Написано је безброј књига о томе како пронаћи своју сврху. То је међу најчешће постављаним питањима у областима самопомоћи, терапије и саветовања. У овом чланку ћемо истражити шта сврха заиста значи и како да сазнате шта је ваша сврха.

Као што су многи мудри људи истакли, сврха није нешто што чека да буде пронађено. Нисмо рођени да нешто радимо. Овај менталитет може задржати људе заглављенима, а да они не пронађу било какву смислену сврху у својим животима.

Они пасивно чекају тренутак увида да их погоди и коначно знају шта је њихова сврха. Реалност је да проналажење своје сврхе захтева проактивност.

Имати сврху у животу значи да активно покушавате да постигнете циљ који је већи од вас самих, тј. може утицати на многе људе. Посвећење циљу који је већи од нас самих прожима наше животе осећајем смисла. Сматрамо да су наши животи вредни. Осећамо да радимо нешто важно.

Али зашто?

Зашто желимо да имамо сврху?

Зашто људи имају ту потребу да ураде „нешто велико ' или 'направити огроман утицај' на свет?

Одговор је: То је један од најпоузданијих начина да се повећају шансе за опстанак и репродукцију – наши основни еволуциони циљеви.

Имати сврху и утицати на многе људе је најбољи начин да подигнете свој друштвени статус. Друштвени статус у великој мери корелира са еволуционим успехом. У момкао сврха и страст математички. Ипак, што је већи однос 'желим да урадим' и 'морам да урадим', већа је вероватноћа да следите своју страст.

Референце

1. Стилман, Т.Ф., Баумеистер, Р.Ф., Ламберт, Н.М., Цресциони, А.В., ДеВалл, Ц.Н., &амп; Финцхам, Ф.Д. (2009). Сам и без сврхе: Живот губи смисао након друштвене искључености. Часопис експерименталне социјалне психологије , 45 (4), 686-694.
2. Кенрицк, Д. Т., &амп; Кремс, Ј. А. (2018). Благостање, самоактуализација и фундаментални мотиви: еволуциона перспектива. е-Приручник о субјективном благостању. НобаСцхолар .
3. Сцотт, М.Ј., &амп; Коен, А. Б. (2020). Преживети и напредовати: основни друштвени мотиви дају сврху живота. Билтен о личности и социјалној психологији , 46 (6), 944-960.
4. Хилл, П. Л., &амп; Туриано, Н. А. (2014). Сврха у животу као предиктор морталитета у одраслом добу. Психолошка наука , 25 (7), 1482-1486.
5. Виндсор, Т. Д., Цуртис, Р. Г., &амп; Лусзцз, М. А. (2015). Осећај сврхе као психолошки ресурс за добро старење. Психологија развоја , 51 (7), 975.
6. Сцхаефер, С.М., Боилан, Ј.М., Ван Реекум, Ц.М., Лапате, Р.Ц., Норрис, Ц.Ј., Рифф , Ц.Д., &амп; Давидсон, Р. Ј. (2013). Сврха у животу предвиђа бољи емоционални опоравак од негативних стимуланса. ПлоСоне , 8 (11), е80329.
7. Бронк, К.Ц., Хилл, П.Л., Лапслеи, Д.К., Талиб, Т.Л., &амп; Финцх, Х. (2009). Сврха, нада и животно задовољство у три старосне групе. Тхе Јоурнал оф Поситиве Псицхологи , 4 (6), 500-510.

чланак о ниском самопоштовању, поменуо сам да имамо урођену жељу да будемо виђени као вредни чланови нашег друштва. Омогућава нам да пружимо већу вредност другима.

Када другима пружимо већу вредност, они нам пружају већу вредност (новац, везе, помоћ, итд.). Стога, сматрање вредним даје нам ресурсе који су нам потребни да бисмо унапредили наше фундаменталне еволуционе циљеве.

Што више људи пружа вредност, то више вредности добијамо. Све је у пењању на друштвеној хијерархији. Што се више пењете, постајете видљивији и више људи жели да размењује вредност са вама.

Постојале су ограничене ствари које су наши преци могли да ураде да се попну на хијерархију – освоје више земље, формирају јаче савезе, ловите више, итд.

Насупрот томе, савремени живот пружа бескрајне путеве за нас да се уздигнемо у очима „наших људи“. Међутим, што више опција имамо, то је већа конфузија. Као што аутор Бери Шварц примећује у својој књизи Парадокс избора , што више опција имамо, мање смо задовољни оним што бирамо.

Сва деца сањају да постану славне личности јер могу видети да познате личности могу утицати на многе људе.

Долазимо унапред да приметимо ко у нашем окружењу изазива највећу друштвену пажњу и дивљење. Имамо жељу да их копирамо и постигнемо исти ниво друштвеног статуса, што нам, заузврат, пружа ресурсе за сусретнаши основни еволутивни циљеви.

Деца често сањају да постану светски позната. Међутим, како људи постају старији, они обично прецизирају дефиницију „својих људи“, односно људи на које желе да утичу. Али жеља да се утиче на велики број људи остаје нетакнута јер то може максимизирати њихове добитке.

Такође видети: Тест мушке хијерархије: Који сте тип?

Стога, људи траже сврсисходан живот како би стекли друштвено прихватање и дивљење од својих перципираних у групама. Ако то не ураде, озбиљно угрожавају њихове еволуционе циљеве. Студије показују да када људи доживе друштвену искљученост, њихови животи губе смисао.1

Имати сврху и благостање

Ум је дизајниран да нас награди када идемо ка испуњењу наших основних еволуционих циљева. 2

Стога, осећај да 'имамо сврху' вероватно еволуирао да би нам сигнализирао да идемо у правом смеру.

Истраживања показују да остваривање напредних циљева као што је припадност, брига о сродству, а подизање друштвеног статуса повећава осећај да имате сврху у животу.3

Припадност није ништа друго до имати добре односе са другима, тј. бити виђен као вредан. Пружање бриге о рођацима, тј. брига о вашој ужој породици, такође је начин да будете вреднији члановима своје породице (Ваша најближа група). Отуда су припадност и брига о сроднику такође начини за подизање друштвеног статуса.

Поред субјективног благостања, сврсисходан живот има и друге предности. Студијепоказују да људи који имају сврху живе дуже.4

Сврсисходан живот такође доприноси бољем физичком здрављу у старости.5

Поседовање сврхе чини људе отпорнијима у суочавању са негативним животним догађајима .6

Такође, идентификовање сврхе у животу повезано је са повећаним задовољством животом у свим старосним групама.7

Као што видите, ум нас великодушно награђује што живимо сврсисходним животом, тј. испуњавајући еволуционе циљеве које је осмишљен да максимално испуни. Није ни чудо што су и најсиромашније земље међу најнесрећнијим. Када се борите да саставите крај с крајем, сврха се избацује кроз прозор.

Ум је као:

„Заборавите на максимално постизање еволуционих циљева. Морамо да се усредсредимо на било који минимални успех који можемо да добијемо.”

Зато видите најсиромашније од сиромашних како се размножавају и имају децу, док најбогатији од богатих одбијају партнера јер „немају исте вредности“. Сиромашни немају такав луксуз. Они само желе да се репродукују и да буду готови са читавом ствари.

Улога психолошких потреба и идентитета

Док је крајњи циљ поседовања осећаја сврхе подизање друштвеног статуса, може бити врши кроз различите психолошке потребе.

Наша животна искуства првенствено обликују наше психолошке потребе. Они су попут различитих рута које људи користе да би постигли своје крајње еволуционе циљеве.

Имати сврху уживот који је укорењен у психолошкој потреби тежи да буде стабилан. „Пратити своју страст“ често се своди на „задовољавање психолошких потреба“.

На пример, неко ко воли решавање проблема може постати програмер. Иако би могли да кажу да је програмирање њихова страст, али они заиста воле решавање проблема.

Ако нешто угрози њихову програмерску каријеру, могу да пређу на другу где могу да искористе своје вештине решавања проблема, нпр. анализа података.

Психолошка потреба да се буде и да буде виђен као добар решавач проблема директно је повезана са постизањем фундаменталних еволуционих циљева. То је нешто што цени наше друштво и поседовање ове вештине чини некога вредним чланом тренутног друштва.

Поента коју покушавам да кажем је да „зашто“ претходи „како“. Није важно колико тачно испуњавате своје психолошке потребе све док их испуњавате.

Због тога страсти нису увек у камену. Људи могу да мењају своје каријере и страсти све док настављају да испуњавају исте основне потребе.

Наш психолошки састав и потребе дефинишу ко смо. То је основа нашег идентитета. Имамо потребу да се понашамо у складу са својим идентитетом. Потребно нам је да наши поступци буду у складу са оним што мислимо да јесмо и ко желимо да други мисле да јесмо.

Идентитет је оно што смо ми, а сврха је оно што желимо да радимо будући да јесмо.Идентитет и сврха иду руку под руку. Обоје се хране и одржавају.

Када пронађемо сврху, налазимо „начин постојања“. Када пронађемо начин постојања, на пример када решимо кризу идентитета, такође налазимо обновљену животну сврху којој треба да идемо.

Живети сврсисходан живот своди се на то да будемо верни ономе што јесте или ко желиш да будеш. Ако постоји неслагање између вашег идентитета и онога што радите, то ће вас сигурно учинити несрећним.

Наш идентитет или его су извор поштовања за нас. Када ојачамо свој идентитет, повећавамо своје самопоштовање. Када људи следе своју сврху, осећају понос. Тај понос не долази само од доброг рада сам по себи, већ и од јачања слике о себи коју представља свету.

Како пронаћи своју сврху (корак по корак)

Ево практичан водич за проналажење сврхе:

1. Наведите своја интересовања

Сви имамо интересовања и та интересовања ће вероватно бити повезана са нашим најдубљим психолошким потребама. Ако се кунете да немате интереса, можда ћете морати да испробате више ствари.

Често можете пронаћи своја интересовања тако што ћете се вратити у детињство и размишљати о активностима у којима сте уживали. Требало би да имате спремну листу интересовања пре него што пређете на корак 2.

2. Укључите се у своје интересе

Даље, потребно је да направите план да се бавите тим интересима, по могућности на дневној бази.Сваки дан одвојите време да се бавите својим интересовањима најмање месец дана.

Ускоро ћете открити да неке од тих активности више не раде уместо вас. Прецртајте их са листе.

Желите да је сузите на 2-3 активности које уживате да радите свакодневно. Знате, оне активности које вас покрећу. Видећете да су ове активности највише у складу са вашим основним вредностима, психолошким потребама и идентитетом.

3. Одабиром „оног“

Повећајте време које проводите сваког дана радећи те 2-3 активности. После неколико месеци, желите да процените да ли сте добри у њима.

Да ли вам се ниво вештине повећао? Обратите пажњу на повратне информације других. За коју вас активност или вештину хвале?

Требало би да откријете да сте донекле постали вешти у бар једној од ових активности. Ако нека активност запали ту ватру жеље у вама да научите више о њој и да постанете бољи у њој, знате да је то „та“.

Оно на шта треба да се усредсредите је да изаберете једну активност коју можете да предузмете са вама у будућност – ту једну вештину коју можете да развијате и неговате дуго времена.

Ово не значи нужно да игноришете друге активности у потпуности. Али морате посветити максималну пажњу и провести максимално време радећи „оно“.

4. Повећајте своју инвестицију

Као што је један чланак Харвард Бусинесс Ревиев истакао, не проналазите своју сврху, ви је градите. Имајућиизабрани „онај“ на кога ћете се фокусирати само је почетак дугог пута. Од ове тачке па надаље, желите да проведете године развијајући ову вештину.

Поставите себи ово питање да бисте осигурали правичан ниво посвећености:

„Могу ли ово да радим до краја живота ?”

Ако је одговор потврдан, спремни сте.

Посвећеност је важна. Пронађите било ког врхунског извођача у било којој области и видећете да су годинама били посвећени свом занату. Нису гледали лево и десно. Није их ометала та „кул нова пословна идеја“. Фокусирајте се на једну ствар док је не савладате.

На крају ћете доћи до тачке у којој можете бити вредни свом друштву и утицати на то.

5. Пронађите узоре и менторе

Проведите време са људима који су већ оно што желите да будете и који су тамо где желите да будете. Праћење ваше страсти је заиста једноставан процес у два корака:

1. Запитајте се ко су ваши хероји.
2. Радите оно што они раде.

Узори нас инспиришу и мотивишу. Подсећају нас да нисмо луди што смо следили своја срца. Они штите наше уверење да и ми можемо успети.

Не радити ни дана у животу

Сигуран сам да сте чули за изреку:

„Када радиш оно што волиш, не мораш да радиш ни дан у животу.”

Истина је. Радити оно што волиш је себична ствар. Мора да је неко луд да ти плати за то. Хобији и страсти су ствари које бисмо радилиу сваком случају, без обзира на успех или неуспех.

Разлог зашто се многим људима посао чини теретом је тај што раде нешто за нешто (чек на плату). Они имају малу или никакву вредност из самог рада.

Када вам ваш рад инхерентно пружа вредност, не осећате да радите у типичном смислу те речи. Плаћање за то постаје додатна вредност. Све изгледа без напора.

Сви почињемо своје животе из позиције да морамо да радимо неке ствари, а желимо да радимо друге. Морамо у школу. Морамо да идемо на колеџ. Желимо да се забавимо. Желимо да играмо кошарку.

Иако постоје неке ствари које морате да радите, а које су и забавне (нпр. једење), ово преклапање је у почетку мало за већину нас.

Како време пролази и почнете да следите своју сврху, ово преклапање би требало да се повећава. Ствари које морате да урадите, али не желите да урадите, требало би да буду сведене на минимум. Требало би да максимизирате ствари које желите да урадите, повећавајући њихово преклапање са стварима које морате да урадите.

Такође видети: Шта човека чини привлачним?Хтд = Морам да урадим; Втд = Вант то до

Морате се уложити у посао, без обзира шта радите. Нема сумње у то. Али запитајте се ово:

„Колико свог посла морам да радим и колико тога желим да радим?“

То питање ће одговорити да ли сте пронашли сврху и шта треба да урадите да бисте тамо стигли.

Чудан је осећај правити ствари