Έχουν γραφτεί αμέτρητα βιβλία για το πώς να βρείτε το σκοπό σας. Είναι από τις πιο συχνές ερωτήσεις στους τομείς της αυτοβοήθειας, της θεραπείας και της συμβουλευτικής. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τι πραγματικά σημαίνει σκοπός και πώς να βρείτε ποιος είναι ο σκοπός σας.

Όπως έχουν επισημάνει πολλοί σοφοί άνθρωποι, ο σκοπός δεν είναι κάτι εκεί έξω που περιμένει να βρεθεί. Δεν γεννιόμαστε για να κάνουμε κάτι. Αυτή η νοοτροπία μπορεί να κρατήσει τους ανθρώπους κολλημένους χωρίς να βρίσκουν κάποιο ουσιαστικό σκοπό στη ζωή τους.

Περιμένουν παθητικά μια στιγμή διορατικότητας να τους χτυπήσει και να καταλάβουν επιτέλους ποιος είναι ο σκοπός τους. Η πραγματικότητα είναι ότι η εύρεση του σκοπού σας απαιτεί να είστε προληπτικοί.

Το να έχεις έναν σκοπό στη ζωή σου σημαίνει ότι προσπαθείς ενεργά να πετύχεις έναν στόχο που είναι μεγαλύτερος από σένα, δηλαδή μπορεί να επηρεάσει πολλούς ανθρώπους. Το να αφοσιωθούμε σε έναν σκοπό που είναι μεγαλύτερος από εμάς τους ίδιους προσδίδει στη ζωή μας μια αίσθηση νοήματος. Νιώθουμε ότι η ζωή μας αξίζει τον κόπο, ότι κάνουμε κάτι σημαντικό.

Αλλά γιατί;

Γιατί θέλουμε να έχουμε έναν σκοπό;

Γιατί οι άνθρωποι έχουν αυτή την ανάγκη να κάνουν "κάτι μεγάλο" ή να "έχουν τεράστιο αντίκτυπο" στον κόσμο;

Η απάντηση είναι: Είναι ένας από τους πιο αξιόπιστους τρόπους για να αυξήσουμε τις πιθανότητες επιβίωσης και αναπαραγωγής - τους βασικούς εξελικτικούς μας στόχους.

Το να έχετε έναν σκοπό και να επηρεάζετε πολλούς ανθρώπους είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε το κοινωνικό σας κύρος. Το κοινωνικό κύρος συσχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την εξελικτική επιτυχία. Στο άρθρο μου για τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, ανέφερα ότι έχουμε μια έμφυτη επιθυμία να θεωρούμαστε πολύτιμα μέλη της κοινωνίας μας. Αυτό μας δίνει τη δυνατότητα να παρέχουμε μεγαλύτερη αξία στους άλλους.

Όταν παρέχουμε μεγαλύτερη αξία στους άλλους, εκείνοι παρέχουν μεγαλύτερη αξία σε εμάς (χρήματα, διασυνδέσεις, βοήθεια κ.λπ.) Επομένως, το να θεωρούμαστε πολύτιμοι μας δίνει τους πόρους που χρειαζόμαστε για να προωθήσουμε τους θεμελιώδεις εξελικτικούς μας στόχους.

Όσο περισσότερους ανθρώπους προσφέρουµε αξία, τόσο περισσότερη αξία λαµβάνουµε. Όλα έχουν να κάνουν µε την αναρρίχηση στην κοινωνική ιεραρχία. Όσο πιο ψηλά ανεβαίνεις, τόσο πιο ορατός γίνεσαι και τόσο περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ανταλλάξουν αξία µαζί σου.

Υπήρχαν περιορισμένα πράγματα που μπορούσαν να κάνουν οι πρόγονοί μας για να αναρριχηθούν στην ιεραρχία - να κατακτήσουν περισσότερη γη, να σχηματίσουν ισχυρότερες συμμαχίες, να κυνηγήσουν περισσότερο κ.λπ.

Αντίθετα, η σύγχρονη ζωή μας παρέχει άπειρες δυνατότητες να αναβαθμιστούμε στα μάτια των "δικών μας ανθρώπων". Όσο περισσότερες επιλογές έχουμε, ωστόσο, τόσο μεγαλύτερη είναι η σύγχυση. Όπως σημειώνει ο συγγραφέας Barry Schwartz στο βιβλίο του Το παράδοξο της επιλογής , όσο περισσότερες επιλογές έχουμε, τόσο λιγότερο είμαστε ικανοποιημένοι με αυτό που επιλέγουμε.

Όλα τα παιδιά ονειρεύονται να γίνουν διασημότητες επειδή βλέπουν ότι οι διασημότητες μπορούν να επηρεάσουν πολλούς ανθρώπους.

Είμαστε προκαθορισμένοι να παρατηρούμε ποιος στο περιβάλλον μας συγκεντρώνει τη μεγαλύτερη κοινωνική προσοχή και τον μεγαλύτερο θαυμασμό. Έχουμε την επιθυμία να τους αντιγράψουμε και να επιτύχουμε το ίδιο επίπεδο κοινωνικής θέσης, το οποίο, με τη σειρά του, μας παρέχει πόρους για να επιτύχουμε τους θεμελιώδεις εξελικτικούς μας στόχους.

Τα παιδιά συχνά ονειρεύονται να γίνουν παγκοσμίως διάσημοι. Καθώς μεγαλώνουν, ωστόσο, συνήθως βελτιώνουν τον ορισμό των "δικών τους ανθρώπων", δηλαδή των ανθρώπων που θέλουν να επηρεάσουν. Αλλά η επιθυμία να επηρεάσουν έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων παραμένει ανέπαφη, επειδή αυτό μπορεί να μεγιστοποιήσει τα κέρδη τους.

Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι επιδιώκουν μια ζωή με σκοπό να κερδίσουν την κοινωνική αποδοχή και τον θαυμασμό από τις ομάδες που θεωρούν ότι ανήκουν. Η αποτυχία να το κάνουν αυτό απειλεί σοβαρά τους εξελικτικούς τους στόχους. Μελέτες δείχνουν ότι όταν οι άνθρωποι βιώνουν τον κοινωνικό αποκλεισμό, η ζωή τους χάνει το νόημά της.1

Έχοντας σκοπό και ευημερία

Το μυαλό είναι σχεδιασμένο να μας ανταμείβει όταν προχωράμε προς την εκπλήρωση των θεμελιωδών εξελικτικών μας στόχων.2

Ως εκ τούτου, το αίσθημα ότι "έχουμε έναν σκοπό" πιθανότατα εξελίχθηκε για να μας σηματοδοτεί ότι πηγαίνουμε προς τη σωστή κατεύθυνση.

Οι έρευνες δείχνουν ότι η επιδίωξη με κέρδος εξελισσόμενων στόχων, όπως η ένταξη, η φροντίδα των συγγενών και η αύξηση του κοινωνικού στάτους, αυξάνει το αίσθημα του να έχει κανείς σκοπό στη ζωή.3

Η υπαγωγή δεν είναι τίποτα άλλο από το να έχεις καλές σχέσεις με τους άλλους, δηλαδή να σε θεωρούν πολύτιμο. Η παροχή συγγενικής φροντίδας, δηλαδή η φροντίδα της άμεσης οικογένειάς σου, είναι επίσης ένας τρόπος για να είσαι πιο πολύτιμος για τα μέλη της οικογένειάς σου (η πιο στενή σου ομάδα). Ως εκ τούτου, η υπαγωγή και η συγγενική φροντίδα είναι επίσης τρόποι για την αύξηση της κοινωνικής θέσης.

Εκτός από την υποκειμενική ευημερία, η ζωή με σκοπό έχει και άλλα οφέλη. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν σκοπό ζουν περισσότερο.4

Μια ζωή με σκοπό συμβάλλει επίσης στην καλύτερη σωματική υγεία στα γηρατειά.5

Η ύπαρξη ενός σκοπού κάνει τους ανθρώπους πιο ανθεκτικούς απέναντι στα αρνητικά γεγονότα της ζωής.6

Επίσης, το να έχει κανείς προσδιορίσει έναν σκοπό στη ζωή του συνδέεται με αυξημένη ικανοποίηση από τη ζωή σε όλες τις ηλικιακές ομάδες.7

Όπως μπορείτε να δείτε, το μυαλό μας ανταμείβει γενναιόδωρα για να ζούμε μια ζωή με σκοπό, δηλαδή να εκπληρώνουμε τους εξελικτικούς στόχους που σχεδιάστηκε για να εκπληρώνει στο μέγιστο βαθμό. Δεν είναι περίεργο που οι φτωχότερες χώρες είναι και από τις πιο δυστυχισμένες. Όταν αγωνίζεσαι να τα βγάλεις πέρα, ο σκοπός πετιέται από το παράθυρο.

Το μυαλό είναι σαν:

"Ξεχάστε την επίτευξη των εξελικτικών στόχων στο μάξιμουμ. Πρέπει να επικεντρωθούμε σε όποια ελάχιστη επιτυχία μπορούμε να έχουμε στα χέρια μας".

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βλέπετε τους φτωχότερους των φτωχών να αναπαράγονται και να κάνουν παιδιά, ενώ οι πλουσιότεροι των πλουσίων απορρίπτουν έναν σύντροφο επειδή "δεν έχουν τις ίδιες αξίες". Οι φτωχοί δεν έχουν τέτοια πολυτέλεια. Θέλουν απλώς να αναπαραχθούν και να τελειώνουν με το όλο θέμα.

Ο ρόλος των ψυχολογικών αναγκών και της ταυτότητας

Ενώ ο απώτερος στόχος της αίσθησης του σκοπού είναι η αύξηση της κοινωνικής θέσης, αυτό μπορεί να γίνει μέσω διαφόρων ψυχολογικών αναγκών.

Οι εμπειρίες της ζωής μας διαμορφώνουν πρωτίστως τις ψυχολογικές μας ανάγκες. Είναι σαν διαφορετικές διαδρομές που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να φτάσουν στους τελικούς εξελικτικούς τους στόχους.

Η ύπαρξη ενός σκοπού στη ζωή που έχει τις ρίζες του σε μια ψυχολογική ανάγκη τείνει να είναι σταθερή. "Ακολουθήστε το πάθος σας" συχνά καταλήγει στην "ικανοποίηση των ψυχολογικών σας αναγκών".

Για παράδειγμα, κάποιος που αγαπά την επίλυση προβλημάτων μπορεί να γίνει προγραμματιστής. Ενώ μπορεί να λέει ότι ο προγραμματισμός είναι το πάθος του, στην πραγματικότητα αγαπά την επίλυση προβλημάτων.

Αν κάτι απειλήσει την καριέρα τους στον προγραμματισμό, μπορούν να στραφούν σε μια άλλη καριέρα όπου μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις ικανότητές τους στην επίλυση προβλημάτων, π.χ. ανάλυση δεδομένων.

Η ψυχολογική ανάγκη να είναι κανείς -και να θεωρείται- καλός λύτης προβλημάτων συνδέεται άμεσα με την επίτευξη θεμελιωδών εξελικτικών στόχων. Είναι κάτι που εκτιμάται από την κοινωνία μας και η κατοχή αυτής της ικανότητας καθιστά κάποιον πολύτιμο μέλος της σημερινής κοινωνίας.

Αυτό που προσπαθώ να πω είναι ότι το "γιατί" προηγείται του "πώς". Δεν έχει σημασία πώς ακριβώς ικανοποιείτε τις ψυχολογικές σας ανάγκες, αρκεί να τις ικανοποιείτε.

Γι' αυτό το λόγο τα πάθη δεν είναι πάντα σταθερά. Οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν καριέρα και πάθος, αρκεί να συνεχίσουν να ικανοποιούν τις ίδιες βασικές ανάγκες.

Η ψυχολογική μας συγκρότηση και οι ανάγκες μας καθορίζουν το ποιοι είμαστε. Είναι η βάση της ταυτότητάς μας. Έχουμε την ανάγκη να ενεργούμε σύμφωνα με την αυτο-ταυτότητά μας. Έχουμε ανάγκη οι πράξεις μας να είναι συνεπείς με το ποιοι νομίζουμε ότι είμαστε και ποιοι θέλουμε να νομίζουν οι άλλοι ότι είμαστε.

