Napisano je bezbroj knjiga o tome kako pronaći svoju svrhu. To je među najčešće postavljanim pitanjima u oblastima samopomoći, terapije i savjetovanja. U ovom članku ćemo istražiti šta svrha zapravo znači i kako pronaći svoju svrhu.

Kao što su mnogi mudri ljudi istakli, svrha nije nešto što čeka da se pronađe. Nismo rođeni da nešto radimo. Ovaj mentalitet može zadržati ljude zaglavljenima, a da oni ne pronađu nikakvu smislenu svrhu u svojim životima.

Oni pasivno čekaju trenutak uvida da ih pogodi i konačno znaju koja je njihova svrha. Realnost je da pronalaženje svoje svrhe zahtijeva proaktivnost.

Imati svrhu u životu znači da aktivno pokušavate postići cilj koji je veći od vas samih, tj. može utjecati na mnoge ljude. Posvetiti se cilju koji je veći od nas samih prožima naše živote osjećajem smisla. Smatramo da su naši životi vrijedni. Osjećamo da radimo nešto važno.

Ali zašto?

Zašto želimo imati svrhu?

Zašto ljudi imaju tu potrebu da urade 'nešto veliko ' ili 'napraviti ogroman utjecaj' na svijet?

Odgovor je: To je jedan od najpouzdanijih načina za povećanje šansi za preživljavanje i reprodukciju – naši osnovni evolucijski ciljevi.

Imati svrhu i utjecati na mnoge ljude najbolji je način da podignete svoj društveni status. Društveni status u velikoj je korelaciji s evolucijskim uspjehom. U mompoput matematike svrha i strast. Ipak, što je veći omjer 'želim učiniti' i 'moram učiniti', vjerojatnije je da slijedite svoju strast.

Reference

1. Stillman, T. F., Baumeister, R. F., Lambert, N. M., Crescioni, A. W., DeWall, C. N., & Fincham, F. D. (2009). Sam i bez svrhe: Život gubi smisao nakon društvene isključenosti. Časopis eksperimentalne socijalne psihologije , 45 (4), 686-694.
2. Kenrick, D. T., & Krems, J. A. (2018). Dobrobit, samoaktualizacija i temeljni motivi: evolucijska perspektiva. e-Priručnik subjektivnog blagostanja. NobaScholar .
3. Scott, M. J., & Cohen, A. B. (2020). Preživjeti i napredovati: temeljni društveni motivi daju svrhu života. Bilten o ličnosti i socijalnoj psihologiji , 46 (6), 944-960.
4. Hill, P. L., & Turiano, N. A. (2014). Svrha u životu kao prediktor smrtnosti u odrasloj dobi. Psihološka nauka , 25 (7), 1482-1486.
5. Windsor, T. D., Curtis, R. G., & Luszcz, M. A. (2015). Osjećaj svrhe kao psihološki resurs za dobro starenje. Razvojna psihologija , 51 (7), 975.
6. Schaefer, S. M., Boylan, J. M., Van Reekum, C. M., Lapate, R. C., Norris, C. J., Ryff , C. D., & Davidson, R. J. (2013). Svrha u životu predviđa bolji emocionalni oporavak od negativnih podražaja. PloSone , 8 (11), e80329.
7. Bronk, K.C., Hill, P.L., Lapsley, D.K., Talib, T.L., & Finch, H. (2009). Svrha, nada i životno zadovoljstvo u tri starosne grupe. The Journal of Positive Psychology , 4 (6), 500-510.

u članku o niskom samopoštovanju, spomenuo sam da imamo urođenu želju da budemo viđeni kao vrijedni članovi našeg društva. Omogućava nam da pružimo veću vrijednost drugima.

Kada drugima pružamo veću vrijednost, oni nam pružaju veću vrijednost (novac, veze, pomoć, itd.). Stoga, to što se smatra vrijednim daje nam resurse koji su nam potrebni za unapređenje naših temeljnih evolucijskih ciljeva.

Što više ljudi pruža vrijednost, to više vrijednosti dobijamo. Sve je u penjanju na društvenoj hijerarhiji. Što se više penjete, postajete vidljiviji i više ljudi želi da razmeni vrednost sa vama.

Postojale su ograničene stvari koje su naši preci mogli da urade da se popnu na hijerarhiji – osvoje više zemlje, formiraju jače saveze, lovite više, itd.

Nasuprot tome, moderni život nam pruža beskrajne puteve da se uzdignemo u očima 'naših ljudi'. Međutim, što više opcija imamo, to je veća konfuzija. Kao što autor Barry Schwartz primjećuje u svojoj knjizi Paradoks izbora , što više opcija imamo, manje smo zadovoljni onim što biramo.

Sva djeca sanjaju da postanu slavne osobe jer mogu vidjeti da poznate ličnosti mogu utjecati na mnoge ljude.

Dolazimo unaprijed da primijetimo ko u našem okruženju izaziva najveću društvenu pažnju i divljenje. Imamo želju da ih kopiramo i postignemo isti nivo društvenog statusa, što nam, zauzvrat, pruža resurse za ispunjavanjenaši temeljni evolucijski ciljevi.

Djeca često sanjaju da postanu svjetski poznata. Međutim, kako ljudi stare, oni obično preciziraju definiciju 'svojih ljudi', odnosno ljudi na koje žele utjecati. Ali želja da se utiče na veliki broj ljudi ostaje netaknuta jer to može maksimizirati njihove dobitke.

Stoga, ljudi traže svrsishodan život kako bi stekli društveno prihvaćanje i divljenje od svojih percipiranih u grupama. Ako to ne urade, ozbiljno ugrožavaju njihove evolucijske ciljeve. Studije pokazuju da kada ljudi dožive društvenu isključenost, njihovi životi gube smisao.1

Imati svrhu i dobrobit

Um je dizajniran da nas nagradi kada idemo ka ispunjenju naših temeljnih evolucijskih ciljeva. 2

Stoga, osjećaj da 'imamo svrhu' vjerovatno evoluirao da bi nam signalizirao da idemo u pravom smjeru.

Istraživanja pokazuju da ostvarivanje evoluiranih ciljeva kao što je pripadnost, rodbinska briga i podizanje društvenog statusa povećavaju osjećaj da imate svrhu u životu.3

Vidi_takođe: Liminalni prostor: definicija, primjeri i psihologija

Pripadnost nije ništa drugo nego imati dobre odnose s drugima, tj. biti viđen kao vrijedan. Pružanje brige o rođacima, odnosno briga o vašoj užoj porodici je takođe način da budete vredniji članovima svoje porodice (Vaša najbliža grupa). Stoga su pripadnost i briga o srodniku također načini za podizanje društvenog statusa.

Pored subjektivnog blagostanja, svrsishodan život ima i druge prednosti. Studijepokazuju da ljudi koji imaju svrhu žive duže.4

Svrsishodan život također doprinosi boljem fizičkom zdravlju u starosti.5

Posjedovanje svrhe čini ljude otpornijima na negativne životne događaje .6

Također, identifikovanje svrhe u životu povezano je sa povećanim zadovoljstvom životom u svim starosnim grupama.7

Kao što vidite, um nas velikodušno nagrađuje za život svrsishodan, tj. ispunjavanje evolucijskih ciljeva koje je dizajnirano da maksimalno ispuni. Nije ni čudo što su i najsiromašnije zemlje među najnesretnijima. Kada se borite da sastavite kraj s krajem, svrha se izbacuje kroz prozor.

Um je kao:

“Zaboravite na maksimalno postizanje evolucijskih ciljeva. Moramo se fokusirati na bilo koji minimalni uspjeh kojeg možemo dobiti.”

Zato vidite najsiromašnije od siromašnih kako se razmnožavaju i rađaju djecu, dok najbogatiji od bogatih odbijaju partnera jer 'nemaju iste vrijednosti'. Siromašni nemaju takav luksuz. Oni samo žele da se reprodukuju i da budu gotovi sa čitavom stvari.

Uloga psiholoških potreba i identiteta

Dok je krajnji cilj osećaja svrhe podizanje društvenog statusa, može biti kroz različite psihološke potrebe.

Naša životna iskustva prvenstveno oblikuju naše psihološke potrebe. Oni su poput različitih ruta koje ljudi koriste za postizanje svojih krajnjih evolucijskih ciljeva.

Imati svrhu uživot koji je ukorijenjen u psihološkoj potrebi teži da bude stabilan. 'Pratiti svoju strast' se često svodi na 'zadovoljavanje vaših psiholoških potreba'.

Na primjer, neko ko voli rješavanje problema može postati programer. Iako bi mogli reći da je programiranje njihova strast, ali to je zaista rješavanje problema koje vole.

Ako nešto ugrozi njihovu programersku karijeru, mogu se prebaciti na drugu gdje mogu koristiti svoje vještine rješavanja problema, npr. analiza podataka.

Psihološka potreba da se bude - i da se na nas gleda kao - dobar rješavač problema direktno je povezana s postizanjem temeljnih evolucijskih ciljeva. To je nešto što se cijeni u našem društvu i posjedovanje ove vještine čini nekoga vrijednim članom trenutnog društva.

Poenta koju pokušavam reći je da "zašto" prethodi "kako". Nije važno koliko tačno ispunjavate svoje psihološke potrebe, sve dok ih ispunjavate.

Zbog toga strasti nisu uvijek postavljene u kamenu. Ljudi mogu promijeniti svoje karijere i strasti sve dok nastavljaju ispunjavati iste osnovne potrebe.

Naš psihološki sastav i potrebe definiraju ko smo. To je osnova našeg identiteta. Imamo potrebu da se ponašamo u skladu sa svojim identitetom. Potrebno nam je da naši postupci budu u skladu sa onim što mislimo da jesmo i sa onim što želimo da drugi misle da jesmo.

Identitet je ono što jesmo, a svrha je ono što želimo da radimo budući da jesmo.Identitet i svrha idu ruku pod ruku. Oboje se hrane i održavaju jedno drugo.

Kada pronađemo svrhu, nalazimo „način postojanja“. Kada pronađemo način postojanja, kao na primjer kada riješimo krizu identiteta, također nalazimo obnovljenu životnu svrhu za kojom idemo.

Živjeti svrsishodan život svodi se na to da budemo vjerni onome što jesi ili ko želiš da budeš. Ako postoji neusklađenost između vašeg identiteta i onoga što radite, to će vas sigurno učiniti nesretnim.

Naš identitet ili ego su izvor poštovanja za nas. Kada ojačamo svoj identitet, povećavamo svoje samopoštovanje. Kada ljudi slijede svoju svrhu, osjećaju ponos. Taj ponos ne dolazi samo od dobrog rada sam po sebi, već i od jačanja slike o sebi koju predstavlja svijetu.

Kako pronaći svoju svrhu (Korak po korak)

Evo praktičan vodič za pronalaženje svoje svrhe:

1. Navedite svoja interesovanja

Svi imamo interese i ta interesovanja će verovatno biti povezana sa našim najdubljim psihološkim potrebama. Ako se zakuneš da nemaš interesa, onda možda trebaš probati više stvari.

Često možete pronaći svoja interesovanja vraćajući se u djetinjstvo i razmišljajući o aktivnostima u kojima ste uživali. Trebali biste imati spremnu listu interesovanja prije nego što pređete na korak 2.

2. Uključite se u svoje interese

Dalje, morate napraviti plan da se bavite tim interesima, po mogućnosti na dnevnoj bazi.Svaki dan odvojite vrijeme da se bavite svojim interesima najmanje mjesec dana.

Uskoro ćete otkriti da neke od tih aktivnosti više ne rade umjesto vas. Prekrižite ih sa liste.

Želite da je suzite na 2-3 aktivnosti u kojima uživate svakodnevno. Znate, one aktivnosti koje vas pokreću. Uvidjet ćete da su ove aktivnosti najviše u skladu s vašim osnovnim vrijednostima, psihološkim potrebama i identitetom.

3. Odabirom 'one'

Povećajte vrijeme koje provodite svaki dan radeći te 2-3 aktivnosti. Nakon nekoliko mjeseci, želite procijeniti da li ste dobri u njima.

Da li se vaš nivo vještine povećao? Obratite pažnju na povratne informacije drugih. Za koju vas aktivnost ili vještinu hvale?

Trebali biste ustanoviti da ste postali donekle iskusni u barem jednoj od ovih aktivnosti. Ako neka aktivnost zapali tu vatru želje u vama da naučite više o njoj i da postanete bolji u njoj, znate da je to 'ta'.

Ono na što se trebate usredotočiti je odabrati jednu aktivnost koju možete poduzeti sa vama u budućnost - tu jednu vještinu koju možete razvijati i njegovati dugo vremena.

Ovo ne znači nužno da ćete potpuno zanemariti druge aktivnosti. Ali morate posvetiti maksimalnu pažnju i provesti maksimalno vrijeme radeći "ono".

4. Povećajte svoju investiciju

Kao što je jedan članak Harvard Business Reviewa istakao, ne pronalazite svoju svrhu, vi je gradite. Imatiodabrani 'onaj' na koga ćete se fokusirati samo je početak dugog puta. Od ove tačke nadalje, želite da provedete godine razvijajući ovu vještinu.

Postavite sebi ovo pitanje kako biste osigurali pošten nivo posvećenosti:

“Mogu li ovo raditi do kraja života ?”

Ako je odgovor potvrdan, spremni ste.

Posvećenost je važna. Pronađite bilo kojeg vrhunskog izvođača u bilo kojoj oblasti i otkrit ćete da su godinama bili predani svom zanatu. Nisu gledali lijevo i desno. Nije ih ometala ta ‘cool nova poslovna ideja’. Fokusirajte se na jednu stvar dok je ne savladate.

Na kraju ćete doći do tačke u kojoj možete biti vrijedni za svoje društvo i imati utjecaja.

5. Pronađite uzore i mentore

Provedite vrijeme s ljudima koji su već ono što želite biti i koji su tamo gdje želite biti. Praćenje vaše strasti je zaista jednostavan proces u dva koraka:

1. Zapitajte se ko su vaši heroji.
2. Radite ono što oni rade.

Uzori nas inspirišu i motivišu. Podsjećaju nas da nismo ludi što smo slijedili svoja srca. Oni štite naše uvjerenje da i mi to možemo.

Ne raditi ni dana u životu

Siguran sam da ste čuli za izreku:

“Kada radiš ono što voliš, ne moraš da radiš ni jedan dan u životu.”

Istina je. Raditi ono što voliš je sebična stvar. Mora da je neko lud da ti plati za to. Hobiji i strasti su stvari koje bismo radiliu svakom slučaju, bez obzira na uspjeh ili neuspjeh.

Razlog zbog kojeg se posao mnogima čini teretom je zato što rade nešto za nešto (platni ček). Iz samog rada izvode malu ili nikakvu vrijednost.

Kada vam vaš rad inherentno pruža vrijednost, ne osjećate se da radite u tipičnom smislu te riječi. Plaćanje za to postaje dodatna vrijednost. Sve izgleda bez napora.

Vidi_takođe: Objašnjenje homoseksualizma u prirodi

Svi počinjemo svoje živote iz pozicije da moramo raditi neke stvari, a želimo raditi druge. Moramo u školu. Moramo na koledž. Želimo da se zabavimo. Želimo da igramo košarku.

Iako postoje neke stvari koje morate da radite, a koje su i zabavne (npr. jedenje), ovo preklapanje je malo u početku za većinu nas.

Kako vrijeme prolazi i počnete slijediti svoju svrhu, ovo preklapanje bi se trebalo povećati. Stvari koje morate da uradite, ali ne želite da uradite treba da budu svedene na minimum. Trebali biste maksimizirati stvari koje želite učiniti, povećavajući njihovo preklapanje sa stvarima koje morate učiniti.

Htd = Moram učiniti; Wtd = Želim raditi

Morate se uložiti u posao, bez obzira šta radite. Nema sumnje u to. Ali zapitajte se ovo:

“Koliko svog posla moram da radim i koliko toga želim da radim?”

To pitanje će odgovoriti da li ste pronašao svrhu i šta treba da uradiš da do nje dođeš.

Čudno je praviti stvari