Како општествени видови, луѓето се приврзани за други луѓе. Искусуваме силна приврзаност кон нашите генетски роднини, романтични партнери и пријатели.

Што значи приврзаност?

Тоа значи да се биде емотивно усогласен со некого и да се инвестира во него. Кога сте емотивно усогласени со некого, чувствувате врска со него. Нивните емоции влијаат на вашите емоции. Кога двајца луѓе се емотивно поврзани, тие ги регулираат едни со други негативни емоции и обезбедуваат удобност.

Колку повеќе приврзаност има во врската, толку повеќе има љубов. Љубовта е емоција која ни овозможува да останеме приврзани за нашите сакани.

Спротивно на љубовта е омразата, која произлегува од болката. Кога има болка во врската, ние сме мотивирани да се одвоиме од изворот на нашата болка.

Приврзување + сили за одвојување

Секоја врска, особено романтичната, има мешавина од приврзаност и одвојување силите. Луѓето се врзуваат кога во врската има повеќе љубов отколку болка. Луѓето се одвоени кога во врската има повеќе болка отколку љубов.

Љубов > Болка = Прилог

Болка > Љубов = одвоеност

Ако сакате да знаете како да се одвоите од некој што длабоко го сакате, прво треба да знаете каде сте. Во суштина сте во јазот помеѓу приврзаноста и одвоеноста.

Свесно сте решиле дека лошите страни ги надминуваат добрите страни на тоа да се биде во врската. Има повеќеболка отколку љубов во врската. Сепак, не можете да се одвоите.

Зошто?

Тоа е затоа што во врската сè уште има доволно љубов за да се задржите. Како резултат на тоа, вие сте растргнати помеѓу желбата да се откачите и неможете.

Како да се одвоите од некој што го сакате

Горенаведениот дијаграм појаснува што треба да се случи ако сакате да се одвоите од некој што сè уште длабоко го сакате. Треба да има уште поголема болка во врската за да стигнете до точка на одвојување.

Сега, ова може да се случи само по себе.

Ако вашиот партнер продолжи да ви предизвикува болка, на крајот, ќе стигнеш до точка на одвојување. Ќе ви дадат доволно причини да се откачите. Конечно, причината ќе стане последната капка што ќе и го скрши грбот на камилата.

Ако тоа не се случи, сепак можете да го затворите тој јаз од болка со:

1. Барање алтернативи
2. Проекција во иднината

1. Барате алтернативи

Со барање алтернативи, мислам да барате подобра состојба за да бидете од вашата сегашна врска. Тоа би можело да значи:

• Наоѓање подобар партнер
• Останување сингл

Ако постои друга личност за која сметате дека вреди да се насочите, тогаш болката што ја имате во вашата сегашната врска се зголемува. Ќе бидете многу мотивирани да се разделите и да ставите крај на вашата сегашна врска.

Слично на тоа, ако заклучите дека да се биде сингл е подобро отколку да се биде во вашата сегашна врска, болката одвашата моментална врска се зголемува.

Ако тоа не се случи, ќе останете заглавени во јазот помеѓу приврзаноста и одвоеноста. Се разбира, ако љубовта се зголемува и болката се намалува, ќе сакате да останете приврзани.

2. Проекција во иднината

Ако се чувствувате заглавени во празнината, можете исто така да ја проектирате вашата моментална врска во иднината. Во моментов, малиот вишок на болка во врската можеби не е значителен.

Но, ако ја проектирате вашата моментална врска на месеци или години во иднината, тој мал вишок на болка ќе се додаде. На крајот, севкупната болка во врската ќе биде значително поголема од целокупната љубов.

Дури и самото размислување за ова сценарио може моментално да ја зголеми болката од останувањето во вашата сегашна врска и да ве поттикне да се разделите.

2>Сакате да се одвоите, но не целосно

Луѓето кои се претерано зависни (ко-зависни) од својот партнер за нивната среќа може да се навредат од нивната претерано потпирање на партнерот.

Можеби ќе сакаат да се откачат, но не целосно.

За да преминете од зависност во меѓузависност, треба да можете да ја наполните сопствената чаша. Мора да бидете во можност да се усреќите себеси, а потоа да барате дополнителна среќа од вашиот партнер.

Ова се однесува на сигурните врски: Здрав баланс на независност и зависност.

Работи што можете направете за да станете понезависни:

• Изберете aзначајна кариера или најдете смисла во вашата работа
• Поврзете се со семејството и пријателите
• Следете ги вашите сопствени хоби и интереси

Ако сакате емотивно да се одвоите затоа што ви треба простор , дајте му до знаење на вашиот партнер дека не го напуштате. Особено ако имаат вознемирен стил на приврзаност.

ЧПП

Како да се одвоите од некој со кој разговарате секој ден?

Можете да создадете емоционална дистанца од пријателите, членовите на семејството, и соработници со кои не сакате да се врзувате. За да го направите тоа, обидете се да не разговарате за вашите чувства со нив. Одржувајте ги вашите разговори површни и функционални. Одржувајте дистанца со почит и направете го минимумот за да спречите распаѓање на врската.

Како да се одвоите од некого без тој да знае?

Како општествени видови, ние сме многу внимателни кон нашата социјална средина, особено за тоа како другите се однесуваат со нас. Ако се одвоите од некого, тој сигурно ќе го открие. Невозможно е да се одвоите од некого без тој да знае. Ако не го разберат сега, порано или подоцна ќе го разберат.