सामाजिक प्रजातिको रूपमा, मानवहरू अन्य मानिसहरूसँग जोडिनका लागि जोडिएका हुन्छन्। हामीले हाम्रा आनुवंशिक आफन्तहरू, रोमान्टिक साझेदारहरू, र साथीहरूसँग बलियो संलग्नता अनुभव गर्छौं।

एट्याचमेन्टको अर्थ के हो?

यसको अर्थ भावनात्मक रूपमा कसैसँग जोडिएको, र यसमा लगानी गर्नु हो। जब तपाईं भावनात्मक रूपमा कसैसँग जोडिनुहुन्छ, तपाईं तिनीहरूसँग बन्धन महसुस गर्नुहुन्छ। तिनीहरूका भावनाहरूले तपाईंको भावनाहरूलाई असर गर्छ। जब दुई व्यक्ति भावनात्मक रूपमा बन्धनमा हुन्छन्, तिनीहरूले एकअर्काको नकारात्मक भावनाहरूलाई नियमन गर्छन् र सान्त्वना प्रदान गर्छन्।

सम्बन्धमा जति धेरै लगाव हुन्छ, त्यति नै धेरै माया हुन्छ। प्रेम एउटा भावना हो जसले हामीलाई हाम्रा प्रियजनहरूसँग संलग्न रहन दिन्छ।

प्रेमको विपरीत घृणा हो, जुन पीडाबाट उत्पन्न हुन्छ। जब सम्बन्धमा पीडा हुन्छ, हामी हाम्रो पीडाको स्रोतबाट अलग हुन उत्प्रेरित हुन्छौं।

एट्याचिङ + डिटेचिङ फोर्स

हरेक सम्बन्ध, विशेष गरी रोमान्टिक, जोड्ने र अलग गर्ने मिश्रण हुन्छ। बलहरू। सम्बन्धमा पीडा भन्दा माया बढी हुँदा मानिसहरु जोडिन्छन् । सम्बन्धमा माया भन्दा पिडा बढी हुँदा मानिसहरु अलग हुन्छन्।

प्रेम > दुखाइ = संलग्नता

पीडा > प्रेम = पृथकता

यदि तपाईं आफूले मन पराउने कसैलाई कसरी अलग गर्ने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले पहिले तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ भनेर जान्नुपर्छ। तपाईं अनिवार्य रूपमा संलग्नता र अलगाव बीचको खाडलमा हुनुहुन्छ।

तपाईंले सचेत रूपमा निर्णय गर्नुभएको छ कि सम्बन्धमा हुनुका फाइदाहरू भन्दा विपक्षहरू बढी छन्। त्यहाँ थप छसम्बन्ध मा माया भन्दा पीडा। तैपनि, तपाईं अलग गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ।

किन?

यसको कारण हो कि सम्बन्धमा अझै पनि समात्न पर्याप्त माया छ। नतिजाको रूपमा, तपाईं छुट्न चाहनुहुने र गर्न नसक्ने बीचमा टुक्रिनु भएको छ।

आफूले मन पराउने व्यक्तिबाट कसरी अलग हुने

माथिको रेखाचित्रले के हुन आवश्यक छ भनी स्पष्ट पार्छ। तपाईंले अझै पनि गहिरो माया गर्ने व्यक्तिबाट अलग हुन चाहनुहुन्छ। सम्बन्धमा अझ धेरै पीडा हुनु आवश्यक छ ताकि तपाईं अलगावको बिन्दुमा पुग्नुहुन्छ।

अब, यो आफैंमा हुन सक्छ।

यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई पीडा दिन जारी राख्छ भने, अन्ततः, तपाईं अलगावको बिन्दुमा पुग्नुहुनेछ। तिनीहरूले तपाईंलाई अलग गर्न पर्याप्त कारणहरू दिएका छन्। अन्तमा, एउटा कारणले ऊँटको ढाड भाँच्ने अन्तिम पराल बन्नेछ।

यदि त्यसो भएन भने, तपाईं अझै पनि यसरी बन्द गर्न सक्नुहुन्छ:

1. विकल्प खोज्दै<9
2. भविष्यमा प्रक्षेपण

१. विकल्पहरू खोज्दै

विकल्पहरू खोज्दै, मेरो मतलब तपाईंको हालको सम्बन्ध भन्दा राम्रो राज्य खोज्नु हो। यसको मतलब यो हुन सक्छ:

• राम्रो साथी खोज्नु
• अविवाहित रहनु

यदि त्यहाँ अर्को व्यक्ति छ जसलाई तपाईले पछ्याउन लायक ठान्नुहुन्छ भने, तपाइँमा हुनुको पीडा वर्तमान सम्बन्ध बढ्छ। तपाईं आफ्नो हालको सम्बन्धलाई अलग गर्न र अन्त्य गर्न अत्यधिक उत्प्रेरित हुनुहुनेछ।

यसैगरी, यदि तपाईं आफ्नो हालको सम्बन्धमा हुनुभन्दा अविवाहित हुनु राम्रो हो भन्ने निष्कर्षमा पुग्नुहुन्छ भने, त्यसमा हुनुको पीडातपाईंको हालको सम्बन्ध बढ्छ।

यदि यस्तो भएन भने, तपाईं संलग्न र अलगाव बीचको खाडलमा अडिग रहनुहुनेछ। निस्सन्देह, यदि प्रेम बढ्यो र पीडा घट्यो भने, तपाईं संलग्न रहन चाहानुहुन्छ।

2. भविष्यमा प्रक्षेपण

यदि तपाईं खाडलमा अड्किएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो वर्तमान सम्बन्धलाई भविष्यमा पनि प्रस्तुत गर्न सक्नुहुन्छ। अहिले, सम्बन्धमा थोरै दुखाइको अधिशेष महत्त्वपूर्ण नहुन सक्छ।

तर यदि तपाईंले आफ्नो वर्तमान सम्बन्धलाई महिनौं वा वर्षहरूमा भविष्यमा प्रस्तुत गर्नुहुन्छ भने, त्यो सानो दुखाइको अधिशेष थपिनेछ। अन्ततः, सम्बन्धमा समग्र पीडा समग्र प्रेम भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ।

यस परिदृश्यको बारेमा सोच्दा पनि क्षणिक रूपमा तपाइँको हालको सम्बन्धमा रहनुको पीडा बढाउन सक्छ र तपाइँलाई अलग गर्न धकेल्छ।

तपाईं अलग हुन चाहानुहुन्छ तर पूर्ण रूपमा होइन

आफ्नो खुसीको लागि आफ्नो पार्टनरमा अत्यधिक निर्भर (सह-निर्भर) व्यक्तिहरू आफ्नो पार्टनरमा अत्यधिक निर्भरतालाई रिसाउन सक्छन्।

तिनीहरू अलग हुन चाहन्छन्, तर पूर्ण रूपमा होइन।

सह-निर्भरताबाट अन्तरनिर्भरतामा जान, तपाईंले आफ्नै कप भर्न सक्षम हुनुपर्दछ। तपाईं आफैलाई खुसी बनाउन सक्षम हुनुपर्दछ र त्यसपछि आफ्नो पार्टनरबाट थप खुशी खोज्नुहोस्।

सुरक्षित सम्बन्ध भनेको के हो: स्वतन्त्रता र निर्भरताको स्वस्थ सन्तुलन।

तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू अधिक आत्मनिर्भर बन्नको लागि गर्नुहोस्:

• ए छनौट गर्नुहोस्सार्थक करियर वा आफ्नो काममा अर्थ खोज्नुहोस्
• परिवार र साथीहरूसँग जोड्नुहोस्
• आफ्नो शौक र रुचिहरू पछ्याउनुहोस्

यदि तपाईं भावनात्मक रूपमा अलग हुन चाहनुहुन्छ किनभने तपाईंलाई ठाउँ चाहिन्छ , आफ्नो पार्टनरलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईंले तिनीहरूलाई त्याग्नु भएको छैन। विशेष गरी यदि तिनीहरूसँग चिन्तित संलग्न शैली छ भने।

FAQ's

तपाईले हरेक दिन कुरा गर्ने कसैबाट कसरी अलग हुने?

तपाईले साथीहरू, परिवारका सदस्यहरूबाट भावनात्मक दूरी सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ, र सहकर्मीहरू जुन तपाईं संलग्न हुन चाहनुहुन्न। त्यसो गर्न, तिनीहरूसँग आफ्ना भावनाहरू छलफल नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो कुराकानी सतही र कार्यात्मक राख्नुहोस्। सम्मानजनक दूरी कायम गर्नुहोस् र सम्बन्ध विघटन हुनबाट जोगाउन न्यूनतम गर्नुहोस्।

कसैलाई थाहा नदिई कसरी अलग गर्ने?

सामाजिक प्रजातिको रूपमा, हामी हाम्रो सामाजिक वातावरणको लागि अत्यधिक सतर्क छौं, विशेष गरी अरूले हामीसँग कसरी सम्बन्ध राख्छन्। यदि तपाइँ कसैबाट अलग हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूले पक्कै पत्ता लगाउनेछन्। कसैलाई थाहा नदिई अलग गर्न असम्भव छ। यदि तिनीहरूले यसलाई अहिले बुझेनन् भने, तिनीहरू ढिलो वा ढिलो हुनेछन्।