Salaku spésiés sosial, manusa dikabelkeun pikeun nyambung ka manusa séjén. Urang ngalaman attachment kuat ka baraya genetik urang, pasangan romantis, jeung babaturan.

Naon hartina attachment?

Éta hartina keur emotionally attuned, sarta invested di batur. Lamun anjeun emotionally attuned ka batur, anjeun ngarasa beungkeut sareng maranehna. Émosi maranéhanana mangaruhan émosi anjeun. Nalika dua jalma kabeungkeut sacara émosional, aranjeunna ngatur émosi négatif masing-masing sareng nyayogikeun kanyamanan.

Beuki kantétan dina hiji hubungan, langkung seueur cinta. Asih nyaéta émosi anu ngamungkinkeun urang tetep napel ka jalma anu dipikacinta.

Sabalikna tina cinta nyaéta kabencian, anu asalna tina nyeri. Nalika aya rasa nyeri dina hiji hubungan, urang ngamotivasi pikeun leupas tina sumber kanyeri urang.

Ngagantelkeun + kakuatan anu misah

Unggal hubungan, khususna romantis, gaduh campuran ngagantelkeun sareng misahkeun. pasukan. Jalma meunang napel nalika aya leuwih cinta ti nyeri dina hiji hubungan. Jalma anu papisah lamun aya leuwih nyeri ti cinta dina hiji hubungan.

Cinta > Nyeri = Kantétan

Nyeri > Cinta = Detachment

Lamun hayang nyaho kumaha carana misahkeun diri ti batur nu dipikacinta deeply, Anjeun kudu nyaho heula dimana anjeun. Anjeun dina dasarna aya dina celah antara attachment jeung detachment.

Anjeun geus sadar mutuskeun yén kontra outweigh pros dina hubungan. Aya deuinyeri batan cinta dina hubungan. Tapi, anjeun teu bisa megatkeun.

Naha?

Kusabab masih aya cukup cinta dina hubungan pikeun dicekel. Balukarna, anjeun dicabak antara hayang pisah jeung teu bisa.

Kumaha carana pisahkeun ti batur anu anjeun pikanyaah

Diagram di luhur netelakeun naon anu kudu dilakukeun lamun anjeun hoyong pisahkeun ti batur anu anjeun masih bogoh pisan. Perlu aya anu langkung nyeri dina hubungan supados anjeun dugi ka titik detachment.

Ayeuna, ieu tiasa kajantenan nyalira.

Lamun pasangan anjeun terus nyababkeun anjeun nyeri, antukna, anjeun bakal ngahontal titik detachment. Aranjeunna bakal masihan anjeun alesan anu cukup pikeun nyabut. Tungtungna, hiji alesan bakal jadi jarami panungtungan nu megatkeun tonggong onta.

Lamun éta henteu lumangsung, anjeun masih bisa nutup éta sela nyeri ku:

1. Neangan alternatif
2. Proyeksi ka hareup

1. Neangan alternatip

Ku neangan alternatip, maksudna mah neangan kaayaan nu leuwih hade tinimbang hubungan anjeun ayeuna. Éta hartosna:

• Neangan pasangan anu langkung saé
• Tetep lajang

Upami aya jalma sanés anu anjeun anggap pantes diudag, teras nyeri dina kaayaan anjeun. hubungan ayeuna naek. Anjeun bakal pohara ngamotivasi pikeun megatkeun jeung mungkas hubungan anjeun ayeuna.

Nya kitu, lamun anjeun nyimpulkeun yén single leuwih hade tinimbang dina hubungan anjeun ayeuna, nyeri keur dihubungan anjeun ayeuna nambahan.

Lamun ieu henteu lumangsung, anjeun bakal tetep nyangkut dina sela antara attachment jeung detachment. Tangtos, upami cinta naek sareng nyeri ngirangan, anjeun bakal hoyong tetep napel.

2. Proyeksi ka hareup

Mun anjeun ngarasa nyangkut dina sela, anjeun ogé tiasa proyek hubungan anjeun ayeuna kana mangsa nu bakal datang. Ayeuna, surplus nyeri saeutik dina hubungan bisa jadi teu signifikan.

Tapi lamun proyek hubungan anjeun ayeuna keur bulan atawa taun ka hareup, surplus nyeri leutik éta bakal nambahan nepi. Antukna, nyeri sakabéh dina hubungan bakal nyata leuwih ti sakabéh cinta.

Sanajan ngan mikir ngeunaan skenario ieu momentarily bisa ningkatkeun nyeri tetep dina hubungan anjeun ayeuna sarta nyorong anjeun coplokkeun.

Rék pisahkeun tapi teu sapinuhna

Jalma anu ngandelkeun kaleuleuwihi (co-dependent) ka pasanganna pikeun kabagjaan maranéhna bisa jadi ambek teuing ngandelkeun pasanganana.

Éta meureun hoyong pisahkeun, tapi henteu lengkep.

Pikeun pindah tina katergantungan babarengan ka silih gumantung, anjeun kedah tiasa ngeusian cangkir anjeun nyalira. Anjeun kedah tiasa ngabahagiakeun diri anjeun teras milari kabagjaan tambahan ti pasangan anjeun.

Ieu mangrupikeun hubungan anu aman: kasaimbangan anu séhat tina kamerdékaan sareng kagumantungan.

Hal anu anjeun tiasa lakukeun. lakukeun sangkan leuwih mandiri:

• Pilih akarir bermakna atawa manggihan harti dina karya anjeun
• Sambungkeun jeung kulawarga jeung babaturan
• Ngudag hobi jeung kapentingan anjeun sorangan

Lamun hayang emotionally coplokkeun sabab perlu spasi , hayu pasangan Anjeun nyaho anjeun teu abandoning aranjeunna. Utamana upami aranjeunna gaduh gaya kantétan anu hariwang.

FAQ

Kumaha carana ngajauhan jalma anu anjeun ajak ngobrol unggal dinten?

Anjeun tiasa nyiptakeun jarak émosional ti babaturan, anggota kulawarga, sareng rekan kerja anu anjeun henteu hoyong digantelkeun. Jang ngalampahkeun éta, coba ulah ngabahas parasaan anjeun sareng maranehna. Jaga paguneman anjeun deet sareng fungsional. Jaga jarak hormat sareng lakukeun sakedik supados hubungan teu ngabubarkeun.

Kumaha carana ngajauhan batur tanpa aranjeunna terang?

Salaku spésiés sosial, urang waspada pisan kana lingkungan sosial urang, utamana kumaha hubungan batur jeung urang. Upami anjeun nyingkirkeun batur, aranjeunna pasti bakal ngadeteksi éta. Mustahil pikeun ngajauhan batur tanpa aranjeunna terang. Upami aranjeunna henteu ngartos ayeuna, aranjeunna engké atanapi engké.