ວິທີການຊອກຫາຈຸດປະສົງຂອງທ່ານ (5 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ)

 ວິທີການຊອກຫາຈຸດປະສົງຂອງທ່ານ (5 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ)

Thomas Sullivan

ສາ​ລະ​ບານ

ປຶ້ມນັບບໍ່ຖ້ວນໄດ້ຖືກຂຽນກ່ຽວກັບວິທີການຊອກຫາຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າ. ມັນ​ເປັນ​ຄໍາ​ຖາມ​ທີ່​ຖືກ​ຖາມ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຕົນ​ເອງ​, ການ​ປິ່ນ​ປົວ​, ແລະ​ພື້ນ​ທີ່​ໃຫ້​ຄໍາ​ປຶກ​ສາ​. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຈຸດປະສົງທີ່ແທ້ຈິງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດແລະວິທີການຊອກຫາຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ.

ດັ່ງທີ່ຄົນສະຫລາດຫຼາຍຄົນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ຈຸດປະສົງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ລໍຖ້າໃຫ້ພົບ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເກີດມາເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຈິດໃຈນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຕິດຂັດໄດ້ໂດຍທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຊອກຫາຈຸດປະສົງທີ່ມີຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ການຊອກຫາຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມຕັ້ງໃຈ.

ການມີເປົ້າໝາຍໃນຊີວິດໝາຍເຖິງເຈົ້າພະຍາຍາມຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຕົວເຈົ້າເອງ, ເຊັ່ນວ່າ ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍຄົນ. ການອຸທິດຕົວເຮົາເອງໃຫ້ກັບສາເຫດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຕົວເຮົາເອງເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຮົາມີຄວາມໝາຍ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງພວກເຮົາມີຄ່າ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນ.

ແຕ່ເປັນຫຍັງ?

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະມີຈຸດປະສົງ? ' ຫຼື 'ສ້າງຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ' ຕໍ່ກັບໂລກບໍ?

ຄຳຕອບຄື: ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມໂອກາດຂອງການຢູ່ລອດ ແລະ ການສືບພັນ - ເປົ້າໝາຍວິວັດທະນາການພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາ.

ການມີຈຸດປະສົງແລະຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຍົກສູງສະຖານະພາບທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ສະຖານະພາບທາງສັງຄົມມີຄວາມສໍາພັນສູງກັບຄວາມສໍາເລັດຂອງວິວັດທະນາການ. ໃນຂອງຂ້ອຍເຊັ່ນ​: ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ແລະ passion ຄະ​ນິດ​ສາດ​. ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອັດຕາສ່ວນຂອງ 'ຢາກເຮັດ' ກັບ 'ຕ້ອງເຮັດ' ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ.

ເອກະສານອ້າງອີງ

  1. Stillman, T. F., Baumeister, R. F., Lambert, N. M., Crescioni, A. W., DeWall, C. N., & Fincham, F. D. (2009). ຢູ່ຄົນດຽວແລະບໍ່ມີຈຸດປະສົງ: ຊີວິດສູນເສຍຄວາມຫມາຍຕາມການຍົກເວັ້ນທາງສັງຄົມ. ວາລະສານຈິດຕະວິທະຍາສັງຄົມແບບທົດລອງ , 45 (4), 686-694.
  2. Kenrick, D. T., & Krems, J. A. (2018). ສະຫວັດດີພາບ, ການປະຕິບັດຕົວຈິງ, ແລະແຮງຈູງໃຈພື້ນຖານ: ທັດສະນະວິວັດທະນາການ. e-Handbook of Subjective Well-Being. NobaScholar .
  3. Scott, M. J., & Cohen, A. B. (2020). ຄວາມຢູ່ລອດ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ: ແຮງຈູງໃຈທາງສັງຄົມພື້ນຖານໃຫ້ຈຸດປະສົງໃນຊີວິດ. ຂ່າວບຸກຄະລາກອນ ແລະຈິດຕະວິທະຍາສັງຄົມ , 46 (6), 944-960.
  4. Hill, P. L., & Turiano, N. A. (2014). ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ເປັນ​ການ​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ຂອງ​ການ​ຕາຍ​ໃນ​ທົ່ວ​ການ​ເປັນ​ຜູ້​ໃຫຍ່. ວິທະຍາສາດຈິດຕະວິທະຍາ , 25 (7), 1482-1486.
  5. Windsor, T. D., Curtis, R. G., & Luszcz, M. A. (2015). ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຈຸດປະສົງເປັນຊັບພະຍາກອນທາງຈິດໃຈສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ດີ. ຈິດຕະວິທະຍາການພັດທະນາ , 51 (7), 975.
  6. Schaefer, S. M., Boylan, J. M., Van Reekum, C. M., Lapate, R. C., Norris, C. J., Ryff , C. D. , & Davidson, R. J. (2013). ຈຸດປະສົງໃນຊີວິດຄາດຄະເນການຟື້ນຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ດີກວ່າຈາກການກະຕຸ້ນທາງລົບ. PloSone , 8 (11), e80329.
  7. Bronk, K. C., Hill, P. L., Lapsley, D. K., Talib, T. L., & Finch, H. (2009). ຈຸດປະສົງ, ຄວາມຫວັງ, ແລະຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດໃນສາມກຸ່ມອາຍຸ. The Journal of Positive Psychology , 4 (6), 500-510.
ບົດຄວາມກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າພວກເຮົາມີຄວາມປາດຖະຫນາໂດຍທໍາມະຊາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຫັນວ່າເປັນສະມາຊິກທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາໃຫ້ຄຸນຄ່າແກ່ຄົນອື່ນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເມື່ອພວກເຮົາໃຫ້ຄຸນຄ່າແກ່ຜູ້ອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄຸນຄ່າແກ່ພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ (ເງິນ, ການເຊື່ອມຕໍ່, ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ແລະອື່ນໆ). ດັ່ງນັ້ນ, ການຖືກເຫັນວ່າມີຄຸນຄ່າເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຊັບພະຍາກອນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອສືບຕໍ່ເປົ້າໝາຍວິວັດທະນາການພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ແຂ້ວ​ຫຼົ່ນ​ໃນ​ຝັນ (7 ການ​ແປ​ພາ​ສາ​)

ຄົນເຮົາໃຫ້ຄຸນຄ່າຫຼາຍຂຶ້ນ, ພວກເຮົາກໍ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການປີນຂຶ້ນລໍາດັບຊັ້ນຂອງສັງຄົມ. ຍິ່ງເຈົ້າປີນຂຶ້ນສູງເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະເຫັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຜູ້ຄົນຢາກແລກປ່ຽນມູນຄ່າກັບເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

ມີສິ່ງຈຳກັດທີ່ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປີນຂຶ້ນຕາມລຳດັບ- ຍຶດເອົາດິນແດນຫຼາຍຂຶ້ນ, ສ້າງພັນທະມິດທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ການລ່າສັດຫຼາຍ, ແລະອື່ນໆ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມສະຫນອງເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຍົກສູງຕົວເອງໃນສາຍຕາຂອງ 'ປະຊາຊົນຂອງພວກເຮົາ'. ທາງເລືອກຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາມີ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສັບສົນຫຼາຍ. ດັ່ງທີ່ຜູ້ຂຽນ Barry Schwartz ບັນທຶກໃນປຶ້ມຂອງລາວ The Paradox of Choice , ເມື່ອພວກເຮົາມີທາງເລືອກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ພວກເຮົາກໍບໍ່ພໍໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຮົາເລືອກ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິ​ທີ​ການ​ປອບ​ໃຈ​ໃຜ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ​?

ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຝັນຢາກເປັນຄົນດັງເພາະວ່າພວກເຂົາ ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່ານັກສະເຫຼີມສະຫຼອງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ.

ພວກ​ເຮົາ​ມາ​ລ່ວງ​ໜ້າ​ເພື່ອ​ສັງ​ເກດ​ວ່າ​ໃຜ​ຢູ່​ໃນ​ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ ແລະ​ຄວາມ​ຊົມ​ເຊີຍ​ຈາກ​ສັງ​ຄົມ​ຫລາຍ​ທີ່​ສຸດ. ພວກເຮົາມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຄັດລອກພວກເຂົາແລະບັນລຸລະດັບດຽວກັນຂອງສະຖານະພາບທາງສັງຄົມ, ເຊິ່ງ, ໃນທາງກັບກັນ, ສະຫນອງຊັບພະຍາກອນໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອຕອບສະຫນອງເປົ້າໝາຍວິວັດທະນາການພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາ.

ເດັກນ້ອຍມັກຈະຝັນຢາກເປັນຊື່ສຽງຂອງໂລກ. ເມື່ອຄົນອາຍຸສູງຂື້ນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາມັກຈະປັບປຸງຄໍານິຍາມຂອງ 'ປະຊາຊົນຂອງພວກເຂົາ' ເຊັ່ນ: ຄົນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຜົນກະທົບ. ແຕ່ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຍັງຄົງຄົງຢູ່ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາໄດ້ສູງສຸດ. ການບໍ່ເຮັດແນວນັ້ນຂົ່ມຂູ່ເປົ້າໝາຍວິວັດທະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອຄົນເຮົາປະສົບກັບການຖືກຍົກເວັ້ນທາງສັງຄົມ, ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະສູນເສຍຄວາມໝາຍ.1

ການມີເປົ້າໝາຍ ແລະ ສະຫວັດດີການ

ຈິດໃຈໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ລາງວັນແກ່ພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາກ້າວໄປສູ່ການບັນລຸເປົ້າໝາຍວິວັດທະນາການພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາ. 2

ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ 'ມີເປົ້າໝາຍ' ອາດຈະພັດທະນາຂຶ້ນເປັນສັນຍານໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບັນລຸເປົ້າໝາຍທີ່ພັດທະນາໄປຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ເຊັ່ນ: ຄວາມສຳພັນ, ການດູແລພີ່ນ້ອງ, ແລະການຍົກສູງສະຖານະພາບທາງສັງຄົມເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການມີຈຸດປະສົງໃນຊີວິດ.3

ການເປັນພີ່ນ້ອງກັນແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກການມີຄວາມສໍາພັນດີກັບຄົນອື່ນ, i.e. ເຫັນວ່າມີຄຸນຄ່າ. ການ​ໃຫ້​ການ​ດູ​ແລ​ພີ່​ນ້ອງ​ເຊັ່ນ​ການ​ດູ​ແລ​ຄອບ​ຄົວ​ທັນ​ທີ​ທັນ​ໃດ​ຂອງ​ທ່ານ​ຍັງ​ເປັນ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ຄຸນ​ຄ່າ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ໃນ​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ທ່ານ (ກຸ່ມ​ທີ່​ໃກ້​ຊິດ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ທ່ານ​)​. ດັ່ງນັ້ນ, ການເປັນພີ່ນ້ອງກັນ ແລະການເບິ່ງແຍງຍາດຕິພີ່ນ້ອງ ຍັງເປັນວິທີການຍົກສູງຖານະທາງດ້ານສັງຄົມ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈມີອາຍຸຍືນກວ່າ.4

ຊີວິດທີ່ມີຈຸດປະສົງຍັງເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນໃນອາຍຸເກົ່າ.5

ການມີເປົ້າໝາຍເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມຢືດຢຸ່ນໃນການປະເຊີນໜ້າກັບເຫດການຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ. .6

ນອກຈາກນັ້ນ, ການລະບຸຈຸດປະສົງໃນຊີວິດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນກຸ່ມອາຍຸ.7

ດັ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນໄດ້, ຈິດໃຈໃຫ້ລາງວັນແກ່ພວກເຮົາເພື່ອດຳເນີນຊີວິດທີ່ມີຈຸດປະສົງ, ເຊັ່ນ. ການບັນລຸເປົ້າໝາຍວິວັດທະນາການມັນໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍສູງສຸດ. ບໍ່​ແປກ​ທີ່​ປະ​ເທດ​ທີ່​ທຸກ​ຍາກ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ໃນ​ບັນ​ດາ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ທີ່​ສຸດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕໍ່ສູ້ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍ, ຈຸດປະສົງຖືກຖິ້ມອອກຈາກປ່ອງຢ້ຽມ.

ຈິດໃຈຄື:

“ລືມກ່ຽວກັບການບັນລຸເປົ້າໝາຍວິວັດທະນາການສູງສຸດ. ພວກ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ມຸ່ງ​ໄປ​ເຖິງ​ຄວາມ​ສຳ​ເລັດ​ອັນ​ໜ້ອຍ​ທີ່​ສຸດ​ອັນ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ຈັບ​ມື​ໄດ້.”

ນີ້​ແມ່ນ​ເຫດຜົນ​ທີ່​ທ່ານ​ເຫັນ​ຄົນ​ທຸກ​ຍາກ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ຄົນ​ທຸກ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ສືບ​ພັນ​ແລະ​ມີ​ລູກ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ຄົນ​ຮັ່ງມີ​ທີ່​ສຸດ​ບໍ່​ຍອມ​ມີ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ ເພາະ​ເຂົາ​ເຈົ້າ 'ບໍ່​ມີ​ຄ່າ​ເທົ່າ​ກັນ'. ຄົນທຸກຍາກບໍ່ມີຄວາມຫລູຫລາ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະແຜ່ພັນແລະເຮັດດ້ວຍທັງຫມົດ. ເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານຄວາມຕ້ອງການທາງຈິດໃຈຕ່າງໆ.

ປະສົບການຊີວິດຂອງພວກເຮົາຕົ້ນຕໍແມ່ນກໍານົດຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນຄືກັບເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຄົນໃຊ້ເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍວິວັດທະນາການສູງສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການມີເປົ້າໝາຍໃນຊີວິດທີ່ຮາກຖານຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈມັກຈະມີຄວາມໝັ້ນຄົງ. 'ການປະຕິບັດຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ' ມັກຈະມາຈາກ 'ການຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ'. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາອາດຈະເວົ້າວ່າການຂຽນໂປລແກລມເປັນຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ.

ຖ້າມີບາງຢ່າງຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ອາຊີບການຂຽນໂປຼແກຼມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດປ່ຽນໄປໃຊ້ທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ ເຊັ່ນ:. ການວິເຄາະຂໍ້ມູນ.

ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຈະຕ້ອງເປັນ- ແລະຖືກເຫັນວ່າເປັນຜູ້ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ດີແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບການບັນລຸເປົ້າໝາຍວິວັດທະນາການພື້ນຖານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງສັງຄົມຂອງພວກເຮົາແລະມີທັກສະນີ້ເຮັດໃຫ້ສະມາຊິກທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງສັງຄົມໃນປະຈຸບັນ.

ຈຸດທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ແມ່ນວ່າ "ເປັນຫຍັງ" ມາກ່ອນ "ວິທີການ". ມັນບໍ່ສຳຄັນວ່າເຈົ້າຈະຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າກຳລັງພົບກັບພວກມັນ.

ນີ້ຄືເຫດຜົນວ່າຄວາມມັກບໍ່ໄດ້ຕັ້ງຢູ່ໃນຫີນສະເໝີ. ຄົນເຮົາສາມາດປ່ຽນອາຊີບ ແລະ ຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ ຕາບໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານອັນດຽວກັນ.

ການແຕ່ງໜ້າ ແລະຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາກຳນົດວ່າພວກເຮົາແມ່ນໃຜ. ມັນເປັນພື້ນຖານຂອງຕົວຕົນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຕົວຕົນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຕ້ອງການການກະທຳຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາເປັນ, ແລະພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນຄິດວ່າພວກເຮົາເປັນໃຜ.ເອກະລັກ ແລະ ຈຸດປະສົງ ໄປຄຽງຄູ່ກັນ. ທັງລ້ຽງດູ ແລະ ສະໜັບສະໜູນເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ.

ເມື່ອພວກເຮົາຊອກຫາຈຸດປະສົງ, ພວກເຮົາຊອກຫາ 'ວິທີການເປັນ'. ເມື່ອເຮົາຊອກຫາວິທີທາງການເປັນຢູ່ ເຊັ່ນວ່າ ເມື່ອເຮົາແກ້ໄຂວິກິດການກ່ຽວກັບຕົວຕົນ, ເຮົາກໍ່ຊອກຫາເປົ້າໝາຍຊີວິດໃໝ່ເພື່ອໄປນຳ.

ການດຳລົງຊີວິດຢ່າງມີເປົ້າໝາຍຈະຕົ້ມລົງໄປວ່າຕົນເອງເປັນໃຜ. ຫຼືວ່າເຈົ້າຢາກເປັນໃຜ. ຖ້າມີຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງລະຫວ່າງຕົວຕົນຂອງເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຮັດຢູ່, ມັນຜູກມັດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈໄດ້.

ເອກະລັກ ຫຼື ຄວາມເປັນຕົວຕົນຂອງພວກເຮົາແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄວາມນັບຖືຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອ​ເຮົາ​ເສີມ​ສ້າງ​ເອກະລັກ​ຂອງ​ເຮົາ, ເຮົາ​ຈະ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົວ​ເອງ. ເມື່ອ​ຄົນ​ເຮັດ​ຕາມ​ຈຸດ​ປະສົງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ພາກ​ພູມ​ໃຈ. ຄວາມພາກພູມໃຈນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ມາຈາກການເຮັດວຽກທີ່ດີຕໍ່ຄົນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມາຈາກການເສີມສ້າງພາບພົດຂອງຕົນເອງທີ່ອອກມາສູ່ໂລກອີກດ້ວຍ.

ວິທີຊອກຫາຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າ (ເທື່ອລະກ້າວ)

ນີ້ແມ່ນ ຄູ່ມືພາກປະຕິບັດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນເພື່ອຄົ້ນຫາຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າ:

1. ບອກຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມສົນໃຈ ແລະຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈອັນເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ສາ​ບານ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ, ບາງ​ທີ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ.

ເລື້ອຍໆ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການກັບໄປໃນໄວເດັກ ແລະຄິດກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດ. ທ່ານຄວນມີລາຍຊື່ຄວາມສົນໃຈພ້ອມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຍ້າຍໄປຂັ້ນຕອນທີ 2.

2. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ

ຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າຕ້ອງວາງແຜນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານັ້ນ, ດີກວ່າເປັນປະຈໍາວັນ.ກຳນົດເວລາໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງເດືອນ.

ອີກບໍ່ດົນ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າບາງກິດຈະກຳເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ເຮັດສຳລັບເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້າມພວກມັນອອກຈາກລາຍຊື່.

ທ່ານຕ້ອງການຈຳກັດມັນລົງເປັນ 2-3 ກິດຈະກຳທີ່ທ່ານມັກເຮັດປະຈຳວັນ. ເຈົ້າຮູ້, ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຂັບລົດເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະພົບວ່າກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຫຼັກ, ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະຕົວຕົນຂອງເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ.

3. ການເລືອກ 'ອັນໜຶ່ງ'

ເພີ່ມເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນແຕ່ລະມື້ເຮັດກິດຈະກໍາ 2-3 ເຫຼົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ທ່ານຕ້ອງການປະເມີນວ່າເຈົ້າເກັ່ງຢູ່ບໍ.

ລະດັບທັກສະຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນບໍ? ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນຈາກຜູ້ອື່ນ. ກິດຈະກຳ ຫຼືທັກສະໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າຍົກຍ້ອງເຈົ້າ?

ເຈົ້າຄວນພົບວ່າເຈົ້າມີຄວາມຊຳນານໃນຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງໃນກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າກິດຈະກໍາເຮັດໃຫ້ໄຟຂອງຄວາມປາຖະຫນາຢູ່ໃນທ່ານທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນແລະກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າໃນມັນ, ທ່ານຮູ້ວ່າມັນເປັນ 'ຫນຶ່ງ'.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງສຸມໃສ່ແມ່ນການເລືອກຫນຶ່ງກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ກັບທ່ານໄປສູ່ອະນາຄົດ, ທັກສະອັນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດພັດທະນາ ແລະ ບຳລຸງສ້າງເປັນເວລາດົນນານ.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈກິດຈະກຳອື່ນໆທັງໝົດ. ແຕ່​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ສູງ​ສຸດ ແລະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ສູງ​ສຸດ​ໃນ​ການ​ເຮັດ 'ອັນ​ທີ່​ຫນຶ່ງ'.

4. ເພີ່ມການລົງທຶນຂອງທ່ານ

ດັ່ງທີ່ບົດຄວາມທົບທວນທຸລະກິດຂອງ Harvard ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ທ່ານບໍ່ພົບຈຸດປະສົງຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສ້າງມັນ. ມີເລືອກ 'ອັນ' ທີ່ຈະສຸມໃສ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງເສັ້ນທາງຍາວ. ຈາກຈຸດນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ, ເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອພັດທະນາທັກສະນີ້.

ຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄໍາຖາມນີ້ເພື່ອຮັບປະກັນລະດັບຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຍຸດຕິທໍາ:

“ຂ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ? ?”