Η ταυτότητα είναι αυτό που είμαστε και ο σκοπός είναι αυτό που θέλουμε να κάνουμε όντας αυτό που είμαστε. Η ταυτότητα και ο σκοπός πάνε χέρι-χέρι. Και τα δύο τροφοδοτούν και συντηρούν το ένα το άλλο.

Όταν βρίσκουμε έναν σκοπό, βρίσκουμε έναν "τρόπο ύπαρξης". Όταν βρίσκουμε έναν τρόπο ύπαρξης, όπως όταν επιλύουμε μια κρίση ταυτότητας, βρίσκουμε επίσης έναν ανανεωμένο σκοπό ζωής για να ακολουθήσουμε.

Το να ζεις μια ζωή με σκοπό σημαίνει να είσαι αληθινός σε αυτό που είσαι ή σε αυτό που θέλεις να είσαι. Αν υπάρχει αναντιστοιχία μεταξύ της ταυτότητάς σου και αυτού που κάνεις, είναι βέβαιο ότι θα σε κάνει δυστυχισμένο.

Η ταυτότητά μας ή το εγώ μας είναι μια πηγή εκτίμησης για εμάς. Όταν ενισχύουμε την ταυτότητά μας, αυξάνουμε την αυτοεκτίμησή μας. Όταν οι άνθρωποι ακολουθούν τον σκοπό τους, αισθάνονται υπερηφάνεια. Αυτή η υπερηφάνεια δεν προέρχεται μόνο από την καλή δουλειά αυτή καθαυτή, αλλά και από την ενίσχυση της εικόνας του εαυτού μας που παρουσιάζουμε στον κόσμο.

Πώς να βρείτε το σκοπό σας (Βήμα προς βήμα)

Αυτός είναι ένας απλός, πρακτικός οδηγός για να βρείτε το σκοπό σας:

1. Καταγράψτε τα ενδιαφέροντά σας

Όλοι έχουμε ενδιαφέροντα και αυτά τα ενδιαφέροντα είναι πιθανό να συνδέονται με τις βαθύτερες ψυχολογικές μας ανάγκες. Αν ορκίζεστε ότι δεν έχετε κάποιο ενδιαφέρον, τότε ίσως πρέπει να δοκιμάσετε περισσότερα πράγματα.

Συχνά, μπορείτε να βρείτε τα ενδιαφέροντά σας ανατρέχοντας στην παιδική σας ηλικία και σκεπτόμενοι τις δραστηριότητες που σας άρεσαν να κάνετε. Θα πρέπει να έχετε έτοιμο έναν κατάλογο ενδιαφερόντων πριν προχωρήσετε στο Βήμα 2.

2. Ασχοληθείτε με τα ενδιαφέροντά σας

Στη συνέχεια, πρέπει να καταστρώσετε ένα σχέδιο για να ασχολείστε με αυτά τα ενδιαφέροντα, κατά προτίμηση σε καθημερινή βάση. Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να ασχολείστε με τα ενδιαφέροντά σας για τουλάχιστον ένα μήνα.

Σύντομα, θα διαπιστώσετε ότι κάποιες από αυτές τις δραστηριότητες δεν σας αρέσουν πια. Διαγράψτε τες από τη λίστα.

Θέλετε να το περιορίσετε σε 2-3 δραστηριότητες που απολαμβάνετε να κάνετε καθημερινά. Ξέρετε, εκείνες τις δραστηριότητες που σας οδηγούν. Θα διαπιστώσετε ότι αυτές οι δραστηριότητες ευθυγραμμίζονται περισσότερο με τις βασικές σας αξίες, τις ψυχολογικές σας ανάγκες και την ταυτότητά σας.

3. Η επιλογή του "ενός

Αυξήστε το χρόνο που αφιερώνετε καθημερινά σε αυτές τις 2-3 δραστηριότητες. Μετά από μερικούς μήνες, θέλετε να αξιολογήσετε αν γίνεστε καλός σε αυτές.

Έχει αυξηθεί το επίπεδο των δεξιοτήτων σας; Δώστε προσοχή στα σχόλια των άλλων. Για ποια δραστηριότητα ή δεξιότητα σας επαινούν;

Θα πρέπει να διαπιστώσετε ότι έχετε αποκτήσει κάποια επάρκεια σε τουλάχιστον μία από αυτές τις δραστηριότητες. Εάν μια δραστηριότητα ανάβει μέσα σας τη φωτιά της επιθυμίας να μάθετε περισσότερα γι' αυτήν και να γίνετε καλύτεροι σε αυτήν, ξέρετε ότι είναι "η κατάλληλη".

Αυτό στο οποίο πρέπει να επικεντρωθείτε είναι να επιλέξετε μια δραστηριότητα που θα μπορείτε να πάρετε μαζί σας στο μέλλον - αυτή τη μια δεξιότητα που μπορείτε να αναπτύξετε και να καλλιεργήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αγνοείτε εντελώς τις άλλες δραστηριότητες, αλλά πρέπει να δίνετε τη μέγιστη προσοχή και να αφιερώνετε το μέγιστο χρόνο στη "μία".

4. Αυξήστε την επένδυσή σας

Όπως επισημαίνεται σε ένα άρθρο του Harvard Business Review, δεν βρίσκεις το σκοπό σου, τον χτίζεις. Το να έχεις επιλέξει "αυτόν" στον οποίο θα επικεντρωθείς είναι μόνο η αρχή ενός μακρύ δρόμου. Από αυτό το σημείο και μετά, θέλεις να ξοδέψεις χρόνια για να αναπτύξεις αυτή τη δεξιότητα.

Κάντε στον εαυτό σας αυτή την ερώτηση για να εξασφαλίσετε ένα δίκαιο επίπεδο δέσμευσης:

"Μπορώ να κάνω αυτό το πράγμα για το υπόλοιπο της ζωής μου;"

Αν η απάντηση είναι ναι, είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε.

Η δέσμευση είναι σημαντική. Βρείτε οποιονδήποτε κορυφαίο καλλιτέχνη σε οποιονδήποτε τομέα και θα διαπιστώσετε ότι ήταν αφοσιωμένος στην τέχνη του για χρόνια. Δεν κοιτούσαν δεξιά και αριστερά. Δεν αποσπάστηκαν από εκείνη τη "νέα ωραία επιχειρηματική ιδέα". Επικεντρωθείτε σε ένα πράγμα μέχρι να το κατακτήσετε.

Τελικά, θα φτάσετε σε ένα σημείο όπου θα μπορείτε να είστε πολύτιμοι για την κοινωνία σας και να έχετε αντίκτυπο.

5. Βρείτε πρότυπα και μέντορες

Περάστε χρόνο με ανθρώπους που είναι ήδη αυτό που θέλετε να γίνετε και που βρίσκονται εκεί που θέλετε να βρεθείτε. Το να ακολουθήσετε το πάθος σας είναι στην πραγματικότητα μια απλή διαδικασία δύο βημάτων:

1. Αναρωτηθείτε ποιοι είναι οι ήρωές σας.
2. Κάντε αυτό που κάνουν.

Τα πρότυπα μάς εμπνέουν και μας παρακινούν. Μας υπενθυμίζουν ότι δεν είμαστε τρελοί επειδή ακολουθήσαμε την καρδιά μας. Προστατεύουν την πίστη μας ότι μπορούμε κι εμείς να τα καταφέρουμε.

Να μην εργάζεσαι ούτε μια μέρα στη ζωή σου

Είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει το ρητό:

"Όταν κάνεις αυτό που αγαπάς, δεν χρειάζεται να δουλέψεις ούτε μια μέρα στη ζωή σου".

Είναι αλήθεια ότι το να κάνεις αυτό που αγαπάς είναι κάτι εγωιστικό. Κάποιος πρέπει να είναι τρελός για να σε πληρώσει γι' αυτό. Τα χόμπι και τα πάθη είναι πράγματα που θα κάναμε ούτως ή άλλως, ανεξάρτητα από την επιτυχία ή την αποτυχία.

Ο λόγος για τον οποίο η εργασία μοιάζει με βάρος για πολλούς ανθρώπους είναι επειδή κάνουν κάτι για κάτι (επιταγή μισθού). Αποκομίζουν ελάχιστη έως καθόλου αξία από την ίδια την εργασία.

Όταν η εργασία σας παρέχει εγγενώς αξία, δεν αισθάνεστε ότι εργάζεστε με την τυπική έννοια του όρου. Το να πληρώνεστε γι' αυτό γίνεται μια πρόσθετη αξία. Όλα φαίνονται αβίαστα.

Όλοι ξεκινάμε τη ζωή μας από τη θέση ότι πρέπει να κάνουμε κάποια πράγματα και θέλουμε να κάνουμε άλλα πράγματα. Πρέπει να πάμε σχολείο, πρέπει να πάμε στο κολέγιο, θέλουμε να διασκεδάσουμε, θέλουμε να παίξουμε μπάσκετ.

Αν και μπορεί να υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να κάνετε και να είναι επίσης διασκεδαστικά (π.χ. φαγητό), αυτή η επικάλυψη είναι μικρή στην αρχή για τους περισσότερους από εμάς.

Καθώς περνάει ο καιρός και αρχίζετε να ακολουθείτε το σκοπό σας, αυτή η επικάλυψη θα πρέπει να αυξάνεται. Τα πράγματα που πρέπει να κάνετε αλλά δεν θέλετε να κάνετε θα πρέπει να μειωθούν στο ελάχιστο. Θα πρέπει να μεγιστοποιήσετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε, αυξάνοντας την επικάλυψή τους με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε.

Πρέπει να δουλέψεις, ό,τι κι αν κάνεις, δεν υπάρχει αμφιβολία γι' αυτό, αλλά αναρωτήσου το εξής:

"Πόση από τη δουλειά μου πρέπει να κάνω και πόση από αυτή θέλω να κάνω;"

Αυτή ακριβώς η ερώτηση θα σας απαντήσει αν έχετε βρει τον σκοπό σας και τι πρέπει να κάνετε για να φτάσετε εκεί.

Αισθάνομαι περίεργα να κάνω πράγματα όπως ο σκοπός και το πάθος μαθηματικά. Παρόλα αυτά, όσο μεγαλύτερη είναι η αναλογία του "θέλω να κάνω" προς το "πρέπει να κάνω", τόσο πιο πιθανό είναι να ακολουθείτε το πάθος σας.

Αναφορές

1. Stillman, T. F., Baumeister, R. F., Lambert, N. M., Crescioni, A. W., DeWall, C. N., & Fincham, F. D. (2009). Μόνος και χωρίς σκοπό: Η ζωή χάνει νόημα μετά τον κοινωνικό αποκλεισμό. Περιοδικό πειραματικής κοινωνικής ψυχολογίας , 45 (4), 686-694.
2. Kenrick, D. T., & Krems, J. A. (2018). Ευημερία, αυτοπραγμάτωση και θεμελιώδη κίνητρα: Μια εξελικτική προοπτική. e-Handbook of Subjective Well-Being. NobaScholar .
3. Scott, M. J., & Cohen, A. B. (2020). Επιβιώνοντας και ευημερώντας: θεμελιώδη κοινωνικά κίνητρα παρέχουν σκοπό στη ζωή. Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας , 46 (6), 944-960.
4. Hill, P. L., & Turiano, N. A. (2014). Ο σκοπός της ζωής ως παράγοντας πρόβλεψης της θνησιμότητας κατά την ενήλικη ζωή. Ψυχολογική επιστήμη , 25 (7), 1482-1486.
5. Windsor, T. D., Curtis, R. G., & Luszcz, M. A. (2015). Η αίσθηση του σκοπού ως ψυχολογικός πόρος για την καλή γήρανση. Αναπτυξιακή ψυχολογία , 51 (7), 975.
6. Schaefer, S. M., Boylan, J. M., Van Reekum, C. M., Lapate, R. C., Norris, C. J., Ryff, C. D., & Davidson, R. J. (2013). Ο σκοπός της ζωής προβλέπει καλύτερη συναισθηματική αποκατάσταση από αρνητικά ερεθίσματα. PloS one , 8 (11), e80329.
7. Bronk, K. C., Hill, P. L., Lapsley, D. K., Talib, T. L., & Finch, H. (2009). Σκοπός, ελπίδα και ικανοποίηση από τη ζωή σε τρεις ηλικιακές ομάδες. The Journal of Positive Psychology , 4 (6), 500-510.