Guon minsken komme yn ús libben en geane as der neat bard is. Guon litte, as se gean, in djippe leechte yn ús efter. Se litte in leechte yn ús efter.

Hoe nauwer ús relaasje mei immen, hoe mear it sear docht as dy relaasje einiget. Hoe mear wy se misse as se gean.

Mar wêrom bart it?

Wat binne dy bittersweet gefoelens fan it missen fan ien dy't besykje te berikken?

Wêrom misse wy minsken ?

As sosjale soarte, sosjale ferbining is enoarm foar minsken. Wy misse in protte dingen, mar ûntbrekkende minsken kinne it meast sear dwaan.

Us foarâlden wennen yn hechte mienskippen en wiene fan inoar ôfhinklik foar har fuortbestean en fuortplanting. Dit is noch altyd wier yn moderne tiden, nettsjinsteande globalisearring. Gjin minske is in eilân. Nimmen kin op har eigen yn dizze wrâld oerlibje en bloeie. Minsken hawwe oare minsken nedich.

Om't relaasjes sa wichtich binne, hat jo geast meganismen om de sûnens fan jo relaasjes te kontrolearjen. As it mis giet mei ien dy't wichtich is foar jo, warskôget jo geast jo.

Ien misse en iensumens warskôget en motivearret jo om dy fitale relaasje te reparearjen.1

Kommunikaasje is kaai (om te reparearjen)

Ien fan 'e manieren wêrop de geast bepaalt dat in relaasje min is gien is gebrek oan kommunikaasje. Kommunikaasje is foar in grut part wat relaasjes yn libben hâldt.

As jo ​​​​lang net mei immen praat hawwe, stjoert jo geast jo warskôgingsinjalen yn 'e foarm fan it missen fan dy persoan. It ûntbrekken fan immen kin in cocktail fan symptomen yn jo produsearje, ynklusyf:

• In fysike pine yn 'e boarst2
• Feroaring yn 'e appetit
• Despair
• Spitich
• Fertriet
• Leechheid
• Konsintraasjeproblemen
• Insomnia
• Iensumens

Dy persoan dy't jo' re missing nimt sintrum poadium yn dyn tinzen. Jo tinke hieltyd oan har en de oantinkens dy't jo twa dielde. Jo kinne net ite of jo overeat. Jo kinne net sliepe of fokusje op jo wurk of hobby's.

Dizze symptomen oerlappe mei de symptomen fan depresje. As jo ​​immen slim misse, kinne jo depressyf einigje.

As kommunikaasje is wat relaasjes yn libben hâldt en wy misse dejingen mei wa't ús relaasje beëinige is, is it herstellen fan kommunikaasje it logyske ding om te dwaan om se te stopjen.

Fansels binne dingen net altyd sa ienfâldich.

Wat te dwaan as jo immen misse

Foardat jo beslute hokker aksje jo moatte nimme, moatte jo witte wêr't jo stean mei dizze persoan. De wichtichste fraach om josels te freegjen is:

Wol ik dizze persoan werom yn myn libben?

As it antwurd 'Ja' is, moatte jo dwaan wat jo kinne om de kommunikaasje mei har te herstellen. Jo sille se net mear misse as dat ienris bart, nei't jo relaasje opnij oanstutsen is.

As it antwurd 'Nee' is, moatte jo manieren fine om mei jo gefoelens om te gean. Jo moatte djip yn jo psyche grave en útfine wêromjo misse se sa folle.

Hjir binne wat fan 'e dingen dy't jo dwaan kinne:

1. Slút winne

As jo ​​yn in relaasje mei dizze persoan wiene en dan brutsen hawwe, is it mooglik dat jo gjin sluting fan har hawwe krigen. Troch ôfsluting te berikken bedoel ik der wis fan te wêzen dat jo fan dizze persoan trochgien binne.

As jo ​​net folslein trochgien binne, sille jo se bliuwe misse. Efter al dit ûntbrekken is d'r de hoop dat dizze persoan werom sil komme. Troch ôfsluting te krijen, deadzje jo dy hope.

Wy hawwe allegear dizze sônes fan soarch en net soarch foar oaren. Foar dyjingen dy't yn ús sône fan soarch, wy misse se as se groeie ôfstân (ferpleatse nei rjochts).

Bygelyks, net prate mei jo man foar 24 oeren kin jo misse. Hoewol jo witte, litte se jo net. Jo wolle dat nivo fan tichtby behâlde.

Lyksa hawwe ús direkte famyljeleden ek de neiging om yn ús sône fan soarch te wêzen. As wy kontakt mei har ferlieze, binne wy ​​tige motivearre om kontakt te herstellen.

As jo ​​net prate hawwe mei ien dy't eartiids ticht by jo wie, komme jo op in punt wêr't jo ophâlde mei har soargen te meitsjen. As jo ​​ophâlde mei soarch oer har, jo misse se net mear. De relaasje is dea.

Jo kinne se wol misse. Mar dit ûntbrekken is gewoan ûnthâlden. D'r is gjin pine of leechte oan ferbûnit.

Jo geast kin jo net twinge om dizze persoan min te missen, om't besykjen om mei har werom te kommen soe allinich tiid en enerzjy fergrieme.

2. Druk jo emoasjes út

It ein fan in goede relaasje kin traumatysk wêze. Wylst jo troch jo fertriet wurkje, wurde jo wierskynlik efterfolge troch har oantinkens. It is in natuerlik part fan it krijen fan ien. Jou dysels tiid.

As jo ​​immen slim misse, jout jo geast foarrang oan 'e goede mominten dy't jo mei har hawwe. Jo hawwe de neiging om de goede oantinkens te ûnthâlden, wylst jo ferjitte wêrom't de relaasje einige. Dit is neat oars as de trúk fan jo geast om dy persoan werom te bringen yn jo libben.

As jo ​​dat net kinne, is it folgjende bêste ding om te dwaan om jo emoasjes út te drukken. Skriuw in brief, lês poëzij, sjong in ferske, praat mei in freon - alles wat jo kin helpe dingen fan jo boarst te heljen. Troch dit te dwaan sil jo helpe te ferwurkjen wat der bard is en troch te gean.

3. Op 'e nij útfine

It is natuerlik foar ús om te identifisearjen mei ús relaasjes. Mar as ús identiteiten te swier leanje op ús relaasjes en wy ferlieze se, ferlieze wy in diel fan ússels.

As jo ​​​​jo identiteit en eigenwearde basearje op in relaasje, sil it dreger wêze om de gefoelens fan immen te missen te krijen.

Jo besykje net allinich om se werom te krijen; jo besykje ek josels werom te krijen.

Dit is in poerbêste tiid om de dingen wer te tinken wêr't jo mei identifisearje enbasearje jo identiteit op stabiler fûneminten lykas kearnwearden en feardichheden.

4. Meitsje nije ferbiningen

Is it de persoan dy't jo misse of hoe't se jo fiele dat jo misse?

Ien leafde en misse komt del op gemyske reaksjes yn 'e harsens. As immen jo op in bepaalde manier fielde, kin in oar dat ek.

Lyksa't wy net elke kear as wy honger hawwe itselde soart iten ite, hoege jo dy leechte net needsaaklik op te foljen yn jo mei deselde persoan.

Referinsjes

1. Cacioppo, J. T., Hawkley, L. C., Ernst, J. M., Burleson, M., Berntson, G. G., Nouriani, B., & ; Spiegel, D. (2006). Iensumens binnen in nomologysk net: in evolúsjonêr perspektyf. Journal of research in personality , 40 (6), 1054-1085.
2. Tiwari, S.C. (2013). Iensumens: In sykte?. Yndiaansk tydskrift foar psychiatry , 55 (4), 320.