Zure helburua aurkitzeko hainbat liburu idatzi dira. Autolaguntza, terapia eta aholkularitza arloetan gehien egiten diren galderen artean dago. Artikulu honetan, helburua benetan zer esan nahi duen eta zure helburua zein den nola aurkitu aztertuko dugu.

Jakintsu askok adierazi dutenez, helburua ez da aurkitu zain dagoen zerbait. Ez gara zerbait egiteko jaio. Mentalitate honek jendea itsatsita mantendu dezake bere bizitzan helburu esanguratsurik aurkitu gabe.

Pasiboki itxaroten dute ikuspen une bat beraiek jotzeko eta, azkenean, zein den euren helburua jakiteko. Errealitatea da: zure helburua aurkitzeak proaktiboa izatea eskatzen du.

Bizitzan helburu bat izateak esan nahi du aktiboki saiatzen ari zarela zu baino handiagoa den helburu batera, hau da, jende askori eragin diezaiokeela. Geure burua baino handiagoa den kausa bati dedikatzeak zentzua ematen dio gure bizitzari. Gure bizitzak merezi duela sentitzen dugu. Zerbait garrantzitsua egiten ari garela sentitzen dugu.

Baina zergatik?

Zergatik izan nahi dugu helburu bat?

Zergatik du jendeak "zerbait handia" egiteko behar hori. ' edo 'eragin handia izan' munduan?

Erantzuna hauxe da: bizirauteko eta ugaltzeko aukerak handitzeko modu fidagarrienetako bat da, gure oinarrizko eboluzio-helburuak.

Helburu bat izatea eta jende askoren eragina izatea da zure egoera soziala igotzeko modurik onena. Egoera soziala oso erlazionatuta dago arrakasta ebolutiboarekin. Nirehelburu eta pasio matematikoak bezala. Hala ere, zenbat eta handiagoa izan "egin nahi" eta "egin behar" izan, orduan eta litekeena da zure pasioari jarraitzea.

Erreferentziak

1. Stillman, T. F., Baumeister, R. F., Lambert, N. M., Crescioni, A. W., DeWall, C. N., & Fincham, F. D. (2009). Bakarrik eta helbururik gabe: Gizarte-bazterketaren ondoren bizitzak zentzua galtzen du. Psikologia sozial esperimentalaren aldizkaria , 45 (4), 686-694.
2. Kenrick, D. T., & Krems, J. A. (2018). Ongizatea, autoerrealizazioa eta oinarrizko motiboak: ikuspegi ebolutiboa. Ongizate subjektiboaren eskuliburu elektronikoa. NobaScholar .
3. Scott, M. J., & Cohen, A. B. (2020). Bizirik irautea eta aurrera egitea: oinarrizko gizarte motiboek bizitzari helburua ematen diote. Nortasunaren eta Gizarte Psikologiaren Buletina , 46 (6), 944-960.
4. Hill, P. L., & Turiano, N. A. (2014). Bizitzan helburua helduaroan zehar hilkortasunaren iragarle gisa. Zientzia psikologikoa , 25 (7), 1482-1486.
5. Windsor, T. D., Curtis, R. G., & Luszcz, M. A. (2015). Helburuaren zentzua ondo zahartzeko baliabide psikologiko gisa. Garapenaren psikologia , 51 (7), 975.
6. Schaefer, S. M., Boylan, J. M., Van Reekum, C. M., Lapate, R. C., Norris, C. J., Ryff , C. D., & Davidson, R. J. (2013). Bizitzako helburuak estimulu negatiboetatik berreskuratze emozional hobea aurreikusten du. PloSbat , 8 (11), e80329.
7. Bronk, K. C., Hill, P. L., Lapsley, D. K., Talib, T. L., & Finch, H. (2009). Helburua, itxaropena eta bizitza asebetetzea hiru adin-taldetan. Psikologia Positiboaren Aldizkaria , 4 (6), 500-510.

autoestimu baxuari buruzko artikulua, gure gizarteko kide baliotsu gisa ikusiak izateko berezko nahia dugula aipatu nuen. Besteei balio gehiago emateko aukera ematen digu.

Besteei balio gehiago ematen diegunean, balio gehiago ematen digute (dirua, konexioak, laguntza, etab.). Hori dela eta, baliotsutzat jotzeak gure oinarrizko eboluzio-helburuak aurrera eramateko behar ditugun baliabideak ematen dizkigu.

