Այս հոդվածը կքննարկի կախվածության հոգեբանական գործընթացը՝ կենտրոնանալով կախվածություն ձեռք բերելու հիմնական պատճառների վրա:

Կախվածություն բառը ծագում է «ad» բառից, որը նախածանց է, որը նշանակում է «դեպի» և «dictus»: », ինչը նշանակում է «ասել կամ ասել»: «Բառարան» և «թելադրանք» բառերը նույնպես առաջացել են «դիկտուսից»:

Հետևաբար, ստուգաբանորեն «կախվածություն» նշանակում է «պատմել կամ ասել կամ թելադրել»։ ինչ անել; այն թելադրում է ձեզ իր պայմանները. այն վերահսկում է ձեր վարքագիծը:

Կախվածությունը նույնը չէ, ինչ սովորությունը: Թեև երկուսն էլ սկսում են գիտակցաբար, սովորության մեջ մարդը որոշակի վերահսկողություն է զգում սովորության վրա: Երբ խոսքը վերաբերում է կախվածությանը, մարդը զգում է, որ կորցրել է վերահսկողությունը, և ինչ-որ այլ բան է վերահսկում իրեն: Նրանք չեն կարող օգնել դրան: Ամեն ինչ շատ հեռու է գնացել:

Մարդիկ դժվարանում են խոստովանել, որ կարող են թողնել իրենց սովորությունները ցանկացած պահի, երբ նրանք ուզենան, բայց երբ կախվածություն են ձեռք բերում, դա այլ հարց է. նրանք շատ քիչ են վերահսկում իրենց կախվածություն առաջացնող վարքը: .

Կախվածության պատճառները

Կախվածությունը հետևում է նույն հիմնական մեխանիզմին ինչպես սովորությունը, չնայած երկուսն էլ միմյանց բացառող չեն: Մենք անում ենք մի բան, որը մեզ տանում է դեպի հաճելի պարգև: Եվ երբ մենք կատարում ենք գործունեությունը բավականաչափ անգամ, մենք սկսում ենք պարգևել պարգևը, երբ հանդիպում ենք պարգևի հետ կապված ձգանին:

Այս ձգանկարող է լինել արտաքին (շիշ գինու դիտում) կամ ներքին (հիշելով, թե երբ եք վերջին անգամ հարվածել): Սովորությունները դուրս են եկել վերահսկողությունից

Ինչպես նշվեց նախկինում, կախվածությունը հիմնականում վերահսկողությունից դուրս մնացած սովորություններ են: Ի տարբերություն սովորությունների, կախվածությունը մարդու համար մի տեսակ կախվածություն է առաջացնում այն ​​նյութից կամ գործունեությունից, որից նա կախվածություն ունի:

Օրինակ, մարդը կարող է սկզբում փորձել թմրանյութեր հետաքրքրությունից դրդված, բայց միտքը սովորում է, որ «թմրանյութերը հաճելի», և երբ այն գտնում է, որ հաճույքի կարիք ունի, դա կխրախուսի մարդուն վերադառնալ թմրամիջոցների: Մինչ նա կհասկանա, նա ուժեղ կախվածություն կստեղծի թմրանյութերից:

Ամեն ինչ, որ մենք անում ենք, մեր մտքին ինչ-որ բան է սովորեցնում: Եթե ​​այն, ինչ մենք անում ենք, մեր մտքում գրանցվում է որպես «ցավոտ», դա մեզ կշարունակի խուսափել ապագայում վարքագծից, իսկ եթե մեր արածը գրանցվի որպես «հաճելի», դա մեզ կշարունակի կրկնել այդ վարքը ապագայում:

Ուղեղի հաճույք փնտրելու և ցավից խուսափելու դրդապատճառները (հիմնված նեյրոհաղորդիչ դոֆամինի1 արտազատման վրա) շատ հզոր են: Այն օգնեց մեր նախնիներին գոյատևել՝ դրդելով նրանց հետամուտ լինել սեքսով և սննդով և խուսափել վտանգներից (դոֆամինն արտազատվում է նաև անբարենպաստ իրավիճակներում2):

Այնպես որ, ավելի լավ է ձեր մտքին չսովորեցնեք փնտրել որևէ բան, որն ակնհայտորեն կարող է հաճելի լինել: բայց քեզ վերածում է աստրուկ երկարաժամկետ հեռանկարում:

Այս TED ելույթը, որը բացատրում է, թե ինչպես ենք մենք ընկնում այս հաճույքի թակարդը և ինչպես վերականգնվել դրանից, լավագույնն է, որ ես տեսել եմ.

2) Ես դեռ չեմ ունեցել: չհասկացա այն, ինչ փնտրում էի

Բոլոր հակումները պարտադիր չէ, որ վնասակար լինեն: Մենք բոլորս ունենք կարիքներ, և մեր գործողությունները գրեթե միշտ ուղղված են այդ կարիքների բավարարմանը: Մեր որոշ կարիքներ ավելի ուժեղ են, քան մյուսները:

Հետևաբար այն գործողությունները, որոնք մենք անում ենք մեր ամենաուժեղ կարիքները բավարարելու համար, ավելի ուժեղ կլինեն և ավելի հաճախակի կլինեն, քան մեր ամենաուժեղ կարիքների հետ չկապված կամ անուղղակիորեն կապված այլ գործողությունները:

Ցանկացած չափից դուրս գործողության հետևում մեծ կարիք կա: Սա վերաբերում է ոչ միայն մեր հիմնական կենսաբանական կարիքներին, այլ նաև մեր հոգեբանական կարիքներին:

Մարդը, ով կախվածություն ունի իր աշխատանքից (աշխատավարի) դեռ չի հասել կարիերայի հետ կապված իր բոլոր նպատակներին: Մարդը, ով կախված է շփվելուց, ինչ-որ մակարդակով գոհ չէ իր սոցիալական կյանքից:

3) Անորոշություն պարգևի վերաբերյալ

Պատճառը, որ մենք սիրում ենք փաթեթավորված նվերներ, այն է, որ մենք չգիտենք, թե ինչ կա դրանց մեջ: Մենք գայթակղվում ենք պոկել դրանք հնարավորինս շուտ: Նմանապես, սոցիալական ցանցերից կախվածություն ձեռք բերելու պատճառներից մեկն այն է, որ ամեն անգամ, երբ նրանք ստուգում են դրանք, նրանք ակնկալում են պարգև՝ հաղորդագրություն, ծանուցում կամ զվարճալի գրառում:

Անորոշությունը տեսակի և չափի վերաբերյալ: պարգևը մեզ ուժեղ դրդում է կրկնել այն գործունեությունը, որը տանում է դրան:

Դա էինչու են այնպիսի գործողությունները, ինչպիսին է մոլախաղը (որն ունի թմրամիջոցների չարաշահման նման վարքագծային հատկանիշներ3) կախվածություն առաջացնում, քանի որ երբեք չգիտես, թե ինչ է սպասվում քեզ:

Դա նաև բացատրում է, թե ինչու թղթախաղերը, ինչպիսին է պոկերը, կարող են այդքան կախվածություն առաջացնել: Դուք երբեք չգիտեք, թե ինչպիսի խաղաթղթեր եք դուրս գալու պատահական խառնաշփոթից, այնպես որ դուք շարունակում եք խաղալ անվերջ և շարունակ՝ հույս ունենալով, որ ամեն անգամ լավ քարտեր կստանաք:

Հղումներ

1. Esch, T., & AMP; Stefano, G. B. (2004): Հաճույքի նյարդակենսաբանությունը, պարգևատրման գործընթացները, կախվածությունը և դրանց հետևանքները առողջության վրա: Նեյրոէնդոկրինոլոգիայի նամակներ , 25 (4), 235-251.
2. Robinson, T. E., & Berridge, K. C. (2000): Կախվածության հոգեբանությունը և նյարդակենսաբանությունը. խթան-զգայունացման տեսակետ: Կախվածություն , 95 (8s2), 91-117.
3. Blanco, C., Moreyra, P., Nunes, E. V., Saiz-Ruiz, J., & Ibanez, A. (2001, հուլիս). Պաթոլոգիական մոլախաղ. կախվածությո՞ւն, թե՞ պարտադրանք. Սեմինարներ կլինիկական նյարդահոգեբուժության մեջ (հատոր 6, թիվ 3, էջ 167-176):