Kiel sociaj specioj, homoj estas kabligitaj por ligi al aliaj homoj. Ni spertas fortajn ligiĝojn al niaj genetikaj parencoj, romantikaj partneroj kaj amikoj.

Kion signifas alligiteco?

Ĝi signifas esti emocie agordita kaj investita en iu. Kiam vi estas emocie agordita al iu, vi sentas ligon kun ili. Iliaj emocioj influas viajn emociojn. Kiam du homoj estas emocie ligitaj, ili reguligas reciproke negativajn emociojn kaj provizas komforton.

Ju pli da alligiteco estas en rilato, des pli da amo estas. Amo estas emocio, kiu lasas nin resti ligitaj al niaj amatoj.

La malo de amo estas malamo, kiu devenas de doloro. Kiam estas doloro en rilato, ni estas motivitaj dekroĉiĝi de la fonto de nia doloro.

Alligi + malligi fortojn

Ĉiu rilato, precipe romantika, havas miksaĵon de ligado kaj malligiĝo. fortoj. Homoj ligiĝas kiam estas pli da amo ol doloro en rilato. Homoj estas dekroĉitaj kiam estas pli da doloro ol amo en rilato.

Amo > Doloro = Alligiteco

Doloro > Amo = Malligo

Se vi volas scii kiel malligiĝi de iu, kiun vi profunde amas, vi unue devas scii kie vi estas. Vi estas esence en la interspaco inter alligiteco kaj malligo.

Vi konscie decidis ke la malavantaĝoj superas la avantaĝojn de esti en la rilato. Estas plidoloro ol amo en la rilato. Tamen, vi ne kapablas malligi.

Kial?

Estas ĉar ankoraŭ estas sufiĉe da amo en la rilato por teni sin. Rezulte, vi estas disŝirita inter deziri dekroĉi kaj ne povi.

Kiel dekroĉiĝi de iu, kiun vi amas

La supra diagramo klarigas kio devas okazi se vi volas malligiĝi de iu, kiun vi ankoraŭ amas profunde. Necesas eĉ pli da doloro en la rilato, por ke vi atingu la punkton de malligo.

Nun, tio povas okazi per si mem.

Se via partnero daŭre kaŭzas al vi doloron, eventuale, vi atingos la punkton de malligo. Ili donos al vi sufiĉe da kialoj por malligi. Fine, kialo fariĝos la lasta pajlo, kiu rompas la dorson de la kamelo.

Se tio ne okazas, vi ankoraŭ povas fermi tiun doloron per:

1. Serĉante alternativojn
2. Projekcio en la estontecon

1. Serĉante alternativojn

Per serĉado de alternativoj, mi celas serĉi pli bonan staton en kiu troviĝi ol via nuna rilato. Tio povus signifi:

• Trovi pli bonan partneron
• Resti fraŭla

Se estas alia persono, kiun vi opinias inda persekuti, tiam la doloro esti en via nuna rilato pliiĝas. Vi estos tre motivita malligi kaj fini vian nunan rilaton.

Simile, se vi konkludas, ke esti fraŭla estas pli bona ol esti en via nuna rilato, la doloro de esti envia nuna rilato pliiĝas.

Se tio ne okazas, vi restos blokita en la interspaco inter alligiteco kaj malligo. Kompreneble, se amo pliiĝas kaj doloro malpliiĝas, vi volos resti ligita.

2. Projekcio en la estontecon

Se vi sentas vin blokita en la breĉo, vi ankaŭ povas projekcii vian nunan rilaton en la estontecon. Ĝuste nun, la eta doloro troo en la rilato eble ne estas signifa.

Sed se vi projekcias vian nunan rilaton al monatoj aŭ jaroj en la estonteco, tiu malgranda doloro troo sumiĝos. Eventuale, la ĝenerala doloro en la rilato estos signife pli ol la ĝenerala amo.

Eĉ nur pensi pri ĉi tiu scenaro povas momente pliigi la doloron de resti en via nuna rilato kaj puŝi vin malligi.

Vi volas malligi, sed ne tute

Homoj, kiuj tro dependas (kundependas) de sia partnero por sia feliĉo, eble koleros sian troan fidon je sia partnero.

Ili eble volas malligi, sed ne tute.

Por transiri de kundependeco al interdependeco, oni devas povi plenigi vian propran tason. Vi devas povi feliĉigi vin kaj poste serĉi plian feliĉon de via partnero.

Jen pri tio temas sekuraj rilatoj: Sana ekvilibro de sendependeco kaj dependeco.

Aferoj, kiujn vi povas. faru por fariĝi pli sendependa:

• Elektu asignifoplenan karieron aŭ trovi signifon en via laboro
• Konektiĝu kun familio kaj amikoj
• Sekvu viajn proprajn ŝatokupojn kaj interesojn

Se vi volas emocie malligiĝi ĉar vi bezonas spacon , sciigu vian partneron, ke vi ne forlasas ilin. Precipe se ili havas maltrankvilan alligitecan stilon.

FAQ'oj

Kiel malligiĝi de iu kun kiu vi parolas ĉiutage?

Vi povas krei emocian distancon de amikoj, familianoj, kaj kunlaborantoj al kiuj vi ne volas ligiĝi. Por fari tion, provu ne diskuti viajn sentojn kun ili. Konservu viajn konversaciojn supraĵajn kaj funkciajn. Konservu respekteman distancon kaj faru la minimumon por ke la rilato ne dissolviĝos.

Kiel dekroĉiĝi de iu sen ke ili sciu?

Kiel sociaj specioj, ni tre atentas pri nia socia medio, precipe pri kiel aliaj rilatas al ni. Se vi apartiĝas de iu, ili certe detektos ĝin. Estas neeble dekroĉi de iu sen ke ili sciu. Se ili nun ne komprenas ĝin, ili frue aŭ malfrue faros.