Gizarte-espezie gisa, gizakiak beste gizakiekin lotzeko kabletuta daude. Gure senide genetikoekin, bikote erromantikoekin eta lagunekin atxikimendu sendoak bizi ditugu.

Zer esan nahi du atxikimenduak?

Norbaitengana emozionalki egokituta egotea eta inbertitzea esan nahi du. Norbaitekin emozionalki sintonizatuta zaudenean, harekin lotura bat sentitzen duzu. Haien emozioek zure emozioei eragiten diete. Bi pertsona emozionalki lotuta daudenean, elkarren emozio negatiboak erregulatzen dituzte eta erosotasuna ematen dute.

Harreman batean zenbat eta atxikimendu gehiago egon, orduan eta maitasun gehiago dago. Maitasuna gure maiteei lotuta egoteko aukera ematen digun emozioa da.

Maitasunaren kontrakoa gorrotoa da, minetik sortzen dena. Harreman batean mina dagoenean, gure minaren iturritik aldentzeko motibatuta gaude.

Etxikitzea + desegitea indarrak

Harreman bakoitzak, batez ere erromantikoa, atxikimendu eta urruntze nahasketa bat du. indarrak. Jendea lotzen da harreman batean min baino maitasun gehiago dagoenean. Jendea urrundu egiten da harreman batean maitasuna baino min gehiago dagoenean.

Maitasuna > Mina = Atxikimendua

Mina > Maitasuna = urruntzea

Sakon maite duzun norbaitengandik nola urruntzen jakin nahi baduzu, lehenik eta behin non zauden jakin behar duzu. Atxikimenduaren eta urruntzearen arteko tartean zaude funtsean.

Kontzienteki erabaki duzu alde txarrak harremanean egotearen alde onak baino handiagoak direla. Gehiago dagoharremanean maitasuna baino mina. Hala ere, ezin zara aldendu.

Zergatik?

Harremanean oraindik eusteko adina maitasun dagoelako da. Ondorioz, banandu nahi izatearen eta ezin izatearen artean nahastuta zaude.

Maite duzun norbaitengandik nola urrundu

Goiko diagramak argitzen du zer gertatu behar den baduzu. oraindik sakon maite duzun norbaitengandik aldendu nahi. Are min handiagoa izan behar da harremanean, urruntze puntura iristeko.

Orain, hori berez gerta daiteke.

Bikotekideak mina eragiten jarraitzen badu, azkenean, urruntze puntura iritsiko zara. Uzteko nahikoa arrazoi emango dizute. Azkenik, arrazoi bat gameluari bizkarra apurtzen dion azken kiloa bihurtuko da.

Hori gertatzen ez bada, minaren hutsune hori itxi dezakezu:

1. Alternatibak bilatuz
2. Etorkizunerako proiekzioa

1. Alternatibak bilatzea

Alternatibak bilatzearekin, egungo harremana baino egoera hobeago bat bilatzea esan nahi dut. Horrek esan nahi du:

• Bikote hobe bat aurkitzea
• Belkarrik geratzea

Beste pertsona bat atzematea merezi duela uste baduzu, orduan zure barnean egotearen mina. egungo harremana areagotu egiten da. Oso motibatuta egongo zara zure egungo harremana aldendu eta amaitzeko.

Antzera, ezkongabe egotea zure egungo harremana izatea baino hobea dela ondorioztatzen baduzu, hemen egotearen minazure egungo harremana areagotu egiten da.

Hau gertatzen ez bada, atxikimenduaren eta urruntzearen arteko tartean geratuko zara. Noski, maitasuna areagotzen bada eta mina gutxitzen bada, lotuta egon nahi duzu.

2. Etorkizunerako proiekzioa

Hutsunean trabatuta sentitzen bazara, zure egungo harremana etorkizunera ere proiekta dezakezu. Oraintxe bertan, baliteke harremanaren min-soberakin txikia ez izatea esanguratsua.

Baina zure egungo harremana etorkizunera hilabeteetan edo urtetan proiektatzen baduzu, min-soberakin txiki hori gehituko da. Azkenean, harremanaren mina orokorra maitasun orokorra baino nabarmen handiagoa izango da.

Eszenatoki honetan pentsatzeak unean uneko harremanean jarraitzearen mina areagotu eta urruntzera bultzatuko zaitu.

Aldetu nahi duzu, baina ez erabat

Bikotekidearekiko menpekotasun handiegia (komenpekotasuna) duten pertsonak zoriontasuna lortzeko, baliteke bikotekidearekiko gehiegizko mendekotasuna haserretzera etortzea.

Agian aldendu nahi dute, baina ez erabat.

Kodependentziatik elkarrekiko mendekotasunera pasatzeko, norbere kopa betetzeko gai izan behar duzu. Zure burua zoriontsu egiteko gai izan behar duzu eta, ondoren, zure bikotearengandik zoriontasun gehigarria bilatu.

Hau da harreman seguruak: Independentzia eta menpekotasunaren oreka osasuntsua.

Ahal dituzun gauzak. egin independenteagoa izateko:

• Aukeratu akarrera esanguratsua edo zure lanean zentzua aurkitu
• Familia eta lagunekin konektatu
• Zure zaletasun eta interesak jarraitu

Emozioz aldendu nahi baduzu espazioa behar duzulako , jakinarazi zure bikoteari ez dituzula abandonatzen. Batez ere, estutasun-estiloa badute.

FAQ-ak

Nola urrundu egunero hitz egiten duzun norbaitengandik?

Lagunekiko, senideekiko, distantzia emozionala sor dezakezu. eta lotu nahi ez dituzun lankideei. Horretarako, saiatu haiekin zure sentimenduak ez eztabaidatzen. Mantendu zure elkarrizketak azaleko eta funtzional. Mantendu errespetuzko distantzia eta egin harremana desegiteko gutxieneko neurriak.

Nola urrundu norbaitek jakin gabe?

Gizarte-espezieak garen heinean, oso erne gaude gure ingurune sozialarekin, batez ere, besteek gurekin erlazionatzen dutenaz. Norbaitengandik aldenduz gero, ziur detektatuko du. Ezinezkoa da norbaitengandik aldentzea haiek jakin gabe. Orain ulertzen ez badute, lehenago edo geroago egingo dute.