სიბრაზის დონის ტესტი: 20 ცალი

 სიბრაზის დონის ტესტი: 20 ცალი

Thomas Sullivan

გაბრაზება ნორმალური ემოციაა, რომელსაც ჩვენ განვიცდით, როდესაც ვგრძნობთ რომ რაღაც არასწორად მოხდა ჩვენს ცხოვრებაში. ეს აღქმა შეიძლება იყოს სწორი ან მცდარი და სწორედ ეს აქცევს ბრაზს ასეთ რთულ ემოციად სამართავად.

ჩვენ ვბრაზდებით, როდესაც ვხვდებით, რომ ჩვენი უფლებები დაირღვა, ჩვენი საზღვრები გადალახულია და ჩვენ ვბრაზდებით. უსამართლოდ მოექცნენ ან არასწორად მოექცნენ.

მიუხედავად ჩვენი აღქმის სიზუსტისა, ბრაზის მართვის სწავლა კრიტიკული სოციალური უნარია.

5 დონე ბრაზი

იფიქრეთ სიბრაზე, როგორც ზარის მრუდი. ის იზრდება ინტენსივობით და აღწევს პიკს ზევით. ზევით არის ის, სადაც ჩვენ მთლიანად ვიმყოფებით სიბრაზის ხელში და ვმოქმედებთ მასზე. შემდეგ, მას შემდეგ, რაც ჩვენ ვიმოქმედებთ ჩვენს ბრაზზე, ის ქრება.

მაშასადამე, ბრაზს აქვს დონეები ან ეტაპები.

წინა სტატიაში მე განვიხილეთ ბრაზის რვა ეტაპი. აქ მე გავაერთიანე ეს ხუთ ეტაპად:

1. გამომწვევი

ჩვენ ვიწვევთ მაშინ, როცა ჩვენს გარემოში საფრთხეს აღვიქვამთ.

Იხილეთ ასევე: ვიქტორინა "მე ისევ შეყვარებული ვარ?"

2. გაძლიერება

ბრაზი დროთა განმავლობაში ყალიბდება თავის თავზე და გვაიძულებს ვიმოქმედოთ მასზე.

3. მოქმედება

ეს არის პიკის მომენტი, როდესაც ჩვენ ვმოქმედებთ ჩვენს ბრაზზე.

4. გამოჯანმრთელება

ეს დონეა, როდესაც ჩვენ განვიცდით სიბრაზისგან განთავისუფლებას.

5. შეკეთება

ბოლო ეტაპი არის, როდესაც ჩვენ რისხვის ეპიზოდს ვაერთიანებთ ჩვენს ფსიქიკაში და ვსწავლობთ მისგან.

გაბრაზების დონის ტესტის ჩატარება

ეს ტესტი შედგება 20-ისგან. ელემენტი 5-ბალიანი სკალით, რომელიც მერყეობს ძლიერადვეთანხმები სრულიად არ ვეთანხმები . ის ზომავს თქვენს ამჟამინდელ სიბრაზეს. ის გაძლევს ქულას სიბრაზის თითოეულ დონეზე, გარდა "მოქმედების" ეტაპისა.

რა თქმა უნდა, როდესაც თქვენ მოქმედებთ თქვენს ბრაზზე, თქვენ არ შეგიძლიათ გაიაროთ ონლაინ ტესტირება სიბრაზის შესახებ.

ტესტი კონფიდენციალურია; თქვენი შედეგები არ ინახება ჩვენს მონაცემთა ბაზაში.

დრო ამოიწურა!

Იხილეთ ასევე: ემოციური მოთხოვნილებები და მათი გავლენა პიროვნებაზეგაუქმებაგაგზავნა ტესტი

დრო ამოიწურა

გაუქმება

Thomas Sullivan

ჯერემი კრუზი არის გამოცდილი ფსიქოლოგი და ავტორი, რომელიც ეძღვნება ადამიანის გონების სირთულეების ამოხსნას. ადამიანური ქცევის სირთულეების გაგების გატაცებით, ჯერემი ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში აქტიურად იყო ჩართული კვლევასა და პრაქტიკაში. მას აქვს დოქტორის ხარისხი. ფსიქოლოგიაში ცნობილი დაწესებულებიდან, სადაც სპეციალიზირებული იყო კოგნიტურ ფსიქოლოგიასა და ნეიროფსიქოლოგიაში.თავისი ვრცელი კვლევის საშუალებით, ჯერემიმ შეიმუშავა ღრმა ხედვა სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ ფენომენში, მათ შორის მეხსიერებაში, აღქმასა და გადაწყვეტილების მიღების პროცესებში. მისი ექსპერტიზა ასევე ვრცელდება ფსიქოპათოლოგიის სფეროში, ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევების დიაგნოზსა და მკურნალობაზე.ჯერემის ცოდნის გაზიარების გატაცებამ აიძულა დაეარსებინა თავისი ბლოგი „ადამიანის გონების გაგება“. ფსიქოლოგიის რესურსების ფართო სპექტრის კურირებით, ის მიზნად ისახავს მკითხველს მიაწოდოს ღირებული ინფორმაცია ადამიანის ქცევის სირთულეებისა და ნიუანსების შესახებ. დამაფიქრებელი სტატიებიდან დაწყებული პრაქტიკული რჩევებით დამთავრებული, ჯერემი გთავაზობთ ყოვლისმომცველ პლატფორმას ყველასთვის, ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს ადამიანის გონების გაგება.თავისი ბლოგის გარდა, ჯერემი ასევე უთმობს თავის დროს ფსიქოლოგიის სწავლებას ცნობილ უნივერსიტეტში, ასაზრდოებს დამწყებ ფსიქოლოგებსა და მკვლევარებს. მისი საინტერესო სწავლების სტილი და სხვების შთაგონების ავთენტური სურვილი მას ამ დარგში დიდად პატივცემულ და მოთხოვნად პროფესორად აქცევს.ჯერემის წვლილი ფსიქოლოგიის სამყაროში სცილდება აკადემიურ წრეებს. მან გამოაქვეყნა მრავალი კვლევითი ნაშრომი ცნობილ ჟურნალებში, წარადგინა თავისი დასკვნები საერთაშორისო კონფერენციებზე და წვლილი შეიტანა დისციპლინის განვითარებაში. ჯერემი კრუზი აგრძელებს მკითხველების, დამწყები ფსიქოლოგებისა და თანამემამულეების შთაგონებას და განათლებას ადამიანის გონების გაგების გასაუმჯობესებლად თავისი მტკიცე ერთგულებით, გონების სირთულეების ამოცნობის გზაზე.