كيف تنفصل عن شخص تحبه بعمق
جدول المحتويات
كأنواع اجتماعية ، فإن البشر مرتبطون بالبشر للتواصل مع البشر الآخرين. نحن نختبر ارتباطات قوية بأقاربنا الوراثي ، وشركائنا الرومانسيين ، وأصدقائنا.
ماذا يعني الارتباط؟ عندما تكون منسجمًا عاطفيًا مع شخص ما ، فإنك تشعر بالارتباط معه. عواطفهم تؤثر على عواطفك. عندما يرتبط شخصان عاطفيًا ، فإنهما ينظمان المشاعر السلبية لبعضهما البعض ويوفران الراحة.
كلما زاد الارتباط في العلاقة ، زاد الحب. الحب هو عاطفة تجعلنا نبقى مرتبطين بأحبائنا.
نقيض الحب هو الكراهية ، التي تنبع من الألم. عندما يكون هناك ألم في العلاقة ، فإننا متحمسون للانفصال عن مصدر ألمنا.
إرفاق + فصل القوى
كل علاقة ، خاصة الرومانسية ، لها مزيج من الارتباط والانفصال القوات. يتعلّق الناس عندما يكون هناك حب أكثر من الألم في العلاقة. ينفصل الناس عندما يكون هناك ألم أكثر من الحب في العلاقة.
Love & gt؛ ألم = مرفق
ألم & GT. الحب = الانفصال
إذا كنت تريد معرفة كيفية الانفصال عن شخص تحبه بعمق ، فعليك أولاً أن تعرف مكانك. أنت في الأساس في الفجوة بين الارتباط والانفصال.
لقد قررت بوعي أن السلبيات تفوق إيجابيات التواجد في العلاقة. هناك المزيدالم من الحب في العلاقة. ومع ذلك ، أنت غير قادر على الانفصال.
لماذا؟
لأنه لا يزال هناك حب كاف في العلاقة لتتمسك به. نتيجة لذلك ، أنت ممزق بين الرغبة في الانفصال وعدم القدرة على ذلك.
كيفية الانفصال عن شخص تحبه
يوضح الرسم البياني أعلاه ما يجب أن يحدث إذا كنت تريد الانفصال عن شخص ما زلت تحبه بعمق. يجب أن يكون هناك المزيد من الألم في العلاقة حتى تصل إلى نقطة الانفصال.
الآن ، يمكن أن يحدث هذا من تلقاء نفسه.
إذا استمر شريكك في التسبب لك بالألم ، في النهاية ، ستصل إلى نقطة الانفصال. سوف يقدمون لك أسبابًا كافية للانفصال. أخيرًا ، سيصبح السبب هو القشة الأخيرة التي قصمت ظهر البعير.
إذا لم يحدث ذلك ، فلا يزال بإمكانك سد فجوة الألم هذه عن طريق:
- البحث عن بدائل
- الإسقاط في المستقبل
1. البحث عن بدائل
بالبحث عن بدائل ، أعني البحث عن حالة أفضل لتكون فيها من علاقتك الحالية. قد يعني ذلك:
أنظر أيضا: لغة الجسد: الأيدي مشبوكة في الأمام- العثور على شريك أفضل
- البقاء عازبًا
إذا كان هناك شخص آخر تعتقد أنه يستحق المتابعة ، فعندئذ يكون الألم في العلاقة الحالية يزيد. ستكون متحمسًا للغاية لفصل علاقتك الحالية وإنهائها.
وبالمثل ، إذا استنتجت أن العزوبية أفضل من أن تكون في علاقتك الحالية ، فإن الألم الناتج عنتزداد علاقتك الحالية.
إذا لم يحدث ذلك ، فستظل عالقًا في الفجوة بين الارتباط والانفصال. بالطبع ، إذا زاد الحب وانخفض الألم ، سترغب في البقاء متصلاً.
أنظر أيضا: 22 إشارات لغة الجسد السائدة2. الإسقاط في المستقبل
إذا شعرت بأنك عالق في الفجوة ، يمكنك أيضًا عرض علاقتك الحالية في المستقبل. في الوقت الحالي ، قد لا يكون فائض الألم الطفيف في العلاقة كبيرًا.
ولكن إذا توقعت علاقتك الحالية بأشهر أو سنوات في المستقبل ، فإن هذا الفائض الصغير من الألم سوف يتراكم. في النهاية ، سيكون الألم العام في العلاقة أكبر بكثير من الحب العام.
حتى مجرد التفكير في هذا السيناريو يمكن أن يزيد مؤقتًا من ألم البقاء في علاقتك الحالية ويدفعك إلى الانفصال.
تريد الانفصال ولكن ليس تمامًا
قد يشعر الأشخاص الذين يعتمدون بشكل مفرط (يعتمدون على شريكهم) على شريكهم في سعادتهم بالاستياء من اعتمادهم المفرط على شريكهم.
قد يرغبون في الانفصال ، ولكن ليس تمامًا.
للانتقال من الاعتماد المشترك إلى الاعتماد المتبادل ، يجب أن تكون قادرًا على ملء الكوب الخاص بك. يجب أن تكون قادرًا على إسعاد نفسك ثم البحث عن سعادة إضافية من شريكك.
هذا هو ما تدور حوله العلاقات الآمنة: توازن صحي بين الاستقلالية والاعتماد.
أشياء يمكنك القيام بها افعل لتصبح أكثر استقلالية:
- اختر aمهنة ذات مغزى أو تجد معنى في عملك
- تواصل مع العائلة والأصدقاء
- تابع هواياتك واهتماماتك
إذا كنت تريد الانفصال عاطفيًا لأنك بحاجة إلى مساحة ، دع شريكك يعرف أنك لا تتخلى عنها. خاصة إذا كان لديهم أسلوب ارتباط قلق.
الأسئلة الشائعة
كيف تنفصل عن شخص تتحدث إليه كل يوم؟
يمكنك إنشاء مسافة عاطفية من الأصدقاء وأفراد الأسرة ، وزملاء العمل الذين لا ترغب في الارتباط بهم. للقيام بذلك ، حاول ألا تناقش مشاعرك معهم. اجعل محادثاتك سطحية وعملية. حافظ على مسافة محترمة وافعل الحد الأدنى لمنع العلاقة من الانحلال.
كيف تنفصل عن شخص ما دون علمه؟
بصفتنا أنواعًا اجتماعية ، فنحن يقظون للغاية لبيئتنا الاجتماعية ، خاصة فيما يتعلق بكيفية ارتباط الآخرين بنا. إذا انفصلت عن شخص ما ، فسيكتشف ذلك بالتأكيد. من المستحيل الانفصال عن شخص ما دون علمه. إذا لم يفهموا ذلك الآن ، فإنهم سيفهمون ذلك عاجلاً أم آجلاً.
