Sosial növlər olaraq insanlar digər insanlara bağlanmağa meyllidirlər. Biz genetik qohumlarımıza, romantik partnyorlarımıza və dostlarımıza güclü bağlılıq yaşayırıq.

Bağlılıq nə deməkdir?

Bu, kiməsə emosional olaraq uyğunlaşmaq və ona sərmayə qoymaq deməkdir. Emosional olaraq kiməsə uyğunlaşdığınız zaman onunla bir bağ hiss edirsiniz. Onların duyğuları sizin duyğularınıza təsir edir. İki insan emosional olaraq bağlandıqda, bir-birinin mənfi emosiyalarını tənzimləyir və rahatlıq verir.

Münasibətdə nə qədər bağlılıq varsa, o qədər də sevgi olur. Sevgi bizim sevdiklərimizə bağlı qalmağımıza imkan verən bir duyğudur.

Sevginin əksi ağrıdan qaynaqlanan nifrətdir. Münasibətlərdə ağrı olduqda, ağrımızın mənbəyindən ayrılmağa həvəslənirik.

Bağlanma + ayırıcı qüvvələr

Hər bir münasibətdə, xüsusən də romantik münasibətlərdə bağlanma və ayrılma qarışığı olur. qüvvələr. İnsanlar bir münasibətdə ağrıdan daha çox sevgi olduqda bağlanırlar. Münasibətlərdə sevgidən daha çox ağrı olanda insanlar ayrılırlar.

Sevgi > Ağrı = Qoşma

Ağrı > Sevgi = Ayrılma

Əgər dərindən sevdiyiniz insandan necə ayrılacağınızı bilmək istəyirsinizsə, əvvəlcə harada olduğunuzu bilməlisiniz. Siz mahiyyət etibarı ilə bağlılıq və qopma arasında boşluqdasınız.

Siz şüurlu şəkildə qərara gəldiniz ki, mənfi cəhətlər münasibətdə olmağın müsbət cəhətlərindən üstündür. Daha çox varmünasibətdə sevgidən çox ağrı. Bununla belə, siz ayrıla bilmirsiniz.

Niyə?

Bu ona görədir ki, münasibətdə hələ də kifayət qədər sevgi var. Nəticədə, siz ayrılmaq istəmək və edə bilməmək arasında qalırsınız.

Sevdiyiniz insandan necə ayrılmaq olar

Yuxarıdakı diaqram, əgər siz nəyin baş verəcəyini aydınlaşdırır. hələ də dərindən sevdiyiniz birindən ayrılmaq istəyirəm. Münasibətlərdə daha çox ağrı olmalıdır ki, ayrılma nöqtəsinə çatasınız.

İndi bu, öz-özünə baş verə bilər.

Əgər tərəfdaşınız sizə ağrı verməyə davam edərsə, sonda, ayrılma nöqtəsinə çatacaqsınız. Onlar sizə kifayət qədər səbəb verəcəklər. Nəhayət, səbəb dəvənin belini qıran son damla olacaq.

Əgər bu baş verməsə, siz hələ də bu ağrı boşluğunu aşağıdakılarla bağlaya bilərsiniz:

1. Alternativlər axtararaq
2. Gələcəyə proqnoz

1. Alternativlər axtarmaq

Alternativlər axtarmaqla, mən mövcud münasibətinizdən daha yaxşı bir vəziyyət axtarmağı nəzərdə tuturam. Bu o demək ola bilər:

• Daha yaxşı partnyor tapmaq
• Subay qalmaq

Əgər arxasınca düşməyə dəyər hesab etdiyiniz başqa bir insan varsa, o zaman sizin aranızda olmanın acısı cari əlaqələr artır. Mövcud münasibətinizi ayırmaq və bitirmək üçün yüksək motivasiyalı olacaqsınız.

Eyni şəkildə, əgər subay olmağın indiki münasibətinizdə olmaqdan daha yaxşı olduğu qənaətinə gəlsəniz, bu, bir yerdə olmağın ağrısını hiss edəcək.cari münasibətiniz artır.

Əgər bu baş verməsə, siz bağlılıq və ayrılma arasındakı boşluqda qalacaqsınız. Əlbəttə ki, sevgi artarsa ​​və ağrı azalarsa, siz bağlı qalmaq istəyərsiniz.

2. Gələcəyə proyeksiya

Əgər boşluqda qaldığınızı hiss edirsinizsə, indiki münasibətinizi də gələcəyə proyeksiya edə bilərsiniz. Hal-hazırda, əlaqələrdəki cüzi ağrı artıqlığı əhəmiyyətli olmaya bilər.

Ancaq cari münasibətinizi aylar və ya illər üçün gələcəyə proqnozlaşdırsanız, bu kiçik ağrı artıqlığı əlavə olunacaq. Nəhayət, münasibətdəki ümumi ağrı ümumi sevgidən əhəmiyyətli dərəcədə daha çox olacaq.

Hətta bu ssenarini düşünmək belə, indiki münasibətinizdə qalma ağrısını bir anlıq artıra və sizi ayrılmağa sövq edə bilər.

Ayrılmaq istəyirsiniz, lakin tamamilə yox

Xoşbəxtliyi üçün partnyorundan həddən artıq asılı olan (bir-birindən asılı olan) insanlar partnyoruna həddən artıq güvəndiklərindən inciyə bilər.

Onlar ayrılmaq istəyə bilər, lakin tamamilə yox.

Birgə asılılıqdan qarşılıqlı asılılığa keçmək üçün siz öz fincanınızı doldura bilməlisiniz. Siz özünüzü xoşbəxt etməyi bacarmalı və sonra tərəfdaşınızdan əlavə xoşbəxtlik axtarmalısınız.

Təhlükəsiz münasibətlərin əsas məqsədi budur: Müstəqillik və asılılığın sağlam balansı.

Bacardığınız şeylər. daha müstəqil olmaq üçün edin:

• Seçin amənalı karyera və ya işinizdə məna tapın
• Ailə və dostlarınızla əlaqə saxlayın
• Öz hobbi və maraqlarınızı həyata keçirin

Əgər boş yerə ehtiyacınız olduğu üçün emosional olaraq ayrılmaq istəyirsinizsə , tərəfdaşınıza onları tərk etmədiyinizi bildirin. Xüsusilə onların narahat bir bağlanma tərzi varsa.

FAQ-lar

Hər gün danışdığınız bir insandan necə ayrılmalısınız?

Dostlarınızdan, ailə üzvlərinizdən, və bağlanmaq istəmədiyiniz iş yoldaşları. Bunun üçün onlarla hisslərinizi müzakirə etməməyə çalışın. Söhbətlərinizi səthi və funksional saxlayın. Hörmətli məsafəni qoruyun və münasibətlərin pozulmasının qarşısını almaq üçün minimumu edin.

Onların xəbəri olmadan kimsədən necə ayrılmaq olar?

Sosial növlər olaraq biz sosial mühitimizə çox diqqətliyik, xüsusilə başqalarının bizimlə necə əlaqəsi var. Kimdənsə ayrılsanız, onu mütləq aşkar edəcəklər. Onlardan xəbərsiz bir insandan ayrılmaq mümkün deyil. Əgər indi başa düşmürlərsə, gec-tez başa düşəcəklər.