#MTNGAZETTEVT

Kufungua Siri za Akili ya Mwanadamu: Mwongozo Kamili wa Rasilimali za Saikolojia

Isiyowekwa katika kundi 

Jinsi ya kujitenga na mtu unayempenda sana

Thomas Sullivan
Jinsi ya kujitenga na mtu unayempenda sana
Thomas Sullivan

Kama spishi za kijamii, wanadamu wameunganishwa ili kushikamana na wanadamu wengine. Tunakumbana na uhusiano mkubwa na jamaa zetu wa kimaumbile, wenzi wetu wa kimapenzi, na marafiki.

Angalia pia: Kwa nini tahadhari kwa undani ni ujuzi wa karne

Kushikamana kunamaanisha nini?

Inamaanisha kuzoeana kihisia na kuwekeza ndani ya mtu fulani. Unapokuwa na uhusiano wa kihisia na mtu, unahisi uhusiano naye. Hisia zao huathiri hisia zako. Watu wawili wanapokuwa na uhusiano wa kihisia-moyo, wao hudhibiti hisia hasi za kila mmoja wao na kutoa faraja.

Kadiri uhusiano unavyozidi kuongezeka, ndivyo upendo unavyoongezeka. Upendo ni hisia inayotufanya tuendelee kushikamana na wapendwa wetu.

Kinyume cha upendo ni chuki, ambayo hutokana na maumivu. Kunapokuwa na maumivu katika uhusiano, tunachochewa kujitenga na chanzo cha maumivu yetu.

Kuambatanisha + nguvu za kutengana

Kila uhusiano, hasa wa kimapenzi, una mchanganyiko wa kushikamana na kutengana. vikosi. Watu hushikamana wakati kuna upendo zaidi kuliko maumivu katika uhusiano. Watu hutengana kunapokuwa na maumivu zaidi kuliko mapenzi katika uhusiano.

Upendo > Maumivu = Kiambatisho

Maumivu > Love = Detachment

Iwapo unataka kujua jinsi ya kujitenga na mtu unayempenda kwa dhati, inabidi kwanza ujue ulipo. Kwa kweli uko katika pengo kati ya kushikamana na kujitenga.

Angalia pia: Mifumo ya imani kama programu za fahamu

Umeamua kwa uangalifu kwamba hasara zinazidi faida za kuwa kwenye uhusiano. Kuna zaidimaumivu kuliko upendo katika uhusiano. Bado, huwezi kutengana.

Kwa nini?

Ni kwa sababu bado kuna upendo wa kutosha katika uhusiano wa kushikilia. Kwa hivyo, umechanganyikiwa kati ya kutaka kujitenga na kutokuwa na uwezo.

Jinsi ya kutengana na mtu unayempenda

Mchoro ulio hapo juu unafafanua kile kinachohitajika kufanyika ikiwa unataka kujitenga na mtu ambaye bado unampenda sana. Kuna haja ya kuwa na maumivu zaidi katika uhusiano ili kufikia hatua ya kutengana.

Sasa, hii inaweza kutokea yenyewe.

Ikiwa mpenzi wako ataendelea kukusababishia maumivu, hatimaye, utafikia hatua ya kujitenga. Watakuwa wamekupa sababu za kutosha za kujitenga. Hatimaye, sababu itakuwa majani ya mwisho yanayovunja mgongo wa ngamia.

Ikiwa hilo halifanyiki, bado unaweza kuziba pengo hilo la maumivu kwa:

  1. Kutafuta njia mbadala
  2. Matarajio ya siku zijazo

1. Kutafuta njia mbadala

Kwa kutafuta njia mbadala, ninamaanisha kutafuta hali bora ya kuwa ndani kuliko uhusiano wako wa sasa. Hiyo inaweza kumaanisha:

  • Kupata mpenzi bora
  • Kukaa bila ya kuolewa

Ikiwa kuna mtu mwingine unayeona anastahili kufuata, basi uchungu wa kuwa ndani yako. uhusiano wa sasa unaongezeka. Utakuwa na motisha kubwa ya kutengana na kusitisha uhusiano wako wa sasa.

Vile vile, ukihitimisha kuwa kuwa mseja ni bora kuliko kuwa katika uhusiano wako wa sasa, maumivu ya kuwa ndani.uhusiano wako wa sasa unaongezeka.

Hili lisipofanyika, utasalia kwenye pengo kati ya kushikamana na kujitenga. Bila shaka, upendo ukiongezeka na maumivu yakipungua, utataka kushikamana.

2. Makadirio ya siku zijazo

Iwapo unahisi kukwama katika pengo, unaweza pia kuonyesha uhusiano wako wa sasa katika siku zijazo. Kwa sasa, ziada ya maumivu kidogo katika uhusiano inaweza isiwe muhimu.

Lakini ikiwa utaweka uhusiano wako wa sasa kwa miezi au miaka ijayo, ziada hiyo ndogo ya maumivu itaongezeka. Hatimaye, maumivu ya jumla katika uhusiano yatakuwa makubwa zaidi kuliko mapenzi ya jumla.

Hata kufikiria tu hali hii kunaweza kuongeza kwa muda maumivu ya kusalia katika uhusiano wako wa sasa na kukusukuma kuachana.

2>Unataka kutengana lakini sio kabisa

Watu wanaowategemea sana wenzi wao kwa furaha wanaweza kuja kuchukia utegemezi wao kupita kiasi kwa wenzi wao.

Wanaweza kutaka kujitenga, lakini sio kabisa.

Ili kuondoka kutoka kwa utegemezi hadi kutegemeana, lazima uweze kujaza kikombe chako mwenyewe. Inabidi uweze kujifurahisha na kisha utafute furaha ya ziada kutoka kwa mwenza wako.

Hivi ndivyo mahusiano salama yanavyohusu: Usawa mzuri wa kujitegemea na utegemezi.

Mambo unayoweza fanya ili kuwa huru zaidi:

  • Chagua akazi yenye maana au tafuta maana katika kazi yako
  • Ungana na familia na marafiki
  • Fuatilia mambo unayopenda na yanayokuvutia

Ikiwa unataka kujitenga kihisia kwa sababu unahitaji nafasi , mjulishe mwenzako hutawaacha. Hasa ikiwa wana mtindo wa kuhusishwa na wasiwasi.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Jinsi ya kujitenga na mtu unayezungumza naye kila siku?

Unaweza kuunda umbali wa kihisia kutoka kwa marafiki, wanafamilia, na wafanyikazi wenza ambao hutaki kushikamana nao. Ili kufanya hivyo, jaribu kutojadili hisia zako nao. Weka mazungumzo yako ya juu juu na yatekeleze. Dumisha umbali wa heshima na ufanye kiwango cha chini kabisa ili kuzuia uhusiano kuvunjika.

Jinsi ya kujitenga na mtu bila yeye kujua?

Kama viumbe vya kijamii, tuko macho sana kuhusu mazingira yetu ya kijamii, hasa jinsi wengine wanavyohusiana nasi. Ukijitenga na mtu, hakika wataigundua. Haiwezekani kujitenga na mtu bila yeye kujua. Ikiwa hawaelewi sasa, wataielewa hivi karibuni au baadaye.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz ni mwanasaikolojia na mwandishi aliyejitolea kufunua ugumu wa akili ya mwanadamu. Akiwa na shauku ya kuelewa ugumu wa tabia ya binadamu, Jeremy amehusika kikamilifu katika utafiti na mazoezi kwa zaidi ya muongo mmoja. Ana Ph.D. katika Saikolojia kutoka taasisi mashuhuri, ambapo alibobea katika saikolojia ya utambuzi na saikolojia ya neva.Kupitia utafiti wake wa kina, Jeremy amekuza ufahamu wa kina katika matukio mbalimbali ya kisaikolojia, ikiwa ni pamoja na kumbukumbu, mtazamo, na michakato ya kufanya maamuzi. Utaalam wake pia unaenea kwenye uwanja wa psychopathology, akizingatia utambuzi na matibabu ya shida za afya ya akili.Shauku ya Jeremy ya kushiriki maarifa ilimfanya aanzishe blogu yake, Kuelewa Akili ya Mwanadamu. Kwa kurekebisha safu kubwa ya rasilimali za saikolojia, analenga kuwapa wasomaji maarifa muhimu kuhusu utata na nuances ya tabia ya binadamu. Kuanzia makala zinazochochea fikira hadi vidokezo vya vitendo, Jeremy hutoa jukwaa pana kwa mtu yeyote anayetaka kuboresha uelewa wao wa akili ya mwanadamu.Mbali na blogu yake, Jeremy pia anajitolea wakati wake kufundisha saikolojia katika chuo kikuu maarufu, akikuza akili za wanasaikolojia na watafiti wanaotaka. Mtindo wake wa ufundishaji wa kujihusisha na hamu ya kweli ya kuhamasisha wengine humfanya kuwa profesa anayeheshimika na anayetafutwa sana katika uwanja huo.Michango ya Jeremy katika ulimwengu wa saikolojia inaenea zaidi ya taaluma. Amechapisha karatasi nyingi za utafiti katika majarida yanayoheshimiwa, akiwasilisha matokeo yake katika mikutano ya kimataifa, na kuchangia maendeleo ya taaluma. Kwa kujitolea kwake kwa nguvu katika kuendeleza uelewa wetu wa akili ya binadamu, Jeremy Cruz anaendelea kuhamasisha na kuelimisha wasomaji, wanasaikolojia wanaotaka, na watafiti wenzake katika safari yao kuelekea kufunua matatizo ya akili.