Zenbat eta pertsona gehiagori balioa eman, orduan eta balio handiagoa lortzen dugu. Gizarte hierarkian gora egitea da kontua. Zenbat eta gorago igo, orduan eta ikusgarriagoa izango zara eta jende gehiagok zurekin balioa trukatu nahi du.

Gure arbasoek hierarkian gora egiteko egin zezaketen gauza mugatuak ziren: lur gehiago konkistatzeko, aliantza sendoagoak sortu, gehiago ehizatu, etab.

Aitzitik, bizitza modernoak bide amaigabeak eskaintzen dizkigu «gure herriaren» begietan geure burua altxatzeko. Zenbat eta aukera gehiago izan, ordea, orduan eta nahasmena handiagoa. Barry Schwartz egileak bere The Paradox of Choice liburuan adierazi duenez, zenbat eta aukera gehiago izan, orduan eta gutxiago konforme gaude aukeratzen dugunarekin.

Haur guztiek ospetsu izatearekin amesten dute, izan ere. ospetsuek jende askori eragin diezaioketela ikus dezake.

Aldez aurretik kableatuta etortzen gara ohartzeko gure ingurunean nork bereganatzen duen arreta sozial eta miresmen handiena. Horiek kopiatu eta maila sozial berdina lortzeko gogoa dugu, eta horrek, aldi berean, elkartzeko baliabideak eskaintzen dizkigu.gure oinarrizko eboluzio-helburuak.

Haurrek sarritan mundu osoan ezagunak izatearekin amesten dute. Jendeak adinean aurrera egin ahala, ordea, "bere herriaren" definizioa hobetu ohi du, hau da, eragin nahi duten pertsonen definizioa. Baina pertsona kopuru handi batean eragin nahiak bere horretan jarraitzen du, horrek bere etekinak maximizatu ditzakeelako.

Horregatik, jendeak nahitaezko bizitza bat bilatzen du bere talde-taldeetatik onarpena eta mirespena lortzeko. Hori egin ezean euren eboluzio-helburuak larriki mehatxatzen dituzte. Ikerketek erakusten dute pertsonek gizarte-bazterketa jasaten dutenean bere bizitzak zentzua galtzen duela.1

Helburua eta ongizatea izatea

Gure oinarrizko eboluzio-helburuak betetzera goazenean saritzeko diseinatuta dago adimena. 2

Ondorioz, "helburu bat izatea" sentimenduak bide onetik goazela adierazteko eboluzionatu egin zen ziurrenik.

Ikerketek erakusten dute irabazitako helburuak lortzeko, hala nola, afiliazioa, senideen zaintza, eta gizarte-egoera igotzeak bizitzan helburu bat izatearen sentsazioa areagotzen du.3

Afiliazioa besteekin harreman onak izatea baino ez da, hau da, baliotsutzat jotzea. Senideen zaintza eskaintzea, hau da, zure familia hurbila zaintzea zure familiako kideentzat baliotsuagoa izateko modu bat ere bada (taldeko hurbilen duzuna). Hori dela eta, afiliazioa eta senideen zaintza gizarte-egoera igotzeko bideak ere badira.

Ongizate subjektiboaz gain, helburuzko bizitza bizitzeak beste onura batzuk ere baditu. IkasketakErakutsi helburua duten pertsonak denbora luzez bizi direla.4

Bizitza helburu batek osasun fisiko hobea lortzen laguntzen du zahartzaroan.5

Helburu bat izateak jendea erresilienteagoa bihurtzen du bizitzako gertakari negatiboen aurrean. .6

Gainera, bizitzan helburu bat identifikatu izana adin-taldeen bizitzako gogobetetze areagotzearekin lotzen da.7

Ikusten duzunez, adimenak eskuzabaltasunez saritzen gaitu bizitza helburu bat bizi izanagatik, hau da. ahalik eta gehien betetzeko diseinatu zen eboluzio-helburuak betez. Ez da harritzekoa herrialde txiroenak zorigaiztokoen artean egotea ere. Momentuak lortzeko borrokan ari zarenean, helburua leihotik botatzen da.

Gogamena honelakoa da:

Ikusi ere: Baldintzamendu klasikoaren eta operantearen azalpen sinplea

«Ahaztu eboluzio-helburuak ahalik eta gehien lortzeaz. Eskuetan lortu dezakegun arrakasta minimoan zentratu behar dugu».

Horregatik ikusten duzu txiroen artean txiroenak ugaltzen eta haurrak izaten, aberatsenek bikotekidea baztertzen duten bitartean, "ez dutelako balio berdinak". Pobreek ez dute halako luxurik. Guztiarekin erreproduzitu eta egin besterik ez dute nahi.

