku hûn hilkişin, hûn bêtir xuya dibin, û bêtir mirov dixwazin bi we re nirxan biguhezînin.

Tiştên hindik hebûn ku bav û kalên me ji bo hilkişîna hiyerarşiyê bikin- bêtir erd bi dest bixin, hevalbendên bihêztir çêbikin, zêdetir nêçîrê bikin, hwd.

Berevajî vê, jiyana nûjen rêyên bêdawî dide me ku em xwe li ber çavên 'gelê xwe' bilind bikin. Lêbelê, vebijarkên me yên bêtir hene, tevlihevî ew qas mezintir e. Wekî ku nivîskar Barry Schwartz di pirtûka xwe de Paradoksa Hilbijartinê destnîşan dike, bijardeya me çiqas zêde be, em ji tiştê ku em hildibijêrin kêmtir razî ne.

Hemû zarok xeyal dikin ku bibin navdar ji ber ku ew dikarin bibînin ku celebrities dikarin gelek kesan bandor bikin.

Em berê xwe didin ber çavan ku di hawîrdora me de kî herî zêde bala civakî û heyrana xwe dikişîne. Daxwaza me heye ku em wan kopî bikin û bigihîjin heman astê statûya civakî, ku di encamê de, ji me re çavkaniyên ji bo hevdîtinê peyda dikearmancên me yên bingehîn ên pêşveçûnê.

Zarok pir caran xeyal dikin ku bibin navûdengê cîhanê. Her ku mirov mezin dibin, lêbelê, ew bi gelemperî pênaseya 'mirovên xwe' ango mirovên ku ew dixwazin bandorê li wan bikin safî dikin. Lê xwestina bandorkirina hejmareke mezin ji mirovan saxlem dimîne ji ber ku ew dikare destkeftiyên wan zêde bike.

Ji ber vê yekê, mirov li jiyanek armancdar digerin da ku ji komên xwe yên nav-komên têgihîştî bigihîjin pejirandina civakî û heyran. Nekirina vê yekê bi giranî armancên wan ên pêşveçûnê dixe xeterê. Lêkolîn nîşan didin ku dema mirov bi dûrketina civakî re rû bi rû dimînin, jiyana wan wateya xwe winda dike.1

Hebûna armanc û xweşbextiyê

Aqil ji bo xelatkirina me hatiye çêkirin dema ku em ber bi bicihanîna armancên xwe yên bingehîn ên evolusyonê ve diçin. 2

Ji ber vê yekê, hesta 'hebûna armancê' dibe ku ji me re nîşan bide ku em ber bi riya rast ve diçin.

Lêkolîn nîşan dide ku bi serfirazî peydakirina armancên pêşkeftî yên wekî hevalbendiyê, lênêrîna xizm, û bilindkirina statûya civakî hesta xwedîkirina armancê di jiyanê de zêde dike.3

Alîbûn ne tiştekî din e ji bilî têkiliyên baş ên bi kesên din re, yanî bi nirx dîtin. Pêşkêşkirina lênêrîna xizm, ango lênihêrîna ji malbata weya nêzîk re jî rêyek e ku hûn ji endamên malbata xwe re bi qîmettir bin (Nêzîktirîn koma we). Ji ber vê yekê, aîdiyet û lênêrîna xizm jî rêyên bilindkirina statûya civakî ne.

Ji xeynî başbûna subjektîf, jiyanek armancdar feydeyên din jî hene. Studiesnîşan dide ku kesên xwedî mebest dirêjtir dijîn.4

Jiyaneke bi armanc di pîrbûnê de jî dibe alîkar ku tenduristiya laşî baştir bibe.5

Hebûna armanc mirovan li hember bûyerên neyînî yên jiyanê berxwedêrtir dike. .6

Herwiha, naskirina armancek di jiyanê de bi zêdebûna razîbûna ji jiyanê re di nav komên temenî de têkildar e.7

Wek ku hûn dibînin, hiş ji bo jiyanek armancdar me bi comerdî xelat dike, yanî. bicihanîna armancên evolusyona ku ew ji bo ku herî zêde pêk bîne hatî çêkirin. Ne ecêb e ku welatên herî xizan jî di nav yên herî bêbext de ne. Dema ku hûn ji bo ku debara xwe bikin têdikoşin, armanc ji pencereyê tê avêtin.

