Ինչու՞ եմ ես ամեն ինչ ծծում:
Բովանդակություն
Ես գիտեմ, թե ինչ հոգեվիճակում եք դուք հիմա: Ցավալի է կարծել, որ դու ամեն ինչից ծծում ես: Դուք զգում եք, որ դուք հակառակն եք թագավոր Միդասին: Ոսկու փոխարեն ամեն ինչ, որին դիպչում ես, վերածվում է հիմարության:
Լավ չէ վատ լինելը: Դա հանգեցնում է թերարժեքության, անապահովության, ցածր ինքնագնահատականի և դեպրեսիայի զգացումների: Դա բացասաբար է անդրադառնում ձեր ընդհանուր հոգեկան առողջության վրա և վնասում է ձեր կյանքի բոլոր ոլորտները:
Այսպիսով, ի՞նչ է կատարվում:
Մենք կարծում ենք, որ մենք ամեն ինչ ծծում ենք տարբեր պատճառներով: Գոյություն ունի երկու հիմնական հնարավորություն՝
- Դուք կարծում եք , որ ամեն ինչ ծծում եք, բայց ոչ
- Դուք կարծում եք, որ ամեն ինչ ծծում եք, քանի որ դա անում եք
Սրանք առանձին խնդիրներ են, որոնց պետք է առանձին անդրադառնալ: Անդրադառնանք առաջին հնարավորությանը.
1. Դուք կեղծ եք կարծում, որ ամեն ինչից ծծում եք
Ինչու է դա տեղի ունենում:
Կան մի քանի կողմնակալություններ:
Երբ, օրինակ, ինչ-որ բանում ձախողվում եք, հակված եք գերընդհանրացնել այդ ձախողումը: Նման բան ասելու փոխարեն՝
«Ես ծծում եմ կոդավորումը»:
Դուք ասում եք.
«Ես ծծում եմ կոդավորումը: Ես ծծում եմ ամեն ինչ: Ես ծծում եմ կյանքը»:
Սա կոչվում է նաև ամեն ինչ կամ ոչինչ կամ կամ/կամ մտածել: Կամ դուք ձախողված եք ամեն ինչում, կամ հաջողակ եք ամեն ինչում: Բայց իրականությունն այդպիսին չէ. Հավանաբար որոշ բաներում լավ եք, իսկ մյուսներում՝ վատ:
Հաջորդ անգամ, երբ ինչ-որ բանում ձախողեք, խուսափեք այդ ձախողումը չափազանց ընդհանրացնել ձեր ամբողջ կյանքում, քանի որորքան էլ գայթակղիչ լինի: «Ես ծծում եմ ամեն ինչ» ասելու փոխարեն, ասեք ինքներդ ձեզ. «Ես ծծում եմ այս կոնկրետ բանը, որում պարզապես ձախողվել եմ»:
Երբ ինչ-որ բանում ձախողվում եք, ձեր միտքն անցնում է այս բացասական վիճակի մեջ, որտեղ դուք վատ եք զգում: . Այնուհետև միտքը փորձում է պահպանել այս բացասական վիճակը՝ հիշելով ձեր անցյալի բոլոր անհաջողությունները:
Արդյունքում դուք կուրանում եք այն բաներից, որոնցում լավ եք: Թվում է, թե դուք ամեն ինչում վատ եք, քանի որ ընտրողաբար կենտրոնանում եք միայն ձեր անցյալի անհաջողությունների վրա:
Այնուհետև կա այն, ինչը կոչվում է մատչելիության կողմնակալություն : Մենք հակված ենք ավելի շատ տեղյակ լինել այն բաներից, որոնք վերջերս են մեր հիշողության մեջ:
Դուք պարզապես ձախողել եք ինչ-որ բան, և այս տեղեկատվությունը հեշտությամբ հասանելի է ձեր մտքին: Դուք կարոտում եք ավելի մեծ պատկերը: Դուք կարոտում եք այն փաստը, որ դուք լավ եք տասնյակ բաներում, իսկ վատը միայն մի բանում, որում պարզապես ձախողվել եք:
Մեկ այլ միտում, որը նպաստում է դրան, խոտը ավելի կանաչ սինդրոմն է: Մենք պատրաստ ենք կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ մեզ պակասում է, այլ ոչ թե այն, ինչ ունենք: Այս միտումը օգնեց մեր նախնիներին ռեսուրսներ կուտակել իրենց սակավ միջավայրում:
Այսօր այն ստիպում է մեզ կենտրոնանալ մեր թույլ կողմերի և ձախողումների վրա՝ մեր ուժեղ կողմերի և հաջողությունների փոխարեն:
Հաղթահարելով այս սխալ մտածողության օրինաչափությունները: պարզապես այս մարդկային կողմնակալության մասին տեղյակ լինելն է: Դուք կգտնեք, որ դուք կարող եք խուսափել նրանց թակարդը պրակտիկայի միջոցով:
2. Դուք ամեն ինչ ծծում եք
Եթե կարծում եք, որ ծծում եքամեն ինչ, գուցե դու ճիշտ ես:
Եկեք պարզենք, թե ինչու չհաջողվեց լավ ձեռք բերել ամեն ինչում և ինչ կարող եք անել դրա համար:
Առաջին հերթին. ինչ-որ բանի՞ց:
Ակնհայտ է, որ դուք այդ բաները չեք անում: Այն բաներում լավ ձեռք բերելու համար, որոնցում արժե լավ դառնալ, պետք է վճարել գին:
Տես նաեւ: Մանիպուլյատիվ ներողություն (6 տեսակ նախազգուշացումներով)Ինչպիսի՞ն է այդ գինը:
Դե, ինչ-որ բանում լավանալու համար անհրաժեշտ են հետևյալ հիմնական բաղադրիչները.
2>
Ձեզ անհրաժեշտ են այս բոլոր բաղադրիչները ինչ-որ բանում լավ ձեռք բերելու համար: Դուք կարող եք սկզբում բաց թողնել Տեղեկատվությունը, բայց հաջողության հասնելու համար երկար ժամանակ կպահանջվի, եթե դա անեք: Մտածելով, դուք անխուսափելիորեն կստանաք ճիշտ տեղեկատվություն հաջողության հասնելու համար:
Որպեսզի լավ դառնաք, դուք պետք է կիրառեք դրանք: Դուք պետք է շատ ժամանակ և ջանք ներդնեք դրանց վրա: Ձեզ նույնպես անհրաժեշտ է ճիշտ տեղեկատվություն և ռազմավարություն՝ իրականացնելու համար:
Առանց մտորումների, դուք չեք կարողանա ուղղել դասընթացը: Դուք կարող եք շատ ժամանակ և ջանք ներդնել ինչ-որ բանի վրա, բայց առանց մտորումների որևէ առաջընթաց չեք գրանցի: Այս մասին ավելի ուշ:
Պատճառները, թե ինչու եք ամեն ինչ ծծում
Եթե ինչ-որ բանում լավ ձեռք բերելու չորս հիմնական բաղադրիչ կա, և դուք բաց եք թողնում դրանցից որևէ մեկը, հետևաբար, դուք չեք կարողանա լավ ձեռք բերեք այդ գործում: Բոլոր պատճառները, որոնք մենք կքննարկենք հաջորդիվ, կբացակայեն վերը նշված բաղադրիչներից մեկը կամ մի քանիսը:
Անցնենք դրանք մեկ առ մեկ՝
1. դու եսծույլ
Եթե դուք ծույլ եք, ով ատում է ջանքեր գործադրել ինչ-որ բաների վրա, դուք չեք կարող ակնկալել, որ ինչ-որ բանում լավ կլինեք: Դուք կշարունակեք փնտրել դյուրանցումներ, որոնք միայն ձեզ կտանեն այնքան հեռու: Արժեքավոր հմտություններ զարգացնելու համար բավականաչափ ժամանակ և ջանք գործադրելը պահանջ է:
2. Դուք վախենում եք ձախողվել
Ինչ-որ բան ծծելը առաջին քայլն է ինչ-որ բանում լավանալու համար: Յուրաքանչյուր մարդ, ում դուք հիանում եք, սկզբում ընկալում էր այն, ինչում նա հիմա լավ է:
Քանի որ ձախողումը հանգեցնում է հիասթափության, ցավի և հիասթափության, մարդիկ խուսափում են ձախողվելուց՝ խուսափելու այս տհաճ զգացմունքներից: ամեն ինչում լավ ձեռք բերեք:
3. Դուք շատ շուտ եք հանձնվում
Դուք կարող եք հաղթահարել ձեր ձախողումը, բայց կեղծ ակնկալիքներ ունենալը, թե որքան ժամանակ է դա տևելու, կարող է նաև կանգնեցնել ձեզ ձեր ուղու վրա: Ինչպես նշվեց նախկինում, ինչ-որ բանում լավանալը սովորաբար երկար ժամանակ է պահանջում:
Դուք կարող եք ավելի արագ արդյունքներ ստանալ համապատասխան առաջնորդությամբ և գիտելիքներով, բայց դա դեռ որոշ ժամանակ կպահանջի: Նախքան հրաժարվեք և որոշեք, որ դա ձեզ համար չի աշխատում, դուք միշտ պետք է հարցնեք.
«Ես այս բանին բավական ժամանակ տվե՞լ եմ»:
Տես նաեւ: Ինչու՞ ենք մենք սովորություններ ձևավորում:4: Դուք ամբարտավան եք
Եթե կարծում եք, որ սենյակի ամենախելացի մարդն եք և ոչինչ սովորելու կարիք չունեք, ապա կրակում եք ձեր ոտքին: Իրականում, եթե դու սենյակի ամենախելացի մարդն ես, դուպետք է լքել այդ սենյակը:
Ճիշտ գիտելիքներ ունենալը որոշիչ բաղադրիչ է ինչ-որ բանում լավ ձեռք բերելու և ձեր հաջողությունը արագացնելու համար: Միշտ սովորեք այն մարդկանցից, ովքեր ձեզնից ավելի խելացի են: Սա պահանջում է խոստովանել, որ նրանք ավելի խելացի են, քան դուք, ինչը շատերի համար դժվար է:
Մարդիկ, ովքեր գտնվում են այնտեղ, որտեղ դուք ցանկանում եք, արդեն արել են այն, ինչ դուք պետք է անեք: Եթե հետևեք նրանց հետքերով, հավանաբար կհայտնվեք այնտեղ, որտեղ նրանք են:
5. Դուք համբերության պակաս ունեք
Եթե համբերություն չունեք, ապա այսքան ժամանակ միայն ժամանակ և ջանք կներդնեք ձեր հմտության համար: Բայց այս երկարությունը չի կարող բավական երկար լինել: Լավ բաներ ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ է լինել համբերատար և երկար ժամանակ կառչած մնալ մի բանի վրա:
6. Դուք կույր եք հետադարձ կապի համար
Անդրադարձը կարևոր բաղադրիչ է ինչ-որ բանում լավ ձեռք բերելու համար: Երբ դուք առաջին անգամ փորձում եք ինչ-որ բանում լավանալ, հավանական է, որ սխալ մոտեցում կիրառեք, քանի որ չունեք տեղեկատվություն և փորձ:
Նաև, դժվար է լինել ձեր լավագույն դատավորը: Դուք կարող եք միայն օբյեկտիվ արձագանքներ ստանալ ուրիշներից ձեր արածի վերաբերյալ:
Ամեն փոքրիկ քննադատությունից վիրավորվելու փոխարեն, մտածեք, թե ինչպես կարող եք օգտագործել այդ քննադատությունների արձագանքները՝ ձեր արածը բարելավելու համար:
7. Դուք «արդյունավետ» եք
Եթե ամեն ինչում վատ եք, հավանաբար փորձում եք ամեն ինչ անել: Երբ դուք անում եք ամեն ինչ, դուք չեք կարողանում բավարար ժամանակ և ջանք գործադրել այն բանի վրա, ինչ ցանկանում եք ստանալ լավըat.
Ձեր ափսեի մեջ շատ բաներ ունենալը հիանալի միջոց է ձեզ խաբելու համար՝ մտածելով, որ ակտիվ կամ արդյունավետ եք: Իրականում, դուք միայն պտտում եք ձեր անիվները: Դուք վազում եք վազքուղու վրա և ոչ մի տեղ չեք գնում:
Իրականում լավանալը նման է հանքարդյունաբերության: Դուք պետք է շատ ժամանակ և ջանք ներդնեք մի հանքավայրի վրա, նախքան ինչ-որ բանում լավ ձեռք բերելու ոսկին հասնելը:
Եթե դուք որոշ ժամանակ շահագործում եք, ձանձրանում եք, իսկ իմը մեկ այլ տարածքում, ապա մյուսը, դուք վերջում կունենաք շատ կիսափոր հանքեր և առանց ոսկու:
Միևնույն ժամանակ, մտածելով, որ միայն պետք է շատ ջանք գործադրել, և դուք կհասնեք, լուրջ սխալ է: Դուք պետք է արտացոլեք և ուղղեք ընթացքը: Դուք պետք է պատրաստ լինեք հարմարվելու և փոխելու ձեր մոտեցումը:
YouTube-ի տեսանյութի ստորև բերված մեկնաբանությունն ամփոփում է իմ կարծիքը: Սա պատասխան է մի տեսանյութի, որտեղ ասվում էր, որ մենք վատ ենք անում անփորձության պատճառով:
Այս տղան կամ աղջիկը բոլոր արհեստների Ջեքի կատարյալ օրինակն է, ոչ մեկի վարպետը: Նրանք փորձում էին միանգամից շատ բարդ բաների մեջ լավ լինել: Զարմանալի չէ, որ նրանք չեն կարծում, որ փորձը կարևոր է:
Շատ բաներում լավանալու միջոցը միաժամանակ մի բանում լավանալն է: Երբ դուք բավական խորը հանք եք փորել ոսկի գտնելու համար, դուք գիտեք, թե ինչ է անհրաժեշտ ոսկին հասնելու համար: Միայն դրանից հետո կարող եք կրկնել այդ գործընթացը՝ ավելի շատ ոսկի գտնելու համար:
Սոցիալական համեմատության վտանգները
Լինելով սոցիալական կենդանիներ՝ մարդիկ չեն կարող չհամեմատելիրենք իրենց ուրիշներին: Տարիներ շարունակ ինչ-որ բան են փորձում ու դեռ ծծում են: Հետո նրանք տեսնում են մի տղայի, որը փորձում է նույն բանը և հաջողության է հասնում մեկ տարում:
Նրանք մտածում են. Երևի, ես ամեն ինչից ծծում եմ»:
Նրանք դա անձամբ են ընդունում` առանց հաշվի առնելու մի շարք գործոններ: Իսկ եթե այդ տղան ի սկզբանե համապատասխան գիտելիքներ և առաջնորդություն ունենար: Իսկ եթե նա նախկինում փորձ ունենար այդ ոլորտում: Ի՞նչ կլիներ, եթե նա այլ մոտեցում օգտագործեր:
Մենք բոլորս մեր յուրահատուկ ճամփորդությունների մեջ ենք: Եթե քեզ ուրիշների հետ համեմատելը քեզ չի ոգեշնչում, խուսափիր դա անել: Իմաստ չկա ինքներդ ձեզ ծեծել այն փաստի համար, որ ինչ-որ մեկը դա ավելի արագ է արել: Ի՞նչ եք պատրաստվում անել հիմա։ Հրաժարվե՞ք և վատնե՞ք ամբողջ ժամանակն ու ջանքերը, որ ներդրել եք այս գործի վրա:
Ես այդպես չեմ կարծում:
Ես չեմ կողմնակից, որ անվերջ ժամանակ և ջանք ծախսեք մի բանի վրա: չի աշխատում: Բայց դուք պետք է բավական ժամանակ, էներգիա և ջանք ներդնեք ինչ-որ բանի վրա, նախքան ձեռնոց նետելը:
«Ես վատ եմ ամեն ինչում» ինքնությունը
Երբ դուք շատ բաներում վատ եք, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզարգացնեք «ես ամեն ինչում վատն եմ» ինքնությունը: Նման ինքնության զարգացման վտանգն այն է, որ դուք փորձում եք պահպանել այս ինքնությունը: Այն դառնում է ձեր ով լինելու մի մասը:
Այսպիսով, այդ բաներում ձախողումը օգնում է ձեզ վերահաստատել ձեր ինքնությունը, երբ նոր բաներ եք փորձում: Դուք չեք կարող սպասել, որպեսզի ապացուցեք ինքներդ ձեզ, որ դուք իսկապես վատն եքամեն ինչ. Դուք հասնում եք այդ եզրակացությանը, նույնիսկ առանց ճիշտ փորձելու, քանի որ այդ եզրակացությունը կերակրում է ձեր ով լինելը: Դարձեք լրիվ ուրիշ մարդ, եթե պետք է: