Kada uđete u novu vezu, prirodno je poželjeti biti blizu svog partnera. Nalazite se u fazi "upoznavanja". Što ste bliži jedno drugome, bolje se upoznajete.

S vremenom, kada su oba partnera zadovoljna jedno drugim, stvari se malo slegnu. Ne morate tako često razgovarati i sastajati se. Osjećate se sigurno i kao kod kuće jedno s drugim. Vi ste u zdravoj privrženosti sa svojim partnerom.

Vaš odnos trpi ako odstupite od slatke točke zdrave privrženosti. Ako se pomaknete ulijevo i povećate distancu u svojoj vezi, to opterećuje vaš odnos.

Naprezanje ne znači i prekid.

U redu je imati određenu distancu u vezi s vremenom na vrijeme, jer odsutnost čini da se srca više miluju. Ali to ima ograničenje. Ako prijeđete tu granicu, vjerojatno ćete prekinuti svoju vezu.

Slično tome, postoji prostor za mrdanje i s desne strane. Možete se pomaknuti udesno i s vremena na vrijeme približiti se partneru. Ali postoji granica. Ako odete predaleko, postajete ljepljivi i gušite svog partnera.

Iako se povremeno možete malo pomaknuti lijevo ili desno od omiljene točke, zdrava je veza ona u kojoj većinu vremena provodite u slatko mjesto.

Jesam li ljepljiv?

Kad se približite svom partneru, prirodno je brinuti se da biste mogli postatinametljiv. Vaš partner vjerojatno neće prozvati vaše privrženo ponašanje. Dakle, najbolji način da saznate je da pogledate vlastite postupke.

Ako u svojoj vezi pokazujete većinu ovih ponašanja, vjerojatno ste privrženi:

1. Provođenje previše vremena zajedno

Partneri moraju imati svoje živote izvan svoje veze. Ako većinu vremena provodite s partnerom, vjerojatno ste privrženi. Ako svog partnera činite cijelim životom, to je siguran znak privrženosti.

2. Oslanjajući se u potpunosti na svog partnera za sreću

U idealnom slučaju, vaš partner bi trebao biti jedan, iako značajan, izvor vaše sreće. Ako ne možete biti sretni bez partnera, to vas može natjerati da se priljubite uz njega.

3. Traženje stalnog uvjerenja

Privrženi partneri žele čuti da ih uvijek iznova volite. Jednom kada u vezi dođete do točke u kojoj postoje zdrave razine uzajamnog povjerenja, partneru koji nije privržen može biti teško umiriti svog privrženog partnera.

4. Traženje stalnog kontakta

Tijekom početnih faza veze, normalno je razgovarati cijelo vrijeme. Međutim, ako se to nastavi čak i kada veza postane stabilna, to može biti znak privrženosti.

5. Praćenje vašeg života

Privrženi partneri moraju znati gdje ste i što radite u svakom trenutku. Mogu vas uhoditi na društvenim mrežama, ukrasti vaše lozinke i postaviti agente koje će zadržatikartice gdje se nalazite.

6. Kontrolirati svoj život

Privrženost i kontrola dvije su strane istog novčića. Držimo se kontrole. Privržen partner može kontrolirati i mikro-upravljati svakom sitnicom vašeg života.

7. Osjećate se ugroženo svojim 'životom'

Privrženi partner želi da i njega učinite cijelim životom, baš kao što je on učinio vama. Ako slučajno imate vlastiti život izvan veze, to može ugroziti privrženog partnera.

8. Ubrzavanje veze

Kada ste s privrženim partnerom, možda ćete se osjećati kao da se veza razvija prebrzo. Vjerojatno jest, a vaš privržen partner može biti odgovoran za to.

Učinci privrženosti

Da bi veza bila zdrava, mora postojati međuovisnost, a ne suovisnost ili privrženost. Svi mi imamo želju za autonomijom. Ne želimo biti kontrolirani. Privrženost žrtvi oduzima slobodu i autonomiju.

Privrženost je dosadna i opterećuje odnos. To guši i iscrpljuje drugu osobu. S vremenom, privrženost stvara ogorčenost. A u bilo kojoj vezi, ljutnja je poput sporog otrova.

Zašto sam tako ljepljiv?

Vrijeme je da guma krene na cestu. Sada ćemo se pozabaviti različitim razlozima koji mogu pridonijeti tome da budete privrženi. Kako budete prolazili kroz ove razloge, ranije spomenuto ponašanje će imati sve više smisla.

1.Nesigurnost

Ili se osjećate sigurno u svojoj vezi ili ne. Nesigurnost u odnosima glavni je razlog - majka svih razloga - za privrženost.

Ako sjedite na grani drveta i ona se slomi ili će se slomiti, čvrsto ćete je se držati.

Slično tome, kada je vaša veza pred prekidom ili vi misli da će se slomiti, uhvatit ćeš se za to.

2. Nisko samopoštovanje

Nisko samopoštovanje dovodi do sumnje u sebe i osjećaja da niste vrijedni svoje veze. Ako vjerujete da ne zaslužujete svog partnera, teško ćete se osjećati sigurno u svojoj vezi.

Stalno ćete tražiti načine da sabotirate svoju vezu kako biste dokazali da ste u pravu, tj. da ne zaslužujete vezu.

Također možete misliti (pogrešno) da vaš partner ne zaslužuje ne sviđaš im se, iako su više puta rekli da voliš. Dakle, možete doći u iskušenje da prekinete vezu prije njih.

3. Strah i tjeskoba

Ako se bojite da će vas partner napustiti iz bilo kojeg razloga, to može dovesti do nesigurnosti i privrženosti s vaše strane. Taj strah može potjecati od problema s napuštanjem koji su ukorijenjeni u djetinjstvu ili od treće osobe za koju smatrate da predstavlja prijetnju vašoj vezi.

Isto tako, tjeskoba oko toga kamo veza ide može također dovesti do tvrdoglavog ponašanja. Ako ste općenito tjeskobna osoba, onda je tjeskoba koju osjećate u svojoj vezivjerojatno posljedica ove generalizirane tjeskobe.

Još jedan potencijalni izvor tjeskobe u odnosima je tjeskobni stil privrženosti.1 Stilovi privrženosti formiraju se vrlo rano u životu. Tjeskobni stil privrženosti u kojem se stalno bojite da će vas partner napustiti smeta osjećaju sigurnosti u vezi.

4. Problemi s povjerenjem

Ako ne vjerujete u potpunosti svom partneru, vjerojatno ćete se vezati za njega. Ako u potpunosti vjerujete svom partneru, nemate razloga za vezivanje. Grana je netaknuta i jaka. Ne morate se uhvatiti za to.

Problemi s povjerenjem mogu proizaći iz vaših prošlih iskustava s vezama. Ako ste imali negativna prošla iskustva u vezama, bit će vam teško vjerovati svom partneru.

Problemi s povjerenjem također mogu proizaći iz negativnog modela ili predloška za veze. Naši modeli svijeta prvenstveno se formiraju u djetinjstvu. Ako su vaši roditelji imali nezdravu vezu, možda ćete vjerovati da bi intimne veze trebale biti takve.

5. Razlika u vrijednostima partnera

Malo ljudi govori o tome, ali to je definitivno nešto što može pridonijeti privrženosti. Prethodno sam objasnio koncept vrijednosti partnera. Jednostavno rečeno, to je broj od 10 koji označava vašu razinu privlačnosti.

Ako imate 5 i uparili ste se s 9, zapravo ste dobili na lutriji. Vjerojatno ćete se prilijepitisvom partneru jer ne želite izgubiti partnera koji ima visoku vrijednost.

Prilijepite se za njih kako ne bi otišli. Ako odu, možda ćete se morati zadovoljiti s nekim na vašoj razini.

6. Idealiziranje vašeg partnera

Postoji uparivanje s osobom koja ima visoku vrijednost za partnera. Zatim mislite da je vaš partner visokovrijedan partner.

Kada ljudi ulaze u romantične veze, skloni su idealizirati svoje partnere. To je trik koji njihov um igra s njima kako bi mogli ostati u vezi.

Kada idealizirate svog partnera, pripisujete mu veću vrijednost. Budući da su vam toliko vrijedni, osjećate potrebu da ih se uhvatite kao što se dijete drži svoje omiljene igračke.

7. Različita očekivanja

Ono što vama izgleda kao privrženost vašem partneru može izgledati kao bezopasna ljubav. Mnogi ljudi smatraju da je određeni stupanj privrženosti poželjan u njihovim vezama.

Ovo se opet vraća na obrazac odnosa koji su formirali odrastajući. Ako su njihovi roditelji bili pretjerano privrženi jedno drugome, vjerojatno će misliti da bi veze trebale biti takve.

U međuvremenu, vi imate vlastiti obrazac o tome kakva bi intimna veza trebala biti. U vašem predlošku, biti pretjerano ljubazan možda nije slatko, ali zagušljivo.

9. Sumnja na nevjeru

Riječ ljepljivo zvuči tako prljavo. Ima negativne konotacije. Nitko ne želi biti ljepljiv. Kao i kod drugihnegativnih emocija i ponašanja, lako ju je odbaciti kao neprihvatljivu bez razmišljanja o njenoj evolucijskoj svrsi.

Privrženost može proizaći iz sumnje na nevjeru. Ako sumnjate da vas partner vara ili će vas prevariti, vjerojatno ćete postati privrženi. U ovom slučaju, vaša privrženost sprječava vašeg partnera da vara ili ispituje druge potencijalne partnere.2

Ako ste privrženi, prisiljavate svog partnera da sve vrijeme provodi s vama, tako da ne dobije priliku prevariti . Pratite njihov život kako biste skenirali potencijalne prijetnje vašoj vezi.

Ako sumnjate da vas vaš partner vara, ovaj vam hiper-nadziranje može pomoći prikupiti inkriminirajuće dokaze protiv njega. Također može upozoriti vašeg partnera da ga netko promatra, zbog čega je manja vjerojatnost da će zalutati.

Naravno, bolji način da se nosite sa svojim sumnjama bio bi da porazgovarate s partnerom jer je to nezgodna situacija u kojoj se nalazite.

• Ako varaju , vaša privrženost radi svoj posao kako bi zaštitila vaš odnos i vaše interese. Možete uhvatiti svog partnera, pozvati ga i smanjiti svoje gubitke.
• Ako ne vara , vaša privrženost lažna je uzbuna. Postoje nedostaci ovih lažnih uzbuna. Zbog njih vaš ugušeni partner misli da im ne vjerujete, što zateže vaš odnos.

Vaš um previše mari za vas i štiti vas odvaranje. Zapamtite da je reprodukcija glavni prioritet uma. Gubitak partnera znači gubitak reproduktivne prilike.

Vaš um koji brzo razmišlja, fokusiran na trenutak i uglavnom iracionalan jedva prestaje razmišljati o dugoročnim posljedicama djelovanja na ove lažne uzbune. Posljedice kao što su zatezanje veze i, ironično, njezin prekid i gubitak reproduktivne prilike.

FAQ

Zašto sam toliko vezan za svoje prijatelje?

Vi ste vjerojatno izvlačeći previše vlastite vrijednosti od svojih prijatelja. To je isti razlog zašto se učenici drže svojih najpopularnijih kolega iz razreda ili se žele pridružiti najcool grupi u razredu.

Zašto sam odjednom tako privržen?

Vaš osjećaj sigurnosti u odnos stalno varira. Ali u zdravoj vezi, to ne varira mnogo. Ako iznenada dođe do razlike u vrijednostima partnera (vaš partner bude unaprijeđen) ili se nađete u slabijem položaju i više trebate svog partnera (zatrudnite), možete postati privrženi.

Kako da prestanem biti tako privržen?

Najvažnije je imati vlastiti život izvan vaše veze. Imati karijeru, hobije i interese omogućuje vam diverzifikaciju izvora vlastite vrijednosti i izbjegavanje pretjeranog poistovjećivanja s partnerom. Ako vaša privrženost proizlazi iz nesigurnosti, najbolje je da o tome razgovarate sa svojim partnerom.

Literatura

1. Simpson, J. A., & Rholes, W. S. (2017).Vezanost za odrasle, stres i romantične veze. Trenutno mišljenje u psihologiji , 13 , 19-24.
2. Apostolou, M., & Wang, Y. (2021). Što otežava održavanje intimne veze: dokazi iz Grčke i Kine. Evolucijska psihologija , 19 (1), 1474704920987807.