અપમાનજનક સંબંધોમાં ટ્રોમા બોન્ડ રચાય છે. અપમાનજનક સંબંધ તે છે જ્યાં ભાગીદારો વચ્ચે મુખ્ય શક્તિ અસંતુલન હોય છે. અપમાનજનક ભાગીદાર અન્ય ભાગીદાર પર શક્તિ નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરે છે- દુરુપયોગનો ભોગ બનેલો.

સ્વસ્થ સંબંધમાં, બે ભાગીદારોમાં વધુ કે ઓછા સમાન શક્તિ વિતરણ હોય છે.

એક આઘાત બોન્ડ રચાય છે જ્યારે અપમાનજનક સંબંધમાં દુરુપયોગનું ચક્ર છે. ભય (દુરુપયોગ) ની ક્ષણો સાથે જોડાણની ક્ષણો મિશ્રિત છે. જો સંબંધ સંપૂર્ણપણે અપમાનજનક હોત, તો પીડિત માટે તેને છોડવું સરળ હશે.

સંબંધમાં હકારાત્મક ક્ષણો પીડિતને આશા આપે છે કે સંબંધ સારો થઈ શકે છે અથવા તે દુરુપયોગકર્તાને બદલી શકે છે.

એ ટ્રોમા બોન્ડ અત્યંત ઊંચા (જોડાણ) અને નીચાણ (ડર) ના સમયગાળા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેનાથી વિપરિત, તંદુરસ્ત સંબંધમાં શરૂઆતમાં અત્યંત ઊંચા અને નીચા હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સમય જતાં સ્થિર થાય છે.

ટ્રોમા બોન્ડિંગના ચિહ્નો

ચાલો દસ શક્તિશાળી ચિહ્નોમાં ડૂબકી લગાવીએ જે દર્શાવે છે કે તમે સંભવિત છો ટ્રોમા બોન્ડમાં. ટ્રોમા બોન્ડ અને સામાન્ય સંબંધ વચ્ચે ઘણી સામ્યતાઓ છે. મેં તે સમાનતાઓને દૂર કરી અને સૂચિને ફક્ત ટ્રોમા બોન્ડને લાગુ પડતી વસ્તુઓ માટે સંકુચિત કરી.

1. લવ-બોમ્બિંગ

જ્યારે ટ્રોમા બોન્ડ બનવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે દુરુપયોગ કરનાર પીડિતા પર પ્રેમ અને સ્નેહથી બોમ્બમારો કરે છે. સંબંધ સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપી ગતિએ આગળ વધે છે.

નોંધ લો કે અલગસંબંધ કેટલી ઝડપથી આગળ વધવો જોઈએ તે અંગે લોકોની જુદી જુદી અપેક્ષાઓ હોય છે. જો શરૂઆતથી જ બે લોકો વચ્ચે સારી રસાયણશાસ્ત્ર હોય, તો તે સંબંધ પણ ઝડપથી આગળ વધી શકે છે.

સારી રસાયણશાસ્ત્ર સાથેના સંબંધથી પ્રેમ બોમ્બિંગને શું અલગ પાડે છે તે એ છે કે પહેલાનો સંબંધ એકતરફી છે. તે માત્ર દુરુપયોગ કરનાર જ છે જે પીડિત પર પ્રેમથી હુમલો કરે છે, બીજી રીતે નહીં.

સારી રસાયણશાસ્ત્ર સાથેના સંબંધમાં, બંને ભાગીદારો સામાન્ય રીતે એકબીજાને પ્રેમથી વરસાવે છે.

2. છોડવામાં અસમર્થ

એક ટ્રોમા બોન્ડ એવી ચુસ્ત પકડ જેવો અનુભવ કરી શકે છે જેમાંથી તમે છટકી શકતા નથી. અત્યંત ઊંચા અને નીચા સંબંધોને અણધારી બનાવે છે, જે વ્યસન તરફ દોરી જાય છે. ભલે તમે સમજી શકો કે સંબંધ ઝેરી છે, તમે છોડી શકતા નથી.

3. દુરુપયોગકર્તા માટે બહાનું બનાવવું

આ એક મોટું કામ છે.

તમે સંબંધ સાથે જોડાયેલા હોવાથી, તમે વ્યસની રહેવા માટે કોઈપણ હદ સુધી જઈ શકો છો. તમે દુરુપયોગકર્તાની વર્તણૂકનો બચાવ કરો છો, તેને ન્યાય આપો છો અને તર્કસંગત બનાવો છો.

તમે દુરુપયોગની ગંભીરતાને નકારી અથવા ઘટાડી શકો છો. તમે દુરુપયોગ માટે તમારી જાતને દોષી પણ ગણી શકો છો.

તમે ખોટી રીતે વિચારી શકો છો કે દુરુપયોગ કરનાર સંબંધમાં સારી દરેક વસ્તુ માટે જવાબદાર છે જ્યારે તમે દરેક ખોટું માટે જવાબદાર છો.

અમારી પાસે મજબૂત મનોવૈજ્ઞાનિક છે સુસંગતતાની જરૂર છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેના પ્રેમ સાથે સુસંગત ન હોય, તો અમે વિચારીએ છીએ કે તે અમારી ભૂલ હોવી જોઈએ.

આ હકીકત એ છે કે ટ્રોમા બોન્ડમાં દુરુપયોગ કરનાર આપે છે અને પાછો ખેંચી લે છેતમારા મન માટે પ્રેમ સમજવો મુશ્કેલ છે. તે એક જ્ઞાનાત્મક વિસંવાદિતા બનાવે છે જેને તમે સ્વ-દોષ દ્વારા ઉકેલો છો અને દુરુપયોગકર્તાને શંકાનો લાભ આપો છો.

4. સકારાત્મકતાઓ પર ફિક્સિંગ

મન સર્વાઇવલ અને રિપ્રોડક્શનને બીજા બધા કરતાં પ્રાધાન્ય આપે છે.

તેથી, ભલે ટ્રોમા બોન્ડમાં સકારાત્મક અને નકારાત્મક ક્ષણોનું મિશ્રણ હોય, તમારું મન સકારાત્મક પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે ક્ષણો મન ગમે તેટલી નાની આશાને વળગી રહેવાનું પસંદ કરે છે.

કારણ કે જો તે ન થાય, તો તે થોડું જીવવાની અને/અથવા પ્રજનન કરવાની તક ગુમાવી શકે છે. આશાના ટુકડાને વળગી ન રહેવાની કિંમત ઘણી વધારે છે.

5. સતત વફાદારી

વ્યસન વત્તા સકારાત્મક બાબતો પર ધ્યાન આપવું એ દુરુપયોગકર્તા પ્રત્યે અતૂટ વફાદારી પેદા કરે છે, ભયના સમયે પણ. કેટલીકવાર પ્રજનન કરવાની જરૂરિયાત સર્વાઇવલની જરૂરિયાતને ટક્કર આપે છે. તેથી જો સંબંધ જીવલેણ હોવાની સરહદો પર હોય, તો પણ પીડિત દુર્વ્યવહાર કરનાર પ્રત્યે વફાદાર રહી શકે છે.

અપમાનજનક સંબંધને જોતા બહારના વ્યક્તિ માટે, તેનો કોઈ અર્થ નથી. તેઓ માને છે કે પીડિત સંબંધમાં રહે છે તે હાસ્યાસ્પદ છે. તેઓ પીડિત-દોષમાં પણ સામેલ થઈ શકે છે. અલબત્ત, પીડિતના મગજમાં શું ચાલી રહ્યું છે તેની તેમને કોઈ જ ખબર નથી.

6. ઈંડાના શેલ પર ચાલવું

દુરુપયોગકર્તા ખાતરી કરે છે કે તેઓ તમારા પર સત્તા ધરાવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ શક્તિ પુનઃપ્રાપ્ત કરવાના તમારા દરેક પ્રયાસને રોકી દેશે.

તમે જોશો કે તમારે તેમની આસપાસના ઈંડાના શેલ પર ચાલવું પડશે. તમને ખબર નથીતમારા તરફથી કયું વર્તન તેમને ટ્રિગર કરી શકે છે. ઘણી વાર તેમનું 'ટ્રિગર થવું' એ ડર પેદા કરીને શક્તિ અને નિયંત્રણ જાળવવા માટે અતિશય પ્રતિક્રિયા છે.

7. તમારી જાત પર શંકા કરવી

ગેસલાઇટિંગ એ દુરુપયોગકર્તાઓ દ્વારા તેમના પીડિતોની વાસ્તવિકતાને વિકૃત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી સામાન્ય યુક્તિ છે. તેઓ તમારા વાસ્તવિકતાના સંસ્કરણને નકારી કાઢે છે અથવા નકારે છે અને તેમની પોતાની લાદી દે છે.

જો તમે કહો કે, "તમે જ્યારે કહ્યું ત્યારે મને નારાજ લાગ્યું", તો તેઓ કહેશે, "ઓહ, તમે વસ્તુઓની કલ્પના કરી રહ્યાં છો. મેં એવું ક્યારેય કહ્યું નથી.”

જો આ ચાલુ રહે, તો તમે એવા તબક્કે આવો છો જ્યાં તમે તમારી સમજશક્તિ ગુમાવવાનું શરૂ કરો છો. તમે બીજી રીતે દરેક વસ્તુનો અનુમાન કરો છો અને તમારા માટે વાસ્તવિકતાનું અર્થઘટન કરવા માટે અપમાનજનક ભાગીદાર પર વધુ પડતો આધાર રાખો છો.

8. તમારી જાતને ગુમાવવી

ગેસલાઇટિંગ સમય જતાં આત્મસન્માન અને સ્વ-ઓળખને નષ્ટ કરે છે. ટ્રોમા બોન્ડમાં ફસાયેલા લોકો પાસે શરૂઆતથી વધુ ઓળખ હોતી નથી. એટલે કે, તેમનું નીચું આત્મસન્માન તેમને દુરુપયોગનો શિકાર બનવાની શક્યતા બનાવે છે.

તેમનું નિમ્ન આત્મગૌરવ અને સ્વ-ઓળખનો અભાવ આઘાતના બંધનમાં લુપ્ત થઈ જાય છે કારણ કે તેઓ તેમના દુરુપયોગકર્તા સાથે દુશ્મનાવટમાં આવે છે. તેમની અને તેમના દુરુપયોગકર્તા વચ્ચે કોઈ સીમાઓ નથી. તેઓ તેમના દુરુપયોગકર્તાના વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ અને લાગણીઓને અપનાવે છે.

9. મિત્રો અને કુટુંબીજનોથી અલગતા

દુરુપયોગને સહીસલામત રીતે હાથ ધરવા માટે, દુરુપયોગકર્તાએ પીડિતને તેમના મિત્રો અને પરિવારથી અલગ પાડવો પડશે. આ એટલા માટે છે કારણ કે જો સંબંધમાં કંઈક ખોટું છે, તો કુટુંબ અને મિત્રો એલાર્મ વગાડનાર પ્રથમ હશે.

10. ના કર્યાપસંદગી

ટ્રોમા બોન્ડના નક્કર પ્રારંભિક સંકેતોમાંની એક એ છે કે તમે સંબંધમાં કંઈપણ કહી શકતા નથી. તમને લાગે છે કે તમારા જીવનસાથી બધા નિર્ણયો લે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે દુરુપયોગકર્તા સંબંધોમાં શક્તિ અસંતુલન સ્થાપિત કરવાનું શરૂ કરે છે.

તેની તુલના તંદુરસ્ત સંબંધ સાથે કરો જ્યાં બંને ભાગીદારો વધુ કે ઓછા સમાન શક્તિ વિતરણના આધારે સંબંધના નિર્ણયોમાં અભિપ્રાય ધરાવે છે.