Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք պերֆեկցիոնիզմի հնարավոր վտանգները և դրա հիմնական պատճառը: Մենք նաև կանդրադառնանք մի քանի գաղափարների, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել պերֆեկցիոնիզմը և կատարելության մասին չհուզելու բացասական կողմը:

Պերֆեկցիոնիստը այն մարդն է, ով ձգտում է անթերիության: Նրանք իրենց համար սահմանում են չափազանց բարձր և անիրատեսական կատարողական չափանիշներ: Պերֆեկցիոնիստը ցանկանում է ամեն ինչ կատարելապես անել, և կատարյալից կամ գրեթե կատարյալից պակաս ցանկացած բան դիտվում է որպես ձախողում և վիրավորանք:

Չնայած պերֆեկցիոնիզմը կարող է թվալ որպես անձի լավ հատկանիշ, այն հաճախ ավելի շատ վնաս է պատճառում, քան օգուտ:

Կատարյալության վնասները

Քանի որ պերֆեկցիոնիստը շատ բարձր, անհասանելի նպատակներ և կատարողական չափանիշներ է դնում, նրանք սովորաբար ձախողվում են, և դա կործանում է նրանց ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը:

Սա այն պատճառով, որ, ըստ նրանց մտածելակերպի, այդ չափանիշներին չհասնելը նշանակում է, որ նրանք անհաջողակ են կամ պարտվող: Այսպիսով, նրանք ամաչում են, երբ սխալվում են:

Կատարյալը կարող է այնպես խուսափել սխալներից, որ նոր բան չփորձի պարզապես խուսափելու իրենց պատկերացրած ստորացումից: Այսպիսով, պերֆեկցիոնիստը հետաձգող դառնալու մեծ հավանականություն ունի:

Դուք կարող եք տեսնել այն բանտը, որտեղ ապրում են պերֆեկցիոնիստները: Ամեն անգամ, երբ պերֆեկցիոնիստը կատարյալից պակաս բան է անում, նրանց վստահության մակարդակը իջնում ​​է: Եվ քանի որ վստահության մակարդակի այս անկումը չափազանց ցավոտ է նրանց համար, նրանք վախենում են ինչ-որ բան անելանկատար:

Այսպիսով, նրանց վստահությունը պահպանելու միակ միջոցը իրերը չփորձելն է:

Նաև պերֆեկցիոնիստները կարող են նորից ու նորից կատարել նույն խնդիրը: Նրանք կարող են երկար ժամանակ պահանջել առաջադրանքներն ավարտելու համար, որոնք սովորաբար ավելի քիչ ժամանակ են պահանջում, քանի որ նրանք ցանկանում են հասնել կատարելության իրենց ակնկալվող մակարդակին:

Ինչ-որ մեկը, ով կարծում է, որ երբեք չպետք է սխալվի, միշտ իրեն լավագույն տեսք ունի կամ միշտ ստանում է այն: ամենաբարձր գնահատականները, կրում են էգոյի հսկայական վնաս, եթե նրանք չկարողանան անել այս բաները: Պերֆեկցիոնիստին ճանաչելու լավագույն միջոցը տեսնելն է, թե արդյոք նրանք իրենց անհաջողությունները չափից դուրս անձնավորություն են ընդունում:

Թերարժեքությունը՝ պերֆեկցիոնիզմի հիմնական պատճառը

Մարդը կցանկանա կատարյալ երեւալ միայն այն դեպքում, եթե ներքուստ իրեն ինչ-որ կերպ թերարժեք զգա: Պարզապես իրենց ընկալած թերությունները թաքցնելու համար նրանք իրենց շուրջը կերտում են կատարյալության պատ: Կատարյալ երևալով՝ նրանք կարծում են, որ ուրիշները չեն կարողանա նկատել իրենց թերությունները:

Օրինակ՝ սոցիալական հմտություններ չունեցող մարդը կարող է փորձել հասնել կատարելության իրենց աշխատանքում: Այսպիսով, նրանք կարող են արդարացնել իրենց և ուրիշներին (իրենց մտքով), թե ինչու չունեն սոցիալական կյանք: Նրանք համոզում են իրենց, որ քանի որ կատարյալ են իրենց արածում, և դա խլում է նրանց ողջ ժամանակը, նրանք չունեն սոցիալական կյանք:

Եթե նրանք կատարյալ չլինեին իրենց աշխատանքում, նրանք պետք է ընդունեին այդ փաստը: որ նրանց պակասում է սոցհմտությունները, և դա կարող էր վնասել նրանց էգոն: Այսպիսով, այս դեպքում պերֆեկցիոնիզմը օգտագործվել է որպես էգոյի պաշտպանության մեխանիզմ:

Այս մարդը հսկայական հոգեբանական անհանգստություն կունենա, եթե նա ձախողվի իր կարիերայում: Նման իրադարձությունը գետնին կհավասարեցնի նրանց կատարյալության պատը:

Կատարելություն կարող է զարգանալ նաև ձախողման պատճառով: Այն հաճախ կապված է մանկության տրավմատիկ փորձառությունների հետ:

Երբ երեխան չի կարողանում ինչ-որ բան կատարելապես անել, և նրան քննադատում են դրա համար կամ ստիպում են իրեն անարժան զգալ, նա կարող է ամեն ինչ կատարյալ անելու անհրաժեշտություն առաջացնել: Նա վաղ տարիքում սովորում է, որ ամեն ինչ կատարյալ անելը ուրիշների հավանությանը արժանանալու և քննադատությունից խուսափելու միջոց է:

Երբ հասուն տարիքում նրանք չեն կարողանում կատարելապես անել, դա հիշեցնում է նրանց հին «անարժանության» մասին: և նրանք իրենց վատ են զգում:

Կատարելություն ընդդեմ գերազանցության ձգտելու

Ինչպես պերֆեկցիոնիստը, այն մարդիկ, ովքեր ձգտում են գերազանցության, իրենց համար բարձր նպատակներ են դնում, բայց ի տարբերություն պերֆեկցիոնիստների, նրանք իրենց նվաստացած չեն զգում, եթե նրանք նորից ու նորից կարճանում են:

Սա այն պատճառով է, որ այն մարդը, ով ձգտում է գերազանցության, բայց ոչ կատարելության, գիտի, որ սխալները մարդկային վիճակի անխուսափելի մասն են:

Նրանք գիտեն, որ սխալ է սխալվելը: և այդ կատարելությանը երբեք ոչ մի բանում հնարավոր չէ հասնել. միշտ էլ բարելավվելու տեղ կա:

Կատարելության վրա կենտրոնանալու փոխարեն նրանք կենտրոնանում են գերազանցության վրա և շարունակաբար բարձրացնում են այն, ինչի չափանիշընրանց համար գերազանցություն է նշանակում:

Պերֆեկցիոնիզմի հաղթահարում

Պերֆեկցիոնիզմի հաղթահարումը պարզապես նշանակում է ձերբազատվել այն կեղծ համոզմունքից, որ «մարդ արարածը երբեք չպետք է սխալվի»:

Եթե դուք պերֆեկցիոնիստ եք, դուք հավանաբար ունեք օրինակներ, որոնք ձեզ կատարյալ են թվում: Դուք ձգտում եք նմանվել նրանց: Ես առաջարկում եմ ձեզ փնտրել նրանց պատմությունները: Պարզեք, թե ինչն է նրանց բերել այս կատարյալ թվացող վիճակին, որում նրանք այսօր են:

Գրեթե միշտ կիմանաք, որ նրանք ստիպված են եղել բազմաթիվ սխալներ թույլ տալ, որպեսզի հասնեն իրենց այսօրվա վիճակին: Բայց ոչ, դուք չեք ցանկանում սխալվել: Դուք ցանկանում եք անմիջապես հասնել կատարելության: Ցանկանում եք ձվածեղ ունենալ առանց ձու կոտրելու։ Չի աշխատում:

Եթե դուք հավատարիմ մնաք այս համոզմունքին, որ պետք է կատարյալ լինեք այն ամենում, ինչ անում եք, դուք ամբողջ կյանքում հետապնդելու եք ուրվականին:

Ոչ վատ կողմը: հոգալ կատարելության մասին

Չնայած ճիշտ է, որ պերֆեկցիոնիզմը ձեզ ավելի շատ վնաս կհասցնի, քան օգուտ, կատարյալ լինելու մասին ընդհանրապես չհոգալն ունի նաև իր բացասական կողմերը: Եթե ​​դուք մտածում եք կատարյալ լինելու մասին, կանեք ձեր ուժերի սահմաններում ամեն ինչ, որպեսզի անեք ձեր լավագույնը, երբ վերջապես ինչ-որ բան փորձեք:

Ընդհակառակը, եթե ձեզ ընդհանրապես չի հետաքրքրում կատարելությունը, կարող եք գտնել. ինքներդ մի քանի բան անկատար եք անում: Ավելի լավ է մի բան անել գրեթե կատարյալ, քան տասը բան անել անկատար:

Կատարյալ լինելու մասին չհոգալը կարող է հանգեցնել միջակության և մի տոննա վատնելու:քո ժամանակը. Ահա թե ինչու դուք պետք է միջին ճանապարհ գտնեք կատարելությամբ տարված լինելու և կատարելության մասին ընդհանրապես չհոգալու միջև: Այդ միջին մակարդակը գերազանցությունն է:

Երբ դուք ձգտում եք գերազանցության, դուք ձեզ թույլ եք տալիս անելու ձեր լավագույնը` միաժամանակ ընդունելով, որ հավանական է, որ անհաջողություններ զգաք գործընթացում:

Փորձեք ինչ-որ փոքր և հեշտ բան, երբեք չեք ձախողվի և միշտ կատարյալ կլինեք: Փորձեք ինչ-որ մեծ և դժվար բան, կարող եք կատարելության չհասնեք, բայց գերազանցության կհասնեք՝ օգտագործելով ձախողումները որպես ելակետ: