უთვალავი წიგნი დაიწერა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იპოვოთ თქვენი მიზანი. ეს არის ყველაზე ხშირად დასმული კითხვები თვითდახმარების, თერაპიისა და კონსულტაციის სფეროებში. ამ სტატიაში ჩვენ გამოვიკვლევთ, რას ნიშნავს სინამდვილეში მიზანი და როგორ გავიგოთ, რა არის თქვენი მიზანი.

როგორც ბევრმა ბრძენმა ადამიანმა აღნიშნა, მიზანი არ არის ის, რაც იქ ელოდება მის პოვნას. ჩვენ არ ვართ დაბადებული რაღაცის გასაკეთებლად. ამ მენტალიტეტს შეუძლია ადამიანების შეკავება ისე, რომ არ იპოვონ რაიმე მნიშვნელოვანი მიზანი მათ ცხოვრებაში.

ისინი პასიურად ელიან ერთ მომენტს, რათა გაერკვნენ მათ და საბოლოოდ გაიგონ, რა არის მათი მიზანი. რეალობა ისაა, რომ თქვენი მიზნის პოვნა მოითხოვს აქტიურობას.

ცხოვრებაში მიზნის ქონა ნიშნავს, რომ თქვენ აქტიურად ცდილობთ მიაღწიოთ მიზნის მიღწევას, რომელიც შენზე დიდია, ანუ მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ბევრ ადამიანზე. საკუთარი თავის მიძღვნა საქმისთვის, რომელიც ჩვენზე დიდია, ჩვენს ცხოვრებას მნიშვნელობის გრძნობით ავსებს. ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ჩვენი ცხოვრება ღირებულია. ჩვენ ვგრძნობთ, რომ რაღაც მნიშვნელოვანს ვაკეთებთ.

მაგრამ რატომ?

რატომ გვინდა გვქონდეს მიზანი?

რატომ უჩნდებათ ადამიანებს „რაღაც დიდის“ გაკეთება "ან "დიდი გავლენა მოახდინოს" სამყაროზე?

პასუხი ასეთია: ეს არის გადარჩენისა და გამრავლების შანსების გაზრდის ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო გზა - ჩვენი ძირითადი ევოლუციური მიზნები.

მიზნის ქონა და ბევრ ადამიანზე ზემოქმედება საუკეთესო საშუალებაა თქვენი სოციალური სტატუსის ასამაღლებლად. სოციალური სტატუსი დიდად არის დაკავშირებული ევოლუციურ წარმატებასთან. ჩემსისევე როგორც მიზანი და ვნება მათემატიკური. მიუხედავად ამისა, რაც უფრო დიდია თანაფარდობა "მინდა გავაკეთო" და "უნდა გავაკეთო", მით უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ მიჰყვებით თქვენს ვნებას.

ცნობები

1. Stillman, T. F., Baumeister, R. F., Lambert, N. M., Crescioni, A. W., DeWall, C. N., & ფინჩემი, F. D. (2009). მარტო და უმიზნოდ: ცხოვრება კარგავს აზრს სოციალური გარიყულობის შემდეგ. ექსპერიმენტული სოციალური ფსიქოლოგიის ჟურნალი , 45 (4), 686-694.
2. Kenrick, D. T., & Krems, J. A. (2018). კეთილდღეობა, თვითრეალიზაცია და ფუნდამენტური მოტივები: ევოლუციური პერსპექტივა. სუბიექტური კეთილდღეობის ელექტრონული სახელმძღვანელო. NobaScholar .
3. Scott, M. J., & კოენი, A. B. (2020). გადარჩენა და აყვავება: ფუნდამენტური სოციალური მოტივები იძლევა ცხოვრების მიზანს. პიროვნებისა და სოციალური ფსიქოლოგიის ბიულეტენი , 46 (6), 944-960.
4. Hill, P. L., & Turiano, N. A. (2014). ცხოვრების მიზანი, როგორც სიკვდილიანობის პროგნოზირებადი ზრდასრულ ასაკში. ფსიქოლოგიური მეცნიერება , 25 (7), 1482-1486.
5. Windsor, T. D., Curtis, R. G., & Luszcz, M. A. (2015). მიზნის გრძნობა, როგორც ფსიქოლოგიური რესურსი კარგად დაბერებისთვის. განვითარების ფსიქოლოგია , 51 (7), 975.
6. Schaefer, S. M., Boylan, J. M., Van Reekum, C. M., Lapate, R. C., Norris, C. J., Ryff , C. D., & Davidson, R. J. (2013). ცხოვრებისეული მიზანი წინასწარმეტყველებს უკეთეს ემოციურ აღდგენას უარყოფითი სტიმულისგან. PloSერთი , 8 (11), e80329.
7. ბრონკი, კ. კ., ჰილი, პ. ლ., ლაპსლი, დ. კ., ტალიბი, ტ. Finch, H. (2009). მიზანი, იმედი და ცხოვრებით კმაყოფილება სამ ასაკობრივ ჯგუფში. The Journal of Positive Psychology , 4 (6), 500-510.

სტატიაში დაბალი თვითშეფასების შესახებ, მე აღვნიშნე, რომ ჩვენ გვაქვს თანდაყოლილი სურვილი, ვიხილოთ ჩვენი საზოგადოების ღირებულ წევრებად. ეს საშუალებას გვაძლევს მივცეთ მეტი ღირებულება სხვებისთვის.

როდესაც ჩვენ უფრო მეტ ღირებულებას ვაძლევთ სხვებს, ისინი გვაძლევენ მეტ ღირებულებას (ფული, კავშირები, დახმარება და ა.შ.). მაშასადამე, ღირებულად აღქმა გვაძლევს რესურსებს, რომლებიც გვჭირდება ჩვენი ფუნდამენტური ევოლუციური მიზნებისთვის.

რაც უფრო მეტ ადამიანს ვაძლევთ ღირებულებას, მით მეტ ღირებულებას ვიღებთ. ეს ყველაფერი სოციალურ იერარქიაზე ასვლას ეხება. რაც უფრო მაღლა ადიხარ, მით უფრო თვალსაჩინო ხდები და უფრო მეტ ადამიანს სურს შენთან ღირებულების გაცვლა.

იყო შეზღუდული რამ, რაც ჩვენს წინაპრებს შეეძლოთ გაეკეთებინათ იერარქიაზე ასასვლელად - მეტი მიწის დაპყრობა, უფრო ძლიერი ალიანსების შექმნა, მეტი ნადირობა და ა.შ.

საპირისპიროდ, თანამედროვე ცხოვრება გვაძლევს გაუთავებელ გზებს, რათა თავი დავამაღლოთ „ჩვენი ხალხის“ თვალში. თუმცა რაც მეტი ვარიანტი გვაქვს, მით უფრო დიდია დაბნეულობა. როგორც ავტორი ბარი შვარცი აღნიშნავს თავის წიგნში არჩევნის პარადოქსი , რაც უფრო მეტი არჩევანი გვაქვს, მით ნაკლებად კმაყოფილი ვართ იმით, რასაც ვირჩევთ.

ყველა ბავშვი ოცნებობს გახდეს ცნობილი სახეები, რადგან ისინი ხედავს, რომ ცნობილ ადამიანებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ბევრ ადამიანზე.

ჩვენ წინასწარ შეგვეხმიანება, თუ ვინ იპყრობს ჩვენს გარემოში ყველაზე მეტ სოციალურ ყურადღებას და აღფრთოვანებას. ჩვენ გვაქვს სურვილი, გავაკოპიროთ ისინი და მივაღწიოთ სოციალური სტატუსის იმავე დონეს, რაც, თავის მხრივ, გვაძლევს შესახვედრად რესურსებსჩვენი ფუნდამენტური ევოლუციური მიზნები.

ბავშვები ხშირად ოცნებობენ გახდნენ მსოფლიოში ცნობილი. თუმცა, როდესაც ადამიანები იზრდებიან, ისინი ჩვეულებრივ აზუსტებენ „თავიანთი ხალხის“ განმარტებას, ანუ იმ ადამიანებზე, რომლებზეც სურთ გავლენა მოახდინონ. მაგრამ ადამიანთა დიდ რაოდენობაზე ზემოქმედების სურვილი ხელუხლებელი რჩება, რადგან ამან შეიძლება მაქსიმალურად გაზარდოს მათი მოგება.

აქედან გამომდინარე, ადამიანები ეძებენ მიზანმიმართულ ცხოვრებას, რათა მოიპოვონ სოციალური აღიარება და აღფრთოვანება მათი აღქმული ჯგუფის მხრიდან. ამის წარუმატებლობა სერიოზულად ემუქრება მათ ევოლუციურ მიზნებს. კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც ადამიანები განიცდიან სოციალურ გარიყულობას, მათი ცხოვრება კარგავს აზრს.1

მიზანს და კეთილდღეობას

გონება შექმნილია იმისთვის, რომ გვაჯილდოვოს, როდესაც მივდივართ ჩვენი ფუნდამენტური ევოლუციური მიზნების შესრულებაზე. 2

მაშასადამე, „მიზნის ქონის“ გრძნობა, სავარაუდოდ, განვითარდა, რათა მიგვანიშნო, რომ სწორი მიმართულებით მივდივართ.

კვლევა აჩვენებს, რომ განვითარებული მიზნების მომგებიანად მისწრაფება, როგორიცაა კუთვნილება, ნათესავებთან ზრუნვა და სოციალური სტატუსის ამაღლება ზრდის მიზნის ქონას ცხოვრებაში.3

მიკუთვნება სხვა არაფერია, თუ არა კარგი ურთიერთობა სხვებთან, ანუ ღირებულად აღქმა. ნათესავებთან ზრუნვა, ანუ ახლო ოჯახზე ზრუნვა ასევე არის საშუალება, იყოთ უფრო ღირებული თქვენი ოჯახის წევრებისთვის (თქვენი უახლოესი ჯგუფში). მაშასადამე, კუთვნილება და ნათესაური მზრუნველობა ასევე სოციალური სტატუსის ამაღლების გზებია.

სუბიექტური კეთილდღეობის გარდა, მიზანმიმართულ ცხოვრებას სხვა სარგებელიც აქვს. კვლევებიაჩვენეთ, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ მიზანი, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ.4

მიზანმიმართული ცხოვრება ასევე ხელს უწყობს უკეთეს ფიზიკურ ჯანმრთელობას სიბერეში. .6

ასევე, ცხოვრებისეული მიზნის განსაზღვრა ასოცირდება ასაკობრივ ჯგუფებში ცხოვრებით კმაყოფილების გაზრდასთან.7

როგორც ხედავთ, გონება გულუხვად გვაჯილდოვებს მიზანმიმართული ცხოვრებისთვის, ე.ი. ევოლუციური მიზნების შესრულება, რომლისთვისაც იყო შექმნილი მაქსიმალურად. გასაკვირი არ არის, რომ ყველაზე ღარიბი ქვეყნებიც ყველაზე უბედურთა შორის არიან. როდესაც თქვენ იბრძვით, რომ თავი გაართვათ თავი, მიზანს ფანჯრიდან აგდებენ.

გონება მსგავსია:

„დაივიწყეთ ევოლუციური მიზნების მაქსიმალური მიღწევა. ჩვენ უნდა გავამახვილოთ ყურადღება იმ მინიმალურ წარმატებებზე, რომლებზეც ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ“.

სწორედ ამიტომ ხედავთ, რომ ღარიბთა შორის ყველაზე ღარიბი მრავლდება და შვილები ჰყავთ, ხოლო მდიდრები უარს ამბობენ პარტნიორზე, რადგან მათ „ერთნაირი ღირებულებები არ აქვთ“. ღარიბებს არ აქვთ ასეთი ფუფუნება. მათ უბრალოდ უნდათ რეპროდუცირება და დასრულება მთელი საქმით.

ფსიქოლოგიური მოთხოვნილებების და იდენტობის როლი

მიუხედავად იმისა, რომ მიზნის განცდის საბოლოო მიზანი სოციალური სტატუსის ამაღლებაა, ეს შეიძლება იყოს კეთდება სხვადასხვა ფსიქოლოგიური მოთხოვნილებებით.

ჩვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება პირველ რიგში აყალიბებს ჩვენს ფსიქოლოგიურ საჭიროებებს. ისინი ჰგვანან სხვადასხვა გზებს, რომლებსაც ადამიანები იყენებენ თავიანთი საბოლოო ევოლუციური მიზნების მისაღწევად.

Იხილეთ ასევე: BPD ბიპოლარული ტესტის წინააღმდეგ (20 ელემენტი)

მიზნის ქონაცხოვრება, რომელიც დაფუძნებულია ფსიქოლოგიურ მოთხოვნილებებზე, სტაბილურია. „თქვენი ვნების მიდევნება“ ხშირად მოდის „თქვენი ფსიქოლოგიური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებამდე“.

მაგალითად, ადამიანი, ვისაც უყვარს პრობლემების გადაჭრა, შეიძლება გახდეს პროგრამისტი. მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეუძლიათ თქვან, რომ პროგრამირება მათი გატაცებაა, მაგრამ ეს ნამდვილად პრობლემის გადაჭრაა, რაც მათ უყვართ.

თუ რაიმე საფრთხეს უქმნის მათ პროგრამირების კარიერას, მათ შეუძლიათ გადაერთონ სხვაზე, სადაც გამოიყენონ პრობლემების გადაჭრის უნარები, მაგ. მონაცემთა ანალიზი.

ფსიქოლოგიური მოთხოვნილება იყო- და ჩაითვალო- როგორც კარგი პრობლემის გადამჭრელი, პირდაპირ კავშირშია ფუნდამენტური ევოლუციური მიზნების მიღწევასთან. ეს არის ის, რასაც ჩვენი საზოგადოება აფასებს და ამ უნარის ქონა ადამიანს ამჟამინდელი საზოგადოების ღირებულ წევრად აქცევს.

მე ვცდილობ განვსაზღვრო ის, რომ „რატომ“ წინ უსწრებს „როგორს“. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად ზუსტად აკმაყოფილებთ თქვენს ფსიქოლოგიურ მოთხოვნილებებს, სანამ მათ აკმაყოფილებთ.

სწორედ ამიტომ ვნებები ყოველთვის არ არის ჩაძირული. ადამიანებს შეუძლიათ შეცვალონ თავიანთი კარიერა და ვნებები, სანამ ისინი აკმაყოფილებენ იმავე საჭიროებებს.

ჩვენი ფსიქოლოგიური სტრუქტურა და საჭიროებები განსაზღვრავს ვინ ვართ ჩვენ. ეს არის ჩვენი იდენტობის საფუძველი. ჩვენ გვჭირდება ვიმოქმედოთ ჩვენი თვითიდენტიფიკაციის შესაბამისად. ჩვენ გვჭირდება, რომ ჩვენი მოქმედებები შეესაბამებოდეს იმას, ვინც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ვართ და ვინ გვინდა, რომ სხვებმა იფიქრონ, რომ ვართ.

იდენტობა არის ის, ვინც ვართ და მიზანი არის ის, რისი გაკეთებაც გვინდა, რომ ვიყოთ ის, ვინც ვართ.იდენტურობა და მიზანი მიდის ერთმანეთის მიყოლებით. ორივე კვებავს და მხარს უჭერს ერთმანეთს.

როდესაც ჩვენ ვპოულობთ მიზანს, ჩვენ ვპოულობთ "ყოფნის გზას". როდესაც ჩვენ ვპოულობთ ყოფნის გზას, მაგალითად, როდესაც ვწყვეტთ იდენტობის კრიზისს, ჩვენ ასევე ვპოულობთ განახლებულ ცხოვრებისეულ მიზანს, რომლისკენაც უნდა მივაღწიოთ. ან ვინ გინდა იყო. თუ თქვენს იდენტობასა და თქვენს კეთებას შორის შეუსაბამობაა, ეს აუცილებლად გაგაუბედურებთ.

ჩვენი იდენტობა ან ეგო ჩვენთვის პატივისცემის წყაროა. როდესაც ჩვენ ვამაგრებთ ჩვენს იდენტობას, ჩვენ ვზრდით თვითშეფასებას. როდესაც ადამიანები მიჰყვებიან თავიანთ მიზანს, ისინი გრძნობენ სიამაყეს. ეს სიამაყე მოდის არა მხოლოდ კარგი საქმის კეთებით, არამედ საკუთარი იმიჯის განმტკიცებითაც, რომელსაც ადამიანი წარმოგიდგენთ მსოფლიოს.

როგორ იპოვოთ თქვენი მიზანი (ეტაპობრივად)

აი. უაზრო, პრაქტიკული სახელმძღვანელო თქვენი მიზნის მოსაძებნად:

1. ჩამოთვალეთ თქვენი ინტერესები

ჩვენ ყველას გვაქვს ინტერესები და ეს ინტერესები, სავარაუდოდ, დაკავშირებულია ჩვენს ღრმა ფსიქოლოგიურ საჭიროებებთან. თუ დაიფიცებ, რომ ინტერესი არ გაქვს, მაშინ შეიძლება მეტი რამის ცდა დაგჭირდეს.

ხშირად, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი ინტერესები ბავშვობაში დაბრუნებით და იმ აქტივობებზე ფიქრით, რომლებიც გსიამოვნებთ. მე-2 საფეხურზე გადასვლამდე მზად უნდა გქონდეთ ინტერესების სია.

2. ჩაერთეთ თქვენი ინტერესებით

შემდეგ, თქვენ უნდა შეადგინოთ გეგმა, რომ ჩაერთოთ ამ ინტერესებით, სასურველია ყოველდღიურად.გამოყავით ყოველ დღე დრო თქვენი ინტერესებით დაკავებისთვის სულ მცირე ერთი თვის განმავლობაში.

მალე, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ზოგიერთი აქტივობა ამას აღარ აკეთებს თქვენთვის. ჩამოაშორეთ ისინი სიიდან.

გსურთ შეამციროთ ის 2-3 აქტივობამდე, რომელთა შესრულებაც მოგწონთ ყოველდღიურად. იცით, ის საქმიანობა, რომელიც გიბიძგებთ. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ეს აქტივობები ყველაზე მეტად ემთხვევა თქვენს ძირითად ღირებულებებს, ფსიქოლოგიურ საჭიროებებსა და იდენტობას.

3. „ერთის“ არჩევა

გაზარდეთ დრო, რომელსაც ყოველ დღე უთმობთ ამ 2-3 აქტივობის შესრულებას. რამდენიმე თვის შემდეგ, გსურთ შეაფასოთ, ახერხებთ თუ არა მათ.

გაიზარდა თქვენი უნარების დონე? ყურადღება მიაქციეთ სხვების გამოხმაურებას. რომელი აქტივობის ან უნარისთვის გაქებენ?

თქვენ უნდა აღმოაჩინოთ, რომ გარკვეულწილად დახელოვებული ხართ ამ აქტივობებიდან ერთ-ერთში მაინც. თუ აქტივობა ანათებს თქვენში, რომ მეტი გაიგოთ მის შესახებ და გახდეთ უკეთესი, თქვენ იცით, რომ ეს არის „ერთი“. თქვენთან ერთად მომავალში - ეს ერთი უნარი, რომელიც შეგიძლიათ განავითაროთ და განავითაროთ დიდი ხნის განმავლობაში.

ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ თქვენ საერთოდ უგულებელყოფთ სხვა აქტივობებს. მაგრამ მაქსიმალური ყურადღება უნდა მიაქციოთ და მაქსიმალური დრო დახარჯოთ „ერთის“ კეთებაზე.

4. გაზარდეთ თქვენი ინვესტიცია

როგორც ჰარვარდის ბიზნეს მიმოხილვის ერთ-ერთმა სტატიამ აღნიშნა, თქვენ ვერ პოულობთ თქვენს მიზანს, თქვენ აშენებთ მას. მქონეარჩეული „ერთი“, რომელზეც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, მხოლოდ გრძელი გზის დასაწყისია. ამ მომენტიდან მოყოლებული, თქვენ გინდათ დახარჯოთ წლები ამ უნარის განვითარებაზე.

დასვით საკუთარ თავს ეს კითხვა, რათა უზრუნველყოთ ვალდებულების სამართლიანი დონე:

„შემიძლია გავაკეთო ეს მთელი ცხოვრება. ?”

თუ პასუხი დადებითია, თქვენ მზად ხართ წახვიდეთ.

მნიშვნელოვანია ვალდებულება. იპოვეთ ნებისმიერი საუკეთესო შემსრულებელი ნებისმიერ სფეროში და ნახავთ, რომ ისინი წლების განმავლობაში ერთგული იყვნენ თავიანთი ხელობისთვის. მარცხნივ და მარჯვნივ არ უყურებდნენ. მათ არ გაუფანტა ეს „მაგარი ახალი ბიზნეს იდეა“. კონცენტრირება მოახდინეთ ერთ რამეზე, სანამ არ დაეუფლებით მას.

საბოლოოდ, თქვენ მიაღწევთ ისეთ წერტილს, სადაც შეძლებთ იყოთ ღირებული თქვენი საზოგადოებისთვის და მოახდინოთ გავლენა.

Იხილეთ ასევე: ციკლოთიმიის ტესტი (20 ელემენტი)

5. იპოვეთ მისაბაძი მოდელები და მენტორები

გაატარეთ დრო იმ ადამიანებთან, რომლებიც უკვე არიან ისეთები, როგორიც გსურთ იყოთ და რომლებიც არიან იქ, სადაც გსურთ იყოთ. თქვენი ვნების მიყოლა ნამდვილად მარტივი ორეტაპიანი პროცესია:

1. ჰკითხეთ საკუთარ თავს ვინ არიან თქვენი გმირები.
2. აკეთეთ ის, რასაც ისინი აკეთებენ.

მისაბაძი მოდელები შთააგონებენ და გვაძლევენ მოტივაციას. ისინი გვახსენებენ, რომ ჩვენ არ ვართ გიჟები, რომ მივყვეთ ჩვენს გულებს. ისინი იცავენ ჩვენს რწმენას, რომ ჩვენც შეგვიძლია ამის გაკეთება.

თქვენს ცხოვრებაში ერთი დღეც არ მუშაობთ

დარწმუნებული ვარ, გსმენიათ გამონათქვამის შესახებ:

„როცა აკეთებ იმას, რაც გიყვარს, შენს ცხოვრებაში ერთი დღეც არ უნდა იმუშაო.”

მართალია. იმის კეთება, რაც გიყვარს, ეგოისტური საქმეა. ვიღაც გიჟი უნდა იყოს, რომ ამაში გადაგიხადოს. ჰობი და ვნებები არის ის, რასაც ჩვენ ვაკეთებთყოველ შემთხვევაში, განურჩევლად წარმატებისა თუ წარუმატებლობისა.

მიზეზი, რის გამოც სამუშაო ბევრი ადამიანისთვის ტვირთად გრძნობს თავს, არის ის, რომ ისინი რაღაცას აკეთებენ (გადახდის ჩეკი). ისინი თავად ნამუშევრიდან მცირე ფასეულობას იღებენ.

როდესაც თქვენი ნამუშევარი არსებითად გაძლევთ ღირებულებას, თქვენ არ გრძნობთ, რომ მუშაობთ ამ სიტყვის ტიპიური გაგებით. ამაში ანაზღაურება დამატებით ღირებულებად იქცევა. ყველაფერი ძალისხმევის გარეშე გვეჩვენება.

ჩვენ ყველანი ვიწყებთ ჩვენს ცხოვრებას იმ პოზიციიდან, როცა გვჭირდება რაღაცის გაკეთება და გვინდა სხვა. სკოლაში უნდა წავიდეთ. ჩვენ უნდა წავიდეთ კოლეჯში. ჩვენ გვინდა გართობა. ჩვენ გვსურს კალათბურთის თამაში.

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არსებობდეს რაღაცები, რისი გაკეთებაც მოგიწევთ, რაც ასევე სახალისოა (მაგ. ჭამა), ეს გადახურვა თავიდანვე მცირეა ჩვენგან უმეტესობისთვის.

რაც დრო გადის და თქვენ იწყებთ თქვენი მიზნის შესრულებას, ეს გადახურვა უნდა გაიზარდოს. ის, რაც უნდა გააკეთო, მაგრამ არ გინდა, მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს. თქვენ უნდა მაქსიმალურად გაზარდოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ, გაზარდოთ მათი გადაფარვა იმ საქმეებთან, რისი გაკეთებაც თქვენ უნდა გააკეთოთ.

Htd = უნდა გააკეთოთ; Wtd = გაკეთების სურვილი

თქვენ უნდა დადოთ სამუშაო, რაც არ უნდა გააკეთოთ. ამაზე არ არის შეკითხვა. მაგრამ ჰკითხეთ საკუთარ თავს ეს:

„რამდენი ჩემი სამუშაო უნდა გავაკეთო და რამდენი მინდა გავაკეთო?“

ეს კითხვა სწორედ იქ გიპასუხებთ, გაქვთ თუ არა იპოვეთ მიზანი და რა უნდა გააკეთოთ იქ მისასვლელად.

უცნაურია რაღაცეების კეთება