ຖ້າຄຳຕອບແມ່ນແມ່ນ, ເຈົ້າດີທີ່ຈະໄປ.

ຄຳໝັ້ນສັນຍາແມ່ນສຳຄັນ. ຊອກຫານັກສະແດງອັນດັບຕົ້ນໆໃນພື້ນທີ່ໃດນຶ່ງ ແລະເຈົ້າຈະພົບວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມມຸ່ງໝັ້ນໃນງານຝີມືຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຊ້າຍແລະຂວາ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ລົບກວນໂດຍ 'ແນວຄວາມຄິດທຸລະກິດໃຫມ່ທີ່ເຢັນ'. ສຸມໃສ່ສິ່ງໜຶ່ງຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເປັນເຈົ້າຂອງມັນ.

ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະໄປຮອດຈຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດມີຄຸນຄ່າຕໍ່ສັງຄົມຂອງເຈົ້າ ແລະສ້າງຜົນກະທົບ.

5. ຊອກຫາຕົວແບບ ແລະ ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ

ໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເປັນຢູ່ແລ້ວ ແລະໃຜຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນ. ການປະຕິບັດຕາມຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງເຈົ້າແມ່ນຂະບວນການສອງຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍແທ້ໆ:

  1. ຖາມຕົວເອງວ່າວິລະຊົນຂອງເຈົ້າແມ່ນໃຜ.
  2. ເຮັດສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຢູ່.

ແບບຢ່າງສ້າງແຮງບັນດານໃຈ ແລະກະຕຸ້ນພວກເຮົາ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຕືອນ​ພວກ​ເຮົາ​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ໄດ້​ເປັນ​ບ້າ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ເຮັດ​ຕາມ​ຫົວ​ໃຈ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ. ພວກເຂົາປົກປ້ອງຄວາມເຊື່ອຂອງພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນ.

ບໍ່ເຮັດວຽກຕໍ່ມື້ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳເວົ້າທີ່ວ່າ:

“ເມື່ອໃດ. ເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກໃນມື້ໜຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ."

ມັນເປັນຄວາມຈິງ. ການ​ເຮັດ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຮັກ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຫັນ​ແກ່​ຕົວ. ບາງຄົນຕ້ອງບ້າທີ່ຈະຈ່າຍເງິນໃຫ້ທ່ານ. ວຽກອະດິເລກ ແລະຄວາມມັກເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມສໍາເລັດຫຼືຄວາມລົ້ມເຫລວ.

ເຫດຜົນການເຮັດວຽກຮູ້ສຶກວ່າເປັນພາລະຂອງຫຼາຍຄົນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ (ຈ່າຍເຊັກ). ພວກມັນໄດ້ຮັບຄ່າໜ້ອຍ ຫຼືບໍ່ມີຄ່າຈາກວຽກນັ້ນເອງ.

ເມື່ອວຽກຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄຸນຄ່າແກ່ເຈົ້າໂດຍປົກກະຕິ, ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເຮັດວຽກຕາມຄວາມໝາຍທົ່ວໄປຂອງຄຳສັບນັ້ນ. ການໄດ້ຮັບເງິນສໍາລັບມັນກາຍເປັນມູນຄ່າເພີ່ມເຕີມ. ທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດຂອງພວກເຮົາຈາກຈຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດບາງຢ່າງ ແລະຢາກເຮັດສິ່ງອື່ນ. ພວກເຮົາຕ້ອງໄປໂຮງຮຽນ. ພວກເຮົາຕ້ອງໄປວິທະຍາໄລ. ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມມ່ວນ. ພວກເຮົາຕ້ອງການຫຼິ້ນບານບ້ວງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດທີ່ມ່ວນຄືກັນ (ເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານ), ການທັບຊ້ອນກັນນີ້ແມ່ນເລັກນ້ອຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນສຳລັບພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ ແລະເຈົ້າເລີ່ມປະຕິບັດຕາມຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າ, ການຊ້ອນກັນນີ້ຄວນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ແຕ່​ບໍ່​ຢາກ​ເຮັດ ຄວນ​ຫຼຸດ​ລົງ​ໜ້ອຍ​ສຸດ. ທ່ານຄວນເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດສູງສຸດ, ເພີ່ມຄວາມທັບຊ້ອນກັນກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.

Htd = ຕ້ອງເຮັດ; Wtd = ຢາກເຮັດ

ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ. ບໍ່ມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບມັນ. ແຕ່ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ:

“ວຽກຂອງຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດຫຼາຍປານໃດ ແລະຂ້ອຍຢາກເຮັດຫຼາຍປານໃດ?”

ຄຳຖາມນັ້ນຈະຕອບໄດ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ບໍ່? ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ທີ່​ພົບ​ເຫັນ​ແລະ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ເພື່ອ​ໄປ​ເຖິງ​ທີ່​ນັ້ນ​.

ມັນຮູ້ສຶກແປກທີ່ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz ເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີປະສົບການແລະເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມສັບສົນຂອງຈິດໃຈຂອງມະນຸດ. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບການເຂົ້າໃຈ intricacies ຂອງພຶດຕິກໍາຂອງມະນຸດ, Jeremy ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການຄົ້ນຄວ້າແລະການປະຕິບັດສໍາລັບໃນໄລຍະທົດສະວັດ. ລາວຈົບປະລິນຍາເອກ. ໃນຈິດຕະວິທະຍາຈາກສະຖາບັນທີ່ມີຊື່ສຽງ, ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຊ່ຽວຊານໃນຈິດຕະວິທະຍາມັນສະຫມອງແລະ neuropsychology.ໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງລາວ, Jeremy ໄດ້ພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບປະກົດການທາງຈິດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມຮັບຮູ້, ແລະຂະບວນການຕັດສິນໃຈ. ຄວາມຊໍານານຂອງລາວຍັງຂະຫຍາຍໄປສູ່ພາກສະຫນາມຂອງ psychopathology, ສຸມໃສ່ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສຸຂະພາບຈິດ.ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງ Jeremy ສໍາລັບການແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ເຮັດໃຫ້ລາວສ້າງຕັ້ງ blog ລາວ, ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຈິດໃຈຂອງມະນຸດ. ໂດຍການຮັກສາຊັບພະຍາກອນທາງຈິດຕະສາດທີ່ກວ້າງຂວາງ, ລາວມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ຜູ້ອ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບຄວາມສັບສົນແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພຶດຕິກໍາຂອງມະນຸດ. ຈາກບົດຄວາມທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຄິດໄປສູ່ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດ, Jeremy ສະເຫນີເວທີທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຈິດໃຈຂອງມະນຸດ.ນອກເຫນືອໄປຈາກ blog ຂອງລາວ, Jeremy ຍັງອຸທິດເວລາຂອງລາວເພື່ອສອນວິຊາຈິດຕະວິທະຍາຢູ່ໃນມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ມີຊື່ສຽງ, ບໍາລຸງລ້ຽງຈິດໃຈຂອງນັກຈິດຕະສາດແລະນັກຄົ້ນຄວ້າ. ຮູບແບບການສອນຂອງລາວທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ລາວເປັນສາດສະດາຈານທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖືແລະສະແຫວງຫາໃນພາກສະຫນາມ.ການປະກອບສ່ວນຂອງ Jeremy ຕໍ່ກັບໂລກຂອງຈິດຕະສາດຂະຫຍາຍອອກໄປນອກທາງວິຊາການ. ລາວ​ໄດ້​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​ເອກະສານ​ຄົ້ນຄວ້າ​ຫຼາຍ​ສະບັບ​ໃນ​ວາລະສານ​ທີ່​ມີ​ກຽດ, ​ໄດ້​ນຳ​ສະ​ເໜີ​ຜົນ​ການ​ຄົ້ນ​ພົບ​ຂອງ​ຕົນ​ໃນ​ກອງ​ປະຊຸມ​ສາກົນ, ​ແລະ​ປະກອບສ່ວນ​ພັດທະນາ​ລະບຽບ​ວິ​ໄນ. ດ້ວຍການອຸທິດຕົນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງລາວເພື່ອກ້າວໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຈິດໃຈຂອງມະນຸດ, Jeremy Cruz ຍັງສືບຕໍ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ຜູ້ອ່ານ, ນັກຈິດຕະສາດທີ່ປາດຖະຫນາ, ແລະນັກຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆໃນການເດີນທາງຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ການແກ້ໄຂຄວາມສັບສົນຂອງຈິດໃຈ.