सामाजिक प्रजाती म्हणून, मानव इतर मानवांशी संलग्न होण्यासाठी वायर्ड आहेत. आम्हांला आमचे अनुवांशिक नातेवाईक, रोमँटिक भागीदार आणि मित्र यांच्याशी मजबूत संलग्नकांचा अनुभव येतो.

संलग्नक म्हणजे काय?

याचा अर्थ एखाद्या व्यक्तीशी भावनिकरित्या जुळवून घेणे आणि त्यात गुंतवणूक करणे. जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी भावनिकरित्या जुळता तेव्हा तुम्हाला त्यांच्याशी एक बंध वाटतो. त्यांच्या भावनांचा तुमच्या भावनांवर परिणाम होतो. जेव्हा दोन लोक भावनिकदृष्ट्या बांधलेले असतात, तेव्हा ते एकमेकांच्या नकारात्मक भावनांचे नियमन करतात आणि सांत्वन देतात.

नात्यात जितके जास्त जोड असते तितके प्रेम जास्त असते. प्रेम ही एक अशी भावना आहे जी आपल्याला आपल्या प्रिय व्यक्तींशी जोडून ठेवू देते.

प्रेमाचा विपरीत द्वेष आहे, जो वेदनांपासून उत्पन्न होतो. जेव्हा एखाद्या नातेसंबंधात वेदना होतात, तेव्हा आम्ही आमच्या वेदनांच्या स्त्रोतापासून अलिप्त राहण्यास प्रेरित होतो.

जोडणे + विलग करणे

प्रत्येक नातेसंबंध, विशेषतः रोमँटिक, जोडणे आणि वेगळे करणे यांचे मिश्रण असते. शक्ती जेव्हा नात्यात वेदनांपेक्षा प्रेम जास्त असते तेव्हा लोक जोडतात. जेव्हा नातेसंबंधात प्रेमापेक्षा वेदना जास्त असतात तेव्हा लोक अलिप्त असतात.

प्रेम > वेदना = संलग्नक

वेदना > प्रेम = अलिप्तता

तुम्ही ज्याच्यावर मनापासून प्रेम करत आहात त्यापासून वेगळे कसे करायचे हे तुम्हाला जाणून घ्यायचे असेल, तर तुम्ही कुठे आहात हे प्रथम जाणून घेतले पाहिजे. तुम्‍ही मूलत: अटॅचमेंट आणि अलिप्तपणामध्‍ये अंतर आहे.

तुम्ही जाणीवपूर्वक ठरवले आहे की नातेसंबंधात असल्‍याचे फायदे जास्त आहेत. आणखी आहेनात्यातील प्रेमापेक्षा वेदना. तरीही, तुम्ही वेगळे करण्यात अक्षम आहात.

का?

हे असे आहे की नातेसंबंधात अजूनही पुरेसे प्रेम आहे. परिणामी, तुम्ही वेगळे होऊ इच्छित आहात आणि ते करू शकत नाही.

आपल्या आवडत्या व्यक्तीपासून वेगळे कसे करावे

वरील आकृती स्पष्ट करते की जर तुम्ही तुम्हाला अजूनही मनापासून आवडत असलेल्या एखाद्यापासून वेगळे करायचे आहे. नातेसंबंधात आणखी वेदना होणे आवश्यक आहे जेणेकरुन तुम्ही अलिप्ततेच्या टप्प्यावर पोहोचाल.

आता, हे स्वतःच घडू शकते.

तुमचा जोडीदार तुम्हाला त्रास देत राहिल्यास, अखेरीस, तुम्ही अलिप्ततेच्या टप्प्यावर पोहोचाल. त्यांनी तुम्हाला वेगळे करण्यासाठी पुरेशी कारणे दिली असतील. शेवटी, एक कारण उंटाची पाठ मोडणारा शेवटचा पेंढा बनेल.

असे झाले नाही, तरीही तुम्ही वेदनांचे अंतर याद्वारे बंद करू शकता:

1. पर्याय शोधणे<9
2. भविष्यातील प्रक्षेपण

1. पर्याय शोधणे

पर्याय शोधण्याद्वारे, मला असे म्हणायचे आहे की तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधापेक्षा एक चांगली स्थिती आहे. याचा अर्थ असा होऊ शकतो:

• एक चांगला जोडीदार शोधणे
• अविवाहित राहणे

तुम्हाला योग्य वाटणारी दुसरी व्यक्ती असल्यास, तुमच्यामध्ये असण्याचे दुःख सध्याचे नाते वाढते. तुमचे सध्याचे नाते वेगळे करण्यासाठी आणि संपवण्यास तुम्ही खूप प्रेरित व्हाल.

तसेच, जर तुम्ही असा निष्कर्ष काढला की अविवाहित राहणे तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधात असण्यापेक्षा चांगले आहे, तर त्यात असण्याचे दुःखतुमचे सध्याचे नाते वाढते.

असे झाले नाही तर, तुम्ही संलग्नक आणि अलिप्तता यांच्यातील अंतरात अडकून राहाल. अर्थात, जर प्रेम वाढले आणि वेदना कमी झाल्या, तर तुम्हाला जोडून राहावेसे वाटेल.

2. भविष्यात प्रक्षेपण

तुम्हाला अंतरामध्ये अडकल्यासारखे वाटत असल्यास, तुम्ही तुमचे वर्तमान नाते भविष्यात देखील प्रक्षेपित करू शकता. सध्या, नातेसंबंधातील किंचित वेदना अधिक लक्षणीय असू शकत नाहीत.

परंतु जर तुम्ही तुमचे सध्याचे नाते भविष्यात काही महिन्यांत किंवा वर्षांसाठी प्रक्षेपित केले तर, त्या लहान वेदनांचा अधिशेष वाढेल. अखेरीस, नातेसंबंधातील एकंदर वेदना एकंदर प्रेमापेक्षा लक्षणीय असेल.

या परिस्थितीचा फक्त विचार केल्याने तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधात राहण्याची वेदना क्षणोक्षणी वाढू शकते आणि तुम्हाला वेगळे होण्यास प्रवृत्त करू शकते.

तुम्हाला वेगळे करायचे आहे पण पूर्णपणे नाही

जे लोक त्यांच्या आनंदासाठी त्यांच्या जोडीदारावर जास्त अवलंबून (सह-आश्रित) आहेत त्यांना त्यांच्या जोडीदारावर जास्त अवलंबून राहण्याचा राग येऊ शकतो.

त्यांना कदाचित वेगळे करायचे असेल, परंतु पूर्णपणे नाही.

सह-निर्भरतेकडून परस्परावलंबनाकडे जाण्यासाठी, तुम्हाला तुमचा स्वतःचा कप भरता आला पाहिजे. तुम्ही स्वतःला आनंदी ठेवण्यास सक्षम असले पाहिजे आणि नंतर तुमच्या जोडीदाराकडून अतिरिक्त आनंद मिळवा.

सुरक्षित नातेसंबंध हेच आहेत: स्वातंत्र्य आणि अवलंबित्व यांचा निरोगी समतोल.

तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी अधिक स्वतंत्र होण्यासाठी करा:

• ए निवडाअर्थपूर्ण करिअर किंवा तुमच्या कामात अर्थ शोधा
• कुटुंब आणि मित्रांशी संपर्क साधा
• तुमचे स्वतःचे छंद आणि आवडी जोपासा

तुम्हाला जागेची गरज असल्यामुळे भावनिकदृष्ट्या वेगळे करायचे असल्यास , तुमच्या जोडीदाराला कळू द्या की तुम्ही त्यांना सोडत नाही आहात. विशेषत: जर त्यांच्यात एक चिंताग्रस्त संलग्नक शैली असेल.

FAQ's

तुम्ही ज्या व्यक्तीशी दररोज बोलत आहात त्याच्यापासून वेगळे कसे करावे?

तुम्ही मित्र, कुटुंबातील सदस्यांपासून भावनिक अंतर निर्माण करू शकता. आणि सहकारी ज्यांच्याशी तुम्ही संलग्न होऊ इच्छित नाही. हे करण्यासाठी, त्यांच्याशी तुमच्या भावनांवर चर्चा न करण्याचा प्रयत्न करा. तुमचे संभाषण वरवरचे आणि कार्यात्मक ठेवा. आदरपूर्वक अंतर राखा आणि नाते विरघळू नये यासाठी कमीत कमी करा.

कोणाच्याही नकळत त्यांच्यापासून वेगळे कसे व्हावे?

सामाजिक प्रजाती म्हणून, आम्ही आमच्या सामाजिक वातावरणाबद्दल अत्यंत जागरूक आहोत, विशेषत: इतर आपल्याशी कसे संबंधित आहेत. जर तुम्ही कोणापासून वेगळे केले तर ते नक्कीच ते शोधतील. कोणाच्याही नकळत त्यांच्यापासून वेगळे होणे अशक्य आहे. जर त्यांना ते आता समजले नाही, तर ते लवकरच किंवा नंतर समजतील.