Որպես սոցիալական տեսակներ, մարդիկ կարող են կապվել այլ մարդկանց հետ: Մենք ուժեղ կապվածություն ենք զգում մեր գենետիկ հարազատների, ռոմանտիկ զուգընկերների և ընկերների հետ:

Ի՞նչ է նշանակում կապվածություն:

Դա նշանակում է էմոցիոնալ ներդաշնակվել և ներդրումներ կատարել ինչ-որ մեկի հետ: Երբ դուք էմոցիոնալորեն ներդաշնակված եք ինչ-որ մեկի հետ, դուք կապ եք զգում նրա հետ: Նրանց զգացմունքները ազդում են ձեր զգացմունքների վրա: Երբ երկու հոգի էմոցիոնալ կապված են, նրանք կարգավորում են միմյանց բացասական հույզերը և մխիթարում:

Որքան շատ կապվածություն լինի հարաբերություններում, այնքան ավելի շատ է սերը: Սերը զգացմունք է, որը թույլ է տալիս կապված մնալ մեր սիրելիների հետ:

Սիրո հակառակը ատելությունն է, որը բխում է ցավից: Երբ հարաբերություններում ցավ կա, մենք մոտիվացված ենք կտրվելու մեր ցավի աղբյուրից:

Կապվածություն + անջատող ուժեր

Յուրաքանչյուր հարաբերություն, հատկապես ռոմանտիկ, ունի կապվելու և անջատվելու խառնուրդ: ուժերը։ Մարդիկ կապվում են, երբ հարաբերություններում ավելի շատ սեր կա, քան ցավ: Մարդիկ անջատվում են, երբ հարաբերություններում ավելի շատ ցավ կա, քան սեր:

Սեր > Ցավ = Կցվածություն

Ցավ > Սեր = Անջատվածություն

Եթե ուզում եք իմանալ, թե ինչպես բաժանվել մեկից, ում խորապես սիրում եք, նախ պետք է իմանաք, թե որտեղ եք գտնվում: Դուք, ըստ էության, գտնվում եք կապվածության և անջատվածության միջև:

Դուք գիտակցաբար որոշել եք, որ բացասական կողմերը գերակշռում են հարաբերություններում լինելու առավելություններին: Ավելի շատ կացավ, քան սեր հարաբերություններում: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող անջատվել:

Ինչու՞:

Դա այն պատճառով է, որ հարաբերություններում դեռևս բավական սեր կա, որին կարող եք կառչել: Արդյունքում, դուք պատռված եք բաժանվելու ցանկության և չկարողանալու միջև:

Ինչպես բաժանվել ձեր սիրելիից

Վերոհիշյալ գծապատկերը պարզաբանում է, թե ինչ պետք է տեղի ունենա, եթե դուք ցանկանում եք բաժանվել մեկից, ում դեռ խորապես սիրում եք: Հարաբերություններում ավելի շատ ցավ պետք է լինի, որպեսզի դուք հասնեք անջատվելու կետին:

Այժմ դա կարող է տեղի ունենալ ինքնին:

Եթե ձեր զուգընկերը շարունակի ձեզ ցավ պատճառել, ի վերջո, դուք կհասնեք անջատվելու կետին: Նրանք ձեզ բավական պատճառներ կտան անջատվելու համար: Վերջապես, պատճառ կդառնա ուղտի մեջքը կոտրող վերջին կաթիլը:

Եթե դա տեղի չունենա, դուք դեռ կարող եք փակել ցավի այդ բացը`

1. Փնտրելով այլընտրանքներ
2. Կանխատեսում դեպի ապագա

1. Այլընտրանքների որոնում

Այլընտրանք փնտրելով՝ ես նկատի ունեմ ավելի լավ վիճակի փնտրել, քան ձեր ներկայիս հարաբերությունները: Դա կարող է նշանակել.

• Գտնել ավելի լավ զուգընկեր
• Մնալ միայնակ

Եթե կա մեկ այլ մարդ, ում հետամուտ եք համարում, ապա ձեր մեջ լինելու ցավը ընթացիկ հարաբերությունները մեծանում են. Դուք շատ մոտիվացված կլինեք անջատվելու և դադարեցնելու ձեր ընթացիկ հարաբերությունները:

Նմանապես, եթե եզրակացնեք, որ միայնակ լինելն ավելի լավ է, քան ներկայիս հարաբերություններում լինելը, ապա ձեզ հետ լինելու ցավըձեր ներկայիս հարաբերությունները մեծանում են:

Եթե դա տեղի չունենա, դուք կմնաք կապվածության և անջատման միջև եղած բացը: Իհարկե, եթե սերն աճում է, իսկ ցավը նվազում է, դուք կցանկանաք կապված մնալ:

2. Պրոյեկցիա դեպի ապագա

Եթե դուք զգում եք, որ խրված եք բացության մեջ, կարող եք նաև ձեր ներկայիս հարաբերությունները նախագծել ապագայի մեջ: Հենց հիմա հարաբերություններում ցավի աննշան ավելցուկը կարող է նշանակալի չլինել:

Սակայն եթե ձեր ընթացիկ հարաբերությունները կանխատեսեք ամիսներ կամ տարիներ ապագայում, այդ փոքր ցավի ավելցուկը կավելանա: Ի վերջո, հարաբերություններում ընդհանուր ցավը զգալիորեն ավելի շատ կլինի, քան ընդհանուր սերը:

Նույնիսկ միայն այս սցենարի մասին մտածելը կարող է մի պահ մեծացնել ձեր ներկայիս հարաբերություններում մնալու ցավը և մղել ձեզ բաժանվելու:

2>Դուք ցանկանում եք անջատվել, բայց ոչ ամբողջությամբ

Մարդիկ, ովքեր չափից դուրս կախված են (համակցված) իրենց զուգընկերոջից իրենց երջանկության համար, կարող են զայրանալ իրենց չափից ավելի կախվածությունից իրենց զուգընկերոջից:

Նրանք կարող են ցանկանալ անջատվել, բայց ոչ ամբողջությամբ:

Կախվածությունից փոխադարձ կախվածության անցնելու համար դուք պետք է կարողանաք լցնել ձեր սեփական բաժակը: Դուք պետք է կարողանաք ինքներդ ձեզ երջանիկ դարձնել, իսկ հետո լրացուցիչ երջանկություն փնտրեք ձեր զուգընկերոջից:

Ահա թե ինչ են նշանակում ապահով հարաբերություններ. Անկախության և կախվածության առողջ հավասարակշռություն:

Այն, ինչ կարող եք: արեք ավելի անկախ դառնալու համար.

• Ընտրեք աիմաստալից կարիերա կամ իմաստ գտնել ձեր աշխատանքում
• Շփվեք ընտանիքի և ընկերների հետ
• Հետևեք ձեր սեփական հոբբիներին և հետաքրքրություններին

Եթե ցանկանում եք էմոցիոնալ անջատվել, քանի որ ձեզ տարածք է պետք , տեղեկացրեք ձեր զուգընկերոջը, որ դուք չեք լքում նրան: Հատկապես, եթե նրանք ունեն անհանգիստ կապվածության ոճ:

ՀՏՀ

Ինչպե՞ս բաժանվել մեկից, ում հետ ամեն օր խոսում եք:

Դուք կարող եք էմոցիոնալ հեռավորություն ստեղծել ընկերներից, ընտանիքի անդամներից, և գործընկերներ, որոնց հետ չես ուզում կապվել: Դա անելու համար աշխատեք նրանց հետ չքննարկել ձեր զգացմունքները։ Պահպանեք ձեր խոսակցությունները մակերեսային և ֆունկցիոնալ: Պահպանեք հարգալից հեռավորություն և արեք նվազագույնը, որպեսզի հարաբերությունները չլուծվեն:

Ինչպե՞ս բաժանվել ինչ-որ մեկից, առանց նրանց իմանալու:

Որպես սոցիալական տեսակներ, մենք չափազանց զգոն ենք մեր սոցիալական միջավայրի նկատմամբ, հատկապես այն մասին, թե ինչպես են ուրիշները վերաբերվում մեզ: Եթե ​​դուք ինչ-որ մեկից բաժանվեք, նա անպայման կհայտնաբերի դա: Անհնար է բաժանվել որևէ մեկից առանց նրա իմացության. Եթե ​​հիմա չեն հասկանում, վաղ թե ուշ կհասկանան։