સામાજિક પ્રજાતિઓ તરીકે, મનુષ્ય અન્ય માનવીઓ સાથે જોડાવા માટે વાયર્ડ છે. અમે અમારા આનુવંશિક સંબંધીઓ, રોમેન્ટિક ભાગીદારો અને મિત્રો સાથે મજબૂત જોડાણ અનુભવીએ છીએ.

એટેચમેન્ટનો અર્થ શું થાય છે?

તેનો અર્થ એ છે કે કોઈની સાથે ભાવનાત્મક રીતે સંલગ્ન થવું અને તેમાં રોકાણ કરવું. જ્યારે તમે કોઈની સાથે ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા હોવ છો, ત્યારે તમે તેમની સાથે એક બંધન અનુભવો છો. તેમની લાગણીઓ તમારી લાગણીઓને અસર કરે છે. જ્યારે બે લોકો ભાવનાત્મક રીતે બંધાયેલા હોય છે, ત્યારે તેઓ એકબીજાની નકારાત્મક લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે અને આરામ આપે છે.

સંબંધમાં જેટલો વધુ લગાવ હોય છે, તેટલો પ્રેમ હોય છે. પ્રેમ એ એવી લાગણી છે જે આપણને આપણા પ્રિયજનો સાથે જોડાયેલા રહેવા દે છે.

પ્રેમનો વિરોધી તિરસ્કાર છે, જે પીડામાંથી ઉત્પન્ન થાય છે. જ્યારે કોઈ સંબંધમાં પીડા હોય છે, ત્યારે અમે અમારી પીડાના સ્ત્રોતથી અલગ થવા માટે પ્રેરિત થઈએ છીએ.

જોડવું + અલગ પાડવું દળો

દરેક સંબંધ, ખાસ કરીને રોમેન્ટિક, એટેચિંગ અને ડિટેચિંગનું મિશ્રણ ધરાવે છે. દળો જ્યારે સંબંધમાં દર્દ કરતાં પ્રેમ વધુ હોય ત્યારે લોકો જોડાય છે. જ્યારે સંબંધમાં પ્રેમ કરતાં વધુ પીડા હોય ત્યારે લોકો અલગ થઈ જાય છે.

પ્રેમ > પીડા = જોડાણ

પીડા > લવ = ડિટેચમેન્ટ

જો તમે જાણતા હોવ કે તમે જેને પ્રેમ કરતા હો તેનાથી કેવી રીતે અલગ થવું, તમારે પહેલા જાણવું પડશે કે તમે ક્યાં છો. તમે અનિવાર્યપણે જોડાણ અને અલગતા વચ્ચેના અંતરમાં છો.

તમે સભાનપણે નક્કી કર્યું છે કે વિપક્ષો સંબંધમાં હોવાના ફાયદા કરતાં વધારે છે. ત્યાં વધુ છેસંબંધમાં પ્રેમ કરતાં પીડા. તેમ છતાં, તમે અલગ થવામાં અસમર્થ છો.

શા માટે?

તે એટલા માટે છે કારણ કે સંબંધમાં હજી પણ પકડી રાખવા માટે પૂરતો પ્રેમ છે. પરિણામ સ્વરૂપે, તમે અલગ થવાની ઈચ્છા અને સક્ષમ ન હોવા વચ્ચે ફાટી ગયા છો.

તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેનાથી કેવી રીતે અલગ થવું

ઉપરનો આકૃતિ સ્પષ્ટ કરે છે કે જો તમે તમે હજુ પણ જેને પ્રેમ કરો છો તેનાથી અલગ થવા માંગો છો. સંબંધમાં હજી વધુ પીડા થવાની જરૂર છે જેથી કરીને તમે અલગ થવાના બિંદુ સુધી પહોંચો.

હવે, આ જાતે જ થઈ શકે છે.

જો તમારો સાથી તમને દુઃખ પહોંચાડવાનું ચાલુ રાખે, તો આખરે, તમે ટુકડીના બિંદુ સુધી પહોંચી જશો. તેઓએ તમને અલગ થવા માટે પૂરતા કારણો આપ્યાં હશે. છેવટે, એક કારણ એ છેલ્લું સ્ટ્રો બની જશે જે ઊંટની પીઠ તોડી નાખે છે.

જો એવું ન થાય, તો પણ તમે આના દ્વારા પીડાના અંતરને બંધ કરી શકો છો:

1. વિકલ્પોની શોધ<9
2. ભવિષ્યમાં પ્રોજેક્શન

1. વિકલ્પોની શોધ કરવી

વિકલ્પો શોધીને, મારો મતલબ એ છે કે તમારા વર્તમાન સંબંધો કરતાં વધુ સારી સ્થિતિમાં રહેવા માટે. તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે:

• એક સારો જીવનસાથી શોધવો
• કુંવારા રહેવું

જો કોઈ અન્ય વ્યક્તિ હોય જેને તમે અનુસરવા યોગ્ય માનતા હો, તો તમારામાં હોવાનો દુઃખાવો વર્તમાન સંબંધ વધે છે. તમે તમારા વર્તમાન સંબંધને અલગ કરવા અને સમાપ્ત કરવા માટે ખૂબ જ પ્રેરિત થશો.

તે જ રીતે, જો તમે તારણ કાઢો છો કે તમારા વર્તમાન સંબંધમાં રહેવા કરતાં સિંગલ રહેવું વધુ સારું છે, તો સંબંધમાં રહેવાની પીડાતમારો વર્તમાન સંબંધ વધે છે.

જો આવું ન થાય, તો તમે જોડાણ અને અલગતા વચ્ચેના અંતરમાં અટવાયેલા રહેશો. અલબત્ત, જો પ્રેમ વધે અને પીડા ઘટે, તો તમે જોડાયેલા રહેવા માગો છો.

2. ભવિષ્યમાં પ્રક્ષેપણ

જો તમે અંતરમાં અટવાયેલા અનુભવો છો, તો તમે તમારા વર્તમાન સંબંધને ભવિષ્યમાં પણ રજૂ કરી શકો છો. અત્યારે, સંબંધમાં થોડો દુખાવો સરપ્લસ નોંધપાત્ર ન હોઈ શકે.

પરંતુ જો તમે તમારા વર્તમાન સંબંધને મહિનાઓ કે વર્ષોમાં ભવિષ્યમાં રજૂ કરો છો, તો તે નાનો દુખાવો સરપ્લસ વધશે. છેવટે, સંબંધમાં એકંદરે પીડા એકંદર પ્રેમ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ હશે.

આ દૃશ્ય વિશે વિચારવાથી પણ તમારા વર્તમાન સંબંધમાં રહેવાની પીડા ક્ષણભરમાં વધી શકે છે અને તમને અલગ થવા માટે દબાણ કરી શકે છે.

તમે અલગ કરવા માંગો છો પરંતુ સંપૂર્ણ રીતે નહિ

જે લોકો તેમની ખુશી માટે તેમના જીવનસાથી પર વધુ પડતા આશ્રિત (સહ-આશ્રિત) છે તેઓ તેમના જીવનસાથી પર વધુ પડતી નિર્ભરતાથી નારાજ થઈ શકે છે.

તેઓ કદાચ અલગ થવા માંગે છે, પરંતુ સંપૂર્ણપણે નહીં.

સહ-નિર્ભરતામાંથી પરસ્પર નિર્ભરતા તરફ જવા માટે, તમારે તમારા પોતાના કપ ભરવા માટે સક્ષમ બનવું પડશે. તમારે તમારી જાતને ખુશ કરવા સક્ષમ બનવું પડશે અને પછી તમારા જીવનસાથી પાસેથી વધારાની ખુશીઓ મેળવવાની જરૂર છે.

સુરક્ષિત સંબંધો આ જ છે: સ્વતંત્રતા અને નિર્ભરતાનું સ્વસ્થ સંતુલન.

તમે જે વસ્તુઓ કરી શકો છો વધુ સ્વતંત્ર બનવા માટે કરો:

• એ પસંદ કરોઅર્થપૂર્ણ કારકિર્દી અથવા તમારા કાર્યમાં અર્થ શોધો
• પરિવાર અને મિત્રો સાથે જોડાઓ
• તમારા પોતાના શોખ અને રુચિઓને અનુસરો

જો તમે ભાવનાત્મક રીતે અલગ થવા માંગતા હોવ કારણ કે તમને જગ્યાની જરૂર છે , તમારા પાર્ટનરને જણાવો કે તમે તેમને છોડી રહ્યા નથી. ખાસ કરીને જો તેમની પાસે બેચેન જોડાણ શૈલી હોય.

FAQ's

તમે દરરોજ જેની સાથે વાત કરો છો તેનાથી કેવી રીતે અલગ થવું?

તમે મિત્રો, પરિવારના સભ્યોથી ભાવનાત્મક અંતર બનાવી શકો છો. અને સહકાર્યકરો જેની સાથે તમે જોડાવા માંગતા નથી. તે કરવા માટે, તેમની સાથે તમારી લાગણીઓની ચર્ચા ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી વાતચીતને સુપરફિસિયલ અને કાર્યાત્મક રાખો. આદરપૂર્ણ અંતર જાળવો અને સંબંધોને ઓગળી ન જાય તે માટે ઓછામાં ઓછું કરો.

કોઈને જાણ્યા વિના તેનાથી કેવી રીતે અલગ થવું?

સામાજિક પ્રજાતિઓ તરીકે, આપણે આપણા સામાજિક વાતાવરણ પ્રત્યે અત્યંત જાગ્રત છીએ, ખાસ કરીને અન્ય લોકો આપણી સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે. જો તમે કોઈનાથી અલગ થશો, તો તેઓ ચોક્કસપણે તેને શોધી કાઢશે. કોઈને જાણ્યા વિના તેનાથી અલગ થવું અશક્ય છે. જો તેઓ હવે તેને સમજી શકતા નથી, તો તેઓ વહેલા અથવા પછીથી સમજી જશે.