Aqlê xwe wiha ye:

“Ji bîr nekin ku herî zêde bigihîjin armancên evolusyonê. Divê em bala xwe bidin ser çi serkeftinek hindiktirîn ku ji destê me were.”

Ji ber vê yekê hûn dibînin ku xizanên herî feqîr mezin dibin û zarokên xwe çêdikin, lê yên herî dewlemend hevjînê xwe red dikin ji ber ku 'ne xwediyê heman nirxan in'. Feqîr xwedî lukseke wisa nînin. Ew tenê dixwazin xwe ji nû ve hilberînin û bi tevahî tiştan pêk bînin.

Rola hewcedariyên psîkolojîk û nasnameyê

Her çend armanca dawîn a hesta armancê bilindkirina statuya civakî ye, ew dikare bibe bi hewcedariyên psîkolojîk ên cihêreng pêk tê.

Tecrûbeyên jiyana me di serî de hewcedariyên me yên derûnî çêdike. Ew mîna riyên cihê ne ku mirov bikar tînin da ku bigihîjin armancên xwe yên pêşkeftina dawî.

Hebûna armancekjiyana ku xwe dispêre pêdiviya psîkolojîk ber bi aramiyê ve diçe. 'Li pey azweriya xwe' gelek caran tê 'têrkirina hewcedariyên xwe yên psîkolojîk'.

Mînakî, kesê ku ji çareserkirina pirsgirêkan hez dike dibe bernamenûs. Digel ku ew dikarin bibêjin bername azweriya wan e, lê ew bi rastî çareseriya pirsgirêkê ya ku jê hez dikin e.

Heke tiştek kariyera wan a bernamekirinê tehdîd bike, ew dikarin veguhezînin yekî din ku ew dikarin jêhatiniyên xwe yên çareserkirina pirsgirêkê bikar bînin, wek mînak. Analîzkirina daneyan.

Pêdiviya psîkolojîk a ku bibe- û wekî- çareserkerek baş a pirsgirêkê were dîtin, rasterast bi gihîştina armancên bingehîn ên pêşveçûnê ve girêdayî ye. Tiştekî ku ji aliyê civaka me ve tê qedirgirtin û hebûna vê jêhatîbûnê mirov dike endamekî hêja yê civaka heyî.

Xala ku ez hewl didim diyar bikim ev e ku "çima" berî "çawa"yê ye. Ne girîng e ku hûn çiqas hewcedariyên xwe yên psîkolojîk bi cih tînin heya ku hûn wan bi cih bînin.

Ji ber vê yekê ye ku hewes her gav di nav keviran de ne. Mirov dikare kariyera xwe û meraqên xwe biguherîne heya ku ew heman hewcedariyên bingehîn bi cih bînin.

Pêkûpêk û hewcedariyên me yên psîkolojîk diyar dikin ku em kî ne. Ew bingeha nasnameya me ye. Pêwîst e em li gorî nasnameya xwe tevbigerin. Pêdiviya me bi tevgerên me heye ku li gorî ku em difikirin ku em in, û yên ku em dixwazin yên din bifikirin em in.

Nasname ew e ku em kî ne û armanc ew e ku em dixwazin bikin ku em kî ne.Nasname û armanc bi hev re dimeşin. Hem hevûdu dixwin û hem jî hevdû diparêzin.

Dema ku em armancekê bibînin, em 'rêya hebûnê' jî dibînin. Dema ku em rêyek hebûnê dibînin, wek mînak dema ku em qeyranek nasnameyê çareser dikin, em di heman demê de armancek jiyanek nû ya ku em li dûv xwe bigerin jî dibînin.

Jiyanek armancdar tê wateya ku hûn bi kê re rast bin. an ku hûn dixwazin bibin. Ger di navbera nasnameya we û ya ku hûn dikin de xeletiyek hebe, ew ê we xemgîn bike.

Nasname an egoya me ji bo me çavkaniyek rêzgirtinê ye. Dema ku em nasnameya xwe xurt dikin, em xwebaweriya xwe zêde dikin. Dema ku mirov li pey armanca xwe diçin, ew serbilind dibin. Ew serbilindî ne tenê ji kirina karê baş bi serê xwe tê, lê di heman demê de ji bihêzkirina îmaja xwe ya ku mirov pêşkêşî cîhanê dike jî tê.

Çawa armanca xwe bibînin (Gavek bi gav)

Li vir e rêbernameyek ne-ne-newate, pratîkî ji bo dîtina armanca xwe:

1. Berjewendiyên xwe navnîş bikin

Me hemûyan berjewendiyên xwe hene û ev berjewendî îhtîmal e ku bi hewcedariyên me yên psîkolojîk ên kûr ve girêdayî bin. Ger hûn sond dixwin ku berjewendiya we tune, wê hingê dibe ku hûn hewce ne ku bêtir tiştan biceribînin.

Gelek caran, hûn dikarin berjewendîyên xwe bibînin bi vegerandina zarokatiyê û fikirîna li ser çalakiyên ku we kêfa we dikirin. Berî ku hûn derbasî Gav 2 bibin, divê hûn navnîşek berjewendiyan amade bin.

2. Tevlî berjewendiyên xwe bibin

Piştre, hûn hewce ne ku planek bikin ku hûn bi wan berjewendiyan re mijûl bibin, bi tercîhî rojane.Her roj wextê xwe veqetînin ku bi kêmanî mehekê tev li berjewendîyên xwe bibin.

Zû zû, hûn ê bibînin ku hin ji wan çalakiyan êdî ji we re nabin. Wan ji lîsteyê derxînin.

Hûn dixwazin wê li ser 2-3 çalakiyên ku hûn rojane kêfa we dikin kêm bikin. Hûn dizanin, ew çalakiyên ku we dimeşînin. Hûn ê bibînin ku ev çalakî herî zêde bi nirxên bingehîn, hewcedariyên derûnî û nasnameya we re li hev dikin.

3. Hilbijartina 'yek'

Wextê ku hûn her roj ji bo kirina wan 2-3 çalakiyan derbas dikin zêde bikin. Piştî çend mehan, hûn dixwazin binirxînin ka hûn di wan de baş dibin.

Asta jêhatîbûna we zêde bûye? Bala xwe bidin bertekên kesên din. Ew ji bo kîjan çalakî an jêhatîbûnê pesnê we didin?

Divê hûn bibînin ku hûn bi kêmanî yek ji van çalakiyan de hinekî jêhatî bûne. Ger çalakiyek wê agirê xwestekê di we de vêxe ku hûn li ser wê bêtir fêr bibin û jê çêtir bibin, hûn dizanin ku ew 'yek e'.

Tiştê ku hûn hewce ne ku bala xwe bidinê ev e ku hûn çalakiyek hilbijêrin ku hûn dikarin bikin. bi we re li paşerojê- ew jêhatîbûnek ku hûn dikarin ji bo demek dirêj pêş bixin û mezin bikin.

Ev nayê wê wateyê ku hûn çalakiyên din bi tevahî paşguh bikin. Lê divê hûn herî zêde bala xwe bidinê û herî zêde wextê xwe bi kirina ‘yek’ derbas bikin.

4. Veberhênana xwe zêde bikin

Wekî ku gotarek Harvard Business Review destnîşan kir, hûn armanca xwe nabînin, hûn wê ava dikin. Hebûn"Yê" ku meriv li ser hûr bibe hatî hilbijartin tenê destpêka rêyek dirêj e. Ji vê gavê û pê ve, hûn dixwazin bi salan ji bo pêşxistina vê jêhatîbûnê derbas bikin.

Vê pirsê ji xwe bikin da ku asteke adil a pabendbûnê misoger bikin:

“Ma ez dikarim vî tiştî heta dawiya jiyana xwe bikim ?”

Heke bersiv erê be, hûn baş in ku biçin.

Pabendbûn girîng e. Li her deverê her performansek jorîn bibînin û hûn ê bibînin ku ew bi salan bi hunera xwe ve girêdayî bûn. Çep û rast nenihêrî. Ew ji wê 'fikra karsaziya nû ya xweş' aciz nebûn. Li ser tiştekê bisekine heta ku hûn wê jêhatî bin.

Di dawiyê de, hûn ê bigihîjin nuqteyek ku hûn dikarin ji civaka xwe re bi qîmet bin û bandorê bikin.

5. Nimûneyên rolê û şêwirmendan bibînin

Wextê xwe bi kesên ku jixwe ew in ku hûn dixwazin bibin û yên ku hûn dixwazin bibin. Şopandina hewesa xwe bi rastî pêvajoyek du gav hêsan e:

1. Ji xwe bipirsin lehengên we kî ne.
2. Tiştê ku ew dikin bikin.

Modelên rolê me teşwîq û motîv dikin. Ew ji me re tînin bîra me ku em ne dîn in ku li dû dilê xwe ne. Ew baweriya me diparêzin ku em jî dikarin bi ser bikevin.

Di jiyana xwe de rojekê naxebitin

Ez bawer im ku we ev gotin bihîstiye:

“Dema tu çi jê hez dikî dike, di jiyana xwe de ne hewce ye rojekê bixebitî.”

Rast e. Tiştê ku hûn jê hez dikin dikin tiştekî xweperest e. Divê kesek dîn be ku heqê we bide we. Hobî û meraq tiştên ku em ê bikin inher çi qas, serkeftin an têkçûn be bila bibe.

Sedema ku kar ji bo gelek kesan wekî barek xuya dike ev e ku ew ji bo tiştekê tiştek dikin (kontrola pereyan). Ew ji kar bi xwe nirxek hindik werdigirin.

Gava ku xebata we bi xweber nirxê dide we, hûn hîs nakin ku hûn di wateya tîpîk a peyvê de dixebitin. Wergirtina heqê wê dibe nirxek zêde. Her tişt bêhêz xuya dike.

Em hemû jîyana xwe ji pozîsyona ku divê hin tiştan bikin û dixwazin tiştên din bikin dest pê dikin. Divê em biçin dibistanê. Divê em biçin zanîngehê. Em dixwazin kêfê bikin. Em dixwazin basketbolê bilîzin.

Her çend tiştên ku hûn bikin hene ku di heman demê de kêfxweş in (mînak xwarin), ev hevgirtin di destpêkê de ji bo piraniya me hindik e.

Her ku dem derbas dibe û hûn dest bi şopandina armanca xwe dikin, divê ev hevgirtin zêde bibe. Tiştên ku divê hûn bikin, lê naxwazin bikin, divê bi kêmî ve bêne kêm kirin. Divê hûn tiştên ku hûn dixwazin bikin herî zêde bikin, hevbendiya wan bi tiştên ku hûn bikin zêde bikin.

Htd = Divê bikin; Wtd = Dixwazin bikin

Divê hûn bixebitin, çi jî bikin. Pirsgirêka wê tune. Lê ji xwe bipirse:

“Çiqas karê min heye ku ez bikim û çiqas ji wê dixwazim bikim?”

Binêre_jî: Kenê sexte vs kenê rast

Ew pirs li wir dê bibersivîne ka hûn armanc dît û tiştê ku hûn hewce ne bikin ku hûn biçin wir.

Çêkirina tiştan ecêb xuya dike