Behar psikologikoen eta identitatearen eginkizuna

Helburua izatearen azken helburua estatus soziala igotzea den arren, izan daiteke. hainbat behar psikologikoren bidez egiten da.

Gure bizitzako esperientziek batez ere gure behar psikologikoak eratzen dituzte. Jendeak bere azken helburu ebolutiboetara iristeko erabiltzen dituen bide desberdinak bezalakoak dira.

Helburu bat izatea.behar psikologiko batean errotuta dagoen bizitza egonkorra izan ohi da. «Zure pasioari jarraitzea» askotan «zure behar psikologikoak asetzea» da.

Adibidez, arazoak konpontzea maite duen norbait programatzaile bihur daiteke. Programazioa euren pasioa dela esan dezaketen arren, baina benetan maite duten arazoak konpontzea da.

Zerbaitek beren programazio-karrera mehatxatzen badu, beste batera alda dezakete, non arazoak konpontzeko gaitasunak erabil ditzaketen, adibidez. datuen analisia.

Arazo-konpontzaile ona izateko eta ikusi beharreko behar psikologikoa zuzenean lotuta dago oinarrizko eboluzio-helburuetara iristearekin. Gure gizarteak baloratzen duen zerbait da eta trebetasun hori izateak egungo gizarteko kide baliotsu bihurtzen du.

Adierazi nahi dudan kontua da "zergatik" "nola" aurretik dagoela. Berdin du zure behar psikologikoak asetzen dituzun bitartean.

Horregatik, pasioak ez dira beti harrietan jartzen. Jendeak bere karrera eta pasioak alda ditzake, azpiko behar berberak asetzen jarraitzen badute.

Gure osaera psikologikoak eta beharrek definitzen dute nor garen. Gure identitatearen oinarria da. Gure nortasunaren arabera jokatu beharra daukagu. Gure ekintzak koherenteak izan behar ditugu uste dugunarekin, eta besteek garela pentsatzea nahi dugunarekin.

Identitatea da nor garen eta helburua garena izanik egin nahi duguna.Identitatea eta helburua elkarrekin doaz. Biek elkar elikatzen eta eusten dute.

Helburu bat aurkitzen dugunean, «izateko modu» bat aurkitzen dugu. Izateko modu bat aurkitzen dugunean, esate baterako, identitate-krisi bat konpontzen dugunean, bizitza-helburu berritu bat ere aurkitzen dugu atzetik.

Bizitza helburu bat bizitzea zarenari leial izatean datza. edo nor izan nahi duzun. Zure identitatearen eta egiten ari zarenaren arteko lerrokatze desegokirik badago, zorigaizto egingo zaitu.

Gure identitatea edo egoa estimu iturri da guretzat. Gure identitatea indartzen dugunean, gure autoestimua handitzen dugu. Jendeak bere helburua jarraitzen duenean, harrotasuna sentitzen du. Harrotasun hori berez lan ona egiteatik ez ezik, munduari aurkezten dion norberaren irudia indartzetik ere dator.

Nola aurkitu zure helburua (Pausoz pauso)

Hona hemen zure helburua aurkitzeko gida praktikoa eta zentzugabea:

1. Zerrendatu zure interesak

Denok ditugu interesak eta baliteke interes horiek gure behar psikologiko sakonenei lotuta egotea. Interesik ez duzula zin egiten baduzu, agian gauza gehiago probatu beharko dituzu.

Askotan, zure interesak aurki ditzakezu haurtzarora itzuliz eta gustuko dituzun jardueretan pentsatuz. Interesen zerrenda prest izan beharko zenuke 2. urratsera joan aurretik.

2. Zure interesetan parte hartu

Ondoren, plan bat egin behar duzu interes horietan parte hartzeko, ahal dela egunero.Eman denbora egunero zure interesen inguruan aritzeko gutxienez hilabetez.

Ikusi ere: RIASEC ebaluazioa: arakatu zure karrerako interesak

Laster, jarduera horietako batzuek ez dizutela gehiago egiten ikusiko duzu. Zehar itzazu zerrendatik.

Egunero egitea gustatzen zaizun 2-3 jardueratara murriztu nahi duzu. Badakizu, gidatzen zaituen jarduera horiek. Jarduera hauek zure oinarrizko balioekin, behar psikologikoekin eta identitatearekin bat egiten dutela ikusiko duzu.

3. «Hau bat» hautatzea

Agoratu egunero 2-3 jarduera horiek egiten ematen duzun denbora. Hilabete batzuk igaro ondoren, haietan ondo lortzen ari zaren ala ez ebaluatu nahi duzu.

Hazi al da zure trebetasun maila? Erreparatu besteen iritziei. Zein jarduera edo trebetasunengatik goraipatzen zaituzte?

Jarduera horietako batean gutxienez trebe samarra bihurtu zarela ikusi beharko zenuke. Jarduera batek horri buruz gehiago ikasteko eta hobeto izateko desio hori pizten badizu zure baitan, badakizu "hori" dela.

Finkatu behar duzuna egin dezakezun jarduera bat hautatzea da. zurekin etorkizunean- denbora luzez garatu eta elikatu dezakezun trebetasun hori.

Horrek ez du zertan esan nahi gainerako jarduerak guztiz alde batera uzten dituzunik. Baina arreta maximoa jarri behar duzu eta denbora maximoa eman behar duzu «bat» egiten.

4. Handitu zure inbertsioa

Harvard Business Review artikulu batek adierazi zuen bezala, ez duzu zure helburua aurkitzen, eraikitzen duzu. izateabide luze baten hasiera besterik ez da aukeratutako 'bat'. Une honetatik aurrera, urteak eman nahi dituzu trebetasun hori garatzen.

Egin ezazu galdera hau zure buruari konpromiso maila egokia ziurtatzeko:

“Egin al dezaket gauza hau nire bizitza osorako. ?”

Erantzuna baiezkoa bada, prest zaude.

Konpromisoa garrantzitsua da. Bilatu edozein arlotako errendimendurik onena eta urte luzez beren langintzarekin konprometituta egon zirela ikusiko duzu. Ez zuten ezker-eskuin begiratu. Ez ziren distraitu «negozio ideia berri polit» hark. Zentratu gauza batean menderatzen duzun arte.

Azkenean, zure gizartearentzat baliotsua izan eta eragina izan dezakezun puntu batera iritsiko zara.

5. Bilatu ereduak eta tutoreak

Eman denbora izan nahi duzuna eta egon nahi duzun tokian dauden pertsonekin. Zure pasioa jarraitzea bi urratseko prozesu sinplea da:

1. Galdetu zeure buruari nortzuk diren zure heroiak.
2. Egizu egiten ari direna.

Ereduek inspiratzen eta motibatzen gaituzte. Gogorarazten digute ez gaudela zoroak gure bihotzari jarraitu izanagatik. Gure sinesmena babesten dute guk ere lortu dezakegula.

Zure bizitzan egun bat ere ez lan egin

Ziur nago esaera entzun duzula:

“Noiz maite duzuna egiten duzu, ez duzu zure bizitzan egun bat ere lan egin behar.”

Egia da. Maite duzuna egitea gauza berekoia da. Norbait zoro egon behar da zuri hori ordaintzeko. Zaletasunak eta pasioak egingo genituzkeen gauzak diradena den, arrakasta edo porrota kontuan hartu gabe.

Lana jende askorentzat zama sentitzen duen arrazoia zerbaiten truke (soldata-txekea) egiten ari direlako da. Lanetik bertatik ezer gutxi ateratzen dute.

Zure lanak berez balioa ematen dizunean, ez duzu sentitzen hitzaren zentzu tipikoan lan egiten ari zarenik. Ordaindua izatea balio gehigarri bat bihurtzen da. Dena badirudi esfortzurik gabea.

Guztiok gauza batzuk egin behar eta beste gauza batzuk egiteko gogotik hasten gara gure bizitza. Eskolara joan behar dugu. Unibertsitatera joan behar dugu. Ondo pasa nahi dugu. Saskibaloian jokatu nahi dugu.

Egin behar dituzun gauza batzuk ere dibertigarriak diren arren (adibidez jatea), gainjartze hori txikia da hasieran gutako gehienentzat.

Denbora pasa ahala eta zure helburua jarraitzen hasten zaren heinean, gainjartze hori areagotu beharko litzateke. Egin behar dituzun baina egin nahi ez dituzun gauzak gutxienera murriztu behar dira. Egin nahi dituzun gauzak maximizatu behar dituzu, egin behar dituzun gauzekin haien gainjartzea areagotuz.

Htd = Egin behar; Wtd = Egin nahi

Lanean jarri behar duzu, egiten duzuna edozein dela ere. Ez dago galderarik. Baina galdetu zure buruari hau:

“Zenbat nire lanetik egin behar dut eta zenbat egin nahi dut?”

Han dagoen galdera horrek erantzungo dizu ala ez. aurkitutako helburua eta hara heltzeko zer egin behar duzun.

Gauzak egitea arraroa da