Məqsədinizi necə tapmaq olar (5 asan addım)
Mündəricat
Məqsədinizi necə tapmaq barədə saysız-hesabsız kitablar yazılmışdır. Bu, özünə kömək, terapiya və məsləhət sahələrində ən çox verilən suallar arasındadır. Bu məqalədə məqsədin əslində nə demək olduğunu və məqsədinizin nə olduğunu necə tapacağımızı araşdıracağıq.
Bir çox müdrik insanın qeyd etdiyi kimi, məqsəd orada tapılmağı gözləyən bir şey deyil. Biz bir şey etmək üçün doğulmamışıq. Bu zehniyyət insanları həyatlarında heç bir mənalı məqsəd tapmadan ilişib saxlaya bilər.
Onlar passiv şəkildə onlara çatmaq üçün bir anlıq fikir gözləyirlər və nəhayət, məqsədlərinin nə olduğunu bilirlər. Reallıq budur - məqsədinizi tapmaq üçün təşəbbüskar olmaq lazımdır.
Həyatda məqsədinizin olması o deməkdir ki, siz aktiv olaraq özünüzdən daha böyük bir məqsədə çatmağa çalışırsınız, yəni bu, bir çox insana təsir edə bilər. Özümüzü özümüzdən daha böyük bir işə həsr etmək həyatımıza məna hissi aşılayır. Həyatımızın dəyərli olduğunu hiss edirik. Biz vacib bir şey etdiyimizi hiss edirik.
Ancaq nə üçün?
Niyə bir məqsədə sahib olmaq istəyirik?
Niyə insanların "böyük bir şey" etmək ehtiyacı var ' və ya dünyaya 'böyük təsir göstərmək'?
Cavab belədir: Bu, yaşamaq və çoxalma şansını artırmağın ən etibarlı yollarından biridir- bizim əsas təkamül məqsədlərimizdir.
Məqsəd sahibi olmaq və bir çox insana təsir etmək sosial statusunuzu yüksəltməyin ən yaxşı yoludur. Sosial status təkamül uğuru ilə çox əlaqələndirilir. Mənimriyazi məqsəd və ehtiras kimi. Yenə də 'etmək istəyirəm' və 'etməli' nisbəti nə qədər böyükdürsə, ehtirasınızın arxasınca getmə ehtimalınız bir o qədər yüksəkdir.
İstinadlar
- Stillman, T. F., Baumeister, R. F., Lambert, N. M., Crescioni, A. W., DeWall, C. N., & amp; Fincham, F. D. (2009). Tək və məqsədsiz: Sosial təcriddən sonra həyat mənasını itirir. Eksperimental sosial psixologiya jurnalı , 45 (4), 686-694.
- Kenrick, D. T., & Krems, J. A. (2018). Rifah, özünü həyata keçirmə və əsas motivlər: Təkamül perspektivi. Subyektiv rifahın elektron kitabçası. NobaScholar .
- Scott, M. J., & Cohen, A. B. (2020). Sağ qalmaq və inkişaf etmək: fundamental sosial motivlər həyatda məqsəd təmin edir. Şəxsiyyət və Sosial Psixologiya Bülleteni , 46 (6), 944-960.
- Hill, P. L., & Turiano, N. A. (2014). Yetkinlik boyu ölüm göstəricisi kimi həyatda məqsəd. Psixologiya elmi , 25 (7), 1482-1486.
- Windsor, T. D., Curtis, R. G., & Luszcz, M. A. (2015). Yaxşı qocalmaq üçün psixoloji mənbə kimi məqsəd hissi. İnkişaf psixologiyası , 51 (7), 975.
- Schaefer, S. M., Boylan, J. M., Van Reekum, C. M., Lapate, R. C., Norris, C. J., Ryff , C. D., & Davidson, R. J. (2013). Həyatın məqsədi mənfi stimullardan daha yaxşı emosional bərpa olacağını proqnozlaşdırır. PloSone , 8 (11), e80329.
- Bronk, K. C., Hill, P. L., Lapsley, D. K., Talib, T. L., & Finch, H. (2009). Üç yaş qrupunda məqsəd, ümid və həyatdan məmnunluq. The Journal of Positive Psychology , 4 (6), 500-510.
Biz başqalarına daha çox dəyər verdiyimiz zaman, onlar bizə daha çox dəyər verirlər (pul, əlaqələr, kömək və s.). Buna görə də, dəyərli görünmək bizə əsas təkamül məqsədlərimizə nail olmaq üçün lazım olan resursları verir.
Nə qədər çox insana dəyər veririksə, bir o qədər çox dəyər əldə edirik. Bütün bunlar sosial iyerarxiyaya qalxmaqdan ibarətdir. Nə qədər yüksəklərə qalxırsan, bir o qədər görünürsən və bir o qədər çox insan səninlə dəyər mübadiləsi etmək istəyir.
Atalarımızın iyerarxiyaya dırmaşmaq üçün edə biləcəyi məhdud şeylər var idi - daha çox ölkəni fəth etmək, daha güclü ittifaqlar yaratmaq, daha çox ovlamaq və s.
Bundan fərqli olaraq, müasir həyat özümüzü "xalqımızın" gözündə yüksəltmək üçün bizə sonsuz imkanlar təqdim edir. Nə qədər çox variantımız olsa, çaşqınlıq bir o qədər çox olar. Müəllif Barri Şvartsın Seçim Paradoksu kitabında qeyd etdiyi kimi, seçimlərimiz nə qədər çox olsa, seçdiyimiz şeylərdən bir o qədər az razı qalırıq.
Bütün uşaqlar məşhur olmaq arzusundadırlar, çünki onlar məşhur olmaq istəyirlər. məşhurların bir çox insana təsir edə biləcəyini görə bilərsiniz.
Bizim mühitimizdə kimin daha çox sosial diqqət və heyranlıq qazandığını görmək üçün əvvəlcədən məlumat alırıq. Onları kopyalamaq və eyni səviyyəli sosial statusa nail olmaq istəyimiz var ki, bu da öz növbəsində bizə tanış olmaq üçün resursları təmin edirəsas təkamül məqsədlərimiz.
Uşaqlar çox vaxt dünya şöhrəti olmaq arzusunda olurlar. İnsanlar yaşlandıqca, onlar adətən “öz xalqı” anlayışını, yəni təsir etmək istədikləri insanları dəqiqləşdirirlər. Lakin çoxlu sayda insana təsir etmək istəyi dəyişməz olaraq qalır, çünki bu, onların qazanclarını maksimuma çatdıra bilər.
Beləliklə, insanlar qəbul etdikləri qrup daxilində sosial qəbul və heyranlıq qazanmaq üçün məqsədyönlü həyat axtarırlar. Bunu etməmək onların təkamül məqsədlərini ciddi şəkildə təhdid edir. Tədqiqatlar göstərir ki, insanlar sosial təcridlə qarşılaşdıqda, onların həyatları mənasını itirir.1
Məqsəd və rifahın olması
Ağıl, əsas təkamül məqsədlərimizi yerinə yetirməyə doğru getdiyimiz zaman bizi mükafatlandırmaq üçün nəzərdə tutulub. 2
Beləliklə, "məqsəd sahibi olmaq" hissi, çox güman ki, düzgün istiqamətdə getdiyimizə işarə etmək üçün təkamül etdi.
Tədqiqatlar göstərir ki, mənsubiyyət kimi inkişaf etmiş məqsədlərə nail olmaq, qohum-əqrəba qayğısı, sosial statusun yüksəldilməsi isə həyatda məqsəd sahibi olmaq hissini artırır.3
Mənsubiyyət başqaları ilə yaxşı münasibətdə olmaqdan, yəni dəyərli görünməkdən başqa bir şey deyil. Qohumlara qayğı göstərmək, yəni yaxın ailənizə qayğı göstərmək həm də ailə üzvləriniz üçün daha dəyərli olmağın bir yoludur (Sizin ən yaxın qrupunuz). Deməli, mənsubiyyət və qohumluq qayğısı həm də sosial statusun yüksəldilməsi yollarıdır.
Həmçinin bax: Sizi motivasiya etmək üçün ən yaxşı 7 motivasion rok mahnısıSubyektiv rifahdan başqa, məqsədyönlü həyat sürməyin başqa faydaları da var. Araşdırmalarməqsədi olan insanların daha uzun ömür sürdüyünü göstərir.4
Məqsədli həyat həm də qocalıqda fiziki sağlamlığın yaxşılaşmasına kömək edir.5
Məqsədin olması insanları mənfi həyat hadisələri qarşısında daha dözümlü edir. .6
Həmçinin, həyatda məqsəd müəyyən etmək yaş qrupları arasında həyatdan məmnunluğun artması ilə əlaqələndirilir.7
Gördüyünüz kimi, ağıl bizi məqsədyönlü həyat sürmək üçün səxavətlə mükafatlandırır, yəni. maksimum yerinə yetirmək üçün nəzərdə tutulmuş təkamül məqsədlərini yerinə yetirmək. Təəccüblü deyil ki, ən kasıb ölkələr də ən bədbəxtlər sırasındadır. Dolanmaq üçün mübarizə apardığınız zaman məqsəd pəncərədən atılır.
Ağıl belədir:
“Təkamül məqsədlərinə maksimum çatmağı unudun. Əlimizə çata biləcəyimiz minimal uğura diqqət yetirməliyik”.
Buna görə də siz yoxsulların ən kasıbının çoxaldığını və uşaq sahibi olduğunu görürsünüzsə, varlıların ən zəngini isə 'eyni dəyərlərə sahib deyil' deyə partnyordan imtina edir. Kasıbların belə lüksü yoxdur. Onlar sadəcə çoxalmaq və hər şeyi tamamlamaq istəyirlər.
Psixoloji ehtiyacların və şəxsiyyətin rolu
Məqsəd duyğusunun əsas məqsədi sosial statusu yüksəltmək olsa da, bu, ola bilər. müxtəlif psixoloji ehtiyaclar vasitəsilə həyata keçirilir.
Həyat təcrübələrimiz ilk növbədə psixoloji ehtiyaclarımızı formalaşdırır. Onlar insanların son təkamül məqsədlərinə çatmaq üçün istifadə etdikləri müxtəlif yollara bənzəyirlər.
Məqsədi var.Psixoloji ehtiyacdan qaynaqlanan həyat sabit olmağa meyllidir. "Ehtirasınızın ardınca getmək" çox vaxt "psixoloji ehtiyaclarınızı ödəmək" deməkdir.
Məsələn, problem həll etməyi sevən biri proqramçı ola bilər. Onlar proqramlaşdırmanın onların həvəsi olduğunu söyləyə bilsələr də, bu, həqiqətən də problemi həll etməkdir. məlumatların təhlili.
Yaxşı problem həlledicisi olmaq və görünmək üçün psixoloji ehtiyac birbaşa əsas təkamül məqsədlərinə çatmaqla bağlıdır. Bu, cəmiyyətimiz tərəfindən qiymətləndirilən bir şeydir və bu bacarığın olması insanı indiki cəmiyyətin dəyərli üzvü edir.
Mənim qeyd etməyə çalışdığım odur ki, “niyə” “necə”dən əvvəl gəlir. Psixoloji ehtiyaclarınızı qarşıladığınız müddətcə onları necə dəqiq qarşılamağınızın əhəmiyyəti yoxdur.
Buna görə də ehtiraslar heç də həmişə daş-qalaq edilmir. İnsanlar eyni əsas ehtiyacları qarşıladıqları müddətcə öz karyeralarını və ehtiraslarını dəyişə bilərlər.
Psixoloji quruluşumuz və ehtiyaclarımız kim olduğumuzu müəyyən edir. Bu, bizim şəxsiyyətimizin əsasını təşkil edir. Öz kimliyimizə uyğun davranmağa ehtiyacımız var. Biz hərəkətlərimizin kim olduğumuzu düşündüyümüzə və başqalarının kim olduğumuzu düşünməsini istədiyimizə uyğun olmalıdır.
Şəxsiyyət bizim kim olduğumuzdur və məqsəd kim olduğumuz kimi etmək istədiyimizdir.Şəxsiyyət və məqsəd əl-ələ verir. Həm bir-birini qidalandırır, həm də qoruyur.
Məqsəd tapdığımız zaman 'varlıq yolu' tapırıq. Kimlik böhranını həll etdiyimiz kimi bir varlıq yolu tapdığımız zaman, ardınca getmək üçün yenilənmiş həyat məqsədi də tapırıq.
Məqsədli bir həyat yaşamaq, kim olduğunuza sadiq olmaqdan qaynaqlanır. və ya kim olmaq istəyirsən. Əgər şəxsiyyətinizlə etdiyiniz iş arasında uyğunsuzluq varsa, bu, sizi bədbəxt edəcək.
Bizim şəxsiyyətimiz və ya eqomuz bizim üçün hörmət mənbəyidir. Şəxsiyyətimizi gücləndirəndə özümüzə hörmətimizi artırırıq. İnsanlar məqsədlərinə əməl etdikdə qürur hissi keçirirlər. Bu qürur təkcə yaxşı iş görməkdən deyil, həm də insanın dünyaya təqdim etdiyi imicini möhkəmləndirməkdən irəli gəlir.
Məqsədini necə tapmaq olar (Addım-addım)
Budur məqsədinizi tapmaq üçün mənasız, praktiki bələdçi:
1. Maraqlarınızı sadalayın
Hamımızın maraqlarımız var və bu maraqlar bizim ən dərin psixoloji ehtiyaclarımızla əlaqəli ola bilər. Əgər marağın olmadığına and içsən, bəlkə daha çox şey sınamalısan.
Çox vaxt siz uşaqlıq illərinə qayıdıb etməkdən həzz aldığınız fəaliyyətlər haqqında düşünməklə öz maraqlarınızı tapa bilərsiniz. 2-ci addıma keçməzdən əvvəl maraqlarınızın siyahısını hazırlamalısınız.
2. Maraqlarınızla məşğul olun
Sonra, bu maraqlarla məşğul olmaq üçün plan tərtib etməlisiniz, tercihen gündəlik olaraq.Ən azı bir ay maraqlarınızla məşğul olmaq üçün hər gün vaxt ayırın.
Tezliklə görəcəksiniz ki, bu fəaliyyətlərdən bəziləri artıq sizin üçün bunu etmir. Onları siyahıdan kəsin.
Siz onu gündəlik etməkdən zövq aldığınız 2-3 fəaliyyətə qədər daraltmaq istəyirsiniz. Bilirsiniz, sizi hərəkətə gətirən fəaliyyətlər. Bu fəaliyyətlərin əsas dəyərlərinizə, psixoloji ehtiyaclarınıza və şəxsiyyətinizə daha çox uyğunlaşdığını görəcəksiniz.
3. ‘Birini’ seçmək
Həmin 2-3 fəaliyyətə hər gün sərf etdiyiniz vaxtı artırın. Bir neçə aydan sonra siz bu işlərdə yaxşı olub-olmadığınızı qiymətləndirmək istəyirsiniz.
Bacarıq səviyyəniz artıb? Başqalarının rəylərinə diqqət yetirin. Sizi hansı fəaliyyət və ya bacarığınıza görə tərifləyirlər?
Bu fəaliyyətlərdən ən azı birində bir qədər təcrübəli olduğunuzu başa düşməlisiniz. Əgər fəaliyyət sizdə onun haqqında daha çox öyrənmək və daha yaxşı olmaq istəyini alovlandırırsa, bunun "bir" olduğunu bilirsiniz.
Diqqətinizi çəkə biləcəyiniz bir fəaliyyət seçməkdir. Sizinlə gələcəyə doğru - bu, uzun müddət inkişaf etdirə və inkişaf etdirə biləcəyiniz bir bacarıqdır.
Bu, mütləq digər fəaliyyətlərə məhəl qoymamağınız demək deyil. Amma siz maksimum diqqət yetirməli və “birini” etməyə maksimum vaxt sərf etməlisiniz.
4. İnvestisiyanızı artırın
Bir Harvard Business Review məqaləsində qeyd edildiyi kimi, siz məqsədinizi tapmırsınız, onu qurursunuz. olandiqqət etmək üçün seçilmiş "bir" uzun bir yolun yalnız başlanğıcıdır. Bu andan etibarən siz bu bacarığı inkişaf etdirmək üçün illər sərf etmək istəyirsiniz.
Ədalətli öhdəlik səviyyəsini təmin etmək üçün özünüzə bu sualı verin:
“Həyatımın qalan hissəsi üçün bu işi edə bilərəmmi? ?”
Cavab bəlidirsə, getməyə hazırsınız.
Öhdəlik vacibdir. İstənilən sahədə ən yaxşı ifaçı tapın və onların illərdir öz sənətlərinə sadiq olduqlarını görəcəksiniz. Sağa-sola baxmadılar. Onları bu "yeni sərin biznes ideyası" yayındırmadı. Onu mənimsəyənə qədər diqqətinizi bir şeyə yönəldin.
Nəhayət, cəmiyyətiniz üçün dəyərli ola və təsir edə biləcəyiniz bir nöqtəyə çatacaqsınız.
5. Nümunələr və mentorlar tapın
Onsuz da olmaq istədiyiniz və olmaq istədiyiniz yerdə olan insanlarla vaxt keçirin. Ehtirasınızın ardınca getmək həqiqətən iki addımdan ibarət sadə bir prosesdir:
- Özünüzdən qəhrəmanlarınızın kim olduğunu soruşun.
- Onların etdiklərini edin.
Rol modelləri bizi ruhlandırır və motivasiya edir. Ürəklərimizin ardınca getdiyimiz üçün dəli olmadığımızı xatırladırlar. Onlar bizim də buna nail ola biləcəyimizə inamımızı qoruyurlar.
Həyatınızda bir gün də işləməmək
Əminəm ki, siz belə bir ifadəni eşitmisiniz:
“O zaman sevdiyin işlə məşğul olursan, həyatında bir gün də işləmək məcburiyyətində deyilsən.”
Düzdür. Sevdiyin işlə məşğul olmaq eqoistlikdir. Bunun üçün sizə pul ödəmək üçün kimsə dəli olmalıdır. Hobbi və ehtiras bizim edəcəyimiz şeylərdirhər halda, uğur və ya uğursuzluqdan asılı olmayaraq.
İşin bir çox insanlar üçün yük kimi görünməsinin səbəbi, onların nəyəsə görə nəsə etmələridir (ödəniş çeki). Onlar işin özündən çox az və ya heç bir dəyər əldə etmirlər.
İşiniz təbii olaraq sizə dəyər verəndə, sözün tipik mənasında işlədiyinizi hiss etmirsiniz. Bunun üçün ödəniş almaq əlavə dəyərə çevrilir. Hər şey çətin görünür.
Hamımız həyatımıza bəzi şeylər etmək məcburiyyətindəyik və başqa şeylər etmək istəyimizdən başlayırıq. Biz məktəbə getməliyik. Biz kollecə getməliyik. Biz əylənmək istəyirik. Biz basketbol oynamaq istəyirik.
Etməli olduğunuz bəzi şeylər də əyləncəli olsa da (məsələn, yemək), bu üst-üstə düşmə çoxumuz üçün başlanğıcda kiçik olur.
Vaxt keçdikcə və siz öz məqsədinizə əməl etməyə başladıqca bu üst-üstə düşmə artmalıdır. Etməli olduğunuz, lakin etmək istəmədiyiniz şeylər minimuma endirilməlidir. Siz etmək istədiyiniz işləri maksimum dərəcədə artırmalı, onların etməli olduğunuz şeylərlə üst-üstə düşməsini artırmalısınız.
Həmçinin bax: Kədərli üz ifadəsi deşifr edildi
Htd = Etməli; Wtd = Etmək istəyirsənNə edirsən etsən də işə başlamalısan. Bununla bağlı sual yoxdur. Ancaq özünüzdən soruşun:
“İşimin nə qədərini etməliyəm və nə qədərini etmək istəyirəm?”
Bu sual sizə cavab verəcəkdir ki, məqsəd tapdı və oraya çatmaq üçün nə etməlisən.
Əşyalar düzəltmək qəribə hissdir
