ტოქსიკური ოჯახი განისაზღვრება, როგორც ოჯახი, სადაც არის ოჯახის წევრების თანმიმდევრული ნიმუში, რომლებიც ავლენენ მავნე ქცევას სხვა წევრების მიმართ. მიუხედავად იმისა, რომ კონფლიქტი ოჯახის დინამიკის ნორმალური ნაწილია, ტოქსიკური ოჯახი კონფლიქტს აგვარებს ისე, რომ ზიანს აყენებს ერთ ან მეტ წევრს.

ტოქსიკურ ოჯახში, არსებობს ტოქსიკური ურთიერთქმედების მუდმივი ნიმუში. ეს არის ურთიერთქმედება, როდესაც ოჯახის ერთი ან მეტი წევრი ფიზიკურად ან ემოციურად აზიანებს ოჯახის სხვა წევრს.

მიუხედავად იმისა, რომ ოჯახის ნებისმიერი წევრი შეიძლება იყოს ტოქსიკური, ეს სტატია ძირითადად ყურადღებას გაამახვილებს მშობლების ტოქსიკურობაზე, რადგან ეს ოჯახური ტოქსიკურობის ყველაზე გავრცელებული და საზიანო ფორმაა. .

ჩვენ განვიხილავთ ოჯახის ტოქსიკურ დინამიკას, ნიშნებს, რომ თქვენ ტოქსიკურ ოჯახში ხართ და მისი დაძლევის გზებს.

როგორ იღებს ოჯახის დინამიკას ტოქსიკური ცვლილება

ადამიანის ბავშვები უმწეოდ იბადებიან და უმწეოდ რჩებიან მთელი ბავშვობის მანძილზე. ისინი დიდად არიან დამოკიდებულნი თავიანთ მთავარ მომვლელებზე (ჩვეულებრივ მშობლებზე) გადარჩენისთვის. შესაბამისად, ბავშვები ბიოლოგიურად დაპროგრამებულნი არიან იმისთვის, რომ ასიამოვნონ მშობლებს, რომ მოიპოვონ მათი მოწონება, მოსიყვარულეობა და მხარდაჭერა.

ბავშვი პირველივე ღიმილისგან აძლევს დედას სკოლაში კარგი ქულების მიღებამდე, ბავშვები ჩაერთვებიან ყველა სახის საქმეში. ქცევა მშობლების მოსაწონად. და ამ ყველაფერს აზრი აქვს. თქვენ არ გინდათ, რომ ბავშვი საკუთარ თავზე იფიქროს - მას არ შეუძლია ამის გაკეთება მანამ, სანამ ადრეულ მოზარდობას მაინც არ მიაღწევს - ან არ მიიღებს საკუთარ გადაწყვეტილებებს.ტოქსიკურობა. როგორც ამბობენ: ჩხუბს ორი სჭირდება. ტოქსიკურ ქცევაზე თქვენი პასუხები უნდა იყოს დაკავშირებული:

„მე არ მაინტერესებს ეს სისულელე“.

იდეალურად, თქვენ უნდა უგულებელყოთ ყველაფერი, რაც ტოქსიკური ადამიანი ამბობს. დაე, წყალივით გადმოგორდეს. შემდეგი საუკეთესო რამ არის მოკლე, უემოციო პასუხების გაცემა. მაგალითად, თუ თქვენი მშობელი, რომელიც ზედმეტად ერევა, გეკითხებათ:

„ვისთან ერთად იყავით?“

უბრალოდ თქვით:

„მეგობარი“.

როგორც ზრდასრული, თქვენ არ ხართ ვალდებული მიაწოდოთ მათ დეტალები. არაფრის ახსნა არ გჭირდებათ. თუ თქვენ არასოდეს მიგიღიათ გადაწყვეტილება საკუთარი თავისთვის, ამას გარკვეული პრაქტიკა დასჭირდება. ის, რაც აბსოლუტურად არ უნდა გააკეთო, არის გაბრაზება ან კამათი. ეს აძლევს მათ კმაყოფილებას, რომ მათ შეუძლიათ დააჭირონ თქვენს ღილაკებს და გააკონტროლონ.

2. კარგია, თუ მათ არ მოსწონთ თქვენი გადაწყვეტილებები

თუ თქვენ გაიზარდეთ ტოქსიკურ ოჯახში, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ყოველთვის უნდა ასიამოვნოთ მშობლებს. თქვენ დადიხართ კვერცხის ნაჭუჭებზე, თქვენი ტოქსიკური მშობლების სიცილის შიშით. დროა აიღოთ თქვენი გადაწყვეტილებები. თუ მათ არ მოსწონთ, არა უშავს.

თუ თქვენ არ აყენებთ ეჭვქვეშ მათ არჩევანს, არც მათ უნდა დაუსვათ ისინი.

ნუ ამბობთ ისეთ რამეებს, როგორიცაა:

“ მე გადავწყვიტე.”

ეს გიბიძგებთ, რომ მეამბოხედ შეგხვდეთ და ისინი შეიძლება თავდაცვითი გახდნენ. ამის ნაცვლად, აჩვენე. აჩვენეთ, რომ ნამდვილად არ აინტერესებთ, თუ მათ არ მოსწონთ თქვენი გადაწყვეტილებები. აბსოლუტურად არ შეგაწუხებთ, რას აკეთებენ ისინი.

3.დაშორდით, ემოციურად

თქვენ უნდა შეზღუდოთ თქვენი ურთიერთობა და დრო, რომელსაც ატარებთ ოჯახის ტოქსიკურ წევრებთან. გადაწყვიტეთ რა თემებზე გსურთ და არ გსურთ მათთან საუბარი, თუ საერთოდ გადაწყვეტთ საუბარს.

ეცადეთ არ ჩაერთოთ მათ მაკონტროლებელ ქცევებში. როდესაც შორდებით მათ ტოქსიკურ ქცევას, ისინი ხვდებიან, რომ ეს არ მუშაობს. ისინი გრძნობენ თქვენს საზღვრებს. დააჯილდოვეთ სასიამოვნო ქცევა (თუ ისინი ასეთს გამოიჩენენ) თქვენი ყურადღებით და ჩართულობით.

4. ტვინის გაჭრა

იოლი არ იქნება ტოქსიკური მშობლების ყველა კავშირის გაწყვეტა, თუ მაინც მათზე ხართ დამოკიდებული. თუ თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად იცხოვროთ და მათმა ტოქსიკურობამ მიაღწია უკიდურეს დონეს, ეს შეიძლება იყოს ეფექტური ვარიანტი.

ბოლოს და ბოლოს, თქვენი მშობლები თქვენი გენები არიან. როდესაც მათ გაწყვეტთ, აუცილებლად იგრძნობთ თავს დამნაშავედ. ამიტომ ემოციური დისტანცირება ბევრად უკეთესი ვარიანტია, ვიდრე სრული შეწყვეტა. ამის ნაცვლად, გაწყვიტე ემოციური დამოკიდებულების ჭიპლარი და დაიბრუნე შენი ფსიქიკური მდგომარეობის კონტროლი.

გგონია, რომ შენი მშობლები ტოქსიკურები არიან? გაიარეთ ტოქსიკური მშობლების ტესტი, რათა შეამოწმოთ მათი ტოქსიკურობის დონე.

ისინი გამოუცდელები არიან და, ალბათ, საკუთარ თავს ზიანს აყენებენ, თუ ამას გააკეთებენ.

შემდეგ მოდის თინეიჯერობის წლები, როდესაც ისინი პირველად იწყებენ ეჭვქვეშ აყენებენ საკუთარ ვინაობას. სამყაროსთან საკმარისად გაცნობის შემდეგ ისინი აცნობიერებენ, რომ მათი გადასაწყვეტია, იყვნენ ის, ვინც უნდათ.

ჩვეულებრივ, ყველაფერი, რაც მათ სურთ, იყვნენ „მაგარი“, რადგან ამ ასაკში თანატოლების ზეწოლა ძალიან მაღალია. მათ უნდათ იყვნენ მაგარი, რათა შთაბეჭდილება მოახდინონ თავიანთ მეგობრებზე და შეუერთდნენ სკოლაში მაგარ ბანდას. მათ ჯერ კიდევ ბოლომდე არ დაუდგენიათ ვინაობა. ისინი ატარებენ ექსპერიმენტებს.

გაურკვეველია, რომ ეს პერიოდი სავსეა მშობლისა და ბავშვის კონფლიქტით, რადგან ბავშვი არღვევს ძველ გზას. ბავშვები იწყებენ საკუთარი ვინაობის მტკიცებას. ისინი ისე იქცევიან, თითქოს ნაკლებად არიან დამოკიდებულნი მშობლებზე, ვიდრე სინამდვილეში არიან.

ეს ქმნის უთანხმოებას მშობლებსა და შვილს შორის. მშობლები გრძნობენ, რომ კარგავენ კონტროლს ბავშვზე. ბავშვი თავს კონტროლირებად გრძნობს და სურს ბუდიდან გაფრენა. იგივე ქცევები, რომლებსაც მშობლებმა აჩვენეს ბავშვობაში, რომელსაც თქვენ „მზრუნველობას“ უწოდებთ, ტოქსიკური ხდება თინეიჯერობაში და მოზარდობაში.

მშობლის თითქმის ყველა ტოქსიკური ქცევა ტრიალებს იმაზე, რომ მშობლები არ აძლევენ შვილს საკუთარი პიროვნება გახდეს. .

ჩარევა, მიღება და მიტოვება

როდესაც ბავშვები ზრდასრულები ხდებიან, ისინი იწყებენ იმის დაფასებას, რაც მათმა მშობლებმა გააკეთეს მათთვის. ისინი გრძნობენ, რომ ეს მათიამშობლებზე ზრუნვის პასუხისმგებლობა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი იზრდებიან.

პრობლემა ის არის, რომ ბევრი მშობელი აგრძელებს თავის ტოქსიკურ ქცევას, რომელიც აშორებს მათ შვილებს და მწარე გემოს ტოვებს მათ პირში. როგორ ექცევიან მშობლები თავიანთ ზრდასრულ შვილებს, არის სპექტრი, დაწყებული ჩარევიდან მიტოვებამდე. ამ სპექტრის შუა წერტილი არის ბავშვის ჯანსაღი მიღება.

ზემოხსენებული სპექტრის ორი ბოლო ორივე უარყოფის ფორმაა. ისინი ახასიათებენ არაჯანსაღ აღზრდას.

შეჯვარების ბოლოს, მშობლებსა და მათ შვილებს შორის საზღვრები ბუნდოვანია. ბავშვი ჩახლართულია მშობლებთან. მშობლები ჯერ კიდევ ფიქრობენ, რომ ბავშვი საკუთარი თავის გაგრძელებაა. შეჯახება ან უკიდურესი მიღება არის უარყოფის ფორმა, რადგან მშობლები უარყოფენ ბავშვის იდენტობას და საზღვრებს.

სპექტრის მიტოვების ბოლო ერთნაირად ტოქსიკურია. ეს არის მაშინ, როდესაც მშობლები, საუკეთესო შემთხვევაში, ვერ ახერხებენ თავიანთი შვილებისადმი ადეკვატური სიყვარულისა და ზრუნვის უზრუნველყოფას. უარეს შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ პირდაპირ შეურაცხყოფა მიაყენონ შვილებს.

მშობლები, რომლებიც ფიზიკურად ან ემოციურად ძალადობენ შვილებზე, კვლავ უარს ამბობენ შვილების მიღებაზე მათი გაუფასურებით.

შუა ნაწილი სპექტრი არის ჯანსაღი აღზრდა, ანუ ბავშვის მიღება ცალკე ადამიანად საკუთარი აზრებით, მოსაზრებებით, მიზნებითა და ქცევებით.

რა თქმა უნდა, ზოგჯერ მშობლებმა არ უნდა მიიღონ შვილები ისეთი, როგორიც არიან. Მაგალითად,როდესაც ისინი ირჩევენ გახდნენ კრიმინალები ან კანონის დამრღვევები. ეს არ არის ოჯახების უმეტესობის პრობლემა.

ტოქსიური ოჯახის დინამიკა

არ მისცენ შვილს ცალკე, ავტონომიური ინდივიდი იყოს ყველაზე დიდი მამოძრავებელი ძალა მშობლის ტოქსიკურობის მიღმა. თუ მშობლებს აწუხებთ საკუთარი ფსიქოლოგიური პრობლემები, ეს მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას.

უმრავლეს შემთხვევაში მშობლები შვილებს ისე ექცევიან, როგორც მათ ექცეოდნენ მათი მშობლები. მშობლების არაჯანსაღი ქცევის ეს კულტურული ტრანსმისია ეჭვგარეშეა.

და ბოლოს - და ბევრს უჭირს თავის გარშემო გარკვევა - ეგოიზმი იწვევს მშობლების ტოქსიკურობას. როგორ შეიძლება ისინი, ვინც შენთვის ამდენი გაწირეს, ეგოისტები იყვნენ? როგორც ჩანს, ეს არაინტუიციურია.

ეცადეთ, მშობლები ინვესტორებად წარმოიდგინოთ. ინვესტორები ფულს აძლევენ კომპანიას, რათა მან გაიზარდოს და მოგვიანებით მიიღოს ჯილდოები მათთვის. ანალოგიურად, მშობლები ფიქრობენ თავიანთ შვილებზე, როგორც ინვესტიცია მომავლისთვის. ისინი ელიან, რომ მათი შვილები გაიზრდებიან, აჩუქებენ მათ შვილიშვილებს (რეპროდუქციული წარმატება) და იზრუნებენ მათზე, როცა გაიზრდებიან.

არაფერია ცუდი იმაში, რომ თქვენს შვილებს ინვესტიციებად მიიჩნიოთ. ტოქსიკური მშობლების პრობლემა ისაა, რომ სასოწარკვეთილში, რომ უზრუნველყონ ინვესტიციების ანაზღაურება, ისინი უგულებელყოფენ შვილების კეთილდღეობასა და ბედნიერებას.

დიახ, მშობლების უმეტესობას მხოლოდ იმაზე აინტერესებს რამდენ შვილიშვილს დატოვებთ და შეგიძლიათ თუ არა მათზე ზრუნვა, როცა ისინი მოხუცები იქნებიან.სწორედ ამიტომ ისინი ზედმეტად ერევიან თქვენს პროფესიულ არჩევანში და ურთიერთობის გადაწყვეტილებებში.

ასევე, ამიტომ მშობლების უმეტესობას აინტერესებს მხოლოდ შვილების მოხსენების ბარათები და არა ის, რასაც ისინი სწავლობენ ყოველდღიურად. და რატომ აინტერესებთ მხოლოდ რამდენს გამოიმუშავებთ და არასდროს გკითხავენ, შეგასრულებთ თუ არა თქვენი შრომა.

ხედავთ, მათ არ შეუძლიათ თქვენი კმაყოფილება ან ბედნიერება, რადგან ეს მოდის ავთენტური თვითგამოხატვისგან, რაც არის საკუთარი იდენტობის საჭიროება. შეიძლება გინდოდეთ იყოთ ერთგული, ვინც ხართ პირველ რიგში, სანამ იფიქრებთ თქვენი ცხოვრების სხვა მიზნების მიღწევაზე.

ტოქსიკურ მშობლებს არ აინტერესებთ იპოვეთ თუ არა საკუთარი თავი. სინამდვილეში, თუ ვინ ხარ, ეწინააღმდეგება მათ სურვილებს, ისინი აქტიურად შეეცდებიან მის დათრგუნვას. მათ მხოლოდ იმაზე აინტერესებთ, რისი ამოღება შეუძლიათ თქვენგან. ისინი დაგცემენ, როცა იბრძვი და დატკბებიან შენი ასახული დიდებით, როცა წარმატებას მიაღწევ.

ტოქსიური ოჯახის წევრის ნიშნები

მოდით, გადავხედოთ კონკრეტულ გზებს, რომლითაც მშობლების ნაკლებობა მიღება ვლინდება ყოველდღიურ ქცევაში. შემდეგი ნიშნებია, რომლებიც აჩვენებენ ოჯახის წევრის ტოქსიკურობას:

1. ისინი არ ითვალისწინებენ თქვენს საზღვრებს და მოსაზრებებს

როგორც ზრდასრული, თქვენ უნდა მიიღოთ თქვენი გადაწყვეტილებები. რა თქმა უნდა, თქვენი ოჯახის წევრებს შეუძლიათ რჩევები და რჩევები მოგაწოდონ, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ დაგაკისრონ თავიანთი გადაწყვეტილებები.

ჩართულ ოჯახებში, მშობლებს მაინც სჯერათ, რომ მათი შვილები საკუთარი თავის გაგრძელებაა. ასე რომ, მათ არ აქვთწუხს მათი შვილების კონფიდენციალურობაში შეჭრის შესახებ. ზედმეტად ერევიან და ძალიან ბევრ კითხვას სვამენ. ისინი გეუბნებიან, რატომ და როგორ ცდებით ყოველ ჯერზე, როცა საკუთარ თავს ამტკიცებთ.

არსებობს განსხვავება საუბრისას კითხვების დასმასა და ზედმეტად ჩარევის მიზნით კითხვების დასმას შორის. ეს უკანასკნელი ყოველთვის გაგრძნობინებთ თავს კონტროლირებად. თუ თქვენ უკვე აცნობეთ, რომ არ აფასებთ მათ ჩარევას და მათ არ აინტერესებთ, ისინი ნამდვილად ტოქსიკურები არიან.

2. ისინი შეურაცხყოფენ თქვენ

შეურაცხყოფა, ნებისმიერი ფორმით, მიუღებელია. მიუხედავად იმისა, რომ მშობლებმა ფიზიკურად შეურაცხყოფა მიაყენონ თავიანთ ზრდასრულ შვილებს, ძალიან იშვიათად ხდება ფსიქოლოგიური ძალადობა.

მუდმივი კრიტიკა, უპატივცემულობა, სახელის მოწოდება, დადანაშაულება და დაკნინება არის ყველა გზა, რითაც ტოქსიკური ოჯახია. წევრი უარყოფს იმას, ვინც ხარ და ცდილობს დაგაგდოს. გაზი და ემოციური მანიპულირება დანაშაულის გრძნობით არის მათი სხვა სტრატეგიები.

3. ისინი გაწუხებთ

თქვენ გრძნობთ შფოთვას და დისკომფორტის გრძნობას, როდესაც ხართ ოჯახის ტოქსიკური წევრის გვერდით. თქვენ მათგან მიიღებთ ეგრეთ წოდებულ „ცუდ ვიბრებს“.

როდესაც მათთან შეხვალთ, თქვენი ქვეცნობიერი მოკლედ და სწრაფად იმეორებს თქვენს წარსულს, მათთან ტოქსიკურ ურთიერთქმედებას.

თუკი თქვენი ურთიერთობა მათთან იყო მთლიანობაში ტოქსიკური, ნეგატიური, თქვენ გრძნობთ შფოთვას მათ გარშემო. ეს მხოლოდ შენი გონებაა, რომელიც შენს დაცვას ცდილობს. შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ მათგან შორს ხართან მათთან თვალის კონტაქტის არქონა.

მათთან ერთად ერთ ოთახში ყოფნამ შეიძლება იგრძნოთ სისუსტე, რადგან ისინი ცდილობდნენ თქვენზე დომინირებას წლების განმავლობაში.

4. თქვენ არ შეგიძლიათ მათთან ურთიერთობა

თქვენ გრძნობთ, რომ არ შეგიძლიათ მათთან ღია, პატივისცემით საუბარი. თქვენ არ შეგიძლიათ ღია, პატივისცემით ისაუბროთ მათთან, ვინც არ ითვალისწინებს თქვენს აზრებს და მოსაზრებებს.

5. თქვენ გიფიქრიათ წასვლაზე

თუ თქვენი ოჯახის დატოვების აზრმა გაგიჩნდათ გონება, ან იმუქრებით, რომ ასე მოიქცევით, სავარაუდოა, რომ თქვენი ოჯახი ტოქსიკურია. ხანდახან შეურაცხყოფა ზედმეტად გადასატანი ხდება და გრძნობ, რომ მარტო ჯობია.

6. ისინი წვრილმან საკითხებზე გიბიძგებენ მწვავე დისკუსიებში

მჭიდროდ შეკრულ სოციალურ ერთეულში, როგორიცაა ოჯახი, სადაც თითოეული წევრი მეორეზეა დამოკიდებული, კონფლიქტები აუცილებლად წარმოიქმნება. მაგრამ ოჯახის ტოქსიკური წევრები კონფლიქტში ხვდებიან უმცირეს საკითხებზე და არ იციან როგორ გაუმკლავდნენ მათ. ისინი პირად თავდასხმას ახდენენ თქვენზე, თუნდაც ეს თქვენი ბრალი არ იყოს.

ეს საქციელი შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენს მიმართ გამოხატული უპატივცემულობის გრძნობით, ან იმიტომ, რომ მათ უბრალოდ არ იციან როგორ მოგვარდნენ კონფლიქტები. ან შეიძლება ორივე იყოს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, მათ არ აქვთ უფლება, უპატივცემულო გქონდეთ.

7. თავს გამოუცდელად გრძნობ

თავიდან მშობლები ყველაფერს აკეთებენ შვილებისთვის. როგორც ბავშვები იზრდებიან, მშობლებმა თანდათან უნდა შეწყვიტონ რაიმეს გაკეთება შვილებისთვის. როცა ბავშვებიშეუძლია აიღოს პასუხისმგებლობა, აიმაღლოს მათი თვითეფექტურობა და თვითშეფასება. ისინი თავს უფრო დამოუკიდებლად გრძნობენ.

ტოქსიკური მშობლები აგრძელებენ რაღაცეებს ​​თავიანთი შვილებისთვის ზრდასრულ ასაკში. შედეგად, კოვზით ნაკვები მოზრდილები გრძნობენ, რომ მათ არ აქვთ სასიცოცხლო ცხოვრებისეული გამოცდილება.

8. თქვენ გახდით მშობლები

ზოგჯერ მშობლები პირიქით აკეთებენ. ისინი ძალიან მალე აძლევენ შვილს ძალიან ბევრ პასუხისმგებლობას. ეს შეიძლება მოხდეს, თუ მშობელმა დაკარგა პარტნიორი განქორწინების ან სიკვდილის გამო. ბავშვი - როგორც წესი უფროსი შვილი - აღმოაჩენს, რომ უნდა "აღზრდოს" მშობელი ან უმცროსი და-ძმა.

მშობლის აღზრდა ბავშვი ძალიან მალე იზრდება და გრძნობს, რომ ბავშვობა გამოტოვა.

5>9. თქვენ ხართ ინფანტილირებული

ინფანტილიზაცია ნიშნავს თქვენს ზრდასრულ შვილს ბავშვურად მოეპყროთ. ეს ძალიან ხშირია და აჩვენებს, თუ რამდენად ტოქსიკური მშობლები არ სურთ თავიანთი შვილი ზრდასრული გახდეს. ზრდასრულ შვილს ან ქალიშვილს ბავშვურად მოპყრობით, მათ სურთ დარჩნენ ჩარჩენილი მშობლების საწყის, თინეიჯერობამდელ ფაზაში.

10. თქვენ გაქვთ მიტოვების შიში

მიტოვების საკითხები წარმოიქმნება ბავშვობაში ადეკვატური სიყვარულისა და მზრუნველობის არ მიღებისგან. შესაძლოა მშობლების ერთადერთი ტოქსიკური ქცევა, რომელიც ვლინდება ადრეულ ბავშვობაში და შეიძლება გაგრძელდეს სრულწლოვანებამდე.

მიტოვების პრობლემების მქონე ადამიანები თავს არ გრძნობენ მიღებულად და არ აქვთ საკუთარი თავის ძლიერი გრძნობა. ისინი იზრდებიან ისე, რომ გახდნენ სასიამოვნო ადამიანები და ბევრს მიდიან იმისთვის, რომ მიიღონ სხვების მიღება. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაადამიანებს არ მოსწონთ უარყოფა, მათ აქვთ ძალიან დაბალი ტოლერანტობა უარყოფის მიმართ. (გაიარეთ ვიქტორინა მიტოვების საკითხების შესახებ)

ტოქსიკური ოჯახების ყველაზე დიდი საშიშროება

შეიძლება გგონიათ, რომ ოჯახში ტოქსიკურობის გარკვეული ხარისხია მოსალოდნელი, მაგრამ შეეცადეთ გაითვალისწინოთ მისი ხარჯები. ის ძირითადად აფერხებს ადამიანის ჯანსაღ განვითარებას. ვინც გონებრივად არ შორდება მშობლებს, რისკავს ვერასოდეს გაარკვიოს ვინ არიან ისინი და რა აიძულებს მათ. ისინი სამუდამოდ იცხოვრებენ მშობლების ჩრდილში.

მესმის, რომ ბევრ ადამიანს არ აინტერესებს საკუთარი თავის ძლიერი გრძნობის განვითარება, მაგრამ ისინი რისკავს ცხოვრებას დაბალი თვითშეფასებით. ისინი მშობლების მიზნებს საკუთარს ხდიან და საკუთარ თვითშეფასებას მყიფე და არასტაბილურ საგნებზე აყალიბებენ. ისინი იდენტობის კრიზისია.

როგორ მოექცეთ ოჯახის ტოქსიკურ წევრს

ოჯახის ტოქსიკური წევრები შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. მათგან გონებრივად დისტანცირებას დიდი შრომა სჭირდება. ნებისმიერი კონფლიქტის გადასაჭრელად იდეალური გზაა მტკიცედ გამოხატოთ თქვენი შეშფოთება და შეეცადოთ გააცნობიეროთ, თუ როგორ მოქმედებენ ისინი თქვენზე.

თუმცა, ძნელია შეცვალო ადამიანები, რომლებიც თავიანთ გზაზე არიან დაყენებული. ასე რომ, აქ არის სტრატეგიები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ოჯახის ტოქსიკურ წევრებთან გამკლავებისთვის:

1. ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ

ნებისმიერი ტოქსიკური ურთიერთქმედებისას თქვენ ვერ აკონტროლებთ ტოქსიკური ადამიანის ქცევას. ის, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ, არის თქვენი პასუხი